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      1. 健康演講稿

        時間:2022-12-22 16:10:30 演講稿范文 我要投稿

        健康演講稿范文(精選24篇)

          演講稿要求內容充實,條理清楚,重點突出。隨著社會不斷地進步,用到演講稿的地方越來越多,那么你有了解過演講稿嗎?以下是小編精心整理的健康演講稿范文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        健康演講稿范文(精選24篇)

          健康演講稿 篇1

        各位同學們:

          大家好!

          健康飲食,遠離垃圾食品,同學們每當我們放學后都會去學校旁邊的小賣部里買零食。而常常會吃不下去飯,因此,就有許多身體素質差的同學,生病吃藥。相信有很多同學的父母都說過吃零食的危害和這些零食的制作過程吧。你們會不會吵著爸爸媽媽帶你們去吃烤串、炸雞之類的食物呢?這種食物應該盡量少吃,男孩吃多了的話

          那體重就蹭蹭往上長,女孩就更慘,不僅體重長了,臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢?粗iT口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來,多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的,餐具是否衛生的。還是家里的白米飯加蔬菜好。≡诤鹊纳厦嬉惨⒁,碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝,喝多了會使牙齒變軟,影響消化,摧毀身體免疫力,肥胖。所以,大家要多喝開水,安全放心,經濟實惠。看吧!這些東西很容易上癮,危害身體健康。所以要少吃,多喝開水,吃蔬菜水果,不能暴飲暴食,這樣身體長的高,還健康,還能多活幾年呢。

          健康演講稿 篇2

        尊敬的老師、親愛的同學們:

          大家上午好!

          近期,我在放學的時候,經常發現很多同學一出校門便奔向門口的小賣部,不一會兒,一個個手中便出現了一袋袋的“戰利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺“美味極了”!再說說我們的午托部,一些同學仗著爸媽不在身邊,經常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個東西確實十分的“美味”。

          媽媽總是告訴我,那些“無良”的產品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會使人癡迷。

          如果你真的想吃,還請你選擇到正規的賣場或超市購買,但記得不能多吃喲!

          同學們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇3

        尊敬的老師,親愛的同學們:

          大家早上好!

          今天我演講的主題是《合理膳食,健康成長》。

          俗話說:“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎,食品是補充身體營養的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發育的黃金時段,但有些同學自制力不強,經常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養價值,而且對我們的健康百害而無一利。

          總有那么一群人,即使知道了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家,用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養豐富,實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶,甚至是塑料,你吃的不是蛋白質,而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候,這些潛在的危險便會一股腦全部爆發出來,讓你猝不及防,F在擁有健康的本錢,就等于擁有了拼搏的能力。

          俗話說:“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄,還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

          那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應該吃一些營養價值高,少而精的食品。人經過一夜的睡眠,頭一晚上進食的營養已近基本消耗完。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐,則要保證食品的質與量。因為午餐具有承上啟下的作用,既要補充早餐吃得少,上午活動量大、能量消耗的空缺,又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,多余的熱量會轉換成脂肪,使人發胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點最為合適!

          所以在這里,我希望同學適當的食用快餐、油炸食品,遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

          我的演講到此結束,謝謝大家!

          健康演講稿 篇4

        親愛的老師、同學們:

          大家好!

          在現代生活中,人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。

          人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養,同時也要養成良好的飲食習慣,才能有利于人的健康。

          合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎,但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫,沒有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。

          我經常見到這樣的景象:有的同學不想吃早餐,經常買一些“三無”食品到學校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養不良癥及許多成人富貴病。

          無視飲食習慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

          要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習慣。

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇5

        尊敬的老師、親愛的同學們:

          大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。

          俗話說“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學卻買的樂此不疲,吃的津津有味?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導致肥胖,嚴重的會使大量細菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點:

          1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品,去正規的超市購買食品。

          2、購買食品時要注意生產日期,保質期,qs生產許可標志。

          3、盡量購買有品牌的食品。

          4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養的食品。

          5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

          6、不吃過期變質食品。

          7、飯前洗手,以防病從口入。

          8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

          9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

          10、一日三餐按時吃,注意營養均衡。

          我們現在是身體發育的飛躍性時期,所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結束,謝謝大家!

          健康演講稿 篇6

        親愛的老師同學們:

          大家早上好!

