抑郁這種心理感冒
所謂心理感冒其實就是指患有輕度抑郁癥的精神病患者。下面小編就跟大家說說抑郁這種心理感冒吧!
“心理感冒”常被忽視
抑郁癥是一種嚴重的“心理感冒”，發生率很高，但是與此高發生率相對應的是，62.9%的患者出現抑郁癥狀后從未就醫。因為有很多患有抑郁癥的人根本沒有察覺到自己得了抑郁癥，家屬也常常認為其是“想不開”。
抑郁癥涉及心理社會和自身素質方面的因素。在女性方面，心理社會性因素主要跟個性、社會壓力以及應對壓力的方式有關。研究顯示，內向、敏感、悲觀、不愛好交往、缺乏興趣愛好的人易患抑郁癥;有不愉快經歷，如喪偶、離婚、失戀、失業、失去健康等，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式發生巨變的人患抑郁癥可能性較大;大量抽煙、酗酒，有毒品和藥物依賴的人也易患抑郁癥。
桑文華說，導致抑郁癥最常見也是最主要的原因還是生物因素，比如神經內分泌激素、生化因素以及遺傳等。簡單地說，就是患者體內傳遞快樂信息的神經遞質減少了。女性在社會生活中擔任多重角色，發生抑郁癥的風險較高。她們除諸多壓力外，還要面對性別歧視、工作過度、月經、妊娠、哺乳等，這些導致抑郁癥的發生幾率要比男性高出近兩倍。女性抑郁癥發病風險始于青春期，持續至生育期，之后有所下降，更年期達到又一個發病高峰，絕經期后女性新發抑郁癥的`風險降低。新的研究認為，白領女性文化程度高、有著體面的職業，但生活壓力更大，更易出現抑郁癥表現。
藥物治療心理撫慰相結合
治療中，藥物治療是根本，心理疏導是輔助。因為藥物治療恢復較快，使得患者免受更長時間的痛苦。認知行為治療是對抑郁癥治療有效的心理治療方法，但耗時較長，一般需要半年甚至更長時間，而藥物治療一般需要1-2個月癥狀就會得到控制。在醫生指導下協助患者培養積極的應對策略十分重要，比如幫助患者改變思維認知上的偏差，培養積極樂觀的態度;幫助患者少臥床、多活動，多聽音樂等。
大多數抑郁癥對癥治療后，近期治療效果顯著，但還可能面臨復發。復發的原因有：不按時服用抗抑郁藥物;緩解后又有負面的事件影響;家庭和社會支持不良等。
盡管抑郁癥的病因未明，但還是有一些措施對抑郁癥的預防有益。比如女性朋友要學會關愛自己，適當減輕工作壓力放松自己、改變消極應對壓力的方式、培養與人為善和有效溝通人際關系等對預防抑郁非常有效。參加打球、爬山、游泳等運動，在增強體質的同時，減輕抑郁癥狀;患者不妨多食用魚、粗糧、大蒜以及顏色鮮艷的紅蘿卜、橙子、香蕉等，都對抵抗抑郁癥有所幫助。同時，家人和朋友在發現身邊的女性有抑郁表現時，要給予關心和幫助，可以陪她從事以上活動，讓她感受到溫暖和關愛，舒緩心情
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