遠離垃圾食品演講稿集錦
演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在當下社會，演講稿使用的情況越來越多，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編精心整理的遠離垃圾食品演講稿集錦，希望對大家有所幫助。
遠離垃圾食品演講稿集錦1
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！我是六六中隊的董桓語，今天我的演講主題是“遠離垃圾食品”。
首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養素，卻積累了大量的脂肪，容易引發高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
我們學校門口的小店里會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產日期，無生產廠家，無生產許可證，這樣的`食品沒有經過檢驗，沒有質量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。
我和同學曾對此做過一些調查，調查結果是我班有2/3同學吃過垃圾食品，經常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至可以致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。
在此我向大家發出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！
我的演講到此結束，謝謝大家！
遠離垃圾食品演講稿集錦2
親愛的同學們：
大家好！
今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。
在下課期間，我經�？匆娨恍┩瑢W往小賣部里跑�；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們為什么又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的`兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在那里，我有幾點提議要提給大家：
1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
遠離垃圾食品演講稿集錦3
親愛的同學們：
大家好！今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關愛身體健康》。
最近，我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣貌很不好。
你們知不明白，其實餅干也是垃圾食品，（不含低溫烘烤和全麥餅干）它對人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔，并且嚴重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等，因為包含磷酸、碳酸，會帶走體內很多的`鈣，并且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對身體都有很大的危害。
這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學生，4日中午，學生吃了牛肉羹，30多名學生中毒。在那里我呼吁大家不要買這種三無食品。最終，期望大家遠離垃圾食品，關注身體健康。
我的演講完畢，多謝大家！
遠離垃圾食品演講稿集錦4
尊敬的教師，親愛的同學們：
大家好！
今日我演講的主題是“遠離垃圾食品”。
經�？吹竭@一現象，上午、午時放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的`吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發死亡。據英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。
由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數，你們想讓類似的案件發生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！
多謝大家，我的演講到此結束。
遠離垃圾食品演講稿集錦5
親愛的同學們：大家好!
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品關注身體健康》。
每天下課，放學，幾乎所有的人都會去買零食，他們手上拿著各種各樣的零食，開心地吃著，卻不知這些就是對身體有害的垃圾食品。
現在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因為現在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對人體有很大的危害。
吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”，還會使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學在寒假的時候，吃了過多的垃圾食品，導致腸胃壞了，肛門糜爛了，在醫院住了幾個月，來上學的時候都只能站著上課。所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點點，最好不吃。最后我祝大家遠離垃圾食品，關注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家。
篇2在街頭，在校園邊的小賣鋪里，賣著各種各樣，花花綠綠的小零食。什么辣條、可樂、薯片、軟糖、炸雞翅、鹵鴨脖……隨處可見，同學們心里雖知道這是垃圾食品，可卻仍然經不起美味的誘惑；常在校門口的小賣鋪擠著買一包五毛錢的辣條。甚至把這些東西當水喝，當飯吃。
你們知道嗎，這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病，患癌癥。
在北京的一個農村里，一戶農人的孩子柯柯，被送進了重癥監護室，醫生確診他為白血病，原因正是他天天拿汽水當水喝，拿炸雞、薯條這類東西當飯吃而產生的，同學們，你們知道他父母當時的情緒是有多么崩潰嗎？在這一個多月，父母花了近百萬塊錢，弄得整個家傾家蕩產，才換回了這一個孩子的.生命。如果這個孩子不那么愛吃零食，這個家至于到這個地步嗎？
同學們也許會覺得這跟我有什么關系，我天天吃零食，身體還不是好好的嗎？但是，什么東西都是需要日積月累的，病也是需要一定的時間形成的，當你吃零食時，病會在你的不知不覺中累積起來，當到達了一定的程度以后，你就會得病了。
