老年大學學習心得體會8篇
我們得到了一些心得體會以后，馬上將其記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編為大家收集的老年大學學習心得體會，歡迎大家分享。
老年大學學習心得體會1
5月29日，我所組織全體干部職工去哈密周邊的幾所老年大學參觀學習，一天的走馬觀花，讓我眼界大開感觸良多！雖然我們單位也有老年大學分校，但看過之后發現完全不是那么回事，這次參觀學習不僅拓寬了思路、振奮了精神，更重要的是對未來的生活更加充滿了信心，最最深刻的感觸是對“退休才是生活的開始！”這句話有了全新的理解。
以前對老年大學的認識就是：這些老年人也真是的，不在家里好好的看孫子、孫女，跑來這里學習？能學些什么�。〔痪褪蔷鄣揭黄鹜媛�，還不是聚在一起聊聊天，啦啦家常嘛�？墒窃趨⒂^學習完之后，我知道，我錯了！原來在老年大學學習的東西，原比我想象的要豐富、充實。每到一處，所在老年大學的領導都熱情的接待了我們，還把該老年大學的歷史講給我們聽，大家都聽的很入神！入神之時，不由的產生了敬仰。這幾所老年大學現在的人數。規模，都讓我們望塵莫及！但這不是最主要的。最主要的是，他們的成果和熱情。
真的讓人不敢相信�？纯此麄儷@得的各種獎項，真是一些了不起的老年人。老年人經歷的很多，感受的也分外多，對生活的體會和熱愛都是由衷的，在做事的時候，就總能把積累的一些東西用上。這也許就是我們平常說的閱歷�？粗诟鞣N興趣班快樂學習的他們，看著那些金燦燦的獎杯和獎牌，我想到了很多，對于退休以后的生活，我的觀點真的要變換一下了。怎樣更好地做好干休所離退休老干部的文化養老，確實引發了我們深刻的思考。
今天我們觀摩了老年大學的舞蹈課和合唱課。他們跳的那么投入，唱的那么激情洋溢，那么盡興，那么快樂。每個人的臉上都掛滿了幸福的笑容，是他們的熱愛和燦爛感染了我，這才是老年人所需要的晚年生活，這才是所謂的“老有所學，老有所為，老有所樂”呀！
對我啟發最大的是石油基地老年大學的精神文明展板，這些展板展示的是老年人的風采，承載的是老干部工作者的的熱心，正所謂“人人都有夕陽紅，代代相承敬老情”！
這次參觀學習我們不僅僅感受到了這三所老年大學一流的教學設施、教學環境，同時也領略了他們先進的教學管理經驗。他們的教學管理突出了自己的特色，加深了學校的文化底蘊，創造出了在嚴謹中不乏溫情，在細致中不乏人性的和諧校園氛圍。老年學員如沐春風，在老年大學里，不僅僅學習了知識，同樣也感受到了黨和政府對老年事業的良苦用心、學校領導對老年學員的一片愛心。
文化養老我們真的在路上！
老年大學學習心得體會2
元月11—12日學校組織我們去青島老年大學、黃島老年大學及城陽老年大學進行了參觀學習，聽取了有關領導關于老年大學發展情況的介紹，并參觀了教學設施和成果展覽，深受啟發和教育。作為學員服務管理部重點要學習一下兩個方面：
第一：健全制度，管理有序。他們在人員少的情況下對各方面的工作進行了合理有序的管理，取得了很大的成績�；貋砗笞约哼M行了認真的思考，除了校舍不如他們外其余都很優越，我們為什么就做不好工作呢？我現在清楚的認識到隨著學校形式的不斷發展，學員隊伍的不斷壯大加強學員管理已經是勢在必行，必須積極探索，對學員管理還要科學管理，要制度創新。
