精品幸福的演講稿
演講稿可以幫助發言者更好的表達。隨著社會不斷地進步，我們都可能會用到演講稿，如何寫一份恰當的演講稿呢？以下是小編整理的精品幸福的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
精品幸福的演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
動畫片中“圖圖”的爸爸說：“幸福，它是世界上最最好的東西……”人人都渴望幸福，幸福到底是什么?讓成千上萬的人回答，就有成千上萬種答案。
獨自一人漫步在綠草如茵的田野里，時不時幾只翩翩起舞的蝴蝶飛過，郁郁蔥蔥的小草、肥沃的土地、婀娜多姿的野花，陣陣幽香彌漫在濕潤的空氣中。抬頭仰望，湛藍的天空點綴著朵朵白云，明媚的陽光照得我心里暖暖的，難道這就是幸福嗎?
沐浴著午后慵懶的陽光，端起一杯淡淡的、清甜的綠茶，享受著悠閑而自在的生活，回想著生活的點點滴滴，遐想著屬于自己的美好未來，難道這也是幸福嗎?
一次考試中，經過自己不懈的耕耘，在“戰場”上揮灑汗水、披荊斬棘，以優異的成績博得了老師和同學們贊許的目光、看著父母在左鄰右舍面前，自豪的笑容，心中涌動著無比的欣慰與喜悅。難道這還是幸福嗎?
最終，我終于明白，什么是幸福。幸福在寂靜夜里的關懷中。
寒冬的夜里，我還沒有睡，聽見開門的聲音，在如霜似雪的月光下，我看到了母親布滿皺紋的臉，那是她為這個家操勞的痕跡。她輕輕地走到我床邊，我不知道她要干什么，便閉上了眼睛假裝睡著了，她小心翼翼的拉起了我的被角。一瞬間，我似乎明白了很多，這就是幸福!
幸福如空氣，無處不在。老師、同學們的關愛是一種幸福;父母的呵護是一種幸福;滿足是一種幸福;無私奉獻是一種幸福。幸福是“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。幸福是石，敲出星星之火;幸福是火，點燃熄滅的燈;幸福是燈，照明前進的路;幸福是路，通往成功的門。幸福在自己手里，如手中的沙，如果不好好把握，就會失去。幸福不但是物質上的擁有，更是精神上的支持。幸福有時離我們很遙遠，有時卻近在咫尺。朋友們，讓我們一起閉上雙眼，用心去感受，用心去觸摸幸福吧，你會發現，幸福之神早已降臨!
精品幸福的演講稿2
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發現我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導師，跟他說我要換專業，然后我從計算機專業換到哲學及心理學專業。我的導師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然后回到了哈佛大學攻讀博士。
成功與幸福之間的關系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。
每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸福或者特別幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那么你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發現這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引導我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他并不是我班上的學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什么，他說如果我發現你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉健⒙�、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創造力，可以改善我們的人際關系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發生的事情還是我們期待發生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態，一種是緊張的、低能量的姿態，每個姿態保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態，就會對研究參與者產生非常大的影響。采取低能量姿態的人在兩分鐘之后，他們的皮質醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態人群中會下降10%，在高能量姿態人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態和蔫頭耷腦的走路姿態導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
精品幸福的演講稿3
今天站在這里，我們首先想問同學們一個問題：你知道，幸福是什么嗎?
我想說，幸福是早上睜開眼睛，看到陽光灑滿了房間，我能嗅出陽光和早晨的味道;
幸福是陽光明媚的上午，我抱著本自己喜歡的書，坐在露天的陽臺上，享受風吹過，文字劃過;
幸福是小雨淅瀝的午后，我在雨中，看見了舞蹈的小草，聽見了雨滴落在地面的聲音;
幸福是華燈初上的傍晚，我走在回家的路上，聽到一首熟悉的老歌，回憶在腦海里逐漸清晰;
幸福是“吹面不寒楊柳風”的舒適，是令我經�！膀嚾换厥住钡奈⑿�。
可是，今天在這里，我們還想說，幸福也是和爸爸媽媽擁抱的瞬間。上期期末的家長會是令我們終身難忘的。那天是個平凡的日子，但因為我們的家長會卻讓那天不再平凡與單調。我們每個人手牽手，唱起了《聽媽媽的話》的歌，每個人都給爸爸媽媽寫了一封信，站在臺上念給他們聽。我們的歌聲和真心話讓爸爸媽媽們潸然淚下。我們知道那是他們欣慰的、幸福的眼淚。最后，我們將信交到爸爸媽媽的手里，并給了他們一個大大的擁抱。那一刻，我們突然發現擁抱竟有如此神奇的力量，瞬間拉近了我們和爸爸媽媽的距離。于是，從那天開始，我們班發起了“給爸爸媽媽一個擁抱”的活動，要求每天離開家或者回家時，都先給爸爸媽媽一個擁抱。這學期，爸爸媽媽們也給我們每個人回了一封信，每周三易老師都會念給我們聽。一封封愛的感言，我們和爸爸媽媽學會了相互理解與體諒。在周五見到他們的瞬間，再回給他們一個擁抱，讓他們也體會這種幸福。
我們常感覺其實“被愛”是一種由衷的幸福，尤其是我們正被很多人愛著。除了自己的爸爸媽媽，還有老師，同學，以及班里其他同學的爸爸媽媽。五年來，他們為我們做了很多。我們班李雨芮的媽媽給全班帶來了美國的風土人情，讓我們感受來自迪斯尼的快樂;池翔的媽媽給我們講述了美麗的寶島——臺灣，在課中她成了親切、熱心的導游;賈淘淼的媽媽給我們講述了女生的青春期，讓我們在青春期到來時不再恐懼;范梓愉的爸爸帶我們全年級同學去了一次熊貓基地，讓我們感受大熊貓的可愛;王安琪的爸爸帶我們去了科技館，讓我們體會到4d電影的神奇;陳俊輝的媽媽每次活動，都為我們提供道具;演講彭瑞其的爸爸每次出國，都給我們帶回英語科學的書等等，被這么多爸爸媽媽們愛著，我們怎能不感到幸福?
