初中寒假學習計劃
光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,來為今后的學習制定一份計劃。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰?下面是小編收集整理的初中寒假學習計劃 ,歡迎大家分享。
初中寒假學習計劃 1
對于很多中學生而言,寒假既是繼續學習新知識的調整期,也是補缺補差的挽救期和鞏固提高的非常時期,因此,在適度放松的同時,希望同學們必須安排好每天的學習,按時、按質、按量地完成假期作業;認真查找平時學習中遺留的薄弱環節和知識點,之后進行“集中突擊”,重點突破,爭取為下學期的學習創造更高的起點。
一、規劃時間,制定學習計劃。
放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。
平均每天有效的學習時間最好保持在6小時左右,可以根據自己的合理規劃。學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。不可以睡懶覺,也盡量不要學習到太晚。習慣勤奮比聰明更重要!只要你按照計劃來,每天堅持時間管理,你的成績不會沒有進步的!
不要忘了,一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制訂就應該嚴格遵守。我相信你的假期會有意想不到的收獲。
二、確定學習目標,攻克薄弱環節,有針對性的進行復習和預習:
今年寒假假期較短,學生適宜重點攻克薄弱學科和想提高的科目;要以即將會考的科目為重點學習科目,再在薄弱科目上花些時間;九年級學生面臨中考,高三學生面臨高考,學習任務較重,寒假需進行非常重要的一輪復習,所以每天要多投入一些學習時間。
三、合理安排時間:
學生平時在學校學習,每天從早到晚都圍繞著老師和作業轉,很少有自己自主化學習的時間。寒假應該是他們所有的時間。同學們要在放假后就制定一個暑期學習生活計劃。
從時間來說,假期不像在校學習時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息,都要有一個詳細的規劃。什么時間預習、復習功課,預習、復習哪門功課。什么時間休息,如聽聽音樂,唱唱歌。什么時候和父母或同學一起玩,或者做一些有用的體育活動。要像在學校一樣有一個日程安排,制定一個計劃,充分考慮一些你無法控制的時間,留出靈活性的空間。如和家長一起拜訪親友或親友同學上門拜訪等等。一般要7:00起床,中午休息半小時,晚上10:30最晚11:00休息。把功課、科目、玩、發展、逛街、訪友的時間穿插開,做到勞逸結合、井井有條。一般上午以理科為主,下午以文科為主,零散時間背背單詞、積累。利用網校聽名師面授、看強化,做在線測試,也可以單獨拿出時間聽外教聽力、看一些作文的寫作指導和作品共享或著看在線答疑里的疑難問題,做到鞏固強化所學。
1、從最差科目著手,例如,英語每天固定背單詞,每天做習題,每天做閱讀。
2、需要記憶的,記在小本子上,隨身記。
3、多看輔導書,多做練習題。
4、錯題一定要整理下來。
5、樹立目標,用盡全力。
學生在寒假應該注意哪些事項:
出行安全:
1、出行線路要合理
寒假期間,大家會安排親子游或走親訪友的計劃,請合理安排出游線路,盡量避開密集人流,走親訪友也一定要有成人的監護與照顧。
2、注意交通安全
冬季容易出現冰凍或霧,會影響汽車的剎車性能,因此,外出時一定要叮囑孩子遵守交通規則,不要在馬路上嬉戲、打鬧;不能讓孩子把胳膊、頭等部位伸出窗外;家長駕駛私家車出行時,不要讓孩子坐副駕駛,引導孩子坐兒童安全座椅,并以身作則系好安全帶,注意不要將孩子單獨留在車內。
3、謹防滑冰溺水
不要到設有防護欄、警示標牌自然結冰的江河、湖泊、水塘、水池等冰面游玩滑冰,防止發生破冰溺水事故。若發現有人在無安全保障的冰面停留要及時提醒和勸阻。
4、加強自我保護
5、?加強自我保護。春節將至,詐騙、偷盜等事件增多,家長應教會幼兒不要與陌生人交談,不接受陌生人的食品物品,不要隨便給陌生人開門。2、讓幼兒記住自己的家庭住址、父母姓名、家庭電話、求救電話等,以備急需之用。
衛生保。
5、忌暴飲暴食
春節期間食物種類非常豐富,但兒童的消化器官和功能不完善,飲食過量會引起胃腸道不適。建議家長給孩子提供的飲食要做到食物多樣化,把握好主次,以谷類為主,讓孩子多吃蔬菜、水果;吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;盡量保證孩子清淡少鹽的膳食等。
6、傳染病預防
天氣干燥,溫度較低,流感肆虐,家長應做好防范工作,盡量少帶孩子前往人群擁擠、空氣污濁的場所,在家里也應該多開窗通風。
7、嚴把“進口”關
為謹防病從口入,引發胃腸道疾病,家長應不購買添加色素的食品,監督孩子勤洗手,特別是飯前和外出游戲玩;丶液,一定要先把小手洗干凈,減少細菌的傳播。
居家安全:
8、注意居家安全
不把孩子單獨留在家里;讓孩子遠離打火機、燃氣閥、煤氣罐等,謹防火災;教育孩子不要攀爬窗戶、屋頂等地,窗邊不放置孩子可攀爬的桌子、凳子、沙發等家具;盡量不給孩子吃果凍、堅果等食物,以免卡住喉嚨;妥善保管好藥品,以免孩子拿到后誤食。
9、不要單獨燃放鞭炮或煙花。
春節時,很多地方都會燃放煙花、鞭炮,但是千萬不要讓孩子單獨燃放鞭炮或煙花,告誡他不要走近點燃未放響的鞭炮,不要將鞭炮扔進下水道等危險的地方。
10、遠離火源,注意取暖安全
讓孩子遠離打火機、燃氣閥、煤氣罐等,謹防火災;家里若是煤爐取暖的,要讓孩子遠離爐子防火患,多開窗通風,呼吸新鮮空氣;在用電取暖的房間,不要讓孩子用濕手、布觸摸或擦拭電暖設備、插頭,更不能隨便拆卸。
初中寒假學習計劃 2
初二的時光已經過去了,隨著寒假的到來,我需要制定一個關于我學習、娛樂以及鍛煉的寒假的計劃。在寒假的這段時間,我會盡量的去完成它,增加自己的知識以及體質!