在管理中不能走兩個極端，一個極端是過于嚴格，像對待小學生一樣去對待老年學員，上了他們的自尊，毀了他們的面子，引起學員們的反感。另一個極端是管理過于松散，一些學員身上帶有一些不良風氣，雖然不是在老年大學產生的，但學校不能成為不良之風的“放大器“，也能給改成為不良之風的”凈化器”，使學習達到也能夠有的效果。想要搞好學員管理首先管理者的親和力是實施有效管理的基礎，在管理過程中態度要和藹，語言要得體，不能自視清高，擺出一副管理人的架勢，更不能出語傷人，傷害學員的自尊心。其次，對學員宜關心忌冷漠，老年人更需要別人的關心體貼幫助，所以我們要把服務及時管理的理念貫穿到學習、生活的每一個細節，通過對學員的熱情服務達到管理的目地。通過服務管理時時處處體現學校的熱情，關懷和家一樣的感覺。對學團的困難一定不能漠然視之，應和學員成為朋友，增進相互了解，在學習上、生活上貼近教學，貼近實際與他們交流，積極溝通消除誤會，另外學員管理盡可能依靠班干部、黨組長來實現自來實現自我管理、民主管理和科學管理，調動班長、黨組長的積極性努力在各班形成學習勤奮、思想活躍、團結友愛、生活有序的良好氣氛。
第二：抓好第二、第三課堂的活動，加大走出去的力度。根據這次我們學習的經驗績效領導多次指示精神，是我認識到如何開辦好第二、第三課堂的活動也是搞好學員管理的一個重要手段，通過各種豐富多彩的課外活動進一步加強了和學員之間的溝通，能和更多的學員成為朋友，既豐富了他們的業余生活火藥了校園氣氛，又能發揮他們的余熱服務于社會，同時也宣傳了老年大學，所以今年我們一定要多組織學員走向社會深入到基層、社區、部隊、企業、學校等進行工藝性宣傳活動，為了更好的盡快的落實這一工作，我們將盡快的組建起“山東老年大學師生藝術社“，多聯系演出，豐富老年人的業余生活，滿足老年人的表演欲望，提高老年的生活質量和幸福感。
老年大學學習心得體會3
新年伊始，在鄭校長和傅處長的帶領下，我們一行近30人來到美麗的海濱城市青島，依次到青島經濟技術開發區老年大學、青島市老年大學、城陽區老年大學參觀學習。
這次參觀學習不僅僅感受到了這三所老年大學一流的教學設施、教學環境，同時也領略了他們先進的教學管理經驗�，F將參觀學習過程中發現的這三所學校的重要經驗總結如下：
第一、創品牌，求發展
青島市老年大學打造的以“智泉”為辦學品牌的特色辦學，將辦學理念融入其中，以人為本，工作人員都不遺余力的為學員、教學服務。青島經濟技術開發區老年大學以“桑榆春風”為辦學品牌，質量立校、措施完善、加強管理、溫馨服務。他們的教學管理突出了自己的特色，加深了學校的文化底蘊，創造出了在嚴謹中不乏溫情，在細致中不乏人性的和諧校園氛圍。學員如沐春風，在老年大學里，不僅僅學習了知識，同樣也感受到了黨和政府對老年事業的良苦用心、學校領導對老年學員的一片孝心。
第二、制度健全，管理嚴格
青島市老年大學、青島經濟技術開發區老年大學、城陽區老年大學均以建立健全規章制度，加強管理為學校發展根本。細化管理制度，領導工作職責、學員管理人員職責、教室管理制度、教學設備管理制度等等都力圖做到面面俱到，細化分工。教師教學資料包括備課本、教學大綱、授課計劃，以及學員檔案管理井井有條。教師測評涵蓋面廣，內容詳細。
參觀學習看到很多別人的優異之處也同樣看到了自己的不足，在此提出兩點建議。
