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如何工作養(yǎng)兒兩不誤
隨著二胎時(shí)代的來(lái)臨，我們應(yīng)該怎么才能做到工作養(yǎng)兒兩不誤呢?如何工作養(yǎng)兒兩不誤是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
一、一位職場(chǎng)媽媽的求助
“我這邊迫切需要幫助�！币粋�(gè)多月前的一天，我正在緊鑼密鼓準(zhǔn)備出差事宜，接到了助理的一通緊急電話。
電話里，助理告訴我，這個(gè)來(lái)訪者很特別，因?yàn)樗敝龀鲆粋�(gè)決定，沒(méi)幾天就要和領(lǐng)導(dǎo)談話了。
我看了下來(lái)詢(xún)者的基本情況，這是一位迫切渴望成長(zhǎng)的職場(chǎng)媽媽?zhuān)悦�、焦慮而無(wú)助，于是便和助理商定了一個(gè)時(shí)間，給這位來(lái)詢(xún)者提供首次咨詢(xún)。
背景信息：張女士，女，38歲，土木工程專(zhuān)業(yè)，碩士研究生學(xué)歷，畢業(yè)后先在一家外企做項(xiàng)目助理工作，工作三年之后，經(jīng)朋友介紹，去了一家國(guó)企，由于表現(xiàn)優(yōu)異，五年后被提拔為公司項(xiàng)目部主管，收入不錯(cuò)，有個(gè)4歲的兒子，如今剛懷上二胎，赫然發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展再次陷入了困境。
在工作上，張女士自從再次懷孕以來(lái)，很難感受到價(jià)值觀與存在感，又因?yàn)樵谑孢m區(qū)里呆了太久，不免有些自卑，想改變卻不知如何改變，
職業(yè)測(cè)評(píng)結(jié)果：霍蘭德代碼ARS，MBTI：ISFP。
接到這例咨詢(xún)之后，我和工作室的其他老師一起，對(duì)張女士的情況進(jìn)行了初步會(huì)診與思考：
來(lái)詢(xún)者表面上看是目前的職業(yè)狀態(tài)不滿意，其實(shí)可能是對(duì)目前的生活狀態(tài)不滿意。所以在第一次咨詢(xún)過(guò)程中，我們重點(diǎn)是需要理清阻礙她獲得理想生活的具體因素是什么，再針對(duì)這些具體信息進(jìn)行分析與探索。
針對(duì)這種情況，首先，我們需要了解當(dāng)下來(lái)詢(xún)者到底遇到了怎樣具體的困境，需要對(duì)問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)一步澄清與診斷;其次，我們還要看清來(lái)詢(xún)者的需求，澄清梳理她目前的工作背后的價(jià)值;接下來(lái)我們可以通過(guò)愿景進(jìn)一步探索，幫助來(lái)詢(xún)者看到未來(lái);最后，對(duì)于她的一些信念，看是否有必要進(jìn)一步進(jìn)行調(diào)試。
明確了這幾點(diǎn)之后，我和另外一位咨詢(xún)師進(jìn)行了分工，為這位職場(chǎng)媽媽進(jìn)行了咨詢(xún)。
二、懷了二胎之后，似曾相識(shí)的職業(yè)困境再次襲來(lái)!
“能說(shuō)說(shuō)您目前遇到的工作困境嗎?”咨詢(xún)的開(kāi)始，我們需要具體了解來(lái)詢(xún)者的問(wèn)題。
“是這樣的，老師，”張女士說(shuō)：“我是做項(xiàng)目管理工作的，如今懷了二胎，屬于高齡孕婦，領(lǐng)導(dǎo)得知我的情況之后，提拔了我的副手接替了這份工作，如今我很焦慮，不知道產(chǎn)假回來(lái)還有我的崗位嗎?”
“嗯，這種困境是第一次遇見(jiàn)嗎?”
