1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 學習培訓心得體會

        時間:2022-09-03 13:26:51 培訓心得體會 我要投稿

        【推薦】學習培訓心得體會匯編6篇

          有了一些收獲以后,可以記錄在心得體會中,這樣我們可以養成良好的總結方法。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?下面是小編整理的學習培訓心得體會6篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

        【推薦】學習培訓心得體會匯編6篇

        學習培訓心得體會 篇1

          9月25日,我有幸現場參加了建設公司組織的20xx年通訊員培訓班。在羅拱北羅部長2個多小時的悉心講解與教導下,我受益匪淺,讓我更好地理解了,身為一名通訊員應該練就的基本能力,為個人以后的寫作指明了道路。

          在這次培訓課上,我清楚了寫作的基本原則,以及我們施工行業獨有的寫作報道技巧。我懂得了新聞的基本常識,新聞是引起人們興趣的事件、事實意見的報道,是關于最近事件的報道,具有公正、及時、準確、簡明、客觀的特點。

          對于一些常見的錯誤,如因為對報道人物不熟悉,未落實人名、職務,分不清職務主次,缺乏核心意識,從而寫出來的內容也是邏輯不合理,主次不清楚,這些也是我以前在寫文章的時候經常犯的.錯誤。

          這次培洲是一次難得的學習機會,通過這次培訓我學習到了許多專業知識,后面我將不斷提高自身的專業素質,虛心向身邊同事多學習,讓自己能迅速進入到通訊員角色,爭做一名優秀的一線通訊員。

        學習培訓心得體會 篇2

          7月份,本人有幸參加了清華大學XX年web工程師暑期培訓班,作為一名剛剛參加工作的新手,我倍加努力的融入到這個富有朝氣的群體中,積極與其他同學交流溝通,汲取著同仁的經驗。40天的培訓時間雖短,但得到的知識和獲取的經驗頗豐,回到崗位后,我慢慢梳理著自己培訓所得,感覺對新時期企業員工工作,特別是新時期員工的修為有了更為深刻的認識。

          由于工作的原因,我未能全程參與到培訓中安排的教育課程,感到十分遺憾,但是上次的座談會上,可以看到這次教育對于我們青年的教育作用。培訓老師會不斷的引導學員去積極思考,探尋項目背后所具有的深意,試圖讓大家明白有時候要用不同的思維模式來看待事務,不能總是局限于一種思維模式,要用于創新,開拓思路。

          這次教育課程給我印象很深,我不禁聯系到了我們單位大學生的培訓,如果能把一些核心理念和做法通過這種新穎的形式傳播給新入學的大學生,肯定會有意想不到的效果。他們會很容易接受這樣的新鮮的教育模式,這不僅增強了入學教育的趣味性,還可以切實使單位的核心理念傳播給他們,還可以通過實例增強他們的協作意識、團隊精神和創新能力,這十分有利于他們以后的學習。

          對于培訓課程中安排,我特別加強了學習,因為對于剛剛從事工作的我來說,所需知識特別是基礎理論知識不夠扎實,是制約我開展工作的一大瓶頸。通過這次學習,我進一步提高了基礎理論知識,使我清醒的認識到學習的重要性。通過學習,我認識到:作為一個工作人員,我們應當首先樹立遠大理想,堅定中國特色社會主義信念,堅持用科學理論,用馬克思主義中國化最新成果武裝頭腦,正確把握世界和國家發展大勢,正確認識企業改革發展過程中出現的矛盾和問題,堅持與時俱進,始終保持奮發有為的精神狀態和腳踏實地的工作作風,用科學的理論武裝青年,用正確的信念引領青年,積極引導廣大團員青年愛國、愛黨、愛企、愛崗,自覺把遠大理想同實際工作結合起來,把個人的發展融入到國家、社會和企業的發展中去,立足崗位,艱苦奮斗,努力實現自己的人生價值。

          另外,我對于工作的重點問題也有了一定的認識,明確了工作重點,一定要把握新時期青年特點,做好工作的.定位。

          通過幾天的培訓,不僅提高了自身的理論知識水平,對于新時期工作有了一個全新的認識,更加重要的是結識了一大批年輕有為、富有朝氣、經驗豐富的同學,通過和他們的深入交流,使我豁然開朗,在今后的工作中,我可以借鑒他們的經驗和做法,切實推進單位工作。

