《別為強(qiáng)迫癥抓狂》
《別為強(qiáng)迫癥抓狂》向我們減輕強(qiáng)迫癥給我們帶來(lái)的煩惱，下面《別為強(qiáng)迫癥抓狂》是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
別為強(qiáng)迫癥抓狂：40招幫你治愈強(qiáng)迫癥
作者：(美)蒂莫西·答錫澤莫爾 著 閆紅菊 譯
出版：經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社 2013-1
ISBN：9787514125795
平裝：16開150頁(yè)
外文: Free From OCD
作者簡(jiǎn)介
作者:(美)蒂莫西·答錫澤莫爾 譯者:閆紅菊
蒂莫西·答錫澤莫爾Timothv A.Sisemore 臨床心理學(xué)教授和咨詢師，有20多年處理兒童焦慮癥的經(jīng)驗(yàn)，著有《從此再也不發(fā)飆》(中文版已于2011年2月出版)一書。
部分目錄
寫給孩子們的話
給父母或監(jiān)護(hù)人的'一封信
第1招 認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥
第2招 強(qiáng)迫癥對(duì)生活的影響
第3招 想象自己沒有強(qiáng)迫癥
第4招 尋找強(qiáng)迫癥的蹤跡
第5招 找到誘因
第6招 用“擔(dān)憂的梯子”顯示癥狀級(jí)別
第7招 給癥狀命名
第8招 辨別荒唐的想法
第9招 如何辨認(rèn)：夸張或扭曲
第10招 面對(duì)夸張或扭曲的想法
第11招 控制需要
第12招 合理看待強(qiáng)迫觀念
第13招 心理治療
第14招 制止強(qiáng)迫觀念
第15招 與強(qiáng)迫觀念辯論
第16招 代替強(qiáng)迫觀念
第17招 有意識(shí)的強(qiáng)迫觀念訓(xùn)練
第18招 不要被感覺愚弄
第19招 攻克緊張感
第20招 認(rèn)識(shí)思想循環(huán)過(guò)程
第21招 強(qiáng)迫行為讓強(qiáng)迫觀念更強(qiáng)烈
第22招 和強(qiáng)迫行為斗爭(zhēng)到底
第23招 抓住緊張感
第24招 減輕焦慮的深呼吸法
第25招 其他方法
第26招 破壞強(qiáng)迫行為
第27招 讓強(qiáng)迫行為不能實(shí)現(xiàn)
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