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沒有情感的人
情感是人的一個重要感官特質,那么你是一個沒有情感的人嗎?下面就隨小編一起去閱讀沒有情感的人,相信能帶給大家啟發。
對感受的關注似乎是稀缺品。
一方面,現在為人父母的人,在自己小的時候,自己的父母或者為溫飽忙碌,或者遭受社會文化的創傷,無暇顧及自己的感受。因此她們已經學會忽略或者否定自己的感受,讓自己以僵硬地心去面對這個浮華殘酷的世界。結果是,她們面對孩子們的感受也無所適從。感受以及談論感受,常常被認為是矯揉造作的、多愁善感的、不爭氣的、軟弱的、被動的,常與失敗者和弱者掛鉤。
咨詢師應該是一個兼有男性特質和女性特質的人。
他必須很有力量,同時又非常溫柔。咨詢師經過專業的訓練和臨床的經驗,可以自然地與人談論感受。無論是激烈偏激,還是細如發絲,無論是常見情緒,還是匪夷所思的體驗,都值得深入與細致地辨明。
普通人并不習慣談論感受,而且許多人都有這樣的疑惑:有事說事,把事說清楚,把事給辦成了就行了,為什么要談論感受?是的,辦事最重要,會辦事的人最適應這個社會。但是談論感受卻在幾種情況下非常重要:育兒、夫妻情感、臨終關懷(或者陪伴老人)。這些都是親密關系。
那么,究竟為什么要談論感受呢?由于正面的感受比較容易表達和被人接受,這里以負面感受為例來說明。根據我的臨床經驗,我認為有以下幾個理由。
首先,痛苦如果能夠被聽到,就會減輕,或者變得可以承受。
人生的苦痛和精神的痛苦,在于無人見證和理解。當一個人表達自己內心的痛苦感受時,誤解的、忽略的、否定的態度都會讓這個痛苦雪上加霜。這就是為什么當你的孩子提出要求或者表達感受的時候,你的誤解、忽略和否定只會讓他的這種要求和感受變得更加強烈,直到無法收拾的地步。
其次,感受和情緒是復雜而難以言說的。
在談論感受的過程中,或者是當事人,或者是傾聽者,開始命名這種感受或者情緒。命名情緒非常重要。當一個模糊的、捉摸不定的、讓你難以忍受的感受被你用語言抓住的時候,它就會變得可控和可以忍受了。不信,當你變得憤怒的時候,不要去砸桌子,也不要去瘋狂地購物,對著自己大聲地說:“我正在發怒。”你會看到奇妙的變化。
再次,感受是可以分擔的。
尤其是一個孩子,或者一個正處于脆弱狀態的人,她感到內心充滿了不可控的復雜感受,這些感受折磨著她,讓她痛苦。這時,她將感受說給另外一個人聽,如果另外一個人對情緒和感受的承受能力更強,那么這個人就在某種意義上容納了這個人的痛苦,使得這個痛苦變得可控和可以承受。這是心理咨詢的一個原理,也是育兒的一個原理。許多張大后情緒承受力極差的人,都有一個情緒承受力非常差的媽媽。媽媽在她小時候完全無法容納她的情緒。
最后——也是我自己在咨詢中最大的體會——感受是離內心最近的東西。
跟隨著感受,我們逐漸進入一個人的內心。談論感受的彼此,內心離得最近。這也是為什么,越是親密的人,越需要彼此談論感受。我有一個比喻(請參考題圖):談論感受就像沿著手電筒的光束前行。你站在A處,手電筒的光束照到B處;當你討論B處的感受時,你也就站到了B處,你手上的手電筒會照到內心更深的C處。漆黑而未探明的內心就隨著談論感受的步步深入而被照亮。
當你一個人問你:你的感受是什么?記住,這個人或許是距離你的內心最近的人。
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