提防季節性抑郁癥刻不容緩

提防季節性抑郁癥刻不容緩

　　入秋后，很多都市白領變得易怒、容易傷感、干什么事都提不起精神來，還經常失眠、心慌胸悶、情緒低落，去醫院檢查卻沒有明顯的病癥。針對這樣的情況，專家提醒您，這是季節性抑郁癥，提防這樣的病癥，刻不容緩。

　　都市白領易患“季節性抑郁癥

　　秋天一到，陽光照射減少，陽光強度降低，導致松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。而甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，身體生理節律和內分泌會發生紊亂和失調，人就會處于抑制狀態，感覺情緒低沉和疲憊。

　　而長期在室內工作的都市白領，處于人生的奮斗階段，工作時間長、節奏快、壓力大，比一般人更易患秋季抑郁。輕微的情緒障礙如果不能及時宣泄或加以疏導的話，就會積郁成疾，很可能導致患者有自殺傾向。但其實，如此這般的“季節性抑郁癥是可以提前預防和及時治愈的。

　　合理膳食 健康活力正當“秋

　　剛剛告別了過度消耗的夏季，在微寒的秋季，適當的進補可以彌補夏日消耗的缺失，還能增強人體對寒冷天氣的適應能力，為平安過冬做好準備。然而，當下越來越都多的都市女性都懼怕秋冬進補導致的脂肪堆積，選擇過度的節食來保持姣好的體型，殊不知，過度的節食會導致心情煩躁、抑郁，身體疲倦和虛弱。

　　根據醫學上的理論，秋季進補并不需要一味地追求“多，而是要講究“精，通過合理的膳食，達到健康活力的需求。例如：在日常飲食中，應適當增加攝入膳食纖維，多進食牛奶、綠色蔬菜、新鮮水果以及魚類和蛋類等富含蛋白質、維生素、水分和礦物質的健康食物，對于增加活力、調節情緒、減輕抑郁是大有益處的。

　　然而，有些蔬菜和水果雖然營養價值很高，但是由于口感不好、味道不佳等因素很難被都市人所接受。在這種情況下，作為一向關注白領人群健康的蒙牛創新性的推出了蒙牛果蔬酸酸乳，它突破性地實現了牛奶、水果、蔬菜的完美融合，滿足人體健康所需，給都市人群帶去全面營養幫助的同時，在這個金秋也為都市白領帶去了一份愉悅的好心情。

　　眾所周知，牛奶的營養價值非常高，除了我們熟知的它是人體鈣的最佳來源之外，牛奶還擁有豐富的礦物質、人體成長發育所需的氨基酸和其他氨基酸以及多種維生素，具有補鈣、調節人體內分泌、穩定不安情緒等多種功效，是最“接近完美的食品，人稱“白色血液，是理想的天然食品。在此基礎上，蒙牛果蔬酸酸乳實現了營養元素的完美結合，擁有獼猴桃、草莓、菠蘿和木瓜四種口味，并分別添加了胡蘿卜和番茄兩種蔬菜元素。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等營養物質，是水果中營養成份最豐富、最全面的水果；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用，對于都市白領來說，是一種很合適的水果；而素有“水果皇后美譽的草莓，含有多種維生素，尤其是維生素C，滿足了人體的日常需要。胡蘿卜和番茄這兩種蔬菜，更是富含天然鐵質，有助于減輕疲勞，有驅寒作用，能使人精神煥發，增強自信心。

　　隨時隨地補充營養 增強活力

　　蒙牛果蔬酸酸乳是牛奶、水果、蔬菜的完美融合，時尚纖細的包裝方便隨身攜帶，隨時隨地都能補充都市白領每日健康所需。繁忙的午后，放下手中的工作，給疲倦的身體一個舒緩的時刻，品飲一包蒙牛果蔬酸酸乳，豐富的營養和美味的口感即可帶給您一天的好心情；周末時，邀約朋友一起進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，這時，隨身攜帶一包蒙牛果蔬酸酸乳，旅途中暢飲一包，補充運動帶來的營養成分流失的同時，香滑細膩的口感還能舒緩煩躁不安的情緒，讓您輕輕松松享受秋日美景。

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