          我今天演講的主題是合理飲食和健康成長。

          俗話說,“民以食為天!比粘o嬍呈俏覀兩娴幕A,食物是補充身體營養最有效的方式。食物的質量直接關系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長發育的黃金時期,但有些學生自制力不強,經常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛生的食物。眾所周知,這些食物不僅沒有營養價值,而且對我們的健康有害。

          總有那么一群人,即使明知道食物的危害,還是會去買路邊攤的食物。除此之外,市場上還有一些“黑心”商家,用廉價的原料甚至有毒的化學物質制成,看似營養豐富,實則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質,但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣,就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里,精心為你做的。等我們到了中年,這些潛在的危險都會爆發,讓你措手不及,F在有了健康的資本,就意味著有了拼搏的能力。

          俗話說“身體是革命的本錢!敝灰覀冇幸粋強壯的身體,什么能阻止我們前進?還有什么是我們不能做的?

          那么,如何才能做到飲食合理呢?就三餐而言,早餐要吃一些營養價值高,少而精的食物。經過一夜的睡眠,第一夜食物的營養幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時補充,才能滿足我們早上的學習。午餐要保證食物的質量和數量。因為午餐起著承上啟下的作用,不僅要補充早餐少,上午活動量大,能量消耗空的不足,還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐,不能吃太多。多余的熱量會轉化為脂肪,使人發胖。另外,你不應該太晚吃晚飯。六點是最好的時間!

          所以在這里,希望同學們能適當吃快餐和油炸食品,遠離過期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

          我的發言到此結束。謝謝大家!

          健康演講稿 篇7

        親愛的老師同學們:

          大家好!

          我今天演講的主題是飲食與健康,所以讓我來做健康飲食的引導者。

          眾所周知,我們小學這個階段是成長發育最關鍵的時期。所以,為了我們的身體健康,為了我們在學習生活中能有一個健康的身體來面對未來的學習和分數生活,我們要注意自己的飲食,不要在不經意間養成不良的飲食習慣,對身體造成損害。

          良好的飲食習慣對我們小學來說尤為重要,這是一個思想啟蒙的過程。每天都要接受大量的信息,學習很多知識。一個健康的飲食習慣不僅會給我們的健康帶來好處,也有助于我們的學習。但是,如果我們養成了不良的飲食習慣,那就不好了。不良的飲食習慣不僅會影響我們的學習。也會間接影響到我們的生活,所以飲食的健康是我們小學最重要的問題。它直接關系到我們的成長,健康的飲食可以讓我們成長得更健康更快樂。

          要培養小學生健康一致的飲食習慣,就得從自己做起,為自己制定一個標準的飲食計劃。首先是最基本的東西。生活中,我們不能養成挑食偏食的壞習慣。日常生活中,什么都要吃,尤其是各種五谷雜糧,新鮮水果蔬菜。要通過飲食來攝入和維持我們身體新陳代謝正常的微量元素。但如果不能控制自己的飲食習慣,偏食的話,很容易導致營養不均衡,對身體造成很大的損失。有些同學還有不吃早餐的習慣,這種不良習慣很容易導致腸胃疾病。

          在日常生活中,很多人在吃飯的時候都喜歡選擇自己喜歡的食物。比如有的同學喜歡吃肉,每次點菜都點很多肉,卻很少吃蔬菜。還有的特別喜歡吃垃圾食品,比如大排檔的油炸食品,各種零食。這些食物成分復雜,都是不良習慣,時刻危害著我們的健康。

          作為小學生,現在是我們成長發展最關鍵的時刻。我們要自覺養成健康簡單的飲食習慣,每天堅持自己的習慣,避免吃大排檔和買垃圾食品,對自己的成長負責。希望大家聽完我關于飲食健康的演講,能養成科學合理的飲食習慣,健康快樂的成長。

          我的演講結束了,謝謝大家。

          健康演講稿 篇8

        尊敬的老師和同學們:

          大家好!

          今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長,可以給人們帶來愉悅,可以給人們帶來營養、健康……但是,如果不合理飲食,便會給我們的身體帶來危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強壯!

          記得小時候的一段日子,由于缺少鍛煉,導致身體的吸收能力下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會生病呢?于是,我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查,發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到,這幾個月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護了我的身體健康?磥磉\動、學習和健康的飲食,才能讓人有一個健康的體魄。

          現在上小學六年級了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何,卻不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現,同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時,對咸味是那么喜愛,就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,遠離垃圾食品。

          健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食,因為它們的營養成分不能混搭在一起,否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,一定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。

          健康的飲食對身體有很大的幫助,合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現在開始愛護自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強壯!

          我的演講完畢,謝謝大家!

          健康演講稿 篇9

        尊敬的老師,親愛的同學們:

          大家好!