“不是的，這種困境和我第一次懷孕遭遇的處境很像�！睆埮挎告傅纴�(lái)。
張女士說(shuō)，她第一次懷孕，正是在第一家企業(yè)做到第三年的時(shí)候，前幾年她工作非常努力，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她也很滿意，可懷孕之后，領(lǐng)導(dǎo)就安排了另一位副手給她，漸漸地，就把重要的事情交給副手來(lái)做，等她修完產(chǎn)假回單位的時(shí)候，被通知說(shuō)副手頂替了她的位置，如果她需要回單位上班，就需要面臨調(diào)崗的局面。
當(dāng)時(shí)，要強(qiáng)的張女士很討厭自己陷入被動(dòng)，想了又想，選擇了辭職。
沒(méi)想到這回，熟悉的感覺(jué)再次涌上她的心頭。
咨詢(xún)師：“看的出來(lái)，您是一位高薪高智商的職業(yè)人士，從您目前的職位和待遇來(lái)看，也是很多同齡女性可望而不可即的吧�！�
張女士：“您有所不知呀，老師。我家大女兒現(xiàn)在上了幼兒園不是?您不知道，山外有山人外人，比我厲害的人多了去了，就拿我家女兒那個(gè)班里來(lái)說(shuō)，很多孩子的家庭條件非常好，我越發(fā)感到了緊迫感，如果我再不發(fā)力，我家女兒以及肚里的二寶，今后又會(huì)面對(duì)怎樣的人生啊?”
“不比不知道，一比嚇一跳”，張女士繼續(xù)說(shuō)：“比如我工作了這么些年，突然發(fā)現(xiàn)自己好多年都沒(méi)有進(jìn)步了，比如我的高級(jí)職稱(chēng)，到現(xiàn)在還在因?yàn)檎撐牡氖虑闆](méi)有拿下來(lái)，我在想，要不要繼續(xù)拿高級(jí)職稱(chēng)，或者去讀個(gè)MBA，或者去跳槽，要么去創(chuàng)業(yè)�？雌饋�(lái)有很多路擺在我面前，但我又覺(jué)得沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，至于我未來(lái)要變成什么樣，我真的一頭霧水�！�
我們就從她想改變這點(diǎn)入手，繼續(xù)探索張女士到底想要哪方面發(fā)生改變。
經(jīng)過(guò)梳理，張女士提出了以下幾點(diǎn)：一是感覺(jué)自己時(shí)間管理能力很糟糕，二是她老公工作很忙，所以今后家里事情需要她多分擔(dān)，三是她希望在職業(yè)上能夠深入學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提升能力。
咨詢(xún)師：“目前您最迫切想要解決什么問(wèn)題呢?”
張女士：“感覺(jué)時(shí)間不夠用，我希望能夠有效地利用時(shí)間�！�
就這一點(diǎn)，我們進(jìn)一步進(jìn)行探索，發(fā)現(xiàn)目前障礙她有效使用時(shí)間的因素包括：
1、體力精力有限
2、頭腦偶爾短路，不夠清晰
3、不擅長(zhǎng)處理家務(wù)。
我們帶她一起，梳理出一份用來(lái)改善目前時(shí)間效率問(wèn)題的行動(dòng)計(jì)劃，并要求她實(shí)踐之后，給我們具體的反饋。
三、放下完美，你不是超人
第二次咨詢(xún)時(shí)，我們對(duì)張女士的作業(yè)執(zhí)行情況及上一次的咨詢(xún)進(jìn)行了回顧與反饋，接下來(lái)，我們需要帶她進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整。
因?yàn)樵诜答佒�，我們發(fā)現(xiàn)，張女士嘗試過(guò)很多方法掌控自己的時(shí)間，但每次都是虎頭蛇尾、收效甚微。
咨詢(xún)師：“您能具體和我們說(shuō)說(shuō)，如果有一天，您完全掌控了自己的時(shí)間，您最希望做到什么程度呢?”
張女士：“我希望能達(dá)到一種理想的狀態(tài)�！�
咨詢(xún)師：“哦?理想的狀態(tài)?那么關(guān)于這種理想的狀態(tài)，有沒(méi)有具體的標(biāo)準(zhǔn)呢?”
張女士：“我希望一切都能如我所愿進(jìn)行：上幼兒園的大女兒足夠乖巧聽(tīng)話，我能盡快寫(xiě)出論文并在核心期刊發(fā)表，如期拿到我的高級(jí)職稱(chēng)，那個(gè)頂替的副手最好頻頻出錯(cuò)，讓領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到公司沒(méi)我不行，家里的事情我也可以料理的妥妥帖帖�！睆埮空f(shuō)。
咨詢(xún)師：“如果有一天，您真的達(dá)成了這種理想的狀態(tài)，您認(rèn)為會(huì)是怎樣的一種場(chǎng)景呢?”