第一、發展特色辦學
學校發展應該以加強辦學為工作重點，加強教師隊伍建設，提高教學管理隊伍素質，將學校各項教學管理規范化、制度化。聘名師授名課，在教師隊伍中樹立榜樣，打造優秀教師品牌，從而打造一流的教師隊伍。課程安排特色化。勇于改革創新，開拓思想，不拘泥于老傳統。在創新中求發展，辦出風格、辦出特色。
第二、加強硬件投入
20xx年將是我校大跨步發展的一年，屆時多個校區將會投入使用，新校舍的啟用會對我校的發展起到極大的促進作用。新校舍投入使用也同時面臨一個舊校舍改造的問題。應該加大力度改造已有校舍，將老舊容易出現問題的多媒體教學設備更新換代。增加人性化設計，比如舞蹈教室安排休息長椅，書畫教室更換為比較寬大的課桌等。另外應該在學校內充分利用空間，可在室外增加羽毛球場地，教學樓內增加臺球場地等。
老年大學學習心得體會4
前些天，我們班的同學集體參觀了黃島開發區的老年大學，由于我感冒了，就沒去。但是從他們帶回的信息和照片，我也深有感悟！
以前回家或是來學校的時候，總是經過這里，也好奇的想知道老年人到底在學什么。那時候的'我，想發真的很不好，我當時想：這些老年人也真是的，不在家里好好的看孫子、孫女，跑來這里學習？能學些什么�。∵�不是都在一起聊聊天，啦啦家常。可是在他們參觀完之后，我知道，我錯了！
原來老年人的課程，比我們大學生的課還要豐富、充實。副校長熱情的接待了我們，還給同學們把老年大學的歷史講給了我們，大家都聽的入神！入神之時，不由的產生了景仰。老年大學現在的人數。規模，都讓我們震驚！但這不是最主要的。最主要的是，他們的成果。真的讓人不敢相信。在看看對應的獎項，真是一些了不起的老年人。他們經歷的很多，感受的也倍外多，對生活體會多，在做事的時候，總能把積累的一些東西用上。這也許就是我們平常說的閱歷�？粗切┙馉N燦的獎杯和獎牌，我們可以想到很多，對于老年人，我們的觀點真的要變換一下了。
老年人尚且如此，我們這些大學生又應該如何呢？確實引發我們的思考。
隨后，大家又參觀了正在上舞蹈課的老年人。他們都跳的那么投入，那么盡興。每個人的臉上都掛滿了幸福的笑容。這才是老年人所需要，這才是老年人的晚年生活。
活到老，學到老！我們要努力了，我的心理有種說不出來的感覺。以前浪費了太多的時間，希望能彌補回來！但愿還不算晚！
老年大學學習心得體會5
我上老年大學有二十多年了，將老年大學當成了我的家。在老年大學，我結交了很多朋友，見了面就像親人一樣。多年來我學了不少知識。拿保健方面來說，我學過太極拳、中老年迪斯科、按摩等等，受益不淺。比如爬樓梯時喘氣，只要用大拇指按住中指尖，爬多高的樓也不喘氣。預防感冒只要將三個穴位——風府、大椎、人中擦得發熱就不感冒，什么咽喉炎、肺炎自然不會發生。還有“三二一經絡鍛煉法”，效果也不錯�！叭本褪前茨θ齻�穴位——合谷、內關、足三里，“二”就是兩條腿運動(散步、扭秧歌、打太極拳均可)，“一”就是一個體呼吸(吸氣時小腹鼓起來，呼氣時小腹縮回來)。這樣做既簡單又能強身健體。
老年大學還辦過烹調班，請一級廚師講課，每人出點錢買材料，廚師教我們怎樣切菜，怎樣調味，怎樣掌握火候，炒完后，每人用湯匙試試味道。我按廚師的方法回家做菜，孩子們吃了都高興，說“下次再辦烹調班您可又要去參加哦!”