學習的計劃:我一定要學習多一點數學,奶奶從中國帶給我了碟,在這個寒假內,我要用它幫我學習,保持全班第一的成績,要不然被人家追上了,那就不好了,要保持原有的成績,還要盡量把奶奶給我的數學練習冊給做完;我要盡量學會更多的英語,把英語成績提高,更上一層樓,盡量讀更多的英語書,就可以知道更多的知識了。
我知道了我的英文老師的郵箱號,所以又不懂的盡量問她,這可以鍛煉英語,有可解決困難,還要多和同學說話,這也可以鍛煉英語,多背單詞,練練口語,還有多讀句子;在寒假里,我還要多看書,盡量把從國內帶來的書都看完,增長更多的歷史以及哲理知識;如果可以的話,就去教堂或補習班補習。
娛樂、鍛煉的計劃:如果可以的話,我希望可以四處走走,到處看看;有時間的時候就到外面和朋友們玩玩,到外面去轉轉,認識更多的朋友,也可以鍛煉鍛煉;堅持每天都跑步十分鐘以上,盡量跑遠一些,跑的快一些,盡量每天跑一英里,那也就是一千六百零九米了,用20分鐘足矣跑完1英里,所以盡量每天跑20分鐘,這可以增強我的體質。
希望我可以做到這些,提高我的知識,增強我的體質。希望在這兩個月多幾天可以學到很多的東西,尤其希望在英語和數學方面我會有大大的增長,八年級的時候會有比今年更好的成績!
初中寒假學習計劃 3
本來是不計劃定這個計劃的,因為再也沒有比自己更了解自己的。我知道,說了就會去做,有些東西沒必要這么去限制自己了,但是為了給孩子們做好榜樣,讓他們知道這個世界上像他們一樣去拼的還有很多人,至少在努力前行的道路上還有他們的老師陪著他們,姑且還是把自己的假期計劃發一下吧,也當是對自己的一種督促:
一、每天早晨5:30起床,讀一遍《XX》,目前我的速度是一遍一個小時,相信還可以快一點吧,努力中!
二、每天一篇不少于1000字的博文。這一點我自信可以做到,而且盡可能高質量完成吧!加油!
三、精讀《XXX》、《XXX》,閱讀《XXX》(這是一部巨著,共X本,假期計劃只讀一本),閱讀XXX的《XXX》,做好閱讀筆記。
四、因為報考了XX,假期XX的學習也是一個重點,這個暫時還沒有更好的安排,書還沒有到,但認真學習是必須的,因為下學期要參加考試的。
五、看X部電影,盡可能和教育相關的,當然也會看一些XX電影或者別的,十部數字保守了一點,寫X篇影評吧。
六、學會唱X首歌,對于音樂細胞不發達的人,這還真不是件容易的事,不過一定要落實到位。
七、每天了解一點茶文化,學著喝茶,會喝茶的人更懂得人生。
八、天氣好轉就投入積極鍛煉中。
九、其他就自由安排了。
十、此計劃從20xx年X月XX日開始執行,到開學結束!
看起來好像還是蠻豐富的哦,不過也不得清閑,但有一點,盡可能不去熬夜,在十一點前爭取睡覺。每一個假期都是休養身心的時候,同時也是讓自己成長的更好時機,一個人知道自己要什么做什么很重要,我永遠都是人生路上的那個行者!
越努力越幸運,加油!
初中寒假學習計劃 4
其中寒假和平時上課不同,可以自由支配的時間比較多,正是我們彌補自己某些科目上不足的好時機。有的同學覺得自己數學基礎不好,那么這個時間就應該用來好好的復習一下以前的數學知識,把數學補上來。這樣,在新學期開學的時候,才能和同學們重新站到同一條起跑線上。因為一旦開始正式上課以后,學校的時間安排得滿滿的,要不斷的學習新的知識,如果以前的知識基礎還在拖后腿,要想去補原來的基礎,就會耽誤學習新知識。所以,我們要利用寒假把原來欠的帳“還清”。
在此外,在新學期開學之前,要好好的梳理一下上個學期學習的東西,為學習新知識做好準備。當然能夠提前預習一下新學期的內容更好,但如果時間不充裕,復習比預習更重要。因為畢竟新內容老師會在課堂上講,而上個學期的東西,可能要一直等到畢業總復習的時候才會再講了。
然后接下來寒假計劃欄目為大家詳細介紹一下要如何安排寒假的學習計劃:
進行分析與定向,攻克薄弱環節
寒假畢竟不長,目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。重點夯實基礎知識,查漏補缺,為考試打好堅實的基礎!
在制定寒假復習計劃之前要科學、準確地自我解剖、自我分析這一學年的學習狀態即考試成績,包括平時系列測試、期中考試成績、期末考試成績,其中以期末考試成績為主,因為期末考試的信度比較高。
自我分析的目標包括兩個方面,一是定位,二是定向。所謂定位,就是說期末考試后,全區有一個成績統計,每個學生都可以知道自己總分的位置,你處在一個什么位置上?心里要十分清楚,這基本反映了你的實力。所謂定向,就是說你的優勢學科是什么?你的弱勢學科是什么?薄弱環節在哪兒?優勢學科的優勢原因是什么?