          感謝清華大學搭建了這樣一個交流的平臺,感謝給我幫助和指導的同仁們。

        學習培訓心得體會 篇3

          通過公務員招考,我終于成為公務員隊伍中的光榮一員。在這個幾個月的基層工作中,我對基層公務員的工作漸漸地熟悉了起來,對如何做好一名基層公務員也有了一點自己的認識。通過2天的新任公務員培訓內容的自學,又在理論知識方面有了一定的提高,對如何成為一名合格的公務員有了更深的認識。先就將如何成為一名基層公務員談一下自己的淺顯認識。

          要成為一名合格的公務員,必須要以合格公務員的標準要求自己,盡快完成角色的轉變。

          思想是行動的先導。要實現角色的轉變,首先要做到思想的轉變和觀念的更新。年輕公務員大多是剛走出校園的大學生,身上還帶有濃厚的學生氣息,思想不夠成熟,生活自理能力和自律性不強,實踐經驗不夠豐富,分析處理問題不夠深刻全面。這些問題恰恰是從事公務員工作的大忌,因此,年輕公務員要盡快脫掉學生裝,丟掉學生氣、改掉學生病。調整好自己的心態,擺正自己的位置,認真領會公務員就是人民公仆這句話的深刻內涵,盡快適應新的環境。充分利用自身年輕有活力和理論知識扎實的優勢,將豐富的理論知識和飽滿的工作熱情結合起來,樹立“政治上高標準、思想上高境界、業務上高水平、工作上高成效”的'信念,以積極的心態、扎實的作風投入到工作崗位中。

          盡快熟悉業務。要成為一名合格的公務員就必須要有較強的業務能力,只有較高業務能力才能勝任工作崗位對我們的要求。這就要求我們一要掌握規律,有目的、有方向的學習,做到有的放矢;二要多看、多聽、多做、多思,善于觀察收集和總結思考;三要不恥下問,多向老同志請教,這樣就可以使自己少走彎路,在工作的過程中成長得更快;四要理論聯系實踐,把所學到東西用到實踐中去,同時又要善于提煉總結,把實踐上升到理論,再去指導實踐。只有這樣才能對自己的職能職責和工作方向有一個全面的了解。

          總之,國家公務員是一份光榮且責任重大的職業,要成為一名合格的公務員必須高標準嚴格要求自己,不斷加強學習,提高自己的政治思想水平,增強自己的工作能力,適應時代對我們提出的各種為人民服務的要求。

        學習培訓心得體會 篇4

          有幸赴臨汾進行培訓學習,首先感謝教育局領導給予我們這次充實自我的機會,還有臨汾市大教育學院給予我們的這個學習交流的平臺。從剛來時的深秋時節,直到寒風陣陣的冬天的降臨,臨汾的冬天來的似乎有些早,然而各位教育專家及授課老師的循循善誘、娓娓道來卻如春風化雨,蕩滌所有的嚴寒,滋潤著我焦渴的心靈;我干癟的行囊,漸漸變得充盈豐滿。此次學習,機會難得,我本著多聽、多看、多學、多想的心態,度過了令我難忘的五十幾天。

          師大的課堂上,授課教師指點迷津、使我如醍醐灌頂、茅塞頓開。從他們的身上,透出一種知識的力量,教育藝術的魅力。每節課的教學中,授課老師與我們交流、互動,交流教學成果,指點教學困惑,對待我們在教學中的的疑難問題,他們如數家珍,一一詳述。在交流中博采百家之長,汲取他人經驗,在互動中不斷完善和豐富自己的教學經驗。曹文娟老師的新課標解讀,指點迷津,撥云見日,使我對今后的音樂教育教學有了全新的感悟,指明了今后前進的方向;宋玉梅老師以身垂范,我被她那極富感染力的語言所驚嘆,被被她那抑揚頓挫的語調所折服,被她優雅大方的體態語言所吸引,更被她的講授所震撼。聲樂老師伊玫用行動告訴我們什么是良好完善的教師職業形象,如何打造標準規范的教師語言,讓我領悟了教師職業的魅力;陳俊英老師是臨汾一小的一線老師,她以她豐富的教學經驗向我們詮釋著合唱教學中的方法與技巧,在她的課堂上,沒有枯燥的理論講述,

          只是實實在在的教學實踐運用;陳向中老師的講課,侃侃而談,在他幽默機智的談吐中,讓課堂煥發出無盡的生機和活力,在他的指點下,我們明白了如何在教學實踐中行之有效的提高教學有效性;張娜老師的國內外優秀教學法讓我耳目一新,原來教學也是一門相當“活”的學問,是真真切切的藝術,是扎扎實實的藝術。

