喝酸奶或預(yù)防心理疾病
喝酸奶或預(yù)防心理疾病，怎么回事呢?一起來了解一下吧?
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。近日，據(jù)俄羅斯“DELATE”新聞網(wǎng)消息，美國研究人員對酸奶進行了一項研究后發(fā)現(xiàn)，益生菌酸奶可預(yù)防各種心理障礙、精神分裂和孤獨癖。
據(jù)俄羅斯“DELATE”新聞網(wǎng)9月16日消息，美國研究人員對酸奶進行了一項研究后發(fā)現(xiàn)，益生菌酸奶可預(yù)防各種心理障礙、精神分裂和孤獨癖。
據(jù)報道，研究人員對患有心理障礙兒童的尿液進行研究分析，并將所得數(shù)據(jù)與健康兒童的數(shù)據(jù)對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，患病兒童的尿液中含有大量HPHPA。
由此，研究人員得出結(jié)論認(rèn)為，腸道細(xì)菌的數(shù)量不僅影響身體狀況，也會影響心理健康。健康腸道菌過少可能會導(dǎo)致心理疾病。
為驗證這一結(jié)論，研究人員還針對注意力不集中的兒童進行研究分析，發(fā)現(xiàn)他們的腸道內(nèi)有過多的梭狀芽胞桿菌分泌物，當(dāng)為其服用含有益生菌的酸奶后，腸道問題改善，其注意力不集中的狀況也有所改善。
附：如何預(yù)防心理疾病
第一步，保持樂觀心態(tài)
人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發(fā)事件，樹立正確的'心態(tài)和積極樂觀生活的態(tài)度，是預(yù)防心理疾病最基礎(chǔ)的部分。同時應(yīng)鍛煉自己迅速適應(yīng)環(huán)境的能力，面對現(xiàn)實，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
第二步，善于自我調(diào)節(jié)
工作和生活中的煩惱是難以避免的，為了保持自己的良好情緒，預(yù)防心理疾病的出現(xiàn)，應(yīng)該學(xué)會至少一種自我調(diào)節(jié)方法。比如走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導(dǎo)劑;欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。
第三步，擴大社會交往
朋友的啟發(fā)、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩(wěn)定，精神放松，減輕心理沖突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放松自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對于有效預(yù)防心理疾病助益很大。
第四步，培養(yǎng)業(yè)余愛好
培養(yǎng)業(yè)余愛好可以有效調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，以緩解緊張感，對預(yù)防心理疾病的發(fā)生有很好的效果。
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