什么是自卑感
你會有自卑感嗎?那么到底什么是自卑感呢?下面是小編推薦給大家的什么是自卑感，希望能帶給大家幫助。
自卑感從何而來?
心理學界普遍認為自卑感是從小就培養出來的一種心理情緒，而成年階段的自卑感也是由兒童期養成的某種心態習慣，影響了成人的價值觀與認知，從而進一步產生自卑感，是不是很復雜?沒關系我們來看看三個自卑的重要形成階段。
1-3歲自卑萌芽
根據埃里克森的人格發展理論，你的第一個自卑產生期為1-3/4歲，這時你剛可以脫離對父母的依賴，可以自己爬行、抓東西、把東西塞進嘴里，再過段時間就可以自已吃飯穿衣，你在通過自已的方式探索這個新鮮的世界，同時你也開始擁有情緒。
這時父母對你行為的反應就會由外部間接性輸入自卑感給你，有些父母生怕孩子有閃失，對孩子過于保護，什么事都幫孩子做好，這時反而會給孩子一種「好像自己沒能力做這件事」的感覺，尤其是當父母嚴厲否定孩子行為時，不自信的小種子就是在這里被埋下。
父母正確的行為應該是「既不催促，也不干涉，更不能否定」孩子如果表現出想做的傾向，如：想自己吃飯，不要在第一時間否定，而是給予足夠的時間讓孩子自己完成，通常很多父母會嫌孩子弄臟桌子或浪費時間而干涉了他們自主傾向。
6-12歲自卑發展
此時你剛進入小學，你的人生將發生了兩個重大變化。
一、開始融入新的社交圈，以前在你周圍只有幾位親人，他們都會照顧你。這時你要面對幾十位復雜的社會體，同班同學、年級同學、老師、社會份子，這些人不會照顧你的感受，你開始面對欺辱、嘲笑等行為。
二、開始面對學業任務，此變化對你的影響巨大，學業上的成就間接決定了你的能力，你開始「比較與否定」為什么自己成績比別人差?是不是自己能力不行?為什么別人穿得比我好?為什么老師都喜歡她?為什么別的小孩是汽車接送而我要走路?為什么別人可以去吃麥當勞?為什么，為什么?也就是在這一系列的比較與否定中，自卑心理開始萌芽。
這段時間你本應該從學習或努力中獲得勤奮感與成就感。但如果老師對你過于批評，同學對你過于苛刻，而父母又忽略了對你進行正確的指引，甚至都不在你身邊，那可以很確定自卑的種子將在你心中茁壯成長。
值得注意的是，如果父母在你身上強加許多非自愿的學習任務，并不會提升你的自信，反而會讓你過早失去童年快樂，影響你未來的創新能力，換句話說就是讓你成了書呆子。(這里涉及到教育體質問題，就不詳談，只是想說拔苗助長不是好事)
成年后可控的自卑
兒童期自卑感多來自外部，不可自控，但成年期自卑感則多由內在價值觀與認知所產生。當然之所以會有現在的價值觀與認知，一方面來至社會環境，另一方面還是和童年經歷有關。但可以肯定你的思想行為其實是可控的，因為你有自主意識。
成年后的自卑感往往從以下四個方面產生：
無法正確面對失敗
過份追求完美
與他人進行比較
無法正確認識自己
這四個問題隨便拿出一個都可以寫一篇文章，所以打算在后期系列文章中詳談，這里只是希望讓你意識到問題的根源。
你現在所經歷的是不是自卑?
清楚了自卑來源，我們才可以談談你現在所經歷的是不是自卑。國際上對自卑有兩種定位，一是自卑感(Inferiorityfeeling)另一種是自卑情結(Inferioritycomplex)
自卑感不是病，它是人人都會有的一種感覺，有時它還對人有幫助，所以你不需要太擔心。它可能只影響你某一方面的行為，但總體來說你很正常。例如：當面對女孩時你很自卑，所以無法戀愛，但與其他人相處你并不會有這種感覺，這就屬于自卑感的范疇。要怎么解決?其實我在《如何建立自信》一文中已給出詳細解答，你可以結合文中提到的4個方法進行調整。
自卑情結才需要注意，通常這類人在兒童期兩個階段都可能受過嚴重打擊，又缺乏父母的正確疏導，結果情緒發展不夠完整。成年后可能因為上述4個因素之一觸發了自卑感，結果一直深陷情緒之中無法自拔。他們被自卑控制了自己的心態與行為，認為生命沒有意義，自己肯定會失敗，言行舉止都表現的`心虛、膽小、不自信，自卑情結已經影響了他生活的方方面面。
這種人可以靠自己走出來，但建議還是找正規心理咨詢師!讓咨詢師幫助你發攪自卑根源，用更科學的方法進行補償。
拓展：
簡介
自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由于無力、無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。他還認為，攻擊不是由于感到自尊，而是由于感到自卑所引起，是一種過度補償的表現。在罪犯改造過程中的自卑感，是心理矯治的主要障礙之一。
心理學解釋
從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由于比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利于自身的進步。[2]
學術研究
1910年，阿德勒把他理論的重點從真正的勝利自卑感轉向“主觀的自卑感”，或自卑感。這時的補償或過度補償都直接指向真實的或想象的自卑。在他建立理論的那個時期，他放棄生物學而轉向研究心理學，他認為任何引起自卑感的東西都是值得研究的課題。
阿德勒指出，一切人在開始生活時候，都具有自卑感，因為兒童的生存都要完全依賴成年人。兒童與那些所依賴的強壯的成年人相比感到極其無能。這種虛弱、自卑的情感激起兒童追求力量的強烈愿望，從而克服自卑感。在阿德勒理論發展的時期，他強調攻擊和力量是克服自卑感的手段。
在阿德勒理論發展時期，在他看來，變成更有力量就意指為具有更多的男性品質，因此更少地帶有女性品質。他把這種追求更多的男性品質稱為男性反抗。既然男性和女性都為了克服自卑感而追求是自身變得更有力量，所以他們都企圖實現男性特征的文化思想。換句話說，男性和女性多致力與男性反抗。
自卑感是壞事嗎？阿德勒對此矢口否認。事實上，要成其為人就意味著感到自卑。這對于一切人都是共同的，所以，他并不是懦弱或者異常的現象。實際上，這種情感是隱藏在所有個人成就后面的主要動力。一個人由于感到自卑才推動他去完成某些事業。在某人獲得一項成就時候就能體驗到一種短暫的成功感，但是與別人獲得的成就相比較，有使他產生自卑感，這樣就又激起他去爭取更大的成就，由此反復有無止境。
【什么是自卑感】相關文章：
挑戰自卑感11-04
測試你的自卑感11-10
讓人變得好斗的自卑感09-08
自卑感產生的原因有哪些12-20
自卑感可能讓你變得挑剔09-07
職場小白如何克服自卑感方法11-18
心理自卑感為何讓人變得好斗11-24
好斗可能源于心理疾病;自卑感08-31
心理測試：你潛在的自卑感來源于哪里09-11