我參加詩詞班，由不懂平仄到學會寫格律詩，雖然不想成名成家，但寫出來的詩，也在各種刊物上登載過，也得過獎。其次，我也喜歡畫畫，山水、花草、蟲魚都畫，雖然比不上別人，但自己和自己比還是有進步的。書法也經常練習，在家里邊寫字邊煲飯，有時飯焦了也不知道，達到忘我的境界。
上老年大學學習，既學到了知識，又增進了健康，令我晚年生活多姿多彩，今后我將繼續上老年大學學習。
老年大學學習心得體會6
退休十多年了，孫子們也大了，空閑的時間也多了。除了每天鍛煉身體外，也想學點什么。經過考慮，選擇到吉林省老年大學學習電子琴。當頭一天來上課時，我以為是學簡譜，當知道要學我完全生疏的五線譜時，我真的上火了。我得糖尿病已經二十多年了，眼睛做過兩次激光手術，兩只眼睛的視力都很差，看書上的樂譜不很清楚，小小的符點我就是看不見。可是，好不容易才報上名的，就先學學看吧。為了學習。我新配了一付四百度的花鏡，可效果也不是很好。我就把老師要講的歌曲放大了抄在大紙上，這樣學起來就方便了。
剛上學時，趕上學校門前修路，公交汽車有時不能正常運行。有一次放學回家，等了半小時也不見車來，一打聽說公交車不從這條路走了。沒辦法，我和我班的一個學員沿著大路往家走。天氣很熱，風沙也大，腳下沒有路，深一腳，淺一腳，繞了很多路，滿身塵土，滿臉汗水，走了兩個半小時才到家。我的這個同學年齡比我還大，剛開始我還問她能不能走動?她說沒問題�？勺吡艘话肼匪鸵蝗骋还樟耍ドw也腫，后來到醫院看病是滑膜炎病犯了，好長時間不能來上課。
我班的學員來自四面八方，有的來上學得倒兩趟車，有坐輕軌的，還有坐火車來上課的。有學習二個專業，個別的也有學習三個專業的。有許多學員上課來的很早，教室門沒開，就坐在走廊的椅子上互相交流學習。當教室的門一打開，馬上進教室，打開窗簾，開窗通氣后，都低頭認真的練琴，直到上課。
我班有一對夫妻學員，男學員學二胡，女學員學古箏，他們已經學習好幾年了，這次又共同學習電子琴。他們出勤率高，學習刻苦，還熱心幫助其他學員，同學有不懂的地方問到他們，總是耐心的講解。女學員在年末的班級聯歡會上古箏表演，水平相當不一般，展示了才華，得到老師同學的一致好評。她的電子琴學的也很好，這次經過考核，代表我班參加學校的電子琴比賽。我們都祝愿她取得好成績。男學員的二胡也演奏得非常好，在聯歡會上為好幾位獨唱的學員伴奏，水平也很高。由于他電子琴學的好，年終被評為班級先進個人，這次他升到電子琴中級班去學習了。這對夫妻學員學習認真刻苦，相互幫助，熱心助人，比翼雙飛，真是讓我們羨慕，欽佩。
學員在學習中都克服了不少困難，我班最大的學員七十四歲。在學習期間有個學員因病到北京進行了手術，有的不小心摔成骨折，有的得了中風等疾病。他們不為病痛所困擾，沒等病愈就來上課。
我班有個男學員家住九臺，每次上課都坐火車。前幾天下大雪，他上午、下午都有課，早上從家走，到學校已經十二點多了。上午的課沒趕上，只能上下午的電子琴課了。他對學習機會非常珍惜，他上課認真聽講，勤學好問，細致做筆記，還經常幫助同學學習。他在家里把電子琴安排在他的床前，一有時間就練練，一天也不知道練了多少遍。由于他的刻苦，學習進步很大。
有的學員還在工作，有時還要出差，都盡量不耽誤課程，想方設法算計好時間趕回來上課。一有時間就把沒學到的知識補上，克服了很多困難，使工作、學習兩不誤。
班主任老師滿腔熱忱，精心管理，對學員關愛有加。經常溫馨提示，每次都強調安全問題。她總是鼓勵我們努力學習，也指出我們的不足之處。學員落下的文具等都精心保管找到失主。各項工作安排的合情合理，為把班級建設成團結、友愛、和諧、進取的集體做了許多工作。
