高考最后一個月的學習計劃
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編為大家收集的高考最后一個月的學習計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高考最后一個月的學習計劃1
臨近高考，緊張的氛圍越是濃厚。
但是，越是這樣，高三學子在生活學習的方方面面，越是要做到有條不紊，千萬不要因為緊張，打亂自己有序的安排，甚至還要把自己從以往緊張的狀態中解放出來。
這段時間學生，主要是為高考做好心理、生理、學習內容等方面的準備。
較妥當的方法就是，保持一如既往的狀態，保持固有的學習節奏、熟悉的環境和常態的生活，以緩解臨近考試難免出現的緊張和心理疲勞。
一、學習方面
高考前最后一個月，學生應該將重心放回到教科書和閱讀上，夯實基礎知識才是關鍵，絕不能以單純做題替代復習。
學習重點要放在查漏補缺、總結經驗教訓、知識點梳理和整體回顧上，在頭腦中形成比較清晰的知識結構圖，對各科復習提綱的回顧以及對以往錯題的反思等，都有助于考試時知識再現和思路打開。
這階段復習要跟著學校老師的安排走，但更需要的是考生根據個人實際情況，有針對性地解決自己平時出現的失誤點和盲點。
可以適量減少做題，做題時要有取舍，不能僅為應付老師的任務，關鍵是針對性地解決自己的問題。
二、心理狀況
贏在心態。
高考前最后一個月，學生們還有一項重要的任務，調整心態。
不管你是尖子生、中等生、還是差生，都要以理智的態度面對考試，如開始認真思考自己的發展問題，認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論高考最終成績如何，并不代表今后人生的發展趨勢。這樣可以幫助我們更加理智地對待高考，避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。
以平穩的心態應對考試，放下不必要的心理包袱，反而可能在考試中取得不錯的成績。
三、作息方面
考前一個月開始，對長期開夜車的學生來說，之前高強度、長時間學習的作息表就不要再繼續了，循序漸進的把自己的生物鐘調到正常狀態，爭取把自己的'生理興奮點調到與高考相應的時間段。一般晚上11點左右，就應該做睡覺的準備了。
要充分保障晚上的睡眠時間�？忌绻卟蛔�，就容易煩躁，導致學習疲勞，思維速度跟不上，注意力不集中，反而降低我們的學習效率，對考試非常不利。
如果出現失眠現象，家長和學生也不要過于著急，幾乎所有學生考前都經歷過失眠，所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于＂不想讓自己失眠＂時，焦躁的心情自然就減輕了，睡眠也會跟著得到改善。
四、飲食方面
按照現有生活水平，每個孩子通過飲食保證營養是不成問題的，關鍵要注意合理搭配，均衡飲食才是最優營養。
學生考前刻意增加營養甚至進補并沒有太大意義，因為營養攝取和知識學習是一樣，靠的是平時的積累，而且身體對飲食習慣的適應也是需要時間的，所以不主張考前刻意加強營養而大幅改變原有的飲食習慣。
當然，根據天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習慣，進行適當的微調還是必要而有益的。
對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品，家長選擇時更要慎重，不要期待那些東西會產生＂特異功能＂。
另外，要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節制，盡量遠離電視連續劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。
如果考生心態調整得好，能夠準確定位復習的突破點，明確復習策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于考生來說，考前一個月提高成績還是很有可能的。
高考最后一個月的學習計劃2
一、學習時間安排
老師建議同學們把考前一個月分為三階段：
1.5月15日—20日以前，仍可延續以前的學習方法。
