多愁善感是種心理疾病

多愁善感是種心理疾病

　　你多愁善感嗎?你知道嗎，經常性的多愁善感是種心理疾病。下面小編就為大家講解一下。

　　多愁善感是不是心理問題?其實在生活當中存在很多多愁善感的人，有的人認為這是一種性格并不需要去改正或者擔憂，但實際上從心理健康的角度而言，多愁善感是一種心理疾病。

　　多愁善感作為一種心理疾病，已經日益影響了人們的感情生活和職業生涯。甚至可以說，多愁善感已經成為很多人在生存競爭中失敗的主要原因。

　　多愁善感最早作為疾病被發現，是在公元二世紀的時候，希臘醫生、解剖學家加連(Galien )發現一些病人常常會陷入一種極端消沉的狀態，他們感嘆生命短暫、人世無常、人生孤獨，就連窗前飄落的樹葉也會讓他們淚水漣漣。這類病人往往先于其他病人死去。于是加連醫生把這種現象寫進他的著作中，并把它歸類于精神疾病。

　　曾經一度，多愁善感作為敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特質，成為藝術氣質的代名詞。在歐洲的文藝復興時代，幾乎所有的文學家和藝術家都以多愁善感的敏感神經為榮，自嘲為憂郁的.瘋子。他們是值得同情的一群人，因為即便他們創造了無數的文明遺產，自己卻始終處在痛苦的精神折磨中。

　　社會進入物質時代，多愁善感的性格愈加與社會的發展格格不入。作為從事一般職業的人，多愁善感的人很難晉升到金字塔的頂部;即使作為藝術家，在日趨工業化的市場運作中，陰晴不定的情緒也成為他們的才華為世人接納的絆腳石。

　　如果長期的多愁善感，會影響到我們的生活還有工作，同時也是會影響到心理健康的疾病。因此面對這種問題的時候還是需要通過一些方法幫助自己緩解，只有這樣子才更利于我們的身心健康。

　　多愁善感的人該怎么調節心情?

　　1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。

　　2.不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。

　　3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

　　4.有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。

　　5.那個人突然不聯系你了，很正常;那個人突然又聯系你了，也很正常，這也不說明什么。

　　6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

　　7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

　　8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

　　9.無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。

　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

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