          每天我們都要飲食,補充身體所需營養。飲食要健康,要均衡,不然我們得不到足夠的營養補充,是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養,符合身體需要。

          很多同學都比較喜歡吃零食,把零食當飯吃,非常不好。不但影響我們健康,也不利于我們成長。并不是說零食不能吃,只是希望同學們不要把零食當做正餐,該吃飯的時候我們應該多吃飯,而不是把零食當做每天的必須品,我們如果想要健康成長,不想因為營養不良長不高,就應該注意飲食。

          或許我們現在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程,每天我們都需要各種營養來讓身體健康成長,不能過于依賴零食,不要在吃飯的時候吃零食,也不要天天吃,零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,比如我們經常吃的麻辣等,這些食品不但沒有營養,而且也影響我們個人健康,雖然好吃,但是不適合我們吃,我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,不要為了貪口腹之欲,把這些垃圾食品當飯吃。

          為了自己的安全,也為了自己健康成長,我們必須要健康飲食,有些零食能不食用就不要食用,現在我們開心的吃這些零食,垃圾食品。但是未來如果發現我們長不高,營養不良那時候,后悔也改變不了任何東西,所以我們要適當食用零食,拒絕垃圾食品,保護好自己,為了我們自己未來健康成長,不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

          在平時,我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一樣營養我們都要適量攝入,如果吃肉太多,容易發胖,還會生病。而且也不利于消化,每天要記住葷素搭配,吃葷菜也要吃素菜,健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養外,也要補充一些維生素。

          我們如果要吃東西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且無污染,沒有什么添加劑,很多食品都是有添加劑存在,為了延長保質期,這是必要手段,就比如我們常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害,不能大量食用,平時我們吃東西時不注意這些,是因為不了解,但當我們了解了之后,我們就必須要約束自己,偶爾吃一次一般來說沒關系,但是經常吃,不利于我們健康成長,請同學們記住飲食要均衡,安全健康飲食。

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇10

        尊敬的老師,同學們:

          大家好!

          健康飲食的重要性,大家多少應該是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是一定要吃的健康,不能隨隨便便的吃,要注重整體的一個健康,F在我們都是小學生,正處于長身體的階段,更要去注意這個問題。同時,處于這個年齡嗎,也正是貪吃的年紀,在這很希望大家聽完我這次的演講后,能夠認真看待自己的飲食,注意自己平時的飲食。

          當前,我們的生活水平日益的提高,我們吃的東西也是越來越豐富,但是也面臨一個問題,就是飲食的健康得不到保障,大家又是喜歡吃一些垃圾食品,健康的生鮮蔬菜,就不大喜歡吃了,味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現,可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,我經?吹接型瑢W不按時吃飯,總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,像薯條、辣條、薯片等,吃飯不吃健康的食物,這真的.是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會的,這不是在說笑,飲食健康對于我們的生長很重要,尤其是我們處于這個年齡,最需要補充的就是營養。

          我相信大家都有看過一些關于飲食不健康的造成身體不好的新聞,都是因為吃的東西不健康、不衛生,沒有足夠的營養補給,所以到最后整個身體機制都被破壞了,那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個階段里讓健康受到危害吧。所以很希望大家從現在起,就要格外注意個人的飲食,盡量少吃零食。當然不吃零食,顯然是不可能的,那就要少吃,到飯點了,先吃以飯菜為主的正餐,在適當吃點零食,但是一定要注意不要把零食當主食,要明白零食是沒有什么營養的,零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,對健康是有危害的。

          生活在當前的時代,我們更應該要去注重健康吧,讓飲食變得規律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜,把營養補上來,讓身體得到良好的保護,把健康放第一位。同學們,從現在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,所以要重視起來,未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護自己的健康。

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇11

        尊敬的各位老師,親愛的同學:

          大家下午好!

          在場的各位應該都有一個體會吧,就是進入大學以后,個人的飲食是越來越不健康了。由于大學時間的寬松,很多上午沒有課的同學,就會直接在床上躺著,就算醒了,也會繼續攤在床上玩手機,就是不會起床吃早餐,這樣長期造成的后果就是胃受損,身體也變的不在健康了,這就是個人的飲食不健康造成的。

          很多大學生,早上不吃飯都是常事了,再有就是大部分的同學的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯,中午吃很多,要不就是晚上熬夜還要吃夜宵,如果長期這樣的飲食狀況,對健康的危害是很大的。比如早上本來經過一晚上的消化,肚子就是空的,要是不吃,那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓,這也是不健康的,晚上的胃承載了一天的食物,本就不易消化,如果再吃多了,就會造成消化不良,影響身體的健康。大學生了,都是一個成年人了,做事情就應該要有分寸,不能因為大學沒人看管,就養成很多不良讀的習慣。