過度學習，就是充分利用能夠學習的時間進行學習，如晚上可以學到12點，甚至更晚或早上可適當早起加強學習，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時間（住校生）視自己的具體情況可以學習或休息。
這樣做有兩個好處，
�、賹W習時間適當加長，掌握更多知識。
�、谥饕窃鰪娮孕判�，避免擔憂失敗心理。由于自己努力學了，自己沒有比一般同學負出的少，別人能做到的自己也能做到，增強了自信心。
舉例：我自己上高中時，班內同學有的早上3、4點就起來學習的，而我自己則正常休息，早上6：30起床。有些同學晚上加班，我還正常休息，這樣過了一段時間，我心理發毛了，擔心別人都在加班加點，而自己卻按部就班，這樣能否考上大學。于是我也早起晚睡，用于學習，但我總是睦睡，看上幾眼，就扶在桌子上睡一會兒，學一會睡一會，現在想起來，其實沒學多少知識，但作用卻是很大的，這樣做給了我以勇氣，給了我自信。我也加班加點學習，問心無愧，你能考上，我也能考上。但加班加點，千萬要記住：要以第二天上課不影響精力為前提，若影響上課效率，寧愿不加班加點。
2.5月中旬到6月初進入調整階段。
主要工作：①、復習以前的錯題本；
�、�、游覽以前考過的摸擬卷，真正進行查漏補缺工作，不要再過多地做練習了（不是不做），可能有的老師發的題很多，你可以選擇性地去做，不要都去做。我在去年教高三時，給學生發練習是有計劃的，不是有什么、發什么、做什么，到現在我還有一本練習都沒給去年高三學生發，但學生考試成績很好。
�、�、考前頭幾天不要太放松，特別是高考前幾天，更要合理安排復習計劃，不要用這幾天再學習新知識，期望打準高考題。而主要精力是有計劃的游覽記憶重點知識。
二、順利度過考前的“高原反應”
同學們在此階段若出現了“答題高原期”（即答題時思路不清，精力總是不集中，煩燥苦悶。），說明已以努力學習了。要盡快度過這一時期，不要悲觀，怨天由人，這是多數學生必然出現的情況，此階段最好在4月底以前度過，最遲到5月中旬。
方法：①做練習時降低難度。因為考前的模擬題目往往梯度安排不合理，不完全符合高考試卷要求（特別是做選擇題時，老是自己感覺答的挺好，等發下試卷錯誤很多。主要原因是試題梯度安排不合理。）
�、谙到y地做一下前兩年高考題，你必然會發現你原來學得還不錯，高考很有希望，增強自信心，借此東風順利地度過“答題高原期”
三、調整心態迎高考
若同學們在此階段還有什么心理疑惑或不踏實的地方，那就請你放下沉重的心理包袱，輕裝上陣，此階段不去關心上什么大學，考上與否，而應一顆紅心兩種準備，常這樣想，考上固然好，考不上，也不要灰心，可以來年再考或去做適合自己的工作，不一定非上大學才是你的人生奮斗目標。只有這樣你才能充分發揮自己的水平，考出理想成績。
臨考階段，最為重要的是建立自信心，即不管別人怎么評價自己，要自己相信自己（有自信心，不一定能夠成功，沒有自信心，一定不能夠成功）。經過平時的努力和充分的復習準備是能夠達到自己的目標的，即使不能完全達到，只要盡力而為，也就沒有什么遺憾的了。
在高考前，若考生的情緒過于低落，精神萎靡不振，則可能導致高考失敗。導致情緒渙散的原因很多，如缺乏考試動機或動機水平不高，心境不佳，生理低潮或疾病等。要使自己緊張起來，進入興奮臨考狀態的一個有效方法是：制定細致的時間表，每周、每天的`任務都合理安排。若自己嚴格按時間表學習，數天后，渙散情緒便會消失，或到有學習氣氛的地方學習也可增強學習緊迫感，看到別人都發憤苦讀，你也會身不由己地融進這種氣氛中，以緩解自己考前的過度緊張情緒。
最后忠告學生考前要從以下兩個方面做好準備工作：
�、倥R考試的前一天，用一張紙或硬卡片列出考場需要帶的東西，每次去考點前都要按所列進行檢查。如有可能要在考前先去一下考點，找一下考場，，熟悉一下環境。
②考試那天，要穿著舒適，不要使服裝的色彩和樣式特殊，以免引起考生及監考老師的過多注意，以免答題分心。
四、考試策略
�、僬J真閱讀考試說明和注意事項。以免弄錯某一項內容丟分，考后令人遺憾。
�、诖痤}時先易后難，穩扎穩打。做題時最好一次成功，不要期望全部做完后，再認真檢查（往往時間不夠），就是有檢查時間，也不要盲目改正答案，因為做題時第一印象成功率較高。
�、壑灰坏箍鄯郑瑖L試回答所有問題。
�、軝z查技巧，主要檢查有沒有漏做的考題。涂卡有無對錯題號的。
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