三種方法助你克服情感障礙
情感障礙是一種影響心理健康的心病，一旦被情感障礙纏身，整個人的生活就會變得一團糟。不過沒關系，小編今天就來分享一些可以克服情感障礙的方法，消除情感障礙很管用哦!
1)熱愛生活，善于生活。
熱愛自己所從事的工作，看到自己勞動的社會價值，在生活實踐中享受戰(zhàn)勝困難的樂趣，以辛勤的勞動來充實自己的精神生活，沖擊其他方面遇到的煩惱。要善于把生活安排得有規(guī)律、有節(jié)奏，飲食有節(jié)，起居有常，有條不紊。因為飽滿的熱情，良好的動力定型能刺激身體各部分器官協(xié)調(diào)平衡，使心智處于最佳狀態(tài)。
2)心胸開闊，樂觀豁達。
人常說：心胸寬，人快活，心胸窄，“優(yōu)愁多。性格開朗、樂觀能增強對挫折的忍耐力，生活中多一點幽默能減輕心理負荷，調(diào)劑緊張情緒。風趣的談話可以緩沖憂慮，平息憤怒，增進友誼。所以，性格豁達、樂觀幽默是一種高層次的自我保護策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒無常等不良性格是導致心理障礙發(fā)生的因素之一，因此，如何克服心理障礙，大家應保持心胸開闊，克服性格缺陷。
3)節(jié)哀制怒，逆流勇進。
在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于傳統(tǒng)觀念等因素所致辭，難免會出現(xiàn)令人氣憤和悲哀的事，甚至會陷于痛苦的逆境之中。過重的心理壓力，過分激動的情緒有損于身心。因此，要面對現(xiàn)實，正確認識現(xiàn)實生活中的矛盾，實事求是，積極主動地適應環(huán)境，提高自身的心理承受力，學會節(jié)哀制怒，在逆境中自強自立，勇于進取。
對于已經(jīng)患上情感障礙的網(wǎng)友朋友們，小編想說的就是如能夠正確利用上述方法，那么消除情感障礙也只是時間問題。當然，除了上面這些方法外，小編還推薦一個方法，那就是揚長避短，取他人之長避自己之短。
附：
現(xiàn)代女性的十大情感障礙
1焦慮
這種由于種種客觀原因，導致內(nèi)心恐懼或情緒緊張的癥狀，正在女人中加速蔓延著。
大家整日里都嚷嚷著“安全感”這個既熟悉又陌生的字眼，熟悉的是那種共同的焦慮，陌生的是誰能讓自己安全?
預支了未來的煩惱，蹉跎了眼前的日子，當我們因為焦慮脆弱不堪又歇斯底里的時候，自己的手心都將不再溫暖，就再也找不到了那份其實是相互給予的安全感。
2矯情
高傲、蠻橫、挑剔、強詞奪理、無病呻吟等，都是矯情一詞的具體內(nèi)容。矯情不是“嬌柔”，也不是感性，它是一種缺乏愛的、缺乏認可的表現(xiàn)。這是一個越來越透明、越來越真實、真誠的時代，人們討厭偽飾、喜歡真誠。
男人愛面子，女人愛優(yōu)秀，不裝的卻又有時沒教養(yǎng)，把口不擇言當成直率傷人又害己，當你在矯情里變得面目全非，情感孤單就會成為一把利刃。
3用力過猛
想過什么樣的日子和能過什么樣的日子是兩回事。如果你總是自我感覺太好，又高估自己承擔痛苦的能力，那你就會一直在失意和失戀中無法自拔，越陷越深。因為活得用力過猛讓愛情和生活成為笑話的實例比比皆是。
一個成熟的人，
你能多快控制住自己的情緒，
就能多快獲得成功，
不論情場還是職場。
4怨婦心態(tài)
怨婦心態(tài)說白了就是受害者心態(tài)，總覺得是別人的不對，總覺得自己是無辜的，跟自己沒關系。沒有什么人和事能讓“怨婦”滿意，更沒什么生活能讓已經(jīng)養(yǎng)成“怨婦”性格的人感恩和快樂。
當抱怨已經(jīng)成習慣，那身邊的人就會遠離;當強悍已經(jīng)成為習慣，那愛與呵護就會遠離。你愛不愛誰都無關緊要，關鍵是誰會去愛你?
