積極心理學書籍

積極心理學書籍

　　積極心理學書籍一：

　　積極心理學的力量(積極心理學奠基人之一、哈佛大學著名心理學家蘭格的成名作)

　　《專念：積極心理學的力量》是積極心理學奠基人之一、哈佛大學著名心理學家蘭格的成名作。

　　“我想我應該沒嫉妒過任何人，因為如果某人有某樣東西，我也可以擁有。”蘭格博士在演講中這樣說道。她之所以如此有信心，是因為三十多年來對“專念”的研究讓她知道，只要去注意生活中的細微變化，那么原本認為不可能達成的事，最終都可能實現。比如，用一塊普通的門板換回1萬美元;用短短一個星期，讓一群七八十歲的老人變年輕;在夕陽產業中發現商機;讓枯燥的常規工作變得有趣，并帶來成就感;讓你最討厭的鄰居變成益友……

　　不要再問“那怎么可能”，而要問“為什么不能”，結果將超乎你的想象!

　　蘭格博士的“專念”啟發了整個世界，改變無數人思考與感覺的模式。專念是不受束縛的思維，是洞悉一切的思維，是既理性又充滿遠見的思維。

　　《專念：積極心理學的力量》被《影響力》《追求卓越》《全新思維》等暢銷書轉載傳頌，被權威書評媒體《書目》雜志評為一本劃時代的巨作。

　　活出最樂觀的自己(積極心理學之父塞利格曼的幸�？茖W四部曲之二)

　　顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

　　寫給教育者的積極心理學(萬千教育)

　　本書是一本讓人看了會大為震驚且充滿教育欲望的書，它以一種通俗而又不失科學嚴謹的方式告訴人們——積極心理學會讓教育變得更科學，同時也充滿快樂。其實，對廣大中小學教師和家長來說，真正的教育基礎來源于你對兒童自身所擁有的積極力量的識別和運用，來源于你自己對生活意義的理解和追求。教育是可控的，但它需要一定的技術支持。本書所介紹的正是積極心理學力圖奉獻給教育者的革命性的“教育技術”和教育觀念。

　　持續的幸福 Flourish(積極心理學之父塞利格曼力作，楊瀾推薦)

　　《持續的幸�！纷髡唏R丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續下去。

　　《持續的幸�！愤@本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具有5個元素(PERMA),即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人際關系(relationships)、做的事要有意義和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。

　　PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產力、更多的健康，以及一個和平的世界。

　　積極心理學書籍二：

　　幸福的方法(作者泰勒·本-沙哈爾為哈佛大學最受歡迎的幸福課講師)(中央政治局委員，國務院副總理汪洋同志推薦，十八大后追求民生幸福的必讀書。)

　　你幸福嗎?

　　幸福到底是什么?

　　你想學習幸福的方法嗎?

　　本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。作者將人生分為四種類型，其中不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型;放縱自己、及時行樂的享樂主義型;對一切都失望，無所作為的虛無主義型。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，只有找到自己的真正使命并努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去，才能最終達到第四種狀態：感悟幸福型。幸福，是可以通過學習和練習獲得的;同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生并堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

　　幸福不僅是一種能力

　　幸福也是一份與生俱來的使命

　　幸福之路并無捷徑

　　學會分享與珍惜

　　找到自己的內在核心價值

　　并為之不懈努力

　　幸福，就在眼前。

　　積極心理學團體活動課操作指南

　　隨著心理學進入21世紀，關注人類幸福感與優勢的積極心理學運動日益聲勢浩大。積極心理學在教育界也得到了廣泛響應。本書以積極心理學作為理論體系支撐，結合學校教師開展團體心理活動課的實踐經驗，設計了75個最新實踐活動，輕松指導學校心理健康教育課程，有助于學校心理健康教育工作者、任課教師及心理咨詢師等心理工作者開展團體輔導與團體咨詢等工作。

　　積極心理學(第二版)：有關幸福和人類優勢的科學(萬千心理)(清華大學彭凱平教授權威推薦，告訴你積極心理學到底是什么)

　　積極心理學是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新里程碑。它倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。AlanCarr的這本劃時代的著作試圖以全新的理念、開放的姿態詮釋與實踐心理學。第二版仍以幸福感為核心，并緊跟積極心理學在21世紀的頭10年里發生的巨大發展，對第一版進行了徹底的修訂，通俗、全面而透徹地介紹了積極心理學的各個領域：

　　● 怎樣理解幸福和主觀幸福感;

　　● 積極心理學的四個核心主題：積極的個人特質、希望與樂觀、沉浸體驗和情商;

　　● 天賦、創造力和智慧與人類的成就;

　　● 塑造積極自我，增強個人韌性和社會適應力;

　　● 在生命周期中建立積極的社會關系，特別關注了愛、利他、共情、信任、原諒和感恩等話題;

　　● 積極心理治療取向對增進幸福的啟示。

　　積極心理學

　　積極心理學于1998年由本書作者同事，美國前心理學會主席馬丁·塞里格曼提出，并逐漸發展。自二戰以來，心理學主要致力于人類問題的解決和補救，但大多數心理學家忽略了對正常人群的研究。心理學潛在的觀念將人類的本質嵌套進入一種病態模式——身帶缺陷、脆弱不堪、生存環境殘酷、不良基因影響等。

　　積極心理學的創立，修正了這種心理學的不平衡，并向深入人心的心理疾病模式展開挑戰。它向心理學家和大眾呼吁：心理學不僅要關注心理疾病，也要關注人的力量;不僅要修復病損，也要幫助人們構筑生命的美好;不僅要致力于治療抑郁的創傷，也要幫助健康的人們實現人生的價值。積極心理學基本的假定是，人類的美好和卓越，與疾病、混亂和痛苦同樣都是真實存在的。

　　作為一位權威的積極心理學家，本書作者從普通心理學的觀點出發進行寫作，嘗試從快樂和幸福展開話題，然后談到工作和愛，清晰而生動地闡釋這門關于美好生活的科學。

　　本書不僅僅適合心理學專業的學生閱讀，也適合大眾讀者，他能幫助人們了解自我、認識生命、實現生命的價值。

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