身體是革命的本錢，所以請大家遠離垃圾食品，讓我們共同創建一個美好的健康家園。
遠離垃圾食品演講稿集錦6
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
我是__班__。我今天演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護校園環境》。
每當放學的鈴聲響起后，大家便背上書包快樂地踏上了回家的路途�？墒悄銈冎绬�？這個時候，也正是那些路邊小商販們最高興的時候。相信，這些場景同學們一定不陌生：一出校門，街道兩旁，大大小小的商販：有賣魷魚的`，炸臭豆腐的，賣肉糍粑的，賣小蛋糕的……
一陣陣誘人的香味飄來，同學們更覺饑腸轆轆，很快，小吃攤邊立刻圍滿了學生。一番等待一番忙碌一番大吃大嚼過后，馬路上、校園里到處是塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子、筷子……
小商販們賺了錢，眉開眼笑，可是環衛工人辛辛苦苦創造出來的干凈環境，我們的同學辛辛苦苦打掃好的整潔校園，一下子又變得亂糟糟的了。
同學們，餓了當然要吃食物�？墒潜仨毜贸愿蓛粜l生的食物。根據法律規定，售賣食品必須要有衛生許可證和經營許可證。這些路邊小商小販具有很強的流動性，不被國家食品安全部門認可，食品衛生更是無從談起，小販本人也沒有健康證，可能患有甲肝、乙肝等傳染病，這些病毒可能經過他們做出來的食物傳染給我們。再說，大街上，塵土飛揚，還有大量的汽車尾氣、細菌附著在這些食物上。
吃了這些東西我們可能會腹痛、腹瀉、發燒、脫水、食品中毒等，如果長期食用，甚至會得癌癥……
購買食用偽劣食品影響我們的身心健康；讓我們養成亂花錢的壞習慣；使我們放學的道路擁擠不堪；讓我們的城市變得臟亂不已！
所以，在此，我向在場的每一位同學倡議：為了我們身心的健康，為了養成良好的衛生飲食習慣，為了維護學校周邊整潔的環境，請大家盡量在家吃飯，不亂花零用錢，不購買食用路邊的垃圾食品，做一個有自制力的三中好少年！
謝謝！
遠離垃圾食品演講稿集錦7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我要演講的主題是《遠離垃圾食品，關注身體健康》，民間有句古話：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食的壞習慣。并且，他們經常去購買學校旁邊賣的'垃圾食品，比如：辣條、薯片等。同學們，你有沒有想過這些垃圾食品會給我們帶來怎樣的危害嗎?吃了垃圾食品，不僅會導致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入體內，造成腸胃炎。
我看見過一條新聞，上面說一位六歲兒童因經常亂吃蛋糕、面包、糖果，薯片等零食，去醫院化驗，查出了胃癌。同學們，看看!垃圾食品帶給我們的危害有多大。醫學專家說過，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體有很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大的影響。知道了這些，你還敢去吃嗎?我們應該做到以下幾點：
1、不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期食品。
3、不買三無食品。
4、飯前飯后都要洗手。
5、吃飯時細嚼慢咽。
6、合理飲食。
梁啟超說：“少年強則國強�！蔽覀儧]有一具健康的身體，怎么能扛起祖國的大梁?
我的發言到此結束，謝謝大家!
遠離垃圾食品演講稿集錦8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的主題是“遠離垃圾食品”。
經�？吹竭@一現象，上午、下午放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的.吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，可以稱之為“垃圾食品”它們含有各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發死亡。據英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依賴，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數，你們想讓類似的案件發生在自己身上嗎？讓我們一起拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！
謝謝大家，我的演講到此結束。
遠離垃圾食品演講稿集錦9
教師們、同學們：
大家好！
我今日講話的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。
每當我看到學生們吃著香桶面，每當我看到學生們津津有味地喝著各種顏色的飲料，每當我看到學生們口吃著各種火腿腸，我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！
你必須會說，“我不吃垃圾”，在你急于為自我辯護之前，讓我們回顧一下這些場景：每次我們休息或放學后，我們總是發現學校外面的小商店，學校購物中心和攤位擠滿了人。
各種油炸食品和膨化食品在學生中很受歡迎。如果那里沒有你喜歡吃的，那么你就會去麥當勞，肯德基，買各種飲料來喝，有沒有啃餅干、干脆面呢？這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，被專家稱為“垃圾食品”。主要成份有：油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅干、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食和燒烤食品。
這種食物大多數是學生們最喜歡的，不幸的是，我們只明白這些食物美味的味道，但不明白它們包含很多致癌物質，嚴重危害健康，各種各樣的飲料含磷酸、碳酸，會帶走體內很多的鈣……總之，垃圾食品，像藥物一樣，正在損害我們的健康。
對于那些學校周圍的“三無”食物更是可怕。據報道，這些“三無”食物沒有生產許可證，沒有廠家，沒有生產日期，生產現場環境差，條件十分簡單——工廠半成品，地溝油，色素，添加劑來歷不明的，散發出刺鼻的味道，導致蒼蠅到處飛。更惡心的是，為了讓小食品更有威力，工人們直接用腳踩在麻辣的干豆腐上；很多麻辣干豆腐的工人的手，由于長時間接觸這些化學色素，會脫皮、腐爛。
同學們，聽到這個，你們敢吃垃圾食品嗎？我們中學生，正處于生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自我的健康，為了更好的學習、成長，我再次呼吁，讓我們一齊行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預防和控制食品安全事故，有效地保護了大多數學生的.身體健康，在此特向同學們發出如下倡儀：