張女士：“我覺(jué)得如果我可以處理的很好，當(dāng)然會(huì)是一種神清氣爽、充滿活力的感覺(jué)，我能夠不用受到其他人的干擾，和孩子輕松愉悅地相處，對(duì)這份工作不再有這么多的恐懼和焦慮，至少我的心是篤定的�！睆埮空f(shuō)。
咨詢(xún)師：“那么您覺(jué)得除了做好時(shí)間管理之外，還可以做哪些嘗試呢?”
張女士：“我覺(jué)得首先要做到不那么情緒化，其次我覺(jué)得我收入也還不錯(cuò)，比起家務(wù)，我對(duì)賺錢(qián)更感興趣，為何不能聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)保姆幫我分擔(dān)家務(wù)呢?最后我還是應(yīng)該騰出精力放在提升上，比如在專(zhuān)業(yè)方面進(jìn)一步提升，也好為自己以后的職場(chǎng)發(fā)展增加籌碼�！�
第二次咨詢(xún)下來(lái)，我們和張女士達(dá)成了以下共識(shí)：
1、不強(qiáng)迫自己做“完美的母親”
在信息時(shí)代，只要我們?cè)敢�，都能找到海量的育兒信息，可如果我們拿這些育兒信息要求自己，無(wú)疑邁不開(kāi)手腳，因?yàn)榻裉爝@個(gè)專(zhuān)家這樣說(shuō)，明天那個(gè)專(zhuān)家那樣說(shuō)，誰(shuí)都無(wú)法保證孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有一點(diǎn)閃失。
與此同時(shí)，正是因?yàn)楹芏喽寢尣皇穷^一次做母親，所以家人會(huì)對(duì)她抱有更高的期望。
事實(shí)上，每個(gè)孩子都不相同，對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是全新的過(guò)程，所以我們首先需要自己解放自己，孩子是否要定時(shí)喂奶，喂奶需要多大的劑量，根本沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，所以如果育兒信息給你帶來(lái)了足夠大的困擾，根本不用理會(huì)，憑本能去做，在經(jīng)濟(jì)允許的前提下，可以考慮請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的育嬰師前來(lái)幫忙。
2、提高陪伴質(zhì)量，而不是一味地耗時(shí)間
對(duì)于很多媽媽來(lái)說(shuō)，有了孩子之后，如果將全副精力都放在孩子身上，自己往往找不到成就感，成天處于焦慮狀態(tài)，那么帶孩子的時(shí)候，也不會(huì)有好的狀態(tài)，你可能一邊帶孩子一邊玩手機(jī)，或者一邊帶孩子一邊走神，這樣一來(lái)，反而影響陪伴質(zhì)量。
與其如此，倒不如將一些瑣事下放給其他人做，比如你覺(jué)得帶孩子無(wú)法兼顧家務(wù)，那就請(qǐng)鐘點(diǎn)工到家里專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)做飯打掃;如果有家人幫忙，也可以和他們分工協(xié)作，你完全不用24小時(shí)全勤，你根本不用那么累。
要記住，你的老公是孩子的父親，你的婆婆是孩子的奶奶，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，把母權(quán)下放，自己去圖書(shū)館看會(huì)兒書(shū)，也不失為調(diào)整心情的方式，這樣才有更好的狀態(tài)，回來(lái)陪伴孩子和家人。
3、平衡不是時(shí)間的均衡，還包括短期的權(quán)衡與取舍。
對(duì)于公司的管理者來(lái)說(shuō)，遇到懷孕的女員工，通常都會(huì)出于崗位及公司整體運(yùn)營(yíng)的需要，安排其他人接替工作，如果對(duì)方能夠勝任，女員工產(chǎn)假回來(lái)就會(huì)面臨調(diào)崗的局面。
所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，魚(yú)和熊掌無(wú)法兼得，如果你決定生二胎，就要承擔(dān)相應(yīng)的代價(jià)。
四、當(dāng)你跑的足夠快，就會(huì)達(dá)到“動(dòng)態(tài)平衡”
第三次咨詢(xún)的時(shí)候，張女士的認(rèn)知有了進(jìn)一步的提高。