          越是到了大學這種需要自覺自律的生活,就應該去讓自己的習慣是良好的,尤其是在健康飲食發你敢。平時我們必須一日三餐,餐餐不斷,在規定的時間吃飯,或者一天里少食多餐,保證自己一天飲食量。再就是大部分的學生都喜歡吃炸雞、喝奶茶,這些其實對身體的傷害是很大的,都是一些不健康的飲食,不建議多吃,更應該自覺去避開,盡量讓自己的飲食是健康的。在大學,我還發現,很多人都不太愛吃蔬菜,這是最不好的地方,蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維,如果總是只吃肉,到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的,健康是自己的,平時的飲食就更要注意了,不能因為貪嘴,就讓自己以后因為營養的不良而把健康給弄垮了。

          飲食對我們格外的重要,現在生活好了,就更不能挑食嚴重了,該去補的東西就要補充,要讓自己有一個健康的飲食習慣。一日三餐都必須吃,不可以漏掉,中午吃多點,晚上少吃點,盡量不要點外賣吃夜宵,這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康,我們就必須要讓飲食是健康的,要補充足夠的營養。同學們,大學一定要去有一個好的飲食習慣,保護自己的健康。

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇12

        親愛的各位同學:

          大家好!

          今天我要與大家說的是關于健康飲食的事情,飲食是我們每天都必須要做的事情,因為我們要成長就離不開營養補充,只有營養充分,我們才能夠有足夠的能量供我們成長。

          長身體的時候是我們發展的必然,我們必須要為自己的健康做更多的準備,也需要重視起來,很多時候我們飲食并不規律,有時候會嫌棄食物的口感不好,有時候是想要吃自己喜歡吃的食物,因此在營養攝入方面并不齊全,造成自己出現了很多問題,比如健康問題,高矮胖瘦等等都與飲食有關。

          不要應為不想吃飯就光吃零食,在我們里面很多同學更喜歡吃零食,為什么,因為零食比飯更好吃,而且也是我們最喜歡的,而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛,吃起來好吃就經常在學校里面大量吃,只想滿足自己的口腹之欲,卻從來沒有考慮營養均衡。當我們生病了我們還不知道什么原因。

          有的同學身體瘦弱,有的同學,體重嚴重超標,是什么原因,都是因為飲食不健康,飲食不規律的原因,都是自己犯了錯,做的不夠出現了這樣的問題我們更應該反思,做出思考和改變,不能夠一直都繼續自己的習慣性的飲食,我并不是想要同學們禁絕吃零食,也不是要讓同學們不去吃好吃的,但是一定要有一個度。

          我們每天都必須要滿足一點,那就是必須要保證我們飲食的健康,每天都必須攝入一天生長所需的營養,一定要記住自己的當前最需要的營養,不能在隨意的吃了,每天的各種零食不能多吃,有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意,不能使用,能不吃就不吃,畢竟對我們健康不要。

          當我們飲食健康之后,我們就能夠讓我們良性成長,比如不會變的如同皮包骨一般瘦弱,也不會滿身都長滿了贅肉,均衡的成長這才是我們生活和發展的重要原因。關注飲食的規律,我們每天都應該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃,也是我們喜歡吃的主要菜品之一,但是我們不能光吃葷菜,不健康,這樣吃容易發胖,而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好,不利于我們的發展。

          我們學習每天都需要消耗能量,我們成長也要消耗能量,但是能量是均等等,如果攝入的能量不能及時消化就會變成脂肪,攝入的能量過少,就會消耗我們身體的脂肪,消耗我們的健康,就會讓我們變得干瘦,這樣不管哪種,都會讓我們變得更加弱小容易生病,也容易感冒。親情學們重視自己的健康。

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇13

        親愛的老師同學們:

          大家好!

          俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,健康的身體是生活中取得成功的關鍵,調理好自己的身體是每個人重要的責任。

          合理的飲食是很重要的,有句話說得好“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌!比司拖褚慌_機械,那么飯就是這臺機器的能源。合理的飲食習慣能更好的幫助我們擁有一個強大的胃,提供給人們所需要的各種營養。如果你的飲食習慣沒有規律,就會導致發胖等對身體有害的各種疾病,嘴巴是吃的爽了,自己的身體卻要為嘴巴的行為買單,最終受害的還不是自己嗎?

          財富是什么?是誠信、快樂、還是經驗?不,這些雖然都很重要,但都比不上一個人的心身健康。

          同學們,培根曾經說過:“健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監獄”由此可見,健康真的非常重要,注重健康就是關愛自己亦是關愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。

          我的演講完畢,謝謝大家!