具體建議:沒有舍棄就沒收獲!基礎薄弱考生要記。喝蹙腿踉诨A上!所以寒假的學習要抓基礎知識、基本技能、基本方法。要抓非智力因素、信心、目標、意志、毅力、方法、心態。要多練,特別是中低檔試題,要看、要想更要練。
合理規劃時間,制定學習計劃
放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來梳理自身學習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。
在每天有效學習時間最好保持在5—6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下,例如:早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時。學習時間最好固定在:上午8:30—11:30,下午14:30—17:30;晚上19:30—21:30。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來,每天堅持,你的成績不會沒有進步的!相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語
2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業
3、中午適當午休,既不要睡懶覺,也不要開夜車。
4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業,但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里。
6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄
8、制定學習計劃,主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業,應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。
9、晚上學習的最后一個小時為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
10、每天至少進行三科的復習,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的,根據作業查缺補漏,或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。
11、一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。
12、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學,或者上網進行提問。
努力就一定有收獲。我們并不孤獨,在這關鍵時刻,你有夢想,有和你并肩作戰的同學,還有老師和家長的關心更有我們的鼓勵和陪伴。所以,奔跑吧騷年。
初中寒假學習計劃 5
我現在上初中三年級,即將面臨中考,我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表,但是我認為太苛刻,現將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下:
1、我的成績應該屬于上等。在假期里我想還是以學習為重;
2、我們的作業比較多,要將較多的時間花在作業上;
3、我每天下午必須從家里出發到場地去鍛煉身體,為中考的體育考試做準備,大概兩三個鐘頭返回;
4、希望每天安排一定的時間讀英語;
5、保證充足的睡眠時間;
6、不要太緊,但是娛樂的時間也不用太多,力求充實。電視我不怎么看。只是在周六晚看的比較多。我也盡量少上網;
7、盡量詳細一些,寫出從早到晚做每件事情的時間;
8、希望把平時和周末的作息時間分開。
時間安排時要注意:
1、早上6:30如果太陽沒升起,空氣中的一氧化碳沒散開,鍛煉身體不能是激烈的,按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點,或到六點,鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度,科學合理每人每天運動不能少于半小時。
2、最佳學習時間可根據本人情況及安排選擇:
早六點是全日四大記憶段之一,適宜攻讀文科知識,如果條件允可,還可大聲朗讀,是為立體記憶。
八點是創造性思維最好的,適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段,明天考什么就攻什么
十點是全日狀態黃金時間,有的人可持續直至十二點半,蠻適合你的想法。二點分析力與創造力最強,適合辯證、邏輯的學科。三點永久記憶段,把枯燥的東西拿出來啃吧。
同時三至五點手指靈敏度最高,你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉,也是全日最有效果的早上維a+c+e各一片,睡前維c+b各一片和牛奶,比什么補品都好,著名營養學家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉(上午)、葡萄(下午)。更重要的,非常重要的是,健康喝水。
作息時間安排:
對于學習來講,除了要對一年以來中考復習的時間要統籌安排外,合理安排每日時間,最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排,考生可以參考進行。
早上6點—8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時間?砂才艑φn的全面復習。
早上8點—9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態,正是接受各種“考驗”的好時間?砂才烹y度大的攻堅內容。
上午9點—11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。
正午13點—14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點—16點:調整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點—18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
晚飯后:應根據各人情況妥善安排?煞謨扇蝸韺W習,語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位中考優秀考生的每日作息時間表,可供參考:
每天6:00起床,6:30—7:30復習英語,7:40—9:40復習數學,9:50—11:50機動安排;中午午休;下午2:00—4:00復習化學,4:10—6:10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中,不同階段以不同內容為主,多看課本或多做習題,要掌握好。
平時:早上6點讀英語至6:30,7點開始學習至11。30,午飯后放松一下睡兩小時,14點學習至17:30,晚飯后盡量看一下新聞,19:40學習至24點即可休息。
周六:一切照常,只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假:早上依然讀英語,但不用規定時間學習,有時玩玩有時學即可。
初中寒假學習計劃 6
時間安排
6:30—7:00起床+體育鍛煉
7:00—7:30練聽力/背單詞/聽新聞
7:30—8:00早餐
8:00—10:00宜做套題/專項練習/知識梳理
10:00—10:30休息(建議多聽音樂)
10:30—11:30宜背單詞/寫作練習
11:30—13:30午餐+午休
13:30—15:00宜做套題/專項練習/知識梳理
15:30—16:00休息
16:00—17:30宜背單詞/寫作練習
17:30—19:30晚餐+休閑活動
19:30—21:30宜做套題/專項練習/知識梳理
21:30—22:30宜背單詞或需要記憶的項目
22:30—6:30睡覺
初中生寒假學習建議
一、寒假補習弱項 提升綜合成績
中考看的是考試總分,考生各科成績均衡很重要。初中生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好,主要是害怕數學,認為自己沒有數學天賦,學不好。其實只要努力,大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。
根據期末考試結果,初中生要抽出時間認真總結教訓,找出自己的強弱項,并強化強項,彌補弱項。弱項提高分數的空間很大,考生要認真分析自己弱項的問題所在,找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外,強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯,就很少花時間在數學上,結果到了中考時,數學成績反而下降了。
二、錯題的整理與復習,知識點的歸納與總結
上學期的題目進行整理,看看那些題目是做錯的或者不會的,把這些題整理出來,要想進步,這些題是非常重要的。
同時把題目歸納總結,比如題目的考察知識點,解題方法,類型題有那些,改變條件自行編題等
最后就是錯題和不會的題一定要反復練習,錯題不錯為止!