1、樹立食品衛生安全觀念，提高食品安全自我防范本事。
2、提高自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品。
3、養成良好的衛生習慣，防止疾病進入口腔。注意個人衛生，養成飯前飯后洗手的好習慣。
4、我校食堂衛生監督十分嚴格，食品安全衛生，請同學們不要吃方便面和便餐，不要購買早餐攤檔，盡量到學校食堂就餐。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自我做起，從細節做起，增強食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰。
遠離垃圾食品演講稿集錦10
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
“垃圾食品”是一個耳熟能詳的名詞，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟一起去看看下文的具體介紹。
垃圾食品的確有不同的標準，你認為是垃圾食品，他認為不是，但這并不否定垃圾食品的存在。實際上，我們每個人都應該有屬于自己的垃圾食品標準，有所吃，有所不吃！其目的不是爭論，也不是貶低哪種產品，而是為了更好地為自己補充營養。
消費者都應建立自己的垃圾食品標準，不吃或盡量少吃自己認為是垃圾食品的.東西。這符合自我管理或自我控制的健康理念，因人而異、因地制宜地改善飲食營養水平。
菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產品，但營養價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。
遠離垃圾食品演講稿集錦11
各位老師、同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。
每天下課，放學，幾乎所有的人都會去買零食，他們手上拿著各種各樣的零食，開心地吃著，卻不知這些就是對身體有害的`垃圾食品。
現在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因為現在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對人體有很大的危害。
吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”，還會使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學在寒假的時候，吃了過多的垃圾食品，導致腸胃壞了，在醫院住了幾個月，來上學的時候都只能站著上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點點，不吃。最后我祝大家遠離垃圾食品，關注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家。
遠離垃圾食品演講稿集錦12
俗話說“民以食為天。”這話說得沒錯，但是食品安全也不能馬虎，一不小心就會出人命的。
就拿我們同學來說吧，最愛吃零食了，什么薯片呀，雞翅膀呀、牛肉辣片呀……每天中午，我們的寢室的垃圾筒里就會有滿滿的包裝袋。這些包裝袋可好看了，這些東西的味道也很不錯的�？陕犂蠋熣f這些東西吃下去對身體是不好的。這些食物都有防腐劑、色素等很多對身體有害的'東西。這些東西是一點營養也沒有的，就像垃圾一樣沒有用處，所以人們就叫它垃圾食品。你們想，這樣的東西還能吃嗎？商人們為了賺更多的錢就把食物的包裝袋，味道呀弄得特別好，其實是為了吸引我們小朋友去買，可他們就根本不管我們的身體了，真是太可惡了。
小朋友們，為了我們自己的健康，別再吃那些外表好看而不中用的東西了。多吃衛生的、健康的東西，這樣我們才能像祖國的花朵。小朋友們，讓我們遠離垃圾食品吧。
遠離垃圾食品演講稿集錦13
親愛的教師，同學們：
大家好！
垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應當被認定為垃圾食品，其實這些我們日常接觸的食品都有兩面性，我們要根據使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。
另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經由世衛組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法�？茖W的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯誤的垃圾吃法的產物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，僅有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數人來說是垃圾食品的'薯片，做比較為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量到達了30%左右。產生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害能夠下傳三代。也就是說，你此刻的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅僅是在危害我們自我，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應當抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。
那么我們應當如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下頭，我為大家推薦兩種方法：首先我們能夠強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也能夠循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今日我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那么除了我們自我，我們還要勸阻身邊的家人同學朋友不要使用垃圾食品，養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家必須能成功拒絕并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應當抵制垃圾食品。相信在遠離垃圾食品之后，健康的生活必須會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。
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