          健康演講稿 篇14

        親愛的老師、同學們:

          大家好!

          今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。

          新春佳節剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。

          用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之?墒牵屛覀兏械娇植赖氖,現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

          你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學校放學時,我們總會發現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。

          如果你說在放學那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學都中招了吧。

          遺憾的是,以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。

          更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道:這些沒有生產許可證、沒有生產廠家,沒有生產日期的“三無”食品,生產場所更是環境差、條件簡陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來歷不明的添加劑,散發出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,由于長時間手與這些化學顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。

          同學們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害。∧銈冞敢吃嗎?尤其是小學生,正處于生長發育的黃金階段,需要豐富的營養,比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學習、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導健康的飲食方式!

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇15

        尊敬的老師、親愛的同學們:

          大家好!

          今天我演講的題目是《健康飲食》。

          在現代社會中,有很多人肥胖。在學校里,每個班都有很多同學的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結果的原因就是人們不注意飲食結構,再加上疫情期間很少出門,整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。

          就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達到了三百多斤。嚴重的負重導致他連路都沒法走,每天無法下床。家人帶他去醫院檢查,才知道身體各個器官都出了問題,只能做手術切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。

          看到這則新聞,我感概萬分。我呼吁同學們,要平衡飲食結構。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時吃飯,做到健康規律的飲食習慣。多參加戶外運動,積極鍛煉身體。

          讓我們一起開啟健康飲食吧!

          我的演講完畢,謝謝大家的聆聽!

          健康演講稿 篇16

        尊敬的老師,親愛的同學們:

          大家好!

          細節不可忽視,很多時候,一個不起眼的細節能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外,健康與生活中的一個個細節息息相關。

          “動眼不如動手”,健康不能只停留在口頭上,更重要的是將它付諸于行動,從小事做起,從細節做起,從身邊一點一滴的小事做起。勤洗手,勤剪指甲,等有太陽的時候,把自己的被子拿到陽光底下曬一曬,殺殺菌,這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候,我們會驚奇地發現,我們的被子多了一種陽光的味道,那種感覺挺好的,聞著暖暖的陽光味,很快就進入了夢鄉。

          其實,細節真的不應該被忽視,“細節決定成敗”,只有認真對待生活中每一個細節,講究衛生,我們才能夠擁有健康的體魄,更加快樂地生活。如果我們養成注重細節的好習慣,那么,我們將會受益匪淺。相反,要是不注重細節,不注意個人的衛生,衣服沒有勤換洗,東西沒有洗干凈之后再食用,那么,細菌就會很容易滋生,而吃了帶有細菌的食物,一般會容易拉肚子或者不舒服。

          細節與健康息息相關,為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活,讓我們注重細節吧!

          健康演講稿 篇17

        尊敬的各位老師,親愛的同學們:

          大家上午好!

          首先要感謝幸福小學、老師給我這次和同學們交流的機會,今天我要和同學們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。

          在我國,最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發現,中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查,發現40%左右的中學生有不同程度的心理障礙。這些數據表明,青少年成長過程中出現的心理健康問題比成人更為嚴重。

          社會生活存在各種矛盾,家庭是社會的單元,社會矛盾會以各種不同的形呈現在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康,必然會從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機遇和挑戰,也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深,但是真實案例總能給我們敲響警鐘,弒師案、弒母案、學生墜樓等等案件的發生,已經是在用生命的代價敲響關注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕,只要對青少年心理健康問題科學的認識,很多事情是可以及時發現和避免的。那么,我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

          第一、正確認識自己,學會自我欣賞。要相信自己,天生我材必有用,不要自卑,不要自負。每個人都有自己的優點,都有可愛和可造就的一面;不存在差學生,只存在有差異的學生。

          第二、正確面對挫折和困難,學會自我反思。學習中成績不免有起伏變化,也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時,做到及時發現和反思,相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板,一定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你,而且真實的你每一天都在成長,失敗也是正常的表現。

          第三、積極參加活動,學會正確交際。參加各種社團活動,培養自己廣泛而穩定的興趣,培養自己一定的特長,都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨,有些同學變得不愿與人交流,其實多與老師、同學,家長、朋友交流,可以增長知識,受到啟迪,增進友誼,能給自己帶來意外的收獲和快樂。

          心理是否健康,不僅僅是影響一次考試的發揮、影響一場比賽的勝負,還會影響我們工作、學習和生活的方方面面。同學們,讓我們在關注身體健康的同時,成為自己情緒和心靈的主人,始終保持健康積極的心態,快樂成長。

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇18

        尊敬的老師、同學們:

          健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

          擁有健康的身體,應該從一點一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。

          擁有健康的文化,應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候,不但應學習教科書上的內容,也應該多閱讀課外讀物!節假日也應該到圖書館去借閱書籍,在閱讀的時候,難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西,這就需要我們自我約束!合理地去吸收!這樣,就會使我們保持文化健康。

          擁有健康的心理,要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經告訴過我:“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議,老師提出我們的缺點,我們應該虛心接受。盡量不和同學們發生矛盾!