三、閱讀課外書 留心作文素材
不少初中生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時間相對充裕,初中生要學會觀察生活,積累作文素材。寒假中,初中生要有意識地思考一些問題,并注意積累,多看、多聽、多想、多練習,提高觀察、分析能力。
不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。建議初中生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上,如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。
初中生寒假學習技巧
1.整理總結各區期末試卷
對于明年即將面臨高考的學生而言,這個寒假至關重要。171中學高三班主任張靜老師表示,高考畢業班學生和家長要對寒假做好心理準備,要以“家有考生”為核心,做好學習、作息及過年家庭活動的整體安排。
張靜老師建議,到了寒假,學生要先做好學習規劃工作,即明確在這個假期要學什么。在制訂計劃前,學生可以用一兩天時間把期末各區的試卷作一個整理和總結,確定自己是對知識點理解不到位,還是某些題型不擅長。如果是知識點不扎實,就回歸課本夯實基礎;如果是某些題型不擅長,就進行針對性訓練;如果知識點沒問題,就需要多做題提高認識問題的能力。
2.學習計劃具體到每小時
對于復習規劃,張靜老師建議,學生要通過試卷分析,明確每科需要學什么之后,學生可以仿照工廠生產日志一樣,列一個學習時間表,把學習計劃具體到每個小時。學生可以1小時為一個時間段,1門課1小時,每天都把六門學科過一遍;也可根據情況每天安排3科,保證每天6小時有效學習時間。
對于錯題,學生可以準備個錯題本,把自己對錯誤的理解寫出來,加深記憶。對于語文、英語、歷史等需要背誦的科目,學生可以采取大聲朗讀或與同學和家長背誦等方式,不要只是看一遍,畢竟過目不忘的神童是少數。同時,每周都要做個學習小結,把這周每科都做了什么列出來,有個量化,這樣做不僅讓復習系統化,還能給學生成就感,給后續的學習提供動力。學生一定要把握好最后的整塊時間來“揚長補短”,下學期開學將迎來大規模的考試,自主學習的時間會很少。
張靜老師表示,寒假也是醞釀高考志愿的好時期,學生可以根據期末考試成績和全區排名情況,與家長商量確定一個務實并拔高一點的大學。
3.不建議每門學科都開小灶
王京燕老師表示,寒假的另一項任務是查漏補缺。學生要把平時做過的卷子上的錯題逐個糾正,對犯錯的題型進行強化練習。大部分學生都存在弱科,弱科的提分空間很大,可以利用寒假把這個窟窿補上。
對于部分成績較差,弱科較多的學生,王京燕老師建議可以選擇1至2個學生有信心提高的科目,請家教進行一對一輔導,不建議大撒網每個學科都開小灶,這樣容易顧此失彼。
初中寒假學習計劃 7
寒假也是快要到來了,作為一名初中生,雖然這是我進入到初中的第一年,但是也是不能松懈,也是要在這個寒假去做好學習的一個計劃,不負這段日子,不能只顧著玩,而是要好好的利用這段時間去學習。
對于自己的學習,我也是知道數學算是我的弱項,所以這個寒假也是要去劃出時間來重點的去做數學的一個題目,去把一些知識點好好的鞏固,對于數學的學習,老師也是說過要去理解,同時也是要去多做題目,只有如此才能更好的去把數學給學好,而之前的學習我也是感受到的確自己做的不是太好的。雖然筆記也是做好了,但是老師的講解我也是聽懂了但到了做題目的時候還是有些茫然也是知道自己是學的不是太好,很多的方面理解是不夠的也是只能多去花時間才行,而寒假的時候剛好也是有時間,只要把作業做好了,那么多余的一個時間也是多去花在數學上,多做題目,多去問,同時自己也是多去思考更好的理解了才能真的學好數學這一個科目,讓自己下學期不再被這數學拖了后腿了。
除了數學的學習,我也是計劃在這個寒假看一本書,也是充實自己,同時也是對于語文也是有一些幫助,多一些素材的積累,多去了解認識不同的東西,這些都是可以讓我的寒假是過得充實的,同時我的作業也是要認真的做好,每天固定的時間去做,來讓自己有好的習慣而不是被假期的一個自由讓自己散漫了下來,這個寒假的時間不長,但是自己也是要去利用好,要讓自己的假期是沒有白過的,我也是相信通過自己的規劃,自己也是要去在實際中落實,會讓父母來監督我,并且也是對于一些學習多去和同學們交流,大家彼此的去督促去做好來讓我們的收獲更多。同時除了學習,自己也是要加強鍛煉,對于自己的身體要去運動要讓自己有精力來用到學習之中來。
雖然假期不長,也是有很多的事情會干擾,但是我也是去克服,去讓自己把寒假能過得充實,去在實際中學好,只有如此自己才會有更多的進步,大家的時間都是一樣的如果自己能多一些努力,那么自己的成績也是會更好,收獲也是更多的,而寒假也是要去把握住不能松懈了。在學習中也是要注意勞逸結合,來讓自己每一天都是有固定的學習和休息的時間從而讓自己可以更好的來開展學習,去按照計劃做好。
初中寒假學習計劃 8
寒假已經臨近,為了在寒假中豐富自己的知識面,按時學習生活,做事有規律,更好地度過一個快樂,充實,有意義的寒假,制定一個合理的寒假學習計劃是非常有必要的。下面這個是一個初中生的假期計劃。
1、每天足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業:語文閱讀、數學練習、英語聽力等
2、每日英語聽力或口語30分鐘
3、中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動
4、每天做中考數學最后一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題(輪流)
1月26日
7:00起床
7:20洗漱完畢
7:20——7:50:跑步
8:00吃飯
8:20——9:10做作業(語文閱讀一篇和摘抄)
9:25——11:25數學試卷一份
11:25——11:45看報課外書
11:45——13:00吃飯
午休
13:10——14:10化學
14:25——15:25英語
15:40—16:40物理
16:40———吃晚飯前、free、包括體育運動、吃完飯后:看英語節目,每天一門學科復習(或做數學題,物理,化學題)
21;00—21:30電視,電腦,課外書,free
21:30睡覺
1月27日
7:00起床
7:20洗漱完畢
