《心理學改變生活》簡介
本書不是一本枯燥乏味的心理學理論書籍，也不是一本趣味十足的心理學故事集，而是一本與日常生活密切相關的經典心理學讀物。它專為對心理學應用感興趣的讀者而著，通過把心理學知識和原理應用到自己的生活中，從而使讀者可以更清楚地了解自己的生活為什么會這樣、應該是什么樣子的，以及如何做出改變。
心理學改變生活(原書第11版)
作者：(美) 史蒂文 J. 基爾希(Steven J. Kirsh) 卡倫•格羅弗•達菲(Karen Grover Duffy) 伊斯特伍德•阿特沃特(Eastwood Atwater)著
譯者：何凌南 何吳明 等譯
出版：機械工業出版社 2015-02
平裝：16開326頁
ISBN：9787111490326
定價：55.00
原名：Psychology for Living：Adjustment,Growth,and Behavior Today
內容簡介
這本書專為感興趣于心理學應用的讀者而著。通過把心理學知識和原理應用到自己的生活中，讀者可以更好地理解自己，并且更好地生活。為此，我們把幾個主要的心理學流派都囊括在內，包括心理動力學、認知、行為和人本主義等。一本全面的心理學書應貫穿心理學的多個分支，因而我們也把臨床、人格、社會和發展心理學分支，以及認知、生理和健康心理學中的重要領域串聯到一起。我們的目的是提升讀者對個人自我調節的認識和理解，使讀者能在此基礎上繼續自我學習。
命運并非天注定，心理可以改變生活，相信我們可以改變自己嗎?相信我們可以讓生活變得不同嗎?雖然很多事情在我們出生時就已經注定，但我們仍然相信有一些是可以被改變的……而這正是我們一直努力的目標，不是嗎?
想在日常生活中應用心理學知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活嗎?本書正是為像您這樣的讀者撰寫一部人本主義杰作，作者相信每個人都具有自我改善的能力，并且個性和風格具有極大的改變空間。本書的每一章都包含一個既有趣又富有啟發性的自我評價問卷，其決策哲學非常人性化，目標是讓讀者成為能夠達成自身的需要的獨立決策者。與大多數入門書籍不同的是，本書更適用于實際生活。它將心理學的理論性減到最小，而將生活的實際應用放到最大!
暢銷美國30年的心理學入門經典
著名心理學家、情商研究專家張怡筠博士傾情推薦
寫給每個希望了解自己和他人并提升生活質量的人
本書章節組織
本書的'章節是獨立的，也就是說，你可以按照任意順序來閱讀它們，即使你沒有閱讀前面章節，也不會影響你對該章節材料的理解。當然，關于自我掌控和社會變化的導論性章節仍位于最開始的部分。接著第二大部分是關于人的發展或一種“形成中”的狀態。關于兒童期和成年期的章節屬于這部分。第三大部分涉及當前的個體或者一種“存在”的狀態。這部分包括自我概念、健康、個人控制和決策，以及情緒與動機。
接下來的部分是關于調節和成長的，包含朋友、群體(領導者和追隨者)、工作和娛樂等章節。其后是一個關于更親密關系的部分。這部分包括兩個章節，一個關于性，一個關于承諾或親密關系。最后，如果一本關于個人成長和調節的書沒有涵蓋人生挑戰的方面，那么這本書將是不完整的。因而，最后一部分包括了壓力、心理障礙、治療、死亡和死亡過程。你對這種章節安排有何感覺?請告訴我們。要記得這些章節都是獨立的，因而你可以按照自己喜歡的順序來閱讀。
參考文獻
參考文獻下載地址：鏈接：http://pan.baidu.com/s/1eQxUcoi 密碼：v32y
封底：
常有人問：“我對心理學感興趣，該從哪里學起呢?”好問題!心理學與我們每個人息息相關，應該要很容易被讀懂、被應用，然而好書難覓。這本書特別強調心理學在生活各方面的應用，能有效幫助讀者了解自己、優化生活。如果你也對心理學感興趣，這會是一本極佳的起步書!