          作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經歷,盡管是風雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關愛,友情的關心,還有老師的淳淳教導,讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

          壓力無處不在,有成長帶來的壓力,有家庭,學校,環境以及社會生活變化帶來的壓力,還有就是學習壓力,這樣很容易產生心理疾病。

          自尊心強,固然是作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經歷,盡管是風雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關愛,友情的關心,還有老師的淳淳教導,讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

          好事,老師批評了我們,我們流淚了,是因為我們知道錯了,下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流,還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!

          犯了錯誤就應該正確的去面對!不能因為一次錯誤而是自己失去了生機,變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流,這就不對了!

          是千里馬總要被伯樂發現,對。但是,現如今,伯樂總是有限,千里馬越來越多,所以,伯樂不可能一個一個地發現你!你應該主動地把自己展示給伯樂。這樣,你才會有好的成績。

          我們現在是少年時代的學生,應該以學為主,不能去少年不能去的地方,如:吧、游戲廳等!應保持心里健康,我們一但進去,就險了進去,而不能自拔!現在的孩子備受父母的寵愛,導致抗挫折的能力較低,當遇到挫折時,我們不敢勇于面對,我們的心就像紙一樣,容易破。等你遇到挫折時,要敢于承認和正視挫折,失敗并不可怕,可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時,不要抱怨,應該感謝;不要灰心喪氣,應該更加努力。:世上無難事,只怕有心人“只有不斷努力,才會取得成功。

          身體健康,文化健康,心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些,但只要努力,再努力就一定會保持這三點!

          讓健康永遠伴隨我們成長!同學們,我們是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝陽,在我們身上凝聚著父母的心血,傾注著師長的厚愛,成長的路不一定是一帆風順的,但一定是難忘的,快樂的成長是最美好的

          我的健康我做主!

          健康演講稿 篇19

        尊敬的老師,親愛的同學們:

          大家早上好!今天我講話的題目是《關注安全關注健康》。

          同學們,不知你們是否想過,大到國家建設,小到個人生活,哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次,那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要?梢,安全是一切活動的最基本條件,是一切工作得以開展的有力保障,現在社會上還存在許多不安全的因素,各種事故不斷發生,一樁樁、一件件,觸目驚心、令人心痛。

          比如,下課的時候,很多同學到離教室很遠的地方玩,等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室,在這個過程中,就很容易發生事故;再比如,在課間,很多同學不是文明的休息,而是在走廊上追跑打鬧,這樣不僅給自己帶來了危險,還給其他同學帶來了不安全的因素。再比如,很多同學不注意自己的飲食安全衛生,一走出校園就到學校門口的無證攤販那兒去買零食,在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規的進貨渠道,不能保證食品安全與衛生,極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃,不僅不衛生,而且走在路上的時候,很多同學往往很專注于吃零食,而不注意其他行人與車輛,很容易造成交通事故。

          為了我們大家的安全與健康,向同學們提出如下建議:

          1.文明進行課間活動,不追跑打鬧,不做危險的游戲,上下樓梯小心、右邊慢行。

          2.嚴禁在校園內騎自行車,請下車推行。

          3.很多同學在沒有征得學校、家長同意的情況下就騎自行車上學,這樣人、車都不安全。

          4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。

          同學們,請善待自己、善待生命,善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!

          健康演講稿 篇20

        各位老師、同學,早上好!