幸福也是我們走向成功與自信的過程。五年前，我們剛走入校園時，都還是靦腆的孩子，不敢在公共場合講話，也不敢站在這里給大家做演講�？墒墙涍^一次次的班級活動的錘煉，我們變得自信與勇敢。每周兩次的晨讀演講，每周一次的小老師活動，每周一次的主題隊會，這么多的活動讓我們在忙碌中自信而快樂。我們喜歡在假期后與同學一起分享趣聞;喜歡在才藝秀中展示自己的技能;喜歡用學過的英語舉行卡拉ok比賽，朗誦比賽;喜歡推薦自己喜歡的書，并分享自己的讀書心得;喜歡和同學們探討歷史史實，在歷史的長河中徜徉;喜歡看同學們精心彩排的各種小品短劇……每當看見臺上神采飛揚的同學，我們都能感受到成功的喜悅。這怎能不說是一種幸福?
幸福是什么?幸福是即將到來的六一，我們在臺上展現出的優美的舞姿;是收到的一份小小的，卻暖暖的禮物;是努力學習后換來的“甜美的果實”;是假期和爸爸媽媽去游覽壯麗的河山后，讓悠久的文化鐫刻于心間……
其實，只要我們用心體會，用心感受，我們身邊的點點滴滴都是幸福。
精品幸福的演講稿4
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是《我感恩我幸福》，今天能站在這個講臺上，我感到無比幸福。說到幸福，小時候，幸福就是一件簡單的事，一塊糖果，一句贊美；長大了，簡單就是幸福，常懷一顆感恩的心，就能感受到幸福。每天清晨，當朝霞映紅了我的雙頰，當小鳥叫醒了我的夢鄉，我知道新的一天有開始了。我感謝我的爸爸媽媽，是他們給予我寶貴的生命，是他們讓我感受著美麗的地球。我還要感謝我的老師，他們無私的愛像陽光一樣照亮了我心靈的每一個角落。當我感受到這些美好事物的時候，我就感到很幸福。
父愛如山，往往深沉而嚴格；母愛如水，往往細膩而溫柔。爸爸媽媽給了我一個完整而幸福的家，他們為了我們的成長提供了一個良好的環境，為了這個價付出了很多，媽媽每天都很早起床，為我準備營養豐盛的早餐；每天夜晚，辛苦了爸爸媽媽有總是耐心地輔導我做作業。爸爸媽媽不但重視我們的學習，更關心我們的生活。記得有一次我半夜發高燒，當時爸爸正在單位加班，媽媽只好一個人把我送到醫院，當我躺在病床上看到焦急趕來的`爸爸和累得氣喘吁吁的媽媽時，我流下了幸福的淚水。當我取得好成績時，他們開心得為我慶祝；當我有失誤時他們總是安慰我，鼓勵我，是他們教會了我努力向上，也是他們讓我學會了勇敢面對挫折。我為有這樣的父母而感到驕傲，我幸福不僅有疼愛我的父母，還有關心我的好老師。人們常說，老師是默默奉獻的蠟燭，他照亮了別人，燃燒了自己，正是因為老師的辛
勤耕耘，才使我們有了進步，才把我們這些經不起風吹雨打的小樹苗培養成參天大樹。
生活就像一面鏡子，你哭他也哭，你笑他也笑。那么就讓我們常懷一顆感恩的心吧，只有這樣，你才能越過冷漠和麻木，在享受父母和老師的關懷和關心時，不會覺得是理所當然，也會用愛來回報這個世界；常懷一顆感恩的心，你才會不埋怨，不退縮，用自己的方式頑強地生活，也能感受到真正的幸福，謝謝！
精品幸福的演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
日光光華，旦復旦夕，歲月恰似一只美麗的水晶船，在每個夜深人靜的時候，輕叩我的心扉，只為重溫那場美麗的邂逅。終于，在那么一次歲月留返中，我年輕的心啊重逢在那茫茫世間，只為你瞥見我心中的那份無悔。
風兒輕輕地吹著，吹動那遠方伊人的呼喚，季節無奈遠方安琪兒的祈禱，過早地撒落了那一地的夢想，終于冬穿著隆重的盛衣來了，只為用自己生命的代價緊握孩子手中的幸福。于是，當兩顆天真的心相互碰撞產生幸福的火花時，當美麗的眼淚流淌過這草地時，當你、我、他的企盼閃耀出無限的光芒時，我用一縷幸福的絲線，串聯出一個美麗的同心圓，只為讓你窺視那場美麗的人間煙火：
