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三因素決定幸福感
幸福感是指人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。下面是小編收集整理的三因素決定幸福感，希望對大家有幫助！
三因素決定幸福感
美國著名心理學(xué)家賽利格曼提出：總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動控制的心理力量(H=S+C+V)。
美國著名心理學(xué)家賽利格曼提出了一個幸福的公式：
總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動控制的心理力量(H=S+C+V)。
當(dāng)代的人們更加開放地生活，我們坦言幸福，我們追求幸福。幸福在哪里?當(dāng)代心理學(xué)告訴我們，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感，而不是暫時的快樂和幸福�？戳艘粋�喜劇電影，或者吃了一頓美食，這是暫時的快感;而幸福感是令你感到持續(xù)幸福的、穩(wěn)定的幸福感覺，包括對現(xiàn)實(shí)生活的總體滿意度和對自己的生命的質(zhì)量的評價，是對自己生存狀態(tài)的全面肯定。這個總體幸福取決于三個因素：一是一個人先天的遺傳素質(zhì)，二是環(huán)境事件，三是你能控制的心理力量。
對雙胞胎的研究證明，一個人的心情可能受到父母的遺傳影響，如天生具有抑郁傾向，整日悶悶不樂，其實(shí)沒有什么壞事情來煩他們，可他們就是不快樂，對生活中消極性和陰暗面卻十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他們快樂。
根據(jù)美國對于3.5萬人的調(diào)查，結(jié)婚的人中有42%的人認(rèn)為生活非常幸福，而沒結(jié)婚的、離異的和配偶去世的人中，認(rèn)為生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就會低于沒有結(jié)婚的人或者已經(jīng)離婚的人�？傮w上可以說，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，賽利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一個共同特點(diǎn)是具有豐富的社交生活，他們區(qū)別于一般人和不幸福的人的一個標(biāo)志是愿意與他人分享生活，而不是一個人獨(dú)處。這一點(diǎn)與婚姻有點(diǎn)關(guān)聯(lián)。
威爾遜30多年前研究發(fā)現(xiàn)，年齡是影響幸福的重要因素，如今可能有所變化。年輕不像過去那樣重要了，一項(xiàng)權(quán)威的研究考查了不同國家的6萬多人，將滿意分為生活滿意、愉快心情和消極心情三個方面，研究發(fā)現(xiàn)，生活滿意度隨著年齡的增加而增加，但愉快的心情隨著年齡的增長而稍微有點(diǎn)下降，消極的心情不隨著年齡的變化而變化。
沒有證據(jù)發(fā)現(xiàn)受教育程度、氣候、種族和性別對幸福有任何影響。學(xué)歷高的受教育者并不比沒有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。無論是陽光還是陰天潮濕的氣候，對于人的幸福感都沒有什么影響。種族也不影響幸福，各種族的人都有幸福和不幸福的人，而性別也對于幸福沒有影響，女性快樂和悲傷的程度方面都超過男性，所以總體水平上他們與男性的幸福是一樣的。
財(cái)富，尤其是財(cái)富的增加，與幸福只有低相關(guān)。富有的人報(bào)告說只比普通人感覺更幸福一點(diǎn)。最近的半個世紀(jì)，發(fā)達(dá)國家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一點(diǎn)。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意義上的收入增加，不會增加人的幸福。
外表的吸引力也不會影響人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨選擇如下環(huán)境：生活富有一些;擁有美滿婚姻;豐富你的社交生活，多與朋友在一起;具有信仰。
關(guān)于幸福公式中最后一個部分，也是最為重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。
職場幸福感的因素
一、 職場收入
寶劍未配妥，出門已是江湖。這是對當(dāng)下大學(xué)生及初入職場者的一個真實(shí)寫照。當(dāng)我們獨(dú)自面對柴米油鹽，面對生活的種種驚濤駭浪時，我們通常會把高薪作為一種重要追求。當(dāng)然，錢確實(shí)解決了生活中的大部分問題。
《我的前半生》里的賀涵說：我不管什么大公司、小公司，給我錢多的就是好公司。羅子君為了可以養(yǎng)活自己和平兒而努力，老金兢兢業(yè)業(yè)拿著穩(wěn)定卻不高的收入，而處處需要救濟(jì)收入微薄的羅子群，卻上演著貧賤夫妻百事哀的故事。
在對求職者進(jìn)行面試時，我們時常會讓其做一個排序：錢、學(xué)習(xí)成長、晉升空間、社交與資源等。80%以上的求職者選擇把錢排在了最后一位，但最終沒有達(dá)成合作的原因，80%是錢的問題沒有談妥。我們不得不承認(rèn)，錢已構(gòu)成了上班族的關(guān)鍵性選擇因素和去留走向，也決定了相當(dāng)一部分的職場幸福指數(shù)。
不管你認(rèn)為自己多么優(yōu)秀或者獨(dú)一無二，在用人單位眼中，每個崗位每個人都是有定價的。我們唯有認(rèn)清自己的方向，打造自身核心優(yōu)勢。努力做到賀涵所說的：你一定要做到可以取代任何人，然后再考慮做到任何人都不可以取代你。永遠(yuǎn)不要動不動便開始一條重新求職之路，下一站風(fēng)景不一定更秀麗。用人單位更是清醒的，你越是稀缺不可替代，便越會給予足夠多的珍惜、尊重和收入上的大量肯定。
二、 職場目標(biāo)
《我的前半生》里，唐晶問老金未來的規(guī)劃，坐在一旁的羅子君回答說：我們跟你們不一樣，有什么好規(guī)劃的。唐晶立刻反駁道：難道你覺得自己會一輩子都在商場里賣鞋嗎?
