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      1. 中考揭榜家長們應做好的心理準備

        時間:2020-09-02 16:32:26 考試心理 我要投稿

        中考揭榜家長們應做好的心理準備

          中考過后還有中考揭榜這個令人煎熬的時刻,那么中考揭榜家長們應做好的心理準備又有哪些呢?

        中考揭榜家長們應做好的心理準備

          對孩子的中考成績要有合理預期

          每一位父母都希望自己的孩子在中考中取得優異成績,少數父母甚至還希望自己的孩子能夠超常發揮,有這樣的愿望可以理解,但在現實中,能取得優異成績甚至是超常發揮的畢竟是少部分學生。過高的中考成績預期,很容易給自己和孩子帶來心理落差,產生情緒上的困擾。對于自己孩子的學習情況,做父母的應該有一個大致的了解,對于孩子中考成績的預期,要盡可能客觀合理,這樣才能減少因預期和現實差別太大而導致的心理落差。

          保持平和心態,克服揭榜焦慮

          所謂揭榜焦慮,表現為中考揭榜前孩子和父母在情緒上處于一種焦慮狀態。有些家長在中考結束后就了解到自己孩子沒有發揮好,在離揭榜愈來愈近的.時候開始變得煩躁不安,焦慮不已。一方面為孩子沒有發揮好而失望懊惱,另一方面也為孩子下一步高中學校的選擇而擔心憂慮。對于孩子的中考成績,雖然目前還不知道,但在中考結束的時候就已經成為一個既定事實,無論父母是欣喜還是擔憂,它就在那里,并不會因孩子和父母的情緒波動而發生變化。因此,作為家長,應該保持適度的理性,不僅自己要克服,而且也要幫孩子克服揭榜前的焦慮,以平和的心態等待中考成績揭榜。

          關注孩子身心健康,和孩子一起調整情緒

          專家表示,由于初三長時間高強度的中考復習,孩子的大腦一直處于緊張狀態,中考結束后,容易導致身心疲憊,許多孩子的心理容易出現問題。無論孩子的中考結果如何,父母都應充分發揮“避風港”作用,多跟孩子溝通,多關心孩子心理健康,幫助孩子進行情緒調整。因此,在中考揭榜前,父母和孩子可以選擇近地旅游,也可以選擇一些平時比較喜歡的放松方式如游泳、打球等活動,和孩子一起調整情緒,讓身心得以舒展。這里講適度放松,是強調不要因放松過度而成為放縱,不要從一個極端走向另一個極端。

          幫助孩子為高中學習生活做適當準備

          中考是人生中的第一個重要臺階,也是高中新旅程的起點。中考已經過去,無論結果如何,無論是否能進入理想的高中,家長都不應過于糾結,最重要的事情應該是要往前看。在等待揭榜的這段日子里,除了幫孩子放松情緒外,家長還應該幫助孩子反思和總結初中階段學習生活的成敗得失,幫助孩子對未來的高中學習生活提早規劃,早做準備,在暑期中通過各種學習培訓或實踐活動,不斷提升孩子的綜合素質,鼓勵孩子去迎接新的困難和挑戰,讓其未來的人生道路更加豐富多彩。

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