心理測(cè)試：你處于亞健康狀態(tài)嗎？
亞健康是表現(xiàn)在人們身心情感方面的、處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。
對(duì)照著以下癥狀，測(cè)一測(cè)自己是不是屬于亞健康，或是亞健康到了什么狀態(tài)了?如果你的累積總分超過(guò)30分，就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過(guò)50分，就需要坐下來(lái)，好好反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過(guò)80分，趕緊調(diào)整自己的心理。
1、早上起床時(shí)，有不少的頭發(fā)絲掉落;(5分)
2、感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外的天空發(fā)呆;(3分)
3、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天經(jīng)常出現(xiàn)這種情況;(10分)
4、上班的途中，害怕走進(jìn)辦公室，覺(jué)得工作令人厭倦;(5分)
5、不想面對(duì)同事和上司，有一種自閉癥式的'渴望;(5分)
6、工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿;(5分)
7、每天工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短;(10分)
8、工作情緒始終無(wú)法高漲，無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作;(5分)
9、三餐進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜也經(jīng)常如嚼干蠟;(5分)
10、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻;(5分)
11、對(duì)城市的污染，噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心;(5分)
12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué);(2分)
13、晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著也老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕;(10分)
14、體重有明顯地下降趨勢(shì)，今天早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出;(10分)
15、感覺(jué)免疫力在下降，春秋流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn);(5分)
16、性能力下降。妻子(或丈夫)對(duì)你明顯表示出了性要求，但你卻感到疲憊不堪，沒(méi)有什么欲望。對(duì)方甚至懷疑你有外遇了。(10分)
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