青少年心理承受能力為何如此之差
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青少年心理承受能力為何如此之差
11月30號(hào)，年僅19歲的男孩因?yàn)榕c網(wǎng)戀認(rèn)識(shí)的外國(guó)女友分手，在微博上直播自殺過(guò)程，雖然上千網(wǎng)友與警方不斷的努力想解救這位輕生男孩，但男孩最終還是因?yàn)閾尵葻o(wú)效死亡。如今微博自殺的案例越來(lái)越多，據(jù)媒體報(bào)道，8月20日晚8時(shí)，武漢一小區(qū)內(nèi)，一 90后女孩因情感問(wèn)題狂吞20余片安眠藥及其他各類(lèi)藥物近100片，而且邊吞藥邊用微信直播自己的感受。
為何微博直播自殺頻頻出現(xiàn)?這除了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)媒體的日漸發(fā)達(dá)外，還因?yàn)楝F(xiàn)代青少年心理承受能力低下。
“90后”承受挫折能力弱的表現(xiàn)：
“90后”的孩子們，大多是獨(dú)生子女，有些孩子會(huì)不自覺(jué)地流露出自私的一面，做事往往只考慮自己，不考慮別人。
“90后”的孩子們，承受挫折的能力相對(duì)較弱，甚至遇到不大的事情，也會(huì)有很大的情緒反應(yīng)，采取過(guò)激的行為。比如和朋友或父母吵架后，有的學(xué)生會(huì)用小刀割傷自己。
“90后”心理承受力脆弱這是因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)從小給孩子包辦的太多了，導(dǎo)致遭遇問(wèn)題孩子總想讓別人替自己承擔(dān)責(zé)任。
青少年如何自我鼓勵(lì)，提高挫折應(yīng)對(duì)和承受能力：
(1)做好心理準(zhǔn)備。人生不可能一帆風(fēng)順，挫折是一種困難，更是一種考驗(yàn)，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強(qiáng)者。人生的輝煌就是戰(zhàn)勝挫折之后的'回報(bào)。
(2)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。貝多芬曾說(shuō)過(guò)：“卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒”。意志是人自覺(jué)地調(diào)節(jié)行為去克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的心理過(guò)程。有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能按照理智的要求，控制自己，冷靜、全面地看待生活中的挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折的耐受力。
(3)注意交流。人在遇到挫折時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)消沉、苦悶、焦慮等情緒狀態(tài)，建議你能夠向父母、老師或知心朋友傾訴衷腸，這樣做一方面會(huì)緩解沉重的心理壓力，另一方面你從中會(huì)獲取應(yīng)對(duì)挫折的勇氣和方法。
拓展閱讀：
你有“情感沉默癥”嗎?
請(qǐng)先平靜心情，用一分鐘的時(shí)間回想一下你的個(gè)性特點(diǎn)，然后回答以下問(wèn)題。每個(gè)問(wèn)題不需要思考太多時(shí)間，憑第一直覺(jué)回答即可。 選擇相應(yīng)字母填寫(xiě)在每個(gè)題目后面：a=沒(méi)有，b=有點(diǎn)符合，c=非常符合。 開(kāi)始測(cè)試
1 我感覺(jué)心里難受但說(shuō)不清楚。
2 再難過(guò)的事情也要憋在自己心里。
3 我心里難受，但不會(huì)讓別人看出來(lái)。
4 有時(shí)候我微笑時(shí)，心里卻可能是難過(guò)的。
5 我害怕別人看到我難過(guò)。
6 和別人說(shuō)自己難過(guò)的事情是不好的。
7 當(dāng)和其他人產(chǎn)生沖突時(shí)，我常常是息事寧人。
8 我是大家心目中的“老好人”。
9 我不希望別人能夠知道我的真實(shí)感受。
10 別人說(shuō)我看起來(lái)平淡。
11 身體上常有不明原因的不舒服感覺(jué)。
12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯，而不是帶來(lái)的情感。
13 我想事情容易陷入其中。
14 我認(rèn)為人不應(yīng)該過(guò)多表達(dá)自己的情緒。
15 感受喜怒哀樂(lè)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是件困難多事情。
16 我不喜歡開(kāi)玩笑。
17 我認(rèn)為人不應(yīng)該有幻想。
18 考慮現(xiàn)實(shí)非常重要。
19 生活最好固定不變。
20 獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)很舒服。
21 我不清楚為什么會(huì)不開(kāi)心。
22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。
23 和別人談道理比談感受要容易得多。
24 我不想讓別人不開(kāi)心。
25 事情需要按部就班地一點(diǎn)點(diǎn)做。
[計(jì)分方法] a=0，b=1，c=2 將所有得分相加得出總分。
輕度情感沉默癥：得分0 -10分。沒(méi)有或者有輕微的情感沉默，對(duì)自己、他人和人際關(guān)系不會(huì)有太多的影響。
中度情感沉默癥：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默癥，對(duì)自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響，內(nèi)心的痛苦會(huì)影響到自己身體狀況，以及生活和工作。
重度情感沉默癥：得分31-50分。存在明顯的情感沉默癥。對(duì)自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響，內(nèi)心里的痛苦嚴(yán)重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。
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