造成心理失誤的原因

造成心理失誤的原因

　　心理失誤會在一定程度上影響我們的生活，那么造成心理失誤的原因是什么呢?下面就隨小編一起去閱讀造成心理失誤的原因，相信能帶給大家啟發。

　　造成心理失誤的原因

　　1、走極端：這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。

　　2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。

　　3、公式化：認為事情只要發生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重復出現。

　　4、疑心�。河行┤藷o事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。

　　5、謬推斷：有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過于嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分夸大自己的不足和過低估計自身的長處。

　　6、失銳氣：這是一種人為的情緒失調，把別人的真心贊美當作阿諛奉承，對正常的人際關系想入非非，毫無根據地自怨自艾或憤世嫉俗，導致本來松弛的情緒變得緊張。

　　7、自卑心：有的人總是主動承擔別人的責任，并且妄下結論，認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致。此種變形的自卑、內疚心理，來源于人格的變形和過分的責任感及義務感。

　　8、消極化：有的人把自己的不良感覺當成事實的證據，如：“我有負罪感，那么我一定是干了什么壞事”，“我覺得力不從心，那么我一定是‘低能兒’”。尤其情緒低沉時，這種感覺推理特別活躍。

　　各種心理病怎么治

　　Q ：想脫單，又嫌談朋友好麻煩

　　這個世界上想做任何事情都要付出代價。想脫單就不要怕麻煩，好好的去經營你們的關系，或許就能修成正果，形成婚姻。誰都不能保證談朋友就一定有結果，但是你不談朋友就一定沒有結果。(想愛就勇敢追)

　　這個世上就難得的兩種品質就是，被傷害還能勇敢去愛;被欺騙之后還能勇敢的信任。

　　Q ：選擇困難癥還有救嗎

　　很多人面對選擇都會覺得非常艱難作出決定，沒有辦法，甚至會很恐慌，很焦慮，最后還是沒有辦法做出決定。那么選擇困難究其本質就是不自信，缺乏安全感，逃避責任，不敢承擔后果。那么再深度挖掘其背后原因，可能會與你成長過程中父母的管教方式有關，跟你從小是否被訓練如何做決定有關，還有一些完美主義人格傾向有關。在你面對選擇困難時這種難題時，給大家介紹一種方法，就是在紙上寫出每種選擇中的利弊，對每項利弊進行打分，計算出每一個選擇利弊的總分，這樣你從理性上就知道你該做哪種選擇。

　　Q ：控制欲太強怎么辦

　　其實控制欲太強人主要有兩個方面，第一就是安全感較低，即當事情不在自己掌控之下就會非常沒有安全感，所以他會竭盡全力讓所有事情在自己掌控之下。第二就是邊界意識不清，即自我中心會認為別人會服從自己的意識做事，其實是侵犯別人邊界意識的做法。

　　建議選擇面對面尋求心理咨詢，使用認知行為療法，能夠對自己控制欲強有較好的應對和解決，通過認知訓練來訓練自己尊重別人的行為邊界，來控制自己的控制欲。

　　Q ：社交恐懼怎么治?雙面性格，反差大。(說膽小也不膽小，但是做事老愛依賴別人，逼無可退才會自己上。有時候特別沒有自信，但有時候又元氣滿滿的樣子。)

　　社交恐懼癥很大程度上都是因為自身不自信，過分看重別人對自己的看法，不知如何與人交往造成的。社交恐懼癥特別適合行為療法，就是通過積極自我暗示，系統脫敏訓練，通過模仿，放松訓練，情景劇的方式。不過在行為訓練的前提是對自己有很好的認識，真正認識到自己的優勢以及興趣點在哪里。

　　有人說世界上最難的事情就是站在臺上演講，對于有社交恐懼癥的人來說站在臺上演講就像天塌下來一樣恐怖，不過是能夠通過短期訓練之后像平常人一樣做得很好。

　　Q ：相親多次原因真的是太挑了嗎?

　　可以先在一張紙上寫出自己的優點和缺點，然后用另外一張紙寫出你心儀對象的所有特質，什么都能寫，只要你是喜歡的，第三張紙寫上適合你的對象的特質，因為你相親的目的是為了結婚，那么就不僅僅只是喜歡，而是要過日子。但是你會發現第二張與第三張是不同的。也就是你喜歡的跟適合你的不一定相同。然后請專業的人士來判別你喜歡的跟適合你的人身上的特質是否是沖突的。經過取舍之后，就是看適合你的跟你對自己的了解，看兩個人是否合適。

　　Q ：喜歡的事物大眾化后就不喜歡了

　　這是一種自我獨特性的表現，即有一種專屬的概念。當事物大眾化之后，專屬概念就會消失，自我獨特性就無法體現，所以可能就是不喜歡的原因，心理學上也有一種效應叫虛榮效應，就是描述東西稀有性的重要重作用，隨著消費同類商品的消費者的增加，那么對特定商品的喜歡程度就會降低。這也跟人的人格特質相關。

　　Q ：情緒容易失控，情緒容易失控，在爸媽說兩句容易發脾氣，朋友面前倒不會，有點多重性格的體質!

　　在爸媽說兩句容易發脾氣，主要兩個方面，一：父母是你最親近的人。期待父母理解你，父母不會傷害你。所以跟父母發脾氣代價非常小。二：可能跟父母之中存在一些積怨�？赡苡幸恍┦虑闆]有溝通好，導致一些問題持續存在你們之間的關系之中，當再一次提到這個問題時就容易發脾氣。對于父母和親近的人發脾氣要認真考慮，發脾氣的代價真的很小嗎?(不小)所以不要對親人發脾氣。

　　Q ：老好人怎么辦

　　回答：老好人的思想其實是一種邊界不清的表現，很多時候是不懂得拒絕別人，不懂說NO，背后其實是不自信，自我認知不清，人際交往技能的缺乏。如果能建立起自己的自信，非常清楚自己的邊界在哪里，別人的邊界在哪里，當別人提出過分要求時能自然的說這個我不能做(我辦不到!)別人會因為你守住自己的邊界而尊重你，并不一定會失去這份關系，所以對付老好人就是建立自信，認清自己的邊界。

　　造成考試怯場心理的原因是什么？

　　考試怯場也叫考試暈場，指的是考生在考場上因過度緊張而出現的面色蒼白、心跳過速，頭冒虛汗，手足冰涼甚至失去意識等現象。怯場會造成考生思維的混亂，回憶的受阻，從而妨礙正常水平的發揮。

　　考試怯場心理的引發多是由于下列因素造成的：

　　1、過分嚴重的考試焦慮。部分考生由于家庭、學校、同伴等給予了過大的壓力，若考不好就會有“無顏見江東父老”的感覺，因此導致考場上的異常緊張。

　　2、身體狀況不佳。某些考生復習時不注意勞逸結合，拖垮了身體。臨考前加點加班，體力、精力已瀕臨崩潰，以致考場上難以勝任高強度的智力活動。

　　3、復習不全面，知識掌握的不扎實。部分考生喜歡押題，花過多精力于“重點”上;若出現押的題與實際考的內容不一致，就會手足無措。還有學生平時學習馬馬虎虎，喜歡一知半解，考前復習又不充分、窮于應付，也會引起考場非常緊張狀況。

　　4、缺乏必要的心理準備。某些考生情緒不穩定，考慮不全，沒想過可能出現的意外事件，若一旦出現異常，如發現忘記帶準考證，或看錯一道題，就會十分驚恐。

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