趁年輕的時候，努力修好自己的性情。沒有人喜歡負能量，不要因為自己受了委屈和傷害，就把世界當做吐槽抱怨的垃圾桶。
5偽情感專家
當女人不能把目光放在自己身上，喜歡盯著其他人去打量與分析，到了一定份上，她們就變成了“情感專家”。或是生搬硬套書上的大道理，或是自以為很了解男人于是處處故作善解人意，見面沒幾句就讓人倒盡胃口，上床沒幾天就讓人后悔莫及。
如今，偽情感專家遍地開花，越是喜歡研究男人就越是沒有被愛的機會，越是費盡心機分析考察男人，越是較勁腦汁的去鉆研別人家的事情，就越容易孤單。因為這樣的人習慣當了旁觀者，而不去用心的感受自己的生活。
6不好好說話
把工作的狀態(tài)帶進生活，又把生活的不安帶進工作，家里沒有了交流的閑情逸致，辦公室里就滿是“工作狂”的深度寂寞。不會好好說話，出口就傷人，或是蠻橫強勢，已經(jīng)成了很多女性的特點，一邊傷害著別人，一邊抱持著自己的優(yōu)越感。
一段感情的基礎，男人需要一個愛人，而不是什么人生導師。女人的天性是溫柔和接納，包容和理解。學會溫柔的好好說話，喚醒內(nèi)在屬于女人的溫柔。
7虛偽的愛情觀
愛情不是韓劇不是童話，
你我都不是電視劇的女主角，
你我都是普通的凡人;
愛情也不是不勞而獲終生依靠，
沒人有義務負責你的一生。
老話說：干的好不如嫁的好，在這樣的愛情觀之下，大概不能一味的指責男人無良，而女人不用為愛情與婚姻的失敗負責，那不公平的'情感狀態(tài)也必然會在一定的情況下持續(xù)延續(xù)。
8把婚姻過成枷鎖
如果婚姻不能讓我們更加自由更加安心，那圍城就會成為兩個人的牢籠，如果女人不能擁有經(jīng)濟和精神上的雙獨立，那婚姻走不到永遠，也不是兩個人的遺憾。
沒有追求和愛好是很多婚后女人的大問題，沒錢就糾纏在生活的瑣事里風干了自己，有錢就折騰在浮躁的繁華中沉淪了自己，愛男人卻又要束縛著男人，直到愛不成愛，情已不堪。
9缺失情感的智慧
生活中到處可見把小聰明當成是大智慧的女性，津津樂道自己的收獲或是大曬特曬所謂的幸福。年少時我們可以風花雪月浪漫嬌柔，可你什么時候才能開始成長?
男女之間不是一番博弈而是一場配合，在婚姻里，也同樣需要成長。旗鼓相當?shù)母星�，才能走到最后�?/p>
10不會享受男人的好處
溫柔的“接納”，是女人的特性。要讓對方愿意給，且給的舒服;自己可以接，且接的自在。施與受，本就是一個互相成全，互相表達愛意的過程。
接納對方的愛、接納對方的物質(zhì)，但并不是依靠、托付、索取。雙方的感情平等的流動，這才是一個美妙的關系。
沒愛就只記得伴侶的壞處，被愛又不會好好享受對方的好處，這是很多女性的卡點。當我們指責抱怨對方付出的不夠多時，可以想一想，我們是否學會了正確的接納和讓感情順利的流動?
雙相情感障礙的癥狀
強制性哭笑
患者在沒有任何外界因素的影響下，突然出現(xiàn)不能控制的、沒有絲毫感染力的面部表情�；颊邔Υ思葻o任何內(nèi)心體驗，也說不出為什么要這樣哭和笑。這是在腦器質(zhì)性精神障礙時較為常見的一種精神癥狀。
欣快
是在癡呆基礎上的一種“情緒高漲”�；颊呓�(jīng)常面帶單調(diào)并且刻板的笑容，連自己都說清高興的原因，因此給人以呆傻、愚蠢的感覺�？梢娪诼楸孕园V呆和腦動脈硬化性精神障礙。
病理性激情
是指突然發(fā)生的、非常強烈但又短暫的一種情感障礙。它與情感爆發(fā)的不同之處：其表現(xiàn)為沖動、傷人、毀物等具有很強的破壞性的行為，多半有一定程度的意識障礙，事后遺忘。多見于癲癇、顱腦外傷、中毒性精神障礙及精神分裂癥。
情感脆弱
患者常常因為一些細小或無關重要的事情而感到悲傷或興奮激動，無法克制。常見于腦動脈硬化性精神障礙，也可見于神經(jīng)癥的神經(jīng)衰弱等功能性精神障礙。
易激惹
患者很容易因為一些小的事情而引起強烈的情感反應。例如生氣、激動、憤怒、甚至大發(fā)雷霆，持續(xù)時間一般比較短暫。常見于腦器質(zhì)性精神障礙，例如腦動脈硬化性精神障礙。也可見于躁狂狀態(tài)等功能性精神疾病。
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