職場面試前需要做的心理準備

職場面試前需要做的心理準備

　　面試是通過書面、面談或線上交流（視頻、電話）的形式來考察一個人的工作能力與綜合素質(zhì)，通過面試可以初步判斷應(yīng)聘者是否可以融入自己的團隊。下面是小編整理的職場面試前需要做的心理準備，歡迎閱讀。

　　一、職場面試前的心理準備

　　在市場經(jīng)濟的大潮中，你要想找到稱心如意的工作，往往要通過求職面試這一道關(guān)口。不管競爭多么激烈，也不管你本人是否樂意去面試，你必須全力以赴，因為這是求職成功極為重要的途徑。那么，職場面試前的心理準備有哪些呢？

　　1、克服不良心態(tài)

　　能否在求職面試前或過程中克服不良心態(tài)，是成功面試的重要條件。下面幾種應(yīng)試心態(tài)，肯定導致求職的失敗。

　�。�1）自視甚高的心態(tài)

　　這種求職者常把個人估計過高，自認為學歷、能力，甚至長相都不錯，用人單位肯定人見人愛，自然順利通過。但是，他一旦坐在聘用單位諸考官面前，聽到他們的一連串提問、追問、反問，就一下子慌了起來。特別是談及個人的業(yè)務(wù)專長時，那種自以為了不起的神態(tài)讓人反感，而觸及個人的弱點問題時，卻又遮遮掩掩，吞吞吐吐，讓對方感到其人不夠成熟很難擔起重任。用人單位對這種自視甚高不愁嫁不出去的應(yīng)聘者，往往不買賬——你去找別的單位去得了，我們廟小容不下大神仙。

　　（2）無所謂的心態(tài)

　　這類求職者把面試當成一個“撞大運”的機會，行不行，走著瞧，也許大家一下子看中我了呢，也許那單位正缺我這號人呢。于是在面試時，表現(xiàn)出一種大大咧咧，滿不在乎的神態(tài)，回答任何問題都不夠正經(jīng)，迷離馬虎，既不認真推銷自己，把個人應(yīng)聘的優(yōu)越條件講全、講透，也不認真了解對方的需求，好讓自己適應(yīng)對方的口味。這種無所謂、碰運氣的僥幸心態(tài)，很難使應(yīng)聘獲得成功。

　　2、具備良好的心態(tài)

　　求職者一旦具備了良好心態(tài)，就會在面試時精神飽滿、意氣風發(fā)，充滿自信，講起話來語意肯定、語氣懇切，操縱言辭得心應(yīng)手，講起話來侃侃而談，從而為成功應(yīng)聘打下良好的基礎(chǔ)。

　�。�1）積極進取的心態(tài)

　　有積極進取心態(tài)的求職者，總是把每個面試機會看成是千載難逢的好機遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面試前認真做準備，打電話，查資料去摸底，對每一個可能要問的問題的細節(jié)都仔細思考一番，在面試時就可望有正常的或超常的發(fā)揮。有這種積極心態(tài)的人，不怕負面消息的干擾，什么“你還是多考慮一下吧！這工作不見得適合你”，什么“你這不是大材小用了嗎”，什么“再等等，也許還有更好的職位呢”等等。找工作其實是找機會，而機遇又從來不是垂手可得的。有的機遇往往是稍縱即逝，你不去捕捉，定會失去良機。

　　（2）雙向選擇的心態(tài)

　　你去求職應(yīng)聘參加面試，不是命運操在對方手里。命運還是在自家手上。的確，從用人單位來看，你是在接受審查，看你的條件是否符合招聘的要求。不過，換個角度來看，那家用人單位和主試人同時也在被你審查，看看他們給的條件能不能吸引你。雙向選擇嘛，你考察我，我還考察你呢！——有了這種心態(tài)，你在精神上就占了上風（但不可趾高氣揚），以沉著、穩(wěn)健的氣勢面對主考官那一連串的問題，自然能表現(xiàn)出一種不卑不亢的態(tài)度。

