你符合心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)嗎

你符合心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)嗎

　　現(xiàn)代社會，衡量一個人是否健康并不僅僅是看他的身體狀況，還有心理健康才是真正的健康，內(nèi)外兼修，這樣才可稱之為健康，而在現(xiàn)實生活中，我們會遭受來自各方的壓力，家庭、生活、職場等，這些都讓我們的心疲憊不堪，那么，你符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎?

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

　　2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標(biāo)切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

　　4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的.生活。

　　5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

　　6.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

　　在生活中我們常常因為各種原因而使我們的心理壓力像滾雪球一般增長，其實有時候不是我們壓力過大，而是我們的心態(tài)在變，自然就覺得生活有時候難以忍受了。希望以上關(guān)于心理常識的介紹能夠?qū)δ阌兴鶐椭�，如果不符合心理健康的�?biāo)準(zhǔn)，那么就要努力讓自己達(dá)標(biāo)了。

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