7:20——7:50:跑步
8:00吃飯
8:20——9:00做作業(英語)
9:15—10:55物理試卷一份
11:00———11:45歷史
11:45——13:00吃飯
午休
13:10——14:10語文(可寫作文,或文言文)
14:25——15:25數學
15:40——16:40化學
16:40———5:30摘抄,閱讀,包括體育運動,吃完飯后:看英語節目,每天一門學科復習(或做數學題,物理,化學題)
21;00——21:30電視,電腦,課外書,free
21:30睡覺
1月28日
7:00起床
7:20洗漱完畢
7:20——7:50:跑步
8:00吃飯
8:20———9:00做作業(數學)
9:15—10:55化學試卷一份
11:00———11:45英語
11:45——13:00吃飯
午休
13:10———14:10語文(閱讀一篇和摘抄)
14:25——15:25物理
15:40—16:40政治
16:40———吃晚飯前,free,包括體育運動,吃完飯后:看英語節目,每天一門學科復習(或做數學題,物理,化學題)
21;00—21:30電視,電腦,課外書,free
21:30睡覺
以上計劃,三天一循環,學習必須講究方法,而改進學習方法的本質目的,就是為了提高學習效率。學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業和前途?梢,在中學階段就養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。可以這樣認為,學習效率很高的人,必定是學習成績好的學生(言外之意,學習成績好未必學習效率高)。
因此,對大部分學生而言,提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。提高學習效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的,但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素,有學習之內的,但的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質的培養,對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。
總之,"世上無難事,只怕有心人。"祝每位同學都能有個快樂的假期。
初中寒假學習計劃 9
初中寒假學習計劃過了這個寒假,我就要成為畢業班即將結束的學生了。一個初中畢業班的學生沒有理由不在寒假開始前好好規劃自己的寒假學習。這個寒假是我迎頭趕上的機會。我不能浪費它!
一、初中最后一個寒假
面對初中最后一個寒假,我首先要從心理上說服自己。我是一個愛玩會偷懶的人。這是我對自己的理解。但不得不說,如果不能正視這個寒假,把所有的時間都用來學習,真的很難說能不能考上自己理想的高中!這個寒假我每天計劃起床的第一件事就是喊:“這是初中最后一個寒假!”從心理和行動上告訴自己,時間緊迫,不能懈!
二、作息時間
06: 00—07: 30跑步時間:學習不僅需要努力,更需要健康的身體。
07:30-08:00吃早餐,早餐時背誦30個英語單詞。
08: 00-12: 00,初中三年我要補語言外知識
12: 00-14: 00午餐時間:認真吃完午餐后,站著背誦語文課文促進消化,然后小睡一會,保證下午的學習狀態。
從14: 00到18: 00,給自己三年的初中知識除了瘋狂補充,不要給自己留下學習的盲點。
18: 00-19: 00晚餐和休息時間
19:00-21:00背書,把白天學過的筆記全部背下來
從21: 00到22: 00,多讀一些課外書,這樣在寫作文的時候就有了素材儲備和足夠的激發生成的機會。
22: 00到23: 00,聽英語,睡著。
23:00-06:00睡眠質量有保障,有利于白天學習。
第三,不要給自己留下遺憾
這個寒假學習計劃剛開始的時候,我已經讓自己成為了一名初中畢業班的學生,但是這還不夠。如果你不想為自己的人生留下遺憾,這個畢業班的學生真的可以看起來像畢業班的學生!如果你用任何好玩或者懶惰的借口來灌注自己,高中會拉開我和好朋友的差距。只要想想自己,如果沒有拿到關鍵分,和其他每天一起玩的朋友拿到了關鍵分,生活中的差距就會拉大。有了想象中這么嚴重的后果,我想我不會浪費初中最后一個寒假。最重要的是執行。有了執行力,這一切都好辦了。以我現在的成績為基礎,我相信我能迎頭趕上,和我的好朋友一起踏入重點高中,繼續我們的友誼,繼續我們美好的生活!
初中寒假學習計劃即將結束;仡欉@學期,我學到了很多,對中考有一種緊迫感。我知道留給我的時間不多了。明年6月,我將測試我們學了三年的一個時期。我對中考還是感到緊張,對考上理想的高中還是有些信心不足。但是,我會在這個寒假好好組織我的學習,這樣我就可以在新的一年里。我還為這個寒假制定了以下學習計劃。
首先,我需要好好補習數學。我的數學在整個學科中相對較差。這個寒假,我想把重點放在一些我不太懂的問題和單位上。通過做簡單的題,把公式和原理理解透徹,然后逐步做一些難的題,這樣就能對這些數學知識有深刻的理解,知道如何靈活運用。我不僅僅是改變問題
其次,還有其他科目。想按照老師的要求做好寒假作業,鞏固上學期學過的東西,認真預習下學期的書,知道下學期想學什么,這學期也學了一些下學期的知識?梢哉f下學期主要是復習整個初中三年的知識。我只需要提前做好寒假的準備工作,就可以更輕松的跟上老師的復習進度。畢竟,我
對于需要記憶的知識,我想提前記憶,尤其是英語單詞和語法。我也想好好利用寒假的一段時間,再記一遍。只有當我熟悉了,下學期英語才會更容易復習,尤其是英語單詞比較多。有必要多花點時間,盡量每天背十個左右的單詞,在這個寒假多記一些不熟悉的單詞。
寒假的時間比較短,還有春節,春節來了,客人會從家里來,所以學習會有一些中斷,所以需要集中精力,在春節前做好學習。讓自己盡快進入一種學習的狀態,然后在春節到來的時候,你就不會被其他的娛樂所吸引,而是認真的學習一些東西。同時,既然計劃已經制定,寒假期間一定要認真執行。如果不執行,實際上是徒勞的。
初中寒假學習計劃 10
過完這個寒假,我就要成為畢業班也要結束的學生了。一個初中畢業班的學生,沒理由不在寒假沒開始的時候,好好計劃一下寒假的學習。這個寒假可是我迎頭趕上的一個機會,我可不能浪費!
