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走出心理常規(guī)可以每天自省10問題
如果你想走出心理常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。以下是小編為大家整理的走出心理常規(guī)可以每天自省10問題，僅供參考，希望能夠幫助大家。
走出心理常規(guī)可以每天自省10問題
1、我擁有什么?
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。
2、我應(yīng)該為什么感到自豪?
為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一切都值得你自豪。
3、我應(yīng)對什么心存感激?
每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑�，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿活力?
每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對工作伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。
5、我今天能解決什么問題?
設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。
6、我能拋下過去的包袱嗎?
“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢?建議你對過去做一個總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來，然后永遠地卸下重負(fù)。
7、我怎么換個角度看待問題?
人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
8、我怎樣過好今天?
做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學(xué)會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。
9、今天我要擁抱誰?
擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。
10、我現(xiàn)在就開始行動?
不要認(rèn)為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自己的手中。努力幸福地生活，你又會失去什么呢?
走出心理常規(guī)可以每天自省10問題
1.我有什么？
我們通常會擔(dān)心自己沒有的東西，但看不到我們擁有的東西，例如健康，聽力，見識，愛和被愛，以及我們每天都能享用的食物。就像口口相傳的那樣：“您知道自己輸了是多么寶貴�！弊屛覀償[脫不滿，以便我們看到自己所擁有的。
2.為什么我應(yīng)該為此感到驕傲？
為您所取得的成就感到自豪。無論結(jié)果有多大或小，每次成功都意味著向前邁出了一步。您可以為自己剛剛克服的挑戰(zhàn)感到自豪，可以為幫助陌生人而高興，可以為幫助朋友而微笑，或者為結(jié)識新朋友或閱讀新書而高興。簡而言之，一切都值得您驕傲。
3.我應(yīng)該感謝什么？
我們每天要感恩許多事情，還有許多人值得我們感謝，因為他們已經(jīng)教給我們一些看不見的東西。生命的每一天對我們來說都是寶貴的禮物。
4.我如何充滿活力？
計劃每天做一些積極的事情，使自己精力充沛。例如，您可以打電話給您一直很欽佩但很久沒有聯(lián)系的人，向您的工作伙伴說一些鼓勵性的話，保持微笑，或留出時間與您的孩子一起玩。
5.我今天能解決什么問題？
嘗試解決您本來要解決的問題，直到明天，嘗試在同一天完成手頭的工作，敢于面對這些困難的問題，并從不同的角度來看待它們。
6.我可以擺脫過去的負(fù)擔(dān)嗎？
“過去的負(fù)擔(dān)”是指多年來積累的悲傷經(jīng)歷和不滿。承擔(dān)這些沉重的生活負(fù)擔(dān)有什么用？我建議您對過去進行總結(jié)，保存值得學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，然后永遠減輕負(fù)擔(dān)。
7.我如何從另一個角度看問題？
居住的人是其他人的顧問，而不是他們自己的顧問。很多時候，根本問題是我們看待事物的方式。許多人經(jīng)歷過一段時間，對一件事情感到不滿，然后又覺得可笑。悲傷和喜悅只是我們從這個角度看問題的不同視角。
8.我今天過得怎么樣？
做不同于平常的事情。如果我們脫離常規(guī)而學(xué)會享受生活，那么生活將是多姿多彩的。我們必須敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。
9.我今天想擁抱誰？
擁抱是我們的精神食物。一位心理學(xué)家曾經(jīng)說過，如果您想健康，就必須每天至少擁抱8次。身體接觸是人類最基本的需求，甚至可以幫助我們發(fā)展大腦。
10.我現(xiàn)在要采取行動嗎？
不要以為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要以為生活很難像這樣。實際上，日常生活不是您想的那樣。無論是讓生活變得無趣還是積極向上，決定都在您自己的手中。嘗試快樂生活，你會失去什么？
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