那是個彌漫著幸福味道的冬日，“哇，好美啊!”我伸開手心，一片雪片簌地落了下來。正當我準備向小伙伴炫耀我的戰利品時，只見坐在一旁的小伙伴企望著我，閃動著清澈的眼眸，微笑著對我說道：“你知道嗎?傳說每一片雪花的前世都是一縷陽光，只因欠了大地母親三滴眼淚，因此它不惜犧牲自己，只為還那三滴淚。傳說被雪球砸中越多的人，就會觸摸到陽光的溫暖，儲存心靈美的幸福，“你相信嗎?”只聽小伙伴輕輕地問道。當時的我竟還沉浸在這個美妙的故事里，久久不可自拔，而這也給了一向調皮的小伙伴好機會，只見她靈機一動，猛地搓起地上的大把雪花，滾成一個的雪球，狠狠地向我扔來�！芭尽�，頓時，原野上出現了一個“奇丑無比”的“大雪人”。這一“戰”，喚醒了我，于是，我也不甘示弱，猛地向小伙伴投去“善意”的“祝福”。啪，啪，啪，啪……就這樣，我們互相追逐著，歡呼著，嬉笑著，只為幫彼此儲存更多的幸福。直到夕陽把我們的影子拉得很長很長，我們才依依不舍地離開了那夢想的土壤
回眸處，當風鈴在薰衣草盛開的季節搖曳著兒時的承諾明天我們再來扔雪球，好嗎?當昔日的童真在歲月的流逝中早已湮滅于記憶之舟，當無悔的歲月里再次響蕩起歡笑的旋律，總有那么一種情愫，令我魂牽夢縈，令你、我、他砰然感動—總在那么個時候，總有那么個地點，你我都曾是孩子，都曾是好孩子，最最善良的孩子，在一起為幸福落淚。
精品幸福的演講稿6
親愛的老師、同學們：
大家好！
幸福無處不在。有時，幸福是寒冷中的一件外套。有時，幸福是悲傷時的一個擁抱。有時，幸福是口渴時的一杯飲料…
晚秋。涼風。落葉。人煙稀少的街頭上的一個角落里坐著一個老人。遠看真的以為只是幾個黑色的塑料袋，老人的旁邊依著一只細小又彎彎曲曲的木棍，應該是拐杖，身上披著幾層厚厚的爛布，但穿的卻很整齊。身前一個銹得發黑的鐵碗，但依舊完整。里面零零散散有幾塊錢。除了這些老人似乎沒有什么了？。老人留著一頭長發，全白了，一根頭發，黏糊糊的貼在一起，可是卻很整齊�？墒撬哪樅诩t黑紅的，引人注意的只有他那炯炯有神的雙眼和那一縷潔白柔順的胡子。
這個老人不喜歡在熱鬧的街上討錢，只是靜靜地坐在角落看著一片片樹葉飄落。他似乎不屑于上街乞討，盡管衣著破爛，可是他身上有種特殊的氣質。仔細一看，老人瘦得仿佛只有骨架了，嘴唇也干裂的發白，融入白花花的胡子中。
不久，在這個人煙稀少的角落出現了一個女孩。他的母親遞給他一碗熱騰騰的面，遠遠望著他慢慢走向這個老人。老人還在癡望著遠方。女孩在老人身前蹲下來，俯下身子平穩的把面放下，從口袋里掏出一雙筷子輕輕的放在碗上。老人依然在凝視遠方，老人好像不甘于如此，回憶著從前的美好。這時女孩喊道：“爺爺，這是給你的，你快吃吧�！边@時老人才緩過神來。
在他面前的是一大碗素面，上面放著幾根青菜，一塊雞蛋，不時還冒著熱氣。老人固執，倔犟的眼神變得柔和，注視著這個女孩，瞬間在老人干燥的眼便擠出了點幾滴淚水。，露出微黃的牙齒笑了，沖女孩點了點頭，沒有說話。直到女孩又說，“快吃吧，爺爺再不吃就涼了。"
老人端起碗，在鼻子前聞了聞。抬頭，閉眼。又涌出了幾滴淚水，老人仰起頭不讓淚水不受控制的落下，又看著女孩，這時女孩用堅定的眼神看著老人點了點頭，便走了。老人注視了這一碗面一會兒，可是又抵不住饑餓的侵襲。老人雙手顫抖地拿起筷子，吃了起來。老人似乎在狼吞虎咽，又好像在細細品味。不一會兒老人便連面帶汁吃完了。他拿著拐杖，越過了鐵碗朝著太陽的方向離開了。
有時，幸福是饑餓中的一碗面。有時，幸福也是孤獨失望時的一絲關心希望。有時，幸福是黑暗中的一縷曙光。
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