          我今天演講的題目是“抵制,健康成長”。

          “xxx”,一個駭人聽聞的詞語,我們每個人聽到這個詞語時,腦海中浮現出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實都在告訴我們:抵制,健康成長。

          我曾經看過“反對xxx”的宣傳,那擺在人們眼前的一張張照片上,xxx練習者的所作所為令人觸目驚心:因為練習邪功而走火入魔,在砍死了自己的親人之后,從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯誤引導下,點燃汽油桶,使周遭數十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨,連續向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習者身上屢見不鮮,這一切都在告訴人們xxx的真實面目——xxx!

          xxx的本質并非僅僅是一些不正當的宣傳,而是x、反科學、x、x,它的的特征是:教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財、秘密結社、危害社會。社會上有一部分民眾經常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中,做出了害人害己的事情。對于青少年而言,我們正處于成長階段,心理、思想還不是十分成熟,極容易受到外界的影響,而xxx的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑、拉攏和教唆,往往使我們的人生軌道發生偏差,誤入歧途。

          “一失足成千古恨”,所以我們一定要清醒地認識xxx的本質,堅決抵制:對各種非法宣傳品,不接、不聽、不看;對xxx的電話、手機短訊、上信息,不信、不傳;發現xxx組織活動,及時向老師、學校和公安部門反映;當發現有人上當受騙時,要及早提醒幫助。積極參加學校的思想教育活動和校園文化建設活動,牢固樹立正確的人生觀和價值觀,從思想上筑起防御xxx的堅固防線。崇尚科學,努力學習和掌握科學知識,培養科學精神和科學思想,提高對事物的明辨是非,區分真偽的能力。

          讓我們一起抵制,健康成長!謝謝大家!

          健康演講稿 篇21

        尊敬的各位老師、各位同學:

          XX好,我是五年六班的楊琇鈞!

          記得一則哲理故事講到:如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數字的疊加來衡量,那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財富等等,都是1后面的0,0越多,你的生命就會越加光彩。然而,一旦失去了前面的人,所有的0將會變得毫無意義。雖然觀點未免有些極端,但是它的確再一次給了我們一個忠告:那就是關注健康,珍愛生命。

          我們是在校學生,有和國家的特殊關懷,有學校領導和老師的悉心呵護,來自各方面對生命和健康的威脅并不多,所以我們往往忽視了對自己健康和生命的關注。

          同學們,生命于每個人只有一次,而健康的生命會更加鮮活、更加光彩、更加有意義,也只有這樣的生命才能承載更多的知識、更多的義務、更多的責任,讓我們更加關注健康,珍愛生命,以健康的體魄回報父母、回報老師、回報社會、回報祖國。謝謝大家!

          健康演講稿 篇22

        尊敬的各位領導老師:

          大家好,非常榮幸能與大家就小學生的心理健康教育這一話題進行討論。心理健康教育是對學生進行有關心理健康方面的知識教育和良好行為訓練。只有尊重科學,強化教育,立足實際,服務學生,探討全面提高學生心理素質的方法和途徑,才能提高學生的身心健康水平,促進學生人格的健全發展。注重學生健全的人格和健康的心理品質的培養,是體現以人為本,是對人的可持續發展負責的基本精神。良好的個性心理品質是培養正確世界觀、人生觀、價值觀的重要基礎。因此,我校在開展心理健康教育工作中,按照相關的要求,成立了以校長為組長,主管主任為副組長的心理健康教育領導小組,積極開展心理教育研究。為開發學生心理潛能,提高全體學生的心理素質,培養學生積極向上的心理品質,努力培養學生健康心理發展的個體品質與群體氣質。幾年來,學校主要做了以下幾方面的工作:

          首先,學校從建立心理健康教育陣地入手,給與一定的投入,于20xx年建立心理咨詢室,訂閱相關的辦刊書報,制作心理健康教育的宣傳圖板。咨詢室的建立,從學校機制上給予心理健康教育工作的保證,心理教師利用心理咨詢室的(這個)舞臺,開展了一系列如心理咨詢、建立學生心理成長檔案、組織各種專題培訓、針對心理問題比較突出的同學為家長提出許多指導和幫助的活動。

          其次,我校堅持每周舉行一次主題班隊會,凈化了學生的心靈,解決了學生心理困惑問題。主題班會向家長開放,廣大家長走進課堂,和學生一起觀摩主題班會,受到家長的稱贊。使學生的組織能力、適應能力、交際能力和心理品質得到了提高。