著名心理學家、情商研究專家張怡筠博士
作者在書中說：“心理學研究可以提供可靠的個人發展準則和關于自我掌控以及社會責任的指引。通過這本書，我們試圖去展示現代心理學的準則，并發現幫助人們更好地理解自己和他人的方法，從而使人們更有效率地利用環境，更好地發揮其潛能。”
本書很好地做到了這一點。它從各個方面給我們以指引：既有對自我價值的定位，也有對成長歷程的全面分析，還有如何管理自己的健康、動機、情緒等，更有如何處理工作與娛樂、愛與承諾、壓力、心理障礙、臨終與哀傷等的技巧，以及如何尋求心理幫助的內容。
心理學可以改變生活，我們的未來也完全可以更美好。
作者簡介
史蒂文 J. 基爾希(Steven J. Kirsh)
紐約州立大學杰納西奧分校心理學教授，獲得賓夕法尼亞州立大學發展心理學博士學位。他的主要研究領域是媒體暴力對情緒再認和社會信息加工的影響。他先后出版了《兒童、青少年和媒體暴力：批判視角下的研究》(第2版，2012)和《發展視角下的媒體和青少年》(2010)等書，并且發表了很多學術論文。
卡倫·格羅弗·達菲(Karen Grover Duffy)
紐約州立大學杰納西奧分校榮譽退休教授，杰出貢獻教授獲得者。她在密歇根州立大學獲得社會和人格心理學博士學位。達菲博士是紐約司法系統的家庭調解員，她還是美國心理學會成員。她出版了多本著作，包括《社區調節：從業者及研究者手冊》和 《社區心理學》。
伊斯特伍德·阿特沃特(Eastwood Atwater)
蒙哥馬利郡社區學院心理學教授。他在芝加哥大學獲得博土學位，曾在那里和卡爾·羅杰斯同窗。他的著作包括《青少年》(第4版)和《人類關系》。
前言
第1章 變化世界中的自我管理 / 1
社會變化 / 1
自我管理的挑戰 / 5
個人發展 / 13
第2章 童年的拼圖 / 17
各個流派的兒童發展觀點 / 17
影響童年的關鍵因素 / 29
第3章 積極地老去——成年期 / 37
成年的發展 / 37
決定，決定，還是決定——成年早期 / 39
老樣子，還是老樣子——成年中期 / 41
優雅地老去——成年晚期 / 45
第4章 尋找自我 / 52
什么是自我概念 / 53
自我的組成成分 / 54
自我概念的核心特征 / 58
自我概念和個人成長 / 62
第5章 健康 / 67
身體意象 / 67
健康與身心關系 / 71
戰勝疾病 / 81
促進全面健康 / 82
第6章 控制感 / 89
個人控制 / 89
決策 / 98
決策和個人成長 / 104
第7章 管理動機與情緒 / 106
理解動機 / 107
理解情緒 / 113
第8章 交朋友和維持友誼 / 127
與人結識 / 127
維持友誼 / 136
什么時候交朋友會變得困難 / 141
第9章 群體：歸屬、從眾和領導 / 147
群體的分類 / 147
創建和加入群體 / 151
群體的運作形式 / 153
當群體出現混亂時 / 160
團隊領導 / 164
第10章 工作和娛樂 / 170
工作 / 170
娛樂 / 187
第11章 性 / 192
性和共享伴侶關系 / 192
性反應 / 196
性取向 / 201
一些實際的性問題 / 204
第12章 愛與承諾 / 214
愛是萬分美麗(并觸手可感)的事物 / 214
尋找愛情 / 217
婚姻與其他承諾關系 / 220
適應親密關系 / 223
離婚及其后果 / 230
第13章 壓力 / 234
天哪!怎么會這樣?——了解壓力 / 234
呀!——壓力反應 / 240
唷!——壓力管理 / 246
第14章 理解心理障礙 / 254
心理障礙 / 255
焦慮障礙 / 259
心境障礙 / 263
其他心理障礙 / 269
第15章 尋求心理幫助 / 276
心理治療：是什么?誰需要它 / 276
領悟療法——一類談話療法 / 281
認知和行為療法 / 285
其他治療取向 / 288
心理治療效果如何 / 295
尋求幫助 / 296
你什么時候應該尋求專業的心理幫助 / 297
第16章 死亡：臨終與哀傷 / 300
死亡和臨終 / 300
正確地看待生與死 / 308
有益的哀傷 / 315
譯者后記 / 317
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