時間過得真快，一年多的時間已經過去。在學校的關懷，老師的關心，學員們的幫助下，有了一些進步。雖然從音準、節奏上都不準確，也不嫻熟，學的慢忘的快，但是，在這里我找到了自信和快樂，也提高了生活質量�？炜鞓窐返倪^好每一天。
老年大學學習心得體會7
豐富充實了老年人晚年生活。老年人的需求是多方面的，除了豐衣足食外，一些老年人找不到適宜的事情做，只好終日泡牌場或扎人場說東道西，即傷身體，搞不好還傷感情�，F在有了老年大學，一有空就上大學，天天有事干，有所求，生活充實多了。學員們在老年大學不但學習知識，切磋技藝，而且交流思想，增進友誼，培養了謙和誠信、寬容大量、舉止文明、樂于助人的高尚情操。尤其有些剛從崗位上內退下來的領導同志，經動員到老年大學，聽聽練練、寫寫畫畫，慢慢支書畫產生了興趣，技藝逐步提高，消去了無聊和孤獨，帶來了自信和充實。作品掛在墻上，書畫集拿到家里，自己高興，家人喜歡，家庭和和睦睦，成了書香之家。
弘揚了中華民族的傳統文化藝術。我縣的老年書畫熱、詩詞熱就是老年大學開設書、畫、詩詞專業直接帶動的結果。很多學員的字、畫已被社會各界廣泛收藏，詩詞發表在各級報刊上。老年書畫及詩詞創作已成為全縣的一個文化品牌。
強化了整個城區居民的養生保健意識。老年大學長年開設保健班，聘名家講養生，講防病治病，不斷舉辦講座，編印齊國力、洪昭光等名家的養生保健知識講稿及養生歌達萬份無償發給學員及社會上的老年人，一傳十，十傳百有力地強化了城區居民的養生保健意識，令人明顯感覺到城鎮居民生活質量大大提高。
推動了精神文明精神建設。老年大學經常舉辦書畫展，舉行文體項目匯演，編印詩刊，為群眾送對聯，活躍了城鄉居民生活，宣傳了黨的方針政策，促進了“三個文明”建設。同時，很多老同志上了大學，心情好了，氣順了，身體也好了，不吃或少吃藥了，促進了和諧與穩定，這本身對全縣穩定發展就是貢獻。
幾年來特別是最近一年來的工作實踐使我們深刻體會到：
1、領導重視、支持是辦好老年大學關鍵中的關鍵。遠的不說，僅去年初到現在，短短一年多時間，縣委、縣政府就先后為老年大學辦了一系列實事好事：明確老年大學機構；增加年度預算經費；專撥經費保證我們校慶活動所需；配備校長。確定召開老年大學工作總結表彰會議，縣主要領導劉魯等同志百忙中出席會議并做重要報告，對尊老助學先進單位及優秀師生進行了隆重表彰。平時，縣有關領導同志經常親臨大學現場指導，與有關人員座談，了解情況，幫助解決困難和問題。今年5月份，縣委書記劉魯同志親自拍板，縣委常委、組織部長蔡維超同志多次協調，把縣土地資源管理局原東辦公樓作為新校址交付老年大學使用�？梢�，沒有領導的重視和支持，就沒有老年大學的紅紅火火今天。
2、社會各界鼎力相助是辦好老年大學的重要條件。老年大學之所以能發展這么好，社會各界的無私相助不可或缺。很多單位都為老年大學提供了一定的物資幫助或工作便利。如縣土管局讓出原辦公樓的東樓作為老年大學新址，縣老年書協、縣第一初中等單位領導都選派最好的業務骨干到老年大學任教。特別是縣醫院還給派往老年大學講課的專家額外加發講課補助。這些都為老年大學創造了寬松的教學與發展環境。
3、老同志的無私奉獻是辦好老年大學的動力。為辦好老年大學，縣級老領導王錫璞、艾東修等都做了大量實實在在、在職同志難以做好的工作。尤其原縣教育局局長何寶泉、副局長孟憲俊等同志，一心撲在學校，只講奉獻、不求回報，精神可嘉。離休干部彭惠卿及農民畫家劉運堂、王留根等老同志為講好課，都提前幾個月備課，講課時更是賣力，每次講課結束時，都贏得學員長時間熱烈鼓掌。特別是水務局退休干部崔燦禮、李松茂同志為編印好《金秋詩刊》做了大量工作，在學員中享有很高威望。