一、初中最后的一個寒假
面對這初中最后的一個寒假,我首先得在心理上說服我自己。我是一個愛玩會偷懶的人,這是我對自己的了解。但不得不說,這一次的寒假如果我沒有能夠正視起來,沒有把時間都用在學習上來的話,那我能不能考上我理想的高中,就真的不太好說了!我打算在這個寒假每一天起床的第一件事便是大喊一聲“這可是初中最后一個寒假啦!”從心理和行動上來告訴自己,時間緊迫,不容懈!
二、作息時間
06:00—07:30跑步時間:學習除了用心,還需要健康的體魄。
07:30—08:00吃早餐,在吃早餐的時候背誦三十個英語單詞。
08:00—12:00給自己狂補初中三年的語數外知識
12:00—14:00午餐時間:認真吃完午餐后,站著背誦語文課文促消化,然后睡一會兒午覺,保證下午學習狀態。
14:00—18:00給自己狂補語數外以外的初中三年知識,不給自己留下學習死角。
18:00—19:00晚餐以及休息時間
19:00—21:00背書,把白天學習的筆記全部背一遍
21:00—22:00讀會兒課外書,讓自己在寫作文的時候有素材儲備和足夠的靈感迸發的機會。
22:00—23:00聽英語聽力,聽著入睡。
23:00—06:00睡眠質量保證好了,有利于白天的學習。
三、不給自己留下遺憾
在這份寒假學習計劃之初,已經明確了自己是一個初中畢業班的學生了,但這還不夠。要想不給自己的人生留下遺憾,這畢業班的學生可得真正像一個畢業班的學生!再用什么貪玩或者懶惰的借口來敷衍自己的話,高中就會讓我和我的好朋友們拉開差距。只要一想想自己要是沒有考上重點,而其他天天一起玩的朋友都考上了重點,人生的差距就此拉開了。有了這樣的嚴重后果作為想象,我想我怎么也不會再浪費這初中最后的一個寒假了吧?最要緊的,還是執行。有了執行力,這一切都好辦了。以我現在成績作為底子,我相信我能夠迎頭趕上,和我的好朋友們一起步入重點高中,繼續我們的友誼,也繼續我們美好的人生的!
初中寒假學習計劃
一個學期就要結束了,回顧這一學期,我學了很多,對于中考的緊迫感也是有了,我知道留給我的時間已經不是那么多了,明年的六月,就是要檢驗我們三年所學的一個時期了,對于中考,我還是感到緊張,對于考上理想的高中,還是有些信心不足,不過我要在這個寒假好好的去整理好自己的學習,讓自己能在來年能以更好的姿態去迎接復習,迎接初三下學期,迎接中考的到來。我也是做了以下這個寒假的一個學習計劃。
首先是要把數學去補習好,我的數學在整個科目里面是比較差的,在這個寒假,我要重點的對我不太理解的一些題型,一些單元去重點的學習,通過做一個個簡單的.題目,理解透徹公式以及原理,然后漸漸再做一些難一些的題目,讓自己對這些數學知識有一個深的理解,能懂得該如何的去靈活的運用,而不是只要題目換了一個樣,我就不會做了,那樣的話我的數學也是很難去學好的。
其次就是其他的科目,我要按照老師的要求,去把寒假的作業給去做好,鞏固上學期所學,同時把下學期的書認真的去做好一個預習,知道下學期要學的是哪些,而且這學期也是學了一些下學期的知識,可以說,下個學期主要是復習整個初中三年的知識,我只有在寒假提前去做好復習,那么我更容易跟上老師的復習進度,畢竟我的成績不是那么的好,基礎不牢,那么就要花更多的時間去學。
對于需要記憶的知識,我要提前去記憶,特別是英語的單詞,以及語法,更是要利用好寒假的一個時間,重點的再去記憶一次,只有多熟悉了,那么英語就更容易在下學期去復習了,特別是英語的單詞也是比較的多,必須要多花一些時間,爭取一天記憶十個左右,把不是很熟悉的單詞在這個寒假多記一些。
寒假的時間比較的短暫,而且還有春節的時間,到了春節,家里也是會來客人,所以學習也是會有一些打擾,我更是要專心一些,同時在春節前把學習努力的去搞好一些。讓自己盡快的進入到學習的一個狀態當中,然后才能在春節來臨的時候,自己不容易那么被其他的娛樂所吸引,而是認真的去學一些東西。同時既然做了計劃,那么就要在寒假里面認真的去執行,如果不去執行,那么其實也是白做的。
初中寒假學習計劃 11
初中數學寒假學習技巧
1-寒假學習初中數學,老師們建議要從課外資料進行查漏補缺。
查漏補缺是無數老師都在強調的一種學習方法,特別是對于數學這門科目更是如此。寒假學習數學,同學們一定要針對所學的內容進行查漏補缺。
從數學教材,筆記,課外資料,考試試卷以及錯題集等多種渠道去進行查漏補缺,這樣才會更加的全面,才不會遺漏什么細節。一個學期學下來,存在一些不太明白的地方,這是一件很有正常的事情,如果在寒假學習當中,什么都檢查不出來,這反而說明了同學們的查漏補缺工作做的非常不好。
2-寒假學習初中數學,老師建議學生們要可以做一些數學難題。
星火教育初二數學輔導班涂老師就指出,進入初二以后,數學難度開始加大,同學們不要覺得考試沒有考到什么難題,就覺得中考不會出現,事實上,最近幾年我省各個地區中考數學試卷都出現了不少難度不小的難題,很多學生之所以學習成績考的不好,一個很大的原因就在于數學難題這個攔路虎。
因此,要想在未來中考數學考出更高的分數,同學們就要懂得利用寒假時間去攻略難題。
不要怕做什么,也不要總是去逃避難題,逃避只會讓你越來越懼怕難題,這樣反而會導致同學們看到難題,內心就不敢去嘗試,這才是最可怕的。