          第三,通過宣傳櫥窗、黑板報開辟“心雨專刊”,班級開設“心靈俱樂部”、“知心園地”、“真情溝通”、“心語架新橋”等班刊專欄,時刻為學生傳授心里健康知識。

          第四,每個班級創辦了由3—5名學生和小干部組成的“心靈互動小組”。協助教師、幫助同學做好心理健康教育疏導工作。

          在此基礎上,學校認真研究小學生心理作用與行為變化的相互關系,研究確定了適合本校校情和學情的心理健康教育的內容:包括學習心理、情緒心理、意志心理、交往心理、考試心理、創新心理。通過對心理健康教育內容的實施,達到普及心理健康基本知識,增強心理健康意識,了解簡單的心理調節方法,幫助學生建立良好的心理素質,健全的人格和較強的適應能力。如在低年級,教師重點幫助學生在謙讓、友善的交往中體驗友情。在中、高年級,教師重點幫助學生克服厭學、考試焦慮、膽怯、抑郁、孤僻、自卑、忌妒、情緒脆弱、過度依賴、意志薄弱、怕苦怕累、抗挫折能力差、不善自我調節等心理,體驗交往、樂學、開朗、成功的樂趣。在教育過程中,做到“三方滲透、四個結合”:即學校管理滲透,學科教學滲透,特色活動滲透;思想道德教育與心理健康教育相結合,外化教育與內化教育相結合,共性教育與個性教育相結合,學校教育與家庭教育相結合。立足實際,切實搞好心理健康教育工作。

          當然,在我們的教學過程中我們也發現了我們學生的一些心里問題。首先我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好,但并不認為他有多嚴重,以為大了就好了。學習這么久之后我們才知道馬虎不是小事,它是一種習慣,當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什么是馬虎?不認真是馬虎!為什么不認真?因為注意力不集中呀,不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

          對此,我們可以要求學生必須養成作題或作業后檢查的習慣,在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視,小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學上說一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

          除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講,常做小動作,老走神。注意力有專門的訓練方法,為此我校采取了這幾種方法。

          一、聽覺集中訓練法:

          閉上眼睛,用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒嘀嗒!币螅涵h境安靜,可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,堅持六天。

          二、視覺想象訓練:

          要求環境安靜,閉目靜坐,先在頭腦中想象出一個黑點,再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象,由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。(鞏固)

          除此之外,我們還要幫學生克服“走神兒”的毛病。

          1、自我提示法:找幾張小卡片,上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上,家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

          2、記錄法:準備一個小本,專門用來記錄走神兒的內容。比如,今天數學課中你想昨天的足球賽來著,那就要在本上記錄:數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊,浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

          3、自我獎懲法:就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時間表,從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規定時間完成了學習計劃,并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己:看會兒電視或聽一段音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就

          該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了

          種子萌芽生長,必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進道路上的種種困難,才能在學習、工作與生活中乘風破浪,勇往直前。

          健康演講稿 篇23

        親愛的同學們,老師們:

          大家早上好!

          今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月,我們迎來了屬于自己的節日——“5.25”心理健康日。

          “5.25”,即“我愛我”的諧音,旨在提醒人們關注自我心理健康,保持良好心態,快樂生活、快樂學習。作為中學生,心理健康更多地體現在:了解自己,準確的評價自己的能力;生活及學習目標切合實際;善于學習,有良好的學習方法,能管理好自己;保持良好的人際氛圍,寬容、理解他人;當生活或學習發生改變時,有充分的適應力,較好的調整自我。

          因此,在5.25全國心理健康日到來之際,我們向全校同學倡導這樣一種生活理念:珍愛自己,關愛他人,努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創造成功的機會,充分發揮自己的潛能。

          為此,我們向全體同學倡議:

          1、多閱讀心理保健書籍,學習心理保健知識——可以這么說,心理健康知識,能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。

          2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時,若不隨時與同伴交流溝通,便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負,交流也滲透著彼此的信任。

          3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話,相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美,如發現:“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間,只有懂得關愛,才能懂得生活的快樂和幸福!

          4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時,勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導你撥云見日。

          同學們,來吧,相約“5.25”,關愛自我,構建和諧心靈!共度心理健康日!

          謝謝大家!

          健康演講稿 篇24

        尊敬的領導、老師、同學們:

          大家早上好!

          今天我國旗下講話的題目是《陽光心理,健康成長》。

          心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康。

          現代社會,競爭激烈,學習負擔重,人際關系復雜,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍,有的同學脾氣暴躁,因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉,迷戀吧;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨尊,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失;大而言之,影響著一個人的工作、學習和生活,甚至決定著一個人事業的成敗。

          同學們,我們正值青春年華,這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節里,有朝我們微笑的陽光和彩虹,也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象,關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證,在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性,調節控制好自我的情緒情感。

          1、多給自己積極的暗示,集中注意于自己的長處。要記。鹤砸延泻芏鄡烖c是別人不具備的,F在我所擁有的一切,都是最好的:我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

          2、相信自己,不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過,生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

          3、我自信,我一定會成功。你要相信,通過你的努力,你的目標終會實現。

          衷心祝愿同學們掌握好成長之舵,因為有陽光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未來。

          我的演講完畢,謝謝大家!

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