年關的心理工作

年關的心理工作

　　“馬上要過年了，都沒什么心思工作了，就想快點回家。”最近一段時間，因為臨近春節，不少“上班族”都發出了這樣的感慨：上班時無精打采，只想著放假;和朋友同事比獎金、比工資，卻發現荷包癟癟。焦慮，疲憊，挫折感，“亞健康”……上述種種“群發性病癥”在年終之際騰然而起。值得關注的是，面對“年關綜合癥”的來襲，身在職場的不少人都沒能幸免，被一一擊倒。

　　年終“人情債”上門令人愁

　　除了因為工作方面的原因外，年終因為“人情債”而犯愁的人也并不少見。

　　這個月初，袁小姐就已經接到好多同學同事和親朋好友的聚會“預約”，“過節還要給家人購買新衣新鞋、給親戚準備各種禮品，還要買東西布置家居，給長輩和小孩準備紅包，事情和支出都比平時多出好幾倍。”袁小姐說，為這些人情應酬花錢不算，關鍵是還要勞心勞力，經常是7天假期不但沒休息好，反而比平時上班更累。對此，不少市民也多有同感。

　　“我正發愁買什么禮物呢!”在鞍鋼工作的李先生抱怨，他老家是江西的，決定回家前也糾結了許久，“想不回家，但自己一個人在這里孤單、無聊，回家又要張羅買禮物”。糾結了一個星期后，李先生還是決定回家。于是，節前“采買大戰”開始，一有空他就鉆進商場，規劃著買些什么禮物帶回家。

　　“上班族”——無心工作

　　“我每天下班時都告訴自己，又過完一天，離放假回家的日子又近了一天。”昨日上午，在一家事業單位上班的張先生告訴記者，他的老家在黑龍江，自從上周他買好了送給父母的禮物后，一顆心就提前飛回了老家，天天盼著春節快點到，白天根本無心工作。

　　一些企業到了年終歲末，請客戶旅游、吃飯、開會成了主要工作，突然從忙碌的工作狀態轉到應接不暇的年終應酬中，一些人的“年關綜合癥”更加明顯——不想上班。

　　小徐在我市一家外企負責接待工作，最近一周來，她除了安排幾個從國外來的客戶組團旅游，基本沒有別的工作可做。“一閑下來就只盼著過年了。”小徐說，做她這行非常忙，經常會出差，很少有時間陪伴家人。到了年終，特別盼望過年，除了可以好好休息，還能陪陪父母、和朋友聚聚。

　　“恐歸”族——怕談工作怕相親

　　小劉剛從我市某高校畢業一年，家在湖北，快畢業了，在一家大型超市找了份營銷的工作。“家人對我的工作都不太滿意。”小劉說，父母都勸她回家考公務員，舅舅、姑姑齊上陣，輪番勸說。“特別不想回家”是小劉的心聲，“想到回家要面對一堆人就頭大。”為了她的前途，父母甚至意見不合吵架，讓她開始畏懼回家過年了。

　　小劉說，還有一個原因，一回去親戚朋友就會相互問工作怎樣，收入怎樣，有沒有找到男朋友，每次聽到這樣的問題就會怕。“雖然很想回家，但回家也比較煩惱，還是不回了。”

　　而在一家工廠打工的吳先生告訴記者，自己一個月工資才1200元，除去房租、日常開銷，一個月攢不了什么錢。他盤算著，回家要給父母買禮物，要給小輩送紅包，再加上路上花銷，手頭的錢怕不夠用。因此，今年就不回家了。

　　春節是治療心病的好時機

　　“上班族”忙碌了一年，到了年末，工作壓力減輕，加上盼望過春節的心情迫切，就容易出現“年關綜合癥”，這對調整心理狀態其實有正面作用，調節一下緊繃了一年的神經，其實可以補充精神能量，為來年的工作增加自信心。

　　春節其實是治療心病的好時機。春節長假，沒有工作壓力，整合一下人際關系，積蓄新的力量，迎接新的一年，這對心理健康十分有利。然而，工作了一年，還是要善始善終，因此上班族對“年關綜合癥”還是要適當控制，可通過短途旅游、爬山、購物等方式把自我狀態調整好，給自己一年的忙碌畫上一個完美的句號。

　　此外，良好的生活方式非常重要，凡事都不要過度，因為不良的生活方式反而會引起心理疾病。過年過節，吃飯喝酒是難免的，要把握好自己的嘴。另外生活作息時間不要打亂，不要過度熬夜。

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