4、老年大學學員高度的自覺性與組織紀律性是辦好老年大學的前提。老年大學學員盡管經歷不一，文化程序高低有別，但有一點是相同的，那就是自覺性強，集體觀念強，當學生像學生。他們當中有相當一部分剛通下來或內退的曾任過科級或縣級領導干部，但對老師尊重有加。有的曾為高級教師，但從不恃才自傲，學習起來特別虛心認真。如離休干部郭海發同志八十多歲了，無論刮風下雨，仍堅持按時到校。還有一些農民學員離縣城幾十里路，不管年邁體弱，無論遠近寒暑，風雨無阻堅持按時到校學習。這些老年學員的修養之好，素質之高，令人贊嘆。
回顧過去，我們的工作取得了一定成績，也獲得了很多榮譽。曾先后到我校視察的省、市老年大學領導同志都一致評價說：想不到東明縣老年大學起步這么晚，教學管理水平這么高。盡管工作上有些成績，但高標準衡量，我們還有很多亟待加以完善的方面，還有很大的發展空間。新的一年里，我們將再接再厲，扎實工作，加強管理，優化服務，完善制度，拓寬辦學渠道，力爭把老年大學辦得更好，為東明率先突破，為東明的明天更加美好服務。
老年大學學習心得體會8
我在老年大學交誼舞班學習的過程中，由衷的感到學習氛圍好，老師教的也好，同學們認真學習的態度和積極進取的精神使我很受教育，更值得我好好學習。在這良好的課堂氣氛下，使我對學跳交誼舞有了興趣。通過學習，感覺跳交誼舞不僅是娛樂，更是達到健身鍛煉，是一項讓人愉悅的高尚活動，所以每次上課的心情很舒暢。當然我在學習的過程中也很不容易，如腳法和舞步看似簡單，好像是自身的釋放和隨心所欲，但學起來沒少流汗和感到疲憊；由于自己學的還不夠好，所以造成踩腳和被踩腳是常有的事。通過學習發現里面有很多學問，使我好奇又很想學習。在我兒時年代，除了愛學習，就喜歡唱歌跳舞，中小學時都是班里文藝積極分子。但由于父親反對跳舞，那時的我就不能自由自在的跳舞，每逢演出過后，回家不敢暢談，只是對母親訴說心中的喜悅，因為母親不反對，母親說只要是學校開展的有意義活動都要積極參加。而父親只要求我們身體好學習好。（父親是1942年當兵參加革命至1949年從部隊到地方工作——市公安局工作——并于1983年離休）。我認為在那個年代父親反對我跳舞，當時的一個主要原因是家里窮、孩子多。記得每當演出要買衣服和鞋子時，都是外公給錢。寫到這里，讓我情不自禁地思念和緬懷我的外公，我要對在天堂的外公說：小輩永遠緬懷您，永遠記得您對我的好和愛！如今我非常羨慕現在的孩子們，享受改革開放的好政策，過著無憂無慮的幸福生活，能有很多機會上自己感興趣的班，能學到很多知識。當然，我現在也趕上了改革開放給我帶來的很多幸福，這不退休了也能釋放和隨心所欲地跳嗎，還有想寫寫東西的話，也不需要用筆和紙張了，輕輕松松敲打鍵盤就可以完成，發稿通過電子郵件，既方便又快捷，用上了高科技搞文秘，等等，已退休的我也趕上了時代新潮流，彌補了我兒時的缺憾，現在的我想學就學，想跳就跳，美著呢！如今，退休后還能再進學校，而且是老年大學里學習，滿足了我渴求知識的愿望，真是有福啊。我暗下決心，一定要把握好機會，把握住終身受教育的最后一個學習階段，認真學習，不留遺憾。
在老年大學，我們一邊學習，一邊還能交到興趣相投的學員朋友，一起切磋舞技。通過何老師嚴謹、一絲不茍、認真負責的授課，我們領略了他的高雅藝術風采。他常常講到，跳好交誼舞，首先對它的基本知識要有一定的了解，以及與其他舞種的聯系和區別。要求大學除了要認真聽課，還要做到不厭其煩的練習。通過老師的解讀，我們增長了舞蹈知識，大家知道了節奏是舞魂，舞步是根本，舞姿要優美。我們在學習過程中每一位學員都能得到何老師的關注和更多的指導，經過規范性學習和科學訓練，老師要求我們根據自身條件盡力做到舞姿舞步正確、規范、放松；要數清楚，跳清楚舞蹈的節奏，真正理解舞蹈與音樂的結合，學會在舞曲里先找到音樂的重拍，再跟著音樂進行練習。老師強調一定要記得是跟著音樂跳舞而不是跳著舞找音樂……隨著課程的不斷深入，大家的藝術修養都有不斷提升，學習的積極性高漲，有時課間都忘記了休息和喝水。