          在這短短的時間里,我感到自己在音樂專業技能與教育教學理論水平方面都得到了充實和提高。新課標的解讀,我知道了在新課標背景下,如何把音樂課上的有聲有色,使我對音樂課堂教學有了全新的認識與感悟。解讀新課標,為我指明了今后前進的方法與方向;國內外音樂優秀教學法自始至終都給我一種脫胎換骨、煥然一新的感受。這么優秀的教學方法與教學理論以前從沒有接觸過,這次學習,遺憾的也只是接觸了一些皮毛的東西,還待在日后的教學中不斷的學習、實踐,把這些先進的教育教學理念和優秀的教育教學方法,轉化為我所應該固有的內涵。觀看的最新的優秀課例和教學實錄,給我提供了很有價值的參考,優秀教師的講課,再次令我受到了心靈的震撼,講課教師扎實的基本功,各具特色的教學方法,都顯示出了音樂教師所應該具備的教學素養,每節課都有或多或少的閃光點值得我學習、借鑒,我會吸取其精華,并嘗試運用到我以后的教學中去。與各位專家教師的交流、互動,讓我疏通了許多自己在教育中的疑難、困惑,此次學習,對我而言,是一把邁向進步的階梯!

          在這里我們不僅感受著授課老師的優秀的教學經驗和先進的教育理念,我們也在一次次的磨練中成長、進步,我們參加了聽課、講

          課、評課、說課等環節的交流與分享。每位老師雖然身在異鄉,準備的不是那么豐富、充足,但各自都有亮點呈現,各有優點。最值得我學習的是雷英老師的講課,條理清晰、思路敏捷,那從容的教態、特有的親和力,有條不紊地講述,充分顯示了以為久經沙場的“老將”風范;郭云琪老師的小學低年級授課充滿著天真童趣,從她身上散發出來的親和力吸引著大家,不由得讓我眼前一亮,相信在平時的教學中孩子們也非常喜歡上郭老師的課。在每節課上,我們充分運用了學到的先進的'教育理念和優秀的教學方法,無論是教師的表演,還是教師的嬌態、語言,都顯示了一個音樂教師在短短幾十天以來的長足的進步。在每節課上,我都能感受到每位老師的獨具匠心,周密細致,并嘗試運用到以后的課堂教學過程中,從而逐步提高和完善自己的音樂教學素養。

          通過這次的學習我深刻的認識到作為音樂教師,怎樣才能更好的履行自己的職責。我應該緊密結合教學實際,立足課堂,以研究者的眼光審視和分析教學理論和教學實踐中的各種問題,進行積極探究,我認為我今后應該努力的方向:

          1.終身學習,我們不僅要充實自身的音樂專業知識與專業技能, 還要學習更多方面,如教育學、心理學、課程改革理念等等。同時我們也要學會做事與人際交往。

          2.提升個人魅力,作為一名教師,首先要讓學生喜歡你,喜歡聽你的課,進而喜歡聽你的指導。這就要求個人魅力不斷提升,在積累經驗中獲得一種平和優雅的心境,在和學生相處的過程中獲得學生的

          信賴。書是最好的老師,多讀書,提升自己,在實踐中反思自我,做一位優秀的音樂教師。

          3.熱愛學生,真誠可以是一面鏡子,也可以是一種無敵的武器,對待學生,對待花一樣的少年兒童,除了真誠還能用什么方式來打動他們,獲得他們的信任呢?在教師生涯中,我將本著對學生對職業的熱愛,堅決地走下去。

          4.不斷反思。通過這次培訓,促使我在自己的音樂教學上有了深刻的反思。古語說:“吾日三省吾身。”是指道德層面,借用這句話,我覺得對自己的教學也進行反思,做一名反思型的教師。一名教師能成為教學上的能手,不是一蹴而就,而是經過長期的磨練,在反思中不斷地成長起來的。過去我自以為自己的音樂水平應該可以教好學生了,對與教學中的深層次的思考認識不足,反思不夠。通過培訓,我更加清楚了音樂課應該怎樣教。我們以往的照本宣科確實很重要,但是要看到教材提供的內容與方法;要正確把握學生唱會與唱好的關系,唱會是目標,唱好則是過程;對于音樂作品,我們音樂老師要做出藝術化的設計與詮釋;我們音樂教師要強化示范作用,音樂教學部需要捉迷藏;在對音樂的表現,往往教師的一手勢更勝過于教師的說教;對于一首歌曲來說,旋律永遠比歌詞更重要;而我們平時的檢測,不僅只在于期末進行;我們音樂老師一定要要教會學生聆聽歌曲的方法。所以,在今后的教學與學習中,我要改變自己以往的教學模式,以要用新的教學理念進行教學,刻苦鉆研,勇于創新,對學生的藝術教育方面作出自己應做的貢獻。

