測測你憂郁的來源到底是什么
你會莫名其妙感到憂郁嗎?你知道你憂郁的來源是什么嗎?下面是小編推薦給大家的測測你憂郁的來源到底是什么。
現(xiàn)在桌上有四種不同口味的丸子，你最喜歡吃哪一種?
A.爆漿撒尿牛丸
B.新竹貢丸
C.珍珠丸子D.小魚丸
答案分析：
選擇A“爆漿撒尿牛丸”：你的憂郁來源——就是你自己，愛自找麻煩的你常讓自己莫名憂郁。這類型的人想太多了，很多事情已經發(fā)生過了，可是他內心仍然在拔河，自己不停地反問自己，常常身陷淤泥池沼中。
選擇B“新竹貢丸”：你的憂郁來源——身邊的小人，謠言太多，會讓你心情很受傷。這類型的人會莫名其妙招惹一些小人，有的時候會希望黑白分明，大家要有正義感，可是通常感受不到，因此心里非常難過。
選擇C“珍珠丸子”：你的憂郁來源——對未來沒把握，對現(xiàn)在不夠滿足，覺得有點憂郁。這類型的人是完美主義的性格，內心深處缺乏安全感，覺得未來不知道會發(fā)生什么事情，現(xiàn)在的狀況也不滿意，自然而然就會很憂郁。
選擇D“小魚丸”：你的憂郁來源——懂得自得其樂的你根本不想浪費時間去憂郁。這類型的人格特質認為找快樂比較重要，人生苦短，該玩該快樂的事情自己都做不完，哪有時間去理無聊的人或事情，不如找一些快樂事情讓自己過得多姿多彩。
延伸閱讀：
憂郁的`成因
內化的創(chuàng)傷經驗
當代的動力精神醫(yī)學已經認識到，早年的創(chuàng)傷經驗會使孩童發(fā)展出一些造成困擾的自體或客體表征。以身體或性方面受過虐待的個案為例，受害的孩童將罪有應得、該當受虐的壞自體給內化，對于可能受害時時刻刻保持警覺，此時的客體表征就如同一個嚴厲而殘虐的角色一般，不斷地攻擊自己，這種被內在的施虐性客體所折磨與迫害的感受，也和臨床上所見的嚴酷超我現(xiàn)象吻合;相似地，早年失去父母的孩子內化了被遺棄的自體，這個自體的需求無法如一般人那樣被雙親所滿足，伴隨著這個自體一起內化進來的，還包括那個棄人于不顧的客體表征，這樣的小孩便在失落與期盼的交揉混雜中成長，日后一旦遭遇到有關失落的壓力事件，舊有的關系便很容易再度活化，產生放大效應。此外，由于孩童的自尊與幼時如何被對待息息相關，經驗過失落與創(chuàng)傷的孩子，自尊往往也格外脆弱，因此，此種情景下孩子與父母或其他重要他人的關系可謂問題重重，而所形塑出來的人格于成年之后往往也會在人際關系上遭遇困難，例如無法和別人建立或維持一段關系，或是比較容易遭遇失落的打擊和自戀性創(chuàng)傷。
有關防御機制的研究也是動力精神醫(yī)學相當重要的部分，防御機制往往是在童年時期處理痛苦情緒當中逐漸成形的，凱翁指出，某些防御機制可能會導致憂郁癥的生成，但有些則具有保護效果。敵視自己，亦即過度地或持續(xù)地自我批判，便是一個很好的例子，這種不成熟的心理作用會助長負面歸因的風格，進而促進憂郁的產生。其他不成熟的防御機制也會增加憂郁癥或其他精神疾病的發(fā)生幾率。反之，一些比較高階的防御機制，譬如原則化，又稱為理智化，也就是利用一般或抽象性原則重新詮釋現(xiàn)實，則有正面的效果。由此可知，防御機制的動力取向式理解對于憂郁癥的處置有極大的幫助。
依附型抑郁與內射型抑郁
另一個大家必須謹記在心的原則是：動力精神醫(yī)學向來重視每個個案的獨特面，而非只把個案當做某個標志下的一分子，因此我們對于個案的防御機制與客體關系必須個別考慮。舉個例子來說，布萊特在他的憂郁癥個案中，發(fā)現(xiàn)兩種潛藏的精神動力結構，其中的依附型經常有無助、孤獨的感覺，或是因為害怕被拒絕或失去保護而覺得自己很脆弱，這一類的人往往期望能獲得照料、保護以及愛，他們很容易因為失去人際關系而受傷害，否認、拒斥、置換與潛抑是他們慣常使用的防御機制;相反地，另一種內射型的憂郁個案主要關注的是自我的發(fā)展，人際關系倒是其次，他們慣用的防御機制自然也有所不同，諸如理智化、反向作用與合理化等，這些人往往要求完美，爭勝好強，有強烈的動機去追求工作或學業(yè)上的成就�？偠灾�，依附型個案經常透過被拋棄、失落與寂寞的感覺來呈現(xiàn)憂郁，內射型個案的憂郁主題卻往往圍繞著罪惡感和無價值感，同時他們也會感覺到挫敗，仿佛喪失了自主性和掌控能力一樣。
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