3-寒假學習初中數學,同學們做課外資料的時候,要懂得選擇性的去做題。
刷題當然是數學學習的主題,為了能夠高效率的去學習,為了能夠在有限時間內去學習到更多有用的信息。因此在同學們寒假做課外資料的時候,同學們沒有必要在輔導資料上的所有題目都去做,而是可以選擇性的去做題,對于那些一看就是做的來的太簡單的題目是可以忽略的。
寒假初中數學學習方法
1、樹立整體目標
在寒假期間復習的過程中,給自己樹立一個整體的目標。比如通過一個假期的學習,使自己的數學成績提高十分,或者二十分。目標定好了,接下來我們就要進行具體的分解,進行整體分析,回顧下這個學期自己哪些知識點掌握的比較好,那些比較生疏甚至不會。那么就把重點放在這些薄弱環節,如果和正方形相關的不熟練那就重點復習正方形這方面的知識,解方程不行就練習解方程。
2、重視課本的基礎知識
任何科目的學習都萬變不離其宗,數學也不例外,數學里面的這個“宗”,就是課本,因為所有的學習知識都來源于課本,考試的內容有些高于課本,但是基礎知識點還是不會變化的,考試的試題就是課本知識的衍生物,要一點一點去挖掘試題背后的東西,找到其中要考試的重點部分。建議同學們在寒假期間復習數學的過程重要吃透課本的基礎知識。
3、做好練習題
寒假在提升數學成績的過程中,一定要做題。數學的復習一定是要配合上做題來進行的,找一些往年期末考試的試卷做,或者自己買的資料老師發下來的試卷等等,最好是有參考答案的,這樣做完以后可以自己看看有沒有錯,很多的數學試卷答案只有一個答案,沒有解題過程,那就可以在網上搜,或者說問同學、問老師。
4、經常總結反思
要想提高數學成績,一定要具備總結性思維,并且要經常反思。做題時我們不能做了就扔,一定要學會解題后反思。如做錯的題,我們是卡住哪一個步驟,為什么答案中這道題這個步驟是這么寫的,為什么會用這個公式,公式的出現是為了解決什么問題等等,這些都是需要我們好好反思總結。反思題意,出題人的意圖,題目牽扯到哪些知識內容;反思總結可以讓我們得到方法,深刻理解知識技能的運用,這樣自然做題就會越做越好。
初中數學的重難點
1、初一數學知識點
1)代數
2)有理數:有理數的有關概念及性質,數軸、絕對值和相反數的全面掌握,有理數的運算(加減乘除、乘方以及混合運算)
3)整式: 整式的有關概念及性質,整式的運算,去括號(代數式運算中最常用、最基本的恒等變形),同類項、乘法公式、分解因式
4)方程(組):一元一次、二元一次方程組的解法;方程的有關應用題(特別是行程、工程問題)
5)幾何
6)認識圖形:圖形的變化、展開折疊、從三個方向看;★難點★點線面、正方體張開折疊、三視圖
7)直線形:相交線與平行線、三角形的有關概念、判定、性質,直線平行判定以及性質、三角形全等判定以及性質。
8)統計與概率:調查方法、統計圖、頻數分布直方圖、理解幾種事件、可能性;★難點★統計圖
2、初二數學知識點
1)代數
2)一元一次不等式(組):一元一次不等式的性質、解法;★難點★變號
3)勾股定理:勾股定理的驗證與應用,直角三角形的識別,應用勾股定理求最近距離
4)分式:分式的值為零或有意義,分式的加減乘除混合運算,分式方程的解法和應用,分式的混合運算與化簡
5)函數及其圖象:正、反比例函數,一次的圖象和性質,幾者結合求解析式一、平面直角坐標系。
6)幾何
7)相似形:相似三角形的判定和性質
8)四邊形:四邊形的有關概念、判定、性質。
9)圖形與證明(一):證明、命題
10)概率:等可能性、概率
3、初三數學知識點
1)代數
2)方程(組):一元二次方程及其解法;方程的有關應用題(特別是行程、工程問題)
3)函數及其圖象:二次函數的圖象和性質。
4)解直角三角形:解直角三角形
5)幾何
6)四邊形:相交線與平行線、三角形、四邊形的有關概念、判定、性質。
7)圓:①圓的重要性質;②直線與圓、圓與圓的位置關系;③與圓有關的角的定理;④與圓有關的比例線段定理。
初中數學的寒假學習方法計劃
初中寒假學習計劃 12
1、理規劃時間,制定學習計劃
放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學習情況,找出最需要提高或最薄弱的課節,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。
2、確定學習目標,攻克薄弱環節
今年的寒假假期較長,但是目標也不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。相信明年開學同學、老師定會對你士別三日當刮目相待。
3、理規劃時間,制定學習計劃
放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5-6個小時?梢愿鶕约旱那闆r合理的規劃一下,例如:{早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時}學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來,每天堅持,你的成績不會沒有進步的!
