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怎么來(lái)治療強(qiáng)迫癥
怎么治強(qiáng)迫癥？強(qiáng)迫性格是誘發(fā)強(qiáng)迫癥發(fā)作的主要原因，由于強(qiáng)迫癥的主要致病原因是患者的病情性格特征，所以說(shuō)強(qiáng)迫癥患者若想改掉不良的強(qiáng)迫癥行為，就要從改變自身不良的性格特征開始，很多人在面對(duì)強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)不知道應(yīng)該怎么辦，下面為大家介紹一些可以治好強(qiáng)迫癥的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
怎樣治好強(qiáng)迫癥？治好強(qiáng)迫癥的方法主要有以下幾種：
一、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價(jià)值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來(lái)，在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂起來(lái)時(shí)，癥狀就沒有立身之地了。
二、治好強(qiáng)迫癥需要接納癥狀：癥狀是自身的一個(gè)組成部分，排斥它，實(shí)際上是在排斥自我，只會(huì)加重癥狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實(shí)際上是接納“怕”)，焦慮感就會(huì)減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的，需要一個(gè)過程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。
三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié)：主觀上已意識(shí)到?jīng)]有必要這么清洗，還要不斷清洗，這就是強(qiáng)迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為。開始會(huì)很難，也很痛苦，但慢慢就會(huì)過去的。只要堅(jiān)持住，你會(huì)一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。
四、輔助性物理治療：對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，輔助性的物理治療效果也是不容忽視的，通過按摩、推拿的方法來(lái)放松患者緊繃的神經(jīng)，放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強(qiáng)迫癥的癥狀，這種輔助性的物理治療方法，能夠?qū)?qiáng)迫癥治療有較好的效果。
治好強(qiáng)迫癥的方法上文已經(jīng)為大家介紹清楚了，強(qiáng)迫癥會(huì)使患者感到痛苦不堪，而且強(qiáng)迫癥患者在發(fā)病的時(shí)候根本無(wú)法控制自己的行為，所以說(shuō)強(qiáng)迫癥發(fā)作還會(huì)導(dǎo)致患者的人際關(guān)系受到很大的影響，只有徹底擺脫強(qiáng)迫癥的困擾，患者才會(huì)徹底走出強(qiáng)迫癥的困擾，擁有幸福生活。如有需要，可以在線免費(fèi)咨詢39專家。
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