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      2. 助女人遠離焦慮心理的方法

        時間:2020-10-22 11:52:37 心理健康 我要投稿

        助女人遠離焦慮心理的方法

          精英女人往往最后會淪為“精英”的奴隸。她們因為別人覺得自己不同凡響,所以不允許自己犯錯。接下來小編為您帶來了助女人遠離焦慮心理的方法,歡迎閱讀!

        助女人遠離焦慮心理的方法

          一、找出成功之源

          列出過去的成功事件,仔細回想自己為了促成這件事所投入的時間、精力和心血。回憶個人的付出,可使自己體悟到這些成果并非來自僥幸。

          二、成功因為敢于失敗

          任何一個人,都可能遭遇或多或少的挫折,或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功,那么無異于對自己下了一個非理性的`命令,讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結果,只能平添我們內心的無助感。事實上,成功的秘訣是:敢于失敗。

          三、樹立合理的生活目標

          已婚的“精英女人”,除了擔任子女及公民等角色外,更多了配偶、母親的角色。由于時間和精力有限,若要讓每個角色都拿一百分,在精神上、體力上,都會承受相當大的壓力,造成力不從心的現象,久而久之,甚至會精疲力竭、疲憊不堪。因此,必須有所取舍,建立合理的生活目標。

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