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      2. 怎么來(lái)治療強(qiáng)迫癥

        時(shí)間:2022-06-13 20:35:03 心理疾病 我要投稿
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        怎么來(lái)治療強(qiáng)迫癥

          怎么治強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫性格是誘發(fā)強(qiáng)迫癥發(fā)作的主要原因,由于強(qiáng)迫癥的主要致病原因是患者的病情性格特征,所以說(shuō)強(qiáng)迫癥患者若想改掉不良的強(qiáng)迫癥行為,就要從改變自身不良的性格特征開始,很多人在面對(duì)強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)不知道應(yīng)該怎么辦,下面為大家介紹一些可以治好強(qiáng)迫癥的方法,希望對(duì)大家有所幫助。

          怎樣治好強(qiáng)迫癥?治好強(qiáng)迫癥的方法主要有以下幾種:

          一、全身心地投入到生活中,在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值:在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái),在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí),癥狀就沒(méi)有立身之地了。

          二、治好強(qiáng)迫癥需要接納癥狀:癥狀是自身的一個(gè)組成部分,排斥它,實(shí)際上是在排斥自我,只會(huì)加重癥狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實(shí)際上是接納“怕”),焦慮感就會(huì)減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的,需要一個(gè)過(guò)程。接納癥狀需要智慧和勇氣,需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。

          三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié):主觀上已意識(shí)到?jīng)]有必要這么清洗,還要不斷清洗,這就是強(qiáng)迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為。開始會(huì)很難,也很痛苦,但慢慢就會(huì)過(guò)去的。只要堅(jiān)持住,你會(huì)一次比一次容易,一次比一次輕松,直到癥狀消失。

          四、輔助性物理治療:對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療,輔助性的物理治療效果也是不容忽視的,通過(guò)按摩、推拿的方法來(lái)放松患者緊繃的神經(jīng),放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強(qiáng)迫癥的癥狀,這種輔助性的物理治療方法,能夠?qū)?qiáng)迫癥治療有較好的效果。

          治好強(qiáng)迫癥的方法上文已經(jīng)為大家介紹清楚了,強(qiáng)迫癥會(huì)使患者感到痛苦不堪,而且強(qiáng)迫癥患者在發(fā)病的時(shí)候根本無(wú)法控制自己的行為,所以說(shuō)強(qiáng)迫癥發(fā)作還會(huì)導(dǎo)致患者的人際關(guān)系受到很大的影響,只有徹底擺脫強(qiáng)迫癥的困擾,患者才會(huì)徹底走出強(qiáng)迫癥的困擾,擁有幸福生活。如有需要,可以在線免費(fèi)咨詢39專家。

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            怎么來(lái)治療強(qiáng)迫癥

              怎么治強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫性格是誘發(fā)強(qiáng)迫癥發(fā)作的主要原因,由于強(qiáng)迫癥的主要致病原因是患者的病情性格特征,所以說(shuō)強(qiáng)迫癥患者若想改掉不良的強(qiáng)迫癥行為,就要從改變自身不良的性格特征開始,很多人在面對(duì)強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)不知道應(yīng)該怎么辦,下面為大家介紹一些可以治好強(qiáng)迫癥的方法,希望對(duì)大家有所幫助。

              怎樣治好強(qiáng)迫癥?治好強(qiáng)迫癥的方法主要有以下幾種:

              一、全身心地投入到生活中,在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值:在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái),在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí),癥狀就沒(méi)有立身之地了。

              二、治好強(qiáng)迫癥需要接納癥狀:癥狀是自身的一個(gè)組成部分,排斥它,實(shí)際上是在排斥自我,只會(huì)加重癥狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實(shí)際上是接納“怕”),焦慮感就會(huì)減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的,需要一個(gè)過(guò)程。接納癥狀需要智慧和勇氣,需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。

              三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié):主觀上已意識(shí)到?jīng)]有必要這么清洗,還要不斷清洗,這就是強(qiáng)迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為。開始會(huì)很難,也很痛苦,但慢慢就會(huì)過(guò)去的。只要堅(jiān)持住,你會(huì)一次比一次容易,一次比一次輕松,直到癥狀消失。

              四、輔助性物理治療:對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療,輔助性的物理治療效果也是不容忽視的,通過(guò)按摩、推拿的方法來(lái)放松患者緊繃的神經(jīng),放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強(qiáng)迫癥的癥狀,這種輔助性的物理治療方法,能夠?qū)?qiáng)迫癥治療有較好的效果。

              治好強(qiáng)迫癥的方法上文已經(jīng)為大家介紹清楚了,強(qiáng)迫癥會(huì)使患者感到痛苦不堪,而且強(qiáng)迫癥患者在發(fā)病的時(shí)候根本無(wú)法控制自己的行為,所以說(shuō)強(qiáng)迫癥發(fā)作還會(huì)導(dǎo)致患者的人際關(guān)系受到很大的影響,只有徹底擺脫強(qiáng)迫癥的困擾,患者才會(huì)徹底走出強(qiáng)迫癥的困擾,擁有幸福生活。如有需要,可以在線免費(fèi)咨詢39專家。

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