6種因素正在消磨你的斗志
工作久了，誰都難免倦怠，那你知道有哪些因素在影響著你嗎？下面是小編收集整理的6種因素正在消磨你的斗志，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1.工作量大
工作強(qiáng)度太大、任務(wù)過重，身體長期超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，不僅會讓身心疲憊不堪，這種"過度刺激"，還會很快讓人對工作產(chǎn)生厭倦感。
2.任務(wù)沖突
很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位領(lǐng)導(dǎo)則需要你去干其他的活兒。這種情況不僅相當(dāng)讓人尷尬，而且次數(shù)一多，會讓你覺得分身乏術(shù)，哪件事都不想做。
3.缺少控制
一份工作如果條理不清，不知道怎么著手、也不清楚完成得如何，你對它的興趣自然逐漸消退。
4.職責(zé)不清
如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、達(dá)到什么目標(biāo)，常常會導(dǎo)致心中茫然、郁悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發(fā)"過一天算一天"的想法。
5.人際矛盾
人際矛盾包含工作中的各個層面，如上司過于苛刻、同事恃強(qiáng)凌弱、被孤立等，研究發(fā)現(xiàn)，長期處在這樣的環(huán)境中，會導(dǎo)致睡眠障礙，失去工作積極性。
6.時間透支
很多職場人抱怨"加班是魔鬼"，的確，如果用時間拼效率，寶貴的休息時間一次次被霸占，失去生活平衡，大多數(shù)人都會心生抵觸情緒。
職業(yè)疲倦是指對工作內(nèi)容本身和工作環(huán)境失去激情、興趣，產(chǎn)生無法克服的心理倦怠，強(qiáng)烈地希望逃避工作現(xiàn)狀。工作中一點兒小事引起大沖突、很想換工作、沒精打采責(zé)任心下降等，都和職業(yè)疲倦有關(guān)。
職業(yè)疲倦的表現(xiàn)主要有：失去工作激情，沒有成就感，不愿承擔(dān)責(zé)任，推諉，感覺壓力大，抱怨多，情緒低落。
職業(yè)疲倦的負(fù)面作用比較多，于公：團(tuán)隊士氣低落，消極情緒相互傳染，工作效率和質(zhì)量不高；于私：沒有上進(jìn)的動力，影響考核業(yè)績和人際關(guān)系，而且不快樂，偏離快樂工作的真諦，對健康不利。
職業(yè)疲倦容易發(fā)生在工作時間已經(jīng)較長的環(huán)境里，有時也會在新?lián)Q的單位里出現(xiàn)。產(chǎn)生的原因主要有兩個：一是因重復(fù)而導(dǎo)致失去新鮮感和挑戰(zhàn)；二是得不到認(rèn)可，失去信心。工作著的人常被職業(yè)疲倦困擾，不妨嘗試如下七種處方：1.為內(nèi)心驅(qū)動力輸氧，激蕩起將熄滅的激情之火。激情決定工作狀態(tài)，滿懷激情的人面臨重重困難、壓力大、睡眠少，精神狀態(tài)卻能夠保持得很好，這樣的例子隨處可見。自己激發(fā)激情不容易，但要想辦法去做。
最有效的解決辦法：調(diào)整目標(biāo)和心態(tài)。
職業(yè)疲倦喜愛粘上目標(biāo)較高、追求完美、不墨守成規(guī)、向往新奇的'人。一般在創(chuàng)業(yè)時期、進(jìn)入嶄新環(huán)境、迎接重大挑戰(zhàn)時，人們沒有職業(yè)疲倦的工夫和感覺，也不計較苦累。
進(jìn)入平穩(wěn)期，激情和新鮮感過去，每天重復(fù)著同樣的工作，沒完沒了地處理著瑣事，再加上做的都是無用功、表面文章，讓人看不到希望、發(fā)展和改變，職業(yè)危機(jī)感容易滋生蔓延，失望之余職業(yè)疲倦出現(xiàn)。
遇老板的冷淡或責(zé)備，自尊心強(qiáng)的好員工容易出現(xiàn)焦慮和逃避情緒。
還有一種常見的情況，由跳槽引起：換工作上班一段時間后，逐步了解單位內(nèi)情，有些關(guān)鍵真相和事前想象差之千里，無法接受，此時后悔晚矣。巨大的反差之下，情緒和信心頗受打擊，覺得很沒意思，沒有工作的動力和精神，心緒浮躁，遂表現(xiàn)出職業(yè)疲倦的傾向。
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