          師大的校園里,環境優雅、學習氛圍濃厚。在這里我感受到了知識的熏陶,豐富多彩校園文化精彩紛呈,使我沐浴著濃厚的文化底蘊的熏陶。“雄關漫道真如鐵,而今邁步從頭越”。在此次學習中,真正讓我學著重新認識自己,學者不斷實踐反思。在今后的教學中,我將把學到的新的教育理念和教學方法努力運用到我的教育教學中去,竭力打造一個全新的自我,努力做一個教育的先行者!

        學習培訓心得體會 篇5

          在浙江大學為期五天的培訓學習在我們的戀戀不舍中結束了。非常感謝院黨組組織了這次培訓活動,這幾天的培訓課程,我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象,此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面:

          一、學校的氛圍:

          走進有著“東方小哈佛”之稱的浙江大學,幽靜的浙江大學西溪校區無處不體現著其“求是”的學風和嚴謹的治學態度。來自各行業的研修、培訓班學員絡繹不絕,很多學生在樹蔭下勤奮學習,濃厚的學習氛圍一下子感染了我,本期學員共47名,美麗的杭州,求是的浙大給我留下了深刻的印象和美好的回憶。

          第一天的開班典禮上,王義寬院長對參訓的全體學員提出具體要求,希望全體學員要珍惜培訓機會,嚴于律己、按時出勤,將在課堂上所學知識理念運用到日后的工作之中。

          當我院李君副院長從浙大繼續教育學院商利明主任手里接過研修班的班旗時,我知道這面帶有浙大校徽的班旗是前來培訓的47名同學的精神體現,我一定會在這個培訓班好好聽講領會鞏固所學的知識。

          二、在學習中,認真聆聽了浙大教授的傳道、授業、解惑,他們用淵博的知識,縝密的思維,幽默的語言,前沿的理念,在我們腦海中留下了深刻的印象,讓我們開拓了視野,增長了見識,也使我們的精神得到了升華,思想得到了凈化。

          1、周翠老師的《 民事審判若干法律適用問題的解讀與案例分析》一課,結合審判案例,深入淺出了講解了證據規則在審判實務中的運用,對證據舉證責任、期限、標準結合新修訂的民訴法進行了理論上的分析,尤其對于民事證據的證明必要、免于證據調查的情形、證明的合法、禁止證據評價做了充分的講解與說明,對我本人來說在理論上有了較大的提高,在審判工作中有了相應的依據和指導。

          2、樓迎軍老師的《基于勞動力、土地與貨幣的新型耦合視角的中國經濟運行環境與趨勢分析》一課,透徹分析了中國當前經濟狀況,清楚講解了勞動力、土地、貨幣三要素,重點介紹了大數據時代需要把握的重點,廣闊的視野,精辟的論斷,生動的案例,同學們課后感覺受益匪淺。

          3、陳兵老師的《新媒體時代輿情引導與危機管理》一課,讓我們學到了如何處理新聞突發事件,在與媒體溝通時應注意的方式、方法和語言用詞。讓我體會到當前新媒體時代輿論和媒體的監督無處不在,認真、謹慎地做好本職工作和謙虛、真誠的溝通態度才能更適應當前的工作形勢和復雜的社會環境,提高了我們應對危機的能力。

          4、馬良老師的《轉型時期的社會熱點問題和社會穩定》一課,首先從“對當下中國社會發展特征的理解、經濟轉型和社會轉型的關系、社會建設已經到了一個關鍵的時間窗”三個角度轉型時期的概念作了準確定位;指出當前社會最大的熱點問題即中國和諧社會建設,并提出了當前影響社會穩定與和諧社會建設的一些主要問題;針對這些問題,馬教授提出并闡釋了確保當前社會穩定的六大機制:市場經濟條件下的利益均衡機制、解決社會矛盾和社會沖突的機制、適度普惠的社會保障制度構建機制、良好的社會組織系統的.發育機制、有效的社會基礎秩序的形成機制、合理的社會結構的推進機制。馬教授的社會穩定六大機制見解獨到,對新時期審判具有十分重要的借鑒意義。

