你了解余光恐懼癥嗎
你聽說過余光恐懼癥嗎?它其實是一種心理疾病，患者會表現出不同的癥狀，影響了正常的生活，帶來很大困擾。很多患者朋友咨詢余光恐懼癥是什么原因，是先天的，還是后天形成的?
一個人會害怕自己的余光，對余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼。對自己的余光感到恐怖，只要發現余光出現了，就想去控制，想通過某些方式讓其消除。這是對余光這種每個人都有的自然正常的情形，從心理問題的角度而言，所出現的最初癥狀和問題。
你了解余光恐懼癥嗎?
是什么導致了余光恐懼癥?
余光恐懼癥的產生，是多種因素共同作用的結果：
個性比較的膽小內向，從小與人交往中感受到的傷痛比較多，受到過他人的攻擊，羞辱。與人交往，內心有強烈的不安全感。當然，這自然也影響了個體掌握良好的社交技巧，無法得到群體的接納和認同，缺乏歸屬感等。因此，在青春期的時候，對異性身體上某個敏感部位不自覺的關注，往往就可能成為余光恐怖癥的一大誘因。
一些內向敏感的朋友，某次因為感覺旁邊的人對自己過多的關注(上課時，或者是上班在辦公室時，覺得旁邊的.人在注意他們)，心里對此感到害怕，以為自己在某些方面有什么不對勁的。用余光去掃射他人，也可能發展成為余光恐怖癥。
一次嚴重的心靈創傷，比如因為被他人誤會，而受到排擠，冷落，導致內心對人有了強烈的不安，自信心喪失，加上生活中的某些變故，在偶然的情況下，比如無意中發現自己在注視異性的生殖器等部分，心里一緊張，也可能出現余光恐怖癥的癥狀。
性格外向，比較自信的個體，也可能發生余光恐懼癥。這主要與家庭教育有關。而且也主要發生在余光不小心看見了異性的敏感部位，而他們的家庭教育，對性是相當不能接納的。所以使得這些朋友無法接受自己的這種行為，反而帶給了自己無盡的煩惱。
余光恐怖癥是多種因素共同作用的結果，成長經歷，個性，教養方式，從小接受到的某些信念，心靈上的重大創傷或者是強迫癥癥狀的泛化等。
如何治療余光恐懼癥?
因為癥狀出現和持續的時間比較短，心靈和人生的命題及關系，在愛的原則下完成得還比較好。所以一方面是在認知的層面，沒有形成錯綜復雜與癥狀相關的思想理論體系，另一方面是心靈的問題沒有和癥狀糾纏在一起。因此只要認識了問題，明白了怎么應對，就可以因為心結基本解開而好轉 。
余光恐懼癥是一種兼具強迫癥和社交恐懼癥兩種特點的心理障礙，需通過心理咨詢和心理治療的方式進行調整。不可一味的排斥自責，必須努力嘗試接受才可緩解癥狀。
對于余光恐怖癥，藥物治療通常只能減輕和緩解癥狀，這是因為藥物減輕了個體感受到的緊張焦慮的強度。但是無法很好地解決問題，甚至效果不明顯。
對于癥狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田療法的“順其自然，為所當為”，癥狀通常能夠減輕或者好轉。一些朋友也確實是如此，不自覺地運用了這個原則，所以癥狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對癥狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被癥狀所困擾。
通過上文的介紹，相信大家已有所了解，提醒患者朋友，在日常生活中，要加強心理素質的鍛煉，增加自己的信心，多和周圍的人交流，了解他們的心理，排除心中的疑慮。
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