不要忘了,一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
4、確定學習目標,攻克薄弱環節
如果想真正有收獲,一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。
7:00 起床
7:20 洗涑完畢 之后跑步:繞樓2樓(7:20----8:00)
8:05 吃飯
8:20---8:50 背單詞
8:55---9:25 背課文
9:35---10:35 數學
10:45---11:45 英語
11:45---12:00 課外書
12:00---13:00 午休
13:10---14:10 化學
14:20---15:10 物理
15:20—16:20 語文
16:20---吃晚飯前 free
吃完飯后
21:00 八科任選
21;00—22:00 電視,電腦,課外書,放松
初中寒假學習計劃 13
一、計劃實施的目標:
1、提高自我在語文、數學等方面的學習潛力。
2、加強運動,提高身體素質。
3、學會做簡單的家常菜。
二、具體措施:
1、針對自我的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思,調整。
2、在家長的指導下,寫好自我切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每一天復習進度的明細資料)
3、把練習卷上做正確的題目進行整理,確認自我已經掌握了哪些知識,具備了哪些運用潛力,樹立自我對本學科的信心。
4、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄,打開教科書,逐題進行分析,找到錯誤的關鍵之處,進行認真的訂正后,再到教材上找到相關類型的題目,進行練習、強化。(盡可能用自我的力量解決問題)
5、遇到無法解決的困難,按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自我學習問題的共性薄弱點,然后能夠請老師一齊幫忙解決。
6、每周二次帶著學科的不懂之處和老師一齊分析、解決問題;丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習,填補自我的學習漏洞。(這一點務必按照教材由淺入深的學習順序,切不可東一榔頭西一棒的無序)
7、每次完成習題的訂正,將錯題訂正的全過程,牢牢地記在腦海里(背出),漸漸地構成解題方法的量的積累。
8、一星期打兩次球,游三次泳,增加運動,提高體能。(也能夠聽音樂等,做自我有興趣的事)
9、一星期跟著父母學做兩次家常菜,如炒茄子,蒸魚之類,再做一些力所能及的家務。
三、時間安排:
1、一星期學習五天,上午2。5小時,下午2。5小時。按一小時一節課安排好課表。
2、每一天的3點以后是運動或做家務的時間。(也能夠安排一些適宜的娛樂活動)
3、雙休日去看一些有益的展覽會,或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律:
1、設計好每一天的生活學習評價表,對自我每一天的生活、學習作好評價。
2、合作學習小組的同學互相督促,執行暑期生活、學習計劃有始有終。
五、家長督促:
1、家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的狀況和進度,及時幫忙解決執行中的困難。
2、家長在幫忙學生執行計劃時,也要尊重學生的要求,切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
初中寒假學習計劃 14
為了充實,有意義的寒假,特制定此寒假學習計劃
1.每天足量學習5小時,內容包括:寒假各科作業:語文閱讀、數學練習、英語聽力等
2.每日早晨英語聽力或口語30分鐘
3.中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動(運動能使人頭腦更清醒)
4.做數學競賽書《初中數學競賽新課標同步輔導(初二)》(這本書真的很好哦)記住先看例題,最好不要抄答案。
7:00起床
7:20洗漱完畢
7:20--7:50:跑步(鍛煉哦)
8:00吃飯
8:20--9:10做作業(語文閱讀一篇和摘抄)
9:25—11:25數學《初中數學競賽新課標同步輔導(初二)》
11:25--11:45看報課外書
11:45--14:30午飯午休
14:30--15:30英語
15:30--15:45休息
15:45—16:45物理
16:45--17:00休息
17:00--18:00其他科目復習
晚飯
20;00—21:30電視,電腦,課外書,free
21:30睡覺
初中寒假學習計劃 15
時間飛逝,20xx年即將走完,20xx年正在悄悄走來,我也迎來了初三最全新的一年,在離中考還剩6個多月的時間里,初三學生要調整好狀態,從智力、心力和體力三方面做好充足準備,迎接中考。
學習篇
新年開始,初三學生基本完成了新課的學習,進入總復習階段。北京匯文中學老師李紅艷提醒,初三學生新年要制訂一個總的復習計劃,對每一科有一個細致的安排。
偏科的初三學生要在新的一年及時糾偏,針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假,初三學生可將課本按章節復習一遍,確定薄弱環節,以便制訂復習計劃。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。
復習時,不管考生學習成績如何,都要強調基礎,尤其是平時成績較好的考生,更不能忽視基礎知識。初三學生還要學會思考,對學習方法進行分析總結,每做一道題,要仔細思考解題過程,歸納解題方法,不要只顧埋頭做題。
心理篇
期末考試后,寒假將至。在這段時間里,一些初三學生的心理、學習狀態容易出現變化。對此,北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說,初三學生的心理狀態和學習效果會互相影響,比如有沒有學習的信心、恒心,能不能抵御玩的誘惑,承受學習壓力,正確處理青春期問題等,這些都是心理方面的實際問題。
陳晨說,安排好學習計劃和目標,有利于保持良好的心態。放假過年時,初三學生容易放松,開學后有些人會發現自己跟不上老師的進度,成績下降、心情容易郁悶,若把這種狀態持續到初三下學期的學習中,會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環。因此,在寒假這個緩沖期里,考生要做好復習計劃,從而保持良好的心理狀態。
身體篇
5月,初三學生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出,中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量,這些都不是一朝一夕能練就的,需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。
北京三中體育老師鄧瑩說,現在距體育測試不到半年時間了,各項測試水平較低的考生,要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃,找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少,就要加強練習。
除了體育鍛煉外,中考生平時的飲食也很重要。備考期間,復習任務繁重,考生大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好這個階段的飲食,對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。
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