職場中，一個人沒有目標(biāo)往往是對人生的的極大傷害，這是“混日子”開始，不僅變得越來越焦慮，還每天活成戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢假裝忙碌的樣子。
有目標(biāo)的人在不斷向前，沒目標(biāo)的人在四處游蕩。職場中更需要一個明確的目標(biāo)，比如從專員或助理到主管、經(jīng)理、總監(jiān)。如果明確自己幾年后希望擁有怎樣的生活，那么從今天起，就應(yīng)該付出相應(yīng)的努力。而不是到頭來只剩下對自己的一聲嘆息。對于用人單位，他們當(dāng)然不能把驚喜給到一個不求上進(jìn)的人，就像永遠(yuǎn)不能指望豬能上樹一樣。
三、 職場毒瘤
職場中有一些人可以稱之為“毒瘤”，他們破壞了大家的職場幸福感，影響了團(tuán)隊(duì)和睦。他們肆意破壞著職場規(guī)則，傳播著負(fù)能量。成了人人喊打的“職場毒瘤”。無論是羅子君工作中同事對她婚姻和愛情的指指點(diǎn)點(diǎn)，還是唐晶工作中的被人刁難、陷害或坐上保時捷時同事的議論紛紛。她們無不接受著職場毒瘤帶來的負(fù)面影響。
有多少人，每天花大量時間來嘲笑別人，熟不知自己的人生也不過是個笑話。要感謝所有那些議論紛紛的人，他們才是讓人進(jìn)步的階梯。在每個小小滿足時，感謝他們的冷嘲熱諷帶給我們的清醒。唯有在工作崗位上卓有成就，所有的嘲笑才會不攻自破，最后迎來的就只剩下嫉妒或仰望。
四、 愛情婚姻
也許很多人會詫異，愛情婚姻跟職場幸福有什么關(guān)系?《我的前半生》里的羅子君，在剛剛辦好了轉(zhuǎn)入策劃部的手續(xù)后，卻為了躲避老金的窮追不舍而選擇了辭職。又因?yàn)閹椭R涵擺脫困境而揭發(fā)菲爾被蘇曼殊辭退，后因?yàn)闊o法面對賀涵的表白再次從辰星辭職。唐晶因?yàn)樘颖芎唾R涵的愛情無果而申請去香港工作一年，又因?yàn)橘R涵愛上自己的閨蜜羅子君而離開比安提，賀涵也因?yàn)樗推絻汉脱φ缰槿ズ贾莺土_子君過生日而陷入困境……。
不得不說，愛情或婚姻已經(jīng)越來越成為影響職場幸福且最能牽動一個人的關(guān)鍵因素，它讓人容易失去理智，做出不顧一切的選擇或犧牲。尤其是當(dāng)下的80后、90后，愛情或婚姻也構(gòu)成了相當(dāng)一部分人員的辭職，或從此之后的一蹶不振。
愛情是美麗的，有牛奶和面包的愛情更是美麗的。有時候，我們笑看風(fēng)云，覺得世間好多傻子;有時候，我們細(xì)數(shù)時光，覺得自己何嘗不是一個傻子。羅子君在離開蘇曼殊的公司時說：這一次我也慶幸，因?yàn)槲乙稽c(diǎn)也不害怕，一點(diǎn)也不會覺得驚慌失措。因?yàn)槲抑雷约河惺裁�，會什么，我可以到哪里去，我接下來可以干什么，你不知道我現(xiàn)在這個感覺到底有多好。
五、 職場恐懼
羅子君離婚后明白，路要一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脫胎換骨，除此之外，沒有捷徑。當(dāng)她不再依附于男人，獨(dú)自面對工作后，一切苦難才剛剛開始。盡管拿著幾千塊錢的工資，照顧著兒子，反倒是一停下來，內(nèi)心卻總有一種巨大的恐懼。
人在職場，總有些許的恐懼，恐懼付出沒有回報(bào)，恐懼不再被需要和重視，恐懼復(fù)雜的人際關(guān)系，恐懼35歲現(xiàn)象，恐懼年紀(jì)輕輕卻活成了退休的樣子，恐懼被瞬息萬變的時代甩掉。
你不愿意種花。你說，我不愿看見它，一點(diǎn)點(diǎn)綻放，又一點(diǎn)點(diǎn)凋落。是的，為了避免結(jié)束，你避免了一切開始。
我們以為在跟身邊的同事或者同行競爭，事實(shí)上，我們都在跟時代競爭。曾經(jīng)讓你賴以生存的本領(lǐng)，或許變成了人人皆有的技能。曾經(jīng)讓你平步青云的創(chuàng)新成果，或許變成了你今日的平常工作。職場中沒有一勞永逸，永遠(yuǎn)不要讓自己進(jìn)步的速度，慢過于公司的發(fā)展速度。智能時代的到來，你永遠(yuǎn)不知道自己什么時候不再被需要。如果你一成不變，就已經(jīng)在悄然貶值或面臨淘汰。不怕你在無聲無息的走向墮落，就怕你依舊孤芳自賞。職場中的不幸福，也許就是被自己耽擱的。
路遙在《平凡的世界》里說：只有勞動才能使人在生活中強(qiáng)大，不論什么人，最終還是要崇尚那些能用雙手創(chuàng)造生活的勞動者。如何對待勞動，這是人生最基本的課題。
一輩子有半輩子在工作，在任何時候，它都是我們的絕佳伴侶。善待工作，從奮斗中找尋自己的職場幸福，或許，更精彩的人生就在前方。
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