　　再有，面試時別高估了對方答應(yīng)的條件，特別是對方表示接納你的意思時，不要高興得沖昏了頭腦。心想我先上班再說，不行我再跳槽不遲，這可就不太嚴肅了。還是要按捺住情緒，以沉穩(wěn)的語氣說話。看情況也可以采用“輕處理”法，即“我很高興這次面試�；厝ヒ院笪以倏紤]一下，盡快答復您什么時候來報到（或簽約）”。這種表現(xiàn)會給用人單位一個良好的印象。

　�。�3）輸?shù)闷鸬男膽B(tài)

　　面試時如果有了不怕挫折、不怕失敗，本人輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，那就會大大增強面試的信心，講起話來有板有眼、理直氣壯地介紹自己，就是遇到比自己強的競爭者，你也不會自慚形穢，而是抱著一種“一山還比一山高”、“我也要成為他那樣的人”的積極心態(tài)來對待。

　　二、職場女性減壓的技巧

　　作為一個領(lǐng)導者，每天都要面臨很多的事情，女性由于生理的特殊性，相比男性更容易疲勞，注重鍛煉和運動，保持精神的健康就非常重要，職場女性要學會心理暗示與自我調(diào)整，那么，職場女性減壓技巧有哪些：

　　1、有壓力時要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當我自信、高興地應(yīng)付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會大大地獎勵我的。

　　2、別管有多少需要做的事，我總要一件一件地認真做好。如果時間不允許我做得像我希望的那么完美，我也不遺憾，因為我盡力了。

　　3、只在路上想工作，回家后專注地享受生活，不再想單位的工作了，第二天上路時，再開始想單位的事，把家事扔在腦后。

　　4、工作中每小時中花三分鐘冥想。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟。

　　5、中國職場職場女性解壓的技巧要學會傾訴，傾訴的對象可以是自己的閨室密友，或者是自己的丈夫。還可以找專業(yè)的心理專家進行傾訴，傾訴可以幫助職場女性得到心理的釋放和精神的解脫。

　　總之，經(jīng)不起挫折，輸不起的人才是真正的失敗者。有了這種輸?shù)闷鸬乃枷霚蕚�，你就會一試再試，終會找到比較稱心的工作。

　　拓展：面試的前五分鐘要怎么做面試技巧

　　第一分鐘

　　你踏進面試主考人辦公室和那一刻要昂首挺胸，面帶笑容，精神飽滿。你留下的最佳印象應(yīng)該是令人愉快和興致勃勃的，因為你決不會再有重演一次的機會。你一走進辦公室，就應(yīng)直視面試主考人的眼睛，挺直腰板坐在椅子上。盡量與面試主考人保持面對面、視線相接的姿勢。不要顯得坐立不安，不要拉拉頭發(fā)或擺動雙腿，或者隨意做出任何有損于形象的姿態(tài)。

　　第二分鐘

　　互相察看已告結(jié)束，正式會面開始。牢記你來面試的主要目的是要以最佳方式把你的個人的特點留給對方，如果主考人問你掌握什么技術(shù)的話，你應(yīng)該把你的技術(shù)以及如何應(yīng)用技術(shù)的情況告訴對方。雖然這些問題已經(jīng)寫進簡歷里了，但再提也無妨。

　　第三分鐘

　　現(xiàn)在你已和主考人建立某種友好關(guān)系，你應(yīng)該能夠察覺他(她)是接受你還是拒絕你。要始終如一地對主考人所提的問題作出反應(yīng)。當主考人在簡要介紹工作時你不僅要注意他說的每一個字，還要注意他的態(tài)度。

　　第四分鐘

　　面試主考人可能會請你談?wù)勀阕约�。該說些什么應(yīng)有所選擇，并要針對面試主考人的情況而定。在這第四分鐘的時候，很可能雙方的緊張情緒有所緩和。面試主考人正在作出決定。最好不要去注意面試主考人在想什么，即使你相信你能猜到他在想什么，你仍然要繼續(xù)你的面試，把它進行到底。

　　第五分鐘

　　也許這時面試主考人會提出一些問題，一些和目前情況有關(guān)的問題。不要讓任何問題使你陷入困境。許多面試主考人喜歡面試者感到慌亂。因為任何面試主考人都想知道應(yīng)聘者在緊張情況下的反應(yīng)如何。

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