在何老師的指導下，還經常要求我們交換舞伴操練，互幫互助，相互交流，取長補短，促使學習氣氛的提高。老師說只有這樣反復練習，跳出來的舞姿肯定優美，其目的是達到共同進步。在何老師的精心指導下，我的感悟是首先要學會聽音樂，因為音樂是舞蹈的靈魂，要聽懂和掌握強、弱音節奏，深刻理解音樂。當音樂響起，要知道每支舞的節奏、特點、風格和它的規范要求，如：慢華爾茲舞姿柔美，舞步順暢，風格華貴典雅、飄逸悠舒。慢四步舞風格穩重文靜，平緩端莊，從容大方，悠閑輕適。探戈頓挫感很強，步伐要果斷有力，表現出挺拔俊俏、倜儻灑脫、爽快利落、體現剛勁有力的風格。恰恰恰節奏簡單明快，帶給人一種快樂，輕松，逗趣。水兵舞跳起來輕松活潑，富有朝氣……總之，在掌握理論知識后，不厭其煩地練好基本步才是最關鍵。
如今我常常沉浸在歡快的節奏中聆聽美妙動聽的音樂，自我陶醉，深感跳交誼舞真是一種高雅藝術美的享受。通過何老師的教學和糾正，使得我跟從前相比進步很大，獲得這份收獲，感覺真好！我想告訴大家跳好交誼舞首先要心態好，剛學時不要膽怯，不能著急，當進步不大時不要氣餒；剛開始接觸交誼舞，都會覺得自己的身體不是那么靈活，更何況我們都是退了休的人，身體很機械、很僵硬，不足為奇，但只要你勤于科學操練，舞步穩健，明白領舞和跟舞的意識，踩滿節拍就會跳的自然流暢。漫漫的就能感到身體有點靈活了，更能體會到肢體語言給我們所帶來的美。交誼舞作為一種體育舞蹈，專家都說適合各個年齡段。對于中老年人來說，在身體條件允許的情況下，適當跳舞運動能夠保持思想敏捷、腿腳靈便，預防和改善多種老年關節病痛和腰腿痛。跳舞可使全身各部位如頸、肩、腰、膝等都能得到有效的鍛煉。常跳舞，還可以預防和治療脊椎彎曲，使其氣質更佳。現實生活娛樂中，交誼舞熱情洋溢，歡快活潑的節奏及變化多端的舞步，不僅年輕人喜愛，同時也深受我們中老年朋友的喜愛。之所以能成為我們當今生活中鍛煉健身的新寵，其魅力在于它使你精神振奮，忘記煩惱和放松筋骨。真正達到既娛樂又健身，不枯燥，因為每支舞都具有極為豐富的舞蹈藝術和它的藝術文化，在吸引你激勵你去學習和探究。總之跳舞具有健身、益智、娛心、養性的特殊功效；又是人們的精神食糧——是一種高雅藝術文化的享受，所以深受大家喜愛和青睞。
目前省市領導高度重視、關注和關愛老年人的晚年生活，還專門成立了合肥市老年人體育協會，充分體現了黨的關懷。而我們也正享受著蜀山區老年大學給我們提供的幫助和服務。校領導在不影響老師授課的前提下經常來到教室看望，我們能在舒適明亮的教室里學習，感到無比幸福！我的肺腑之言就是感謝中國共產黨！感謝學校為我們開設了這么多喜聞樂見的專業課程，滿足了我們的需求。通過學習，我們不僅是學到了知識和技藝，更是獲得了快樂。使我真正感受到蜀山區老年大學就是我們幸福的家園、精神的樂園！本學期學習快要結束了，我真的不想停下學習的腳步，真的不舍得離開這讓我仰慕的學府！常常回味著遐想著美好的（瞬間）學習情景，無數次被老師生動的教學內容以及專業知識的解讀、指導和參與練習的場景，深深吸引著打動著敬佩著！我的體會是無論從教學內容還是教學方法的運用方面，老師始終都是以“健康第一”為指導思想。美好的學習生活，給我留下了難忘的幸福的回憶，在蜀山區老年大學學習，我的學習感悟是——受益匪淺！終身難忘！
最后，中老年朋友們讓我們攜手共享浪漫，重燃青春的火焰，追求中老年人的時尚，展現中老年人的風采！在百忙之中抽出時間鍛煉身心，舞動起來！把我們的生活變得豐富而又充實，讓我們的心隨著舞蹈而喜悅，讓你我都有好心情！
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