她認(rèn)識(shí)到，即便不懷孕，自己對(duì)于目前的崗位仍有心有余而力不足之感，同時(shí)由于之前強(qiáng)大的工作量，導(dǎo)致她患上了肩周炎，這就意味著，說(shuō)不定這就是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)，一方面調(diào)理身體，另一方面調(diào)整心情，同時(shí)也可以靜下來(lái)，閱讀些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，提升專(zhuān)業(yè)水平和能力。
我們看到張女士有了如此認(rèn)知，感覺(jué)到很開(kāi)心，同時(shí)帶她回顧了前兩次咨詢(xún)的過(guò)程，包括面臨的困惑、發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題、梳理的思路、面臨的選擇、采取的行動(dòng)以及取得的階段性成效。
做完咨詢(xún)下來(lái)，張女士感覺(jué)清晰多了。
一個(gè)月之后，張女士告訴我，和我們咨詢(xún)過(guò)后，她特地找領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)誠(chéng)布公地談了一次，表示自己能夠理解領(lǐng)導(dǎo)的安排，也愿意在產(chǎn)假期間做些力所能及的工作，全力培養(yǎng)副手，不讓公司因?yàn)樗膽言性馐軗p失;領(lǐng)導(dǎo)也表示，他們也清楚如今女性不得不面臨這些壓力，但這些年相處下來(lái)，他們還是非常認(rèn)可張女士的工作能力的，也對(duì)她的下一步的工作重點(diǎn)進(jìn)行了安排。
拓展：
要做到工作養(yǎng)兒兩不誤，以下是一些建議：
1.制定合理計(jì)劃：提前規(guī)劃好每天的工作和育兒時(shí)間安排，確保兩者都能得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注。
例如，在工作日，為孩子安排好規(guī)律的作息時(shí)間，包括起床、吃飯、玩耍、睡覺(jué)等，同時(shí)也規(guī)劃好自己的工作時(shí)間，盡量避免相互沖突。
2.提高工作效率：在工作時(shí)間內(nèi)，專(zhuān)注于任務(wù)，減少拖延和分心，高效完成工作，以便有更多時(shí)間陪伴孩子。
可以采用時(shí)間管理技巧，如番茄工作法，集中精力工作 25 分鐘，然后休息 5 分鐘。
3.尋求家人支持：與配偶、父母等家庭成員溝通，讓他們幫忙分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任。
比如，在自己加班或有緊急工作任務(wù)時(shí)，家人可以幫忙照顧孩子的飲食和起居。
4.利用靈活工作方式：如果可能，選擇靈活的工作模式，如遠(yuǎn)程辦公、彈性工作時(shí)間等。
這樣可以在孩子需要時(shí)，更方便地照顧他們，比如孩子生病時(shí)可以在家工作并照顧孩子。
5.重視親子時(shí)光質(zhì)量：陪伴孩子時(shí)，全身心投入，與孩子進(jìn)行有意義的互動(dòng)，而不是邊陪孩子邊做其他事情。
例如，周末帶孩子去公園玩耍、一起做手工、閱讀繪本等。
6.培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性：隨著孩子成長(zhǎng)，逐步培養(yǎng)他們的自理能力和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。
比如讓孩子自己穿衣、整理書(shū)包等。
7.與孩子溝通交流：讓孩子理解你的工作，同時(shí)也了解他們的想法和感受。
每天花時(shí)間與孩子交流，問(wèn)問(wèn)他們?cè)趯W(xué)校的情況，分享彼此的一天。
8.參加親子活動(dòng)：積極參與幼兒園或?qū)W校組織的親子活動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系。
這不僅能讓孩子感受到你的關(guān)愛(ài)，也能讓你更好地了解孩子在集體中的表現(xiàn)。
總之，平衡工作和育兒需要精心規(guī)劃、高效執(zhí)行以及家人的支持和配合，同時(shí)要注重親子關(guān)系的培養(yǎng)和維護(hù)。
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