          5、程庭亮老師的《個人情緒與壓力管控》一課,學習了過度的壓力對人的生理健康和心理健康都有危害,可能導致抑郁癥、強迫癥、精神分裂等精神問題,過度的壓力還可能引發各種生理疾病。但壓力也并不是完全有害的,適當的壓力可以轉化為動力,使學習、工作更有效率。面對巨大的壓力,學會緩解壓力,提高自信,控制情緒是很有必要的。通過學習情緒運作的相關規律、壓力來源和緩解方法,提高在壓力下駕馭自己情緒的能力,以及運用識別他人情緒的技巧,更有效地領導團隊和協同上下屬關系,實現團隊管理績效的提升。

          6、趙曉瑛老師的《法院隊伍建設-高效能執行力建設》一課,圍繞如何構建和諧團隊、提高領導力水平等問題,結合自身教學實踐和工作經驗,以中國古代管理思想為切入點,深入闡述了團隊建設、員工管理、領導決策的關系和內涵。在組織建設、團隊精神、制度制訂等方面,旁征博引,通過典型案例引導學員不斷提升“和諧團隊建設”的組織力、執行力和感召力。

          7、張銘老師的《音樂與人文素養》一課,他把西方古希臘雅典學院必修的三門學科(哲學、數學、音樂)與中國古代儒家六藝教育(禮、樂、射、御、書、數)進行比較分析指出,古今中外對“音樂”的欣賞與教育都不可缺失。音樂,是人情感的表現和宣泄,具有怡情、教化、啟迪智慧的功能,在個人修養、社會建設以及組織建設中具有重大作用。情感是人的社會本質屬性之一。情感、心靈的豐富是人精神幸福的根本保證,由此闡釋“情感是信仰的基礎”。音樂管理情感,情感凝聚文化。他讓我們懂得,音樂與情感,是培養文化與信仰的底基。

          8、計翔翔老師的《國學與管理智慧》一課,從國學充滿了管理智慧,儒家的要求是“達則兼濟天下,窮則獨善其身”和傳統文化的憂患意識即“居廟堂之高,則憂其民(執政為民);處江湖之遠,則憂其君”等諸多方面講起,深入淺出地道出了國學的智慧和現代管理之間的關系,讓大家受益匪淺。

          三、課外參觀,學校安排參觀了錢塘江新城、城市展覽館和城市陽臺和杭州圖書館,錢江新城核心區共有“一主二副”3個城市陽臺,每一個陽臺就是一個開放和充滿活力的現代城市公園,集休閑、觀潮、游憩、放松心情等多種功能為一體。城市展覽館分四層,按陳列分為“序廳”、“印象杭州”、“解讀杭州”和“展望杭州”四個展廳,設置城市記憶、名城保護、山水之城、藍圖總繪、和諧人居、品質服務、通達出行、基礎命脈、亮點前瞻、城市立方、網絡都市等主題展區。杭州圖書館新館在 “平等、免費、無障礙”的理念指導下,“平民圖書館,市民大書房”的目標引領下,大廳空間、閱覽空間、交流空間、休閑空間四塊開放區域各具特色,為讀者提供不同的服務內容和環境感受。杭州圖書館新館對公眾的開放面積國內第一,獨樹一幟的家居式閱讀風格國內首例,便捷的軟分隔、無障礙空間布局國內領先。

          通過短短五天的學習,在獲得知識的同時,使自己的理論水平、業務修養等方面都有了較明顯的提高,進一步增強了學習理論的自覺性與堅定性,增強了做好新形勢下審判工作的能力和信心。

        學習培訓心得體會 篇6

          非常有幸參加華東師范大學第37期幼兒園園長培訓。在短短的一周時間里,我和許昌市各位園長參觀上海市優秀幼兒園、聽朱家雄等專家講座、觀摩幼兒園優秀教育活動,每天都頗有收獲。通過學習,我找到了差距,認清了努力方向。我的體會有以下幾點:

          一、要讓幼兒園成為“花園”、“樂園”、“家園”。

          我們先后到上海新區東方幼兒園和真奇妙幼兒園參觀。這兩所幼兒園花團錦簇、綠草茵茵、玩具齊全,有室內溜冰場、溫水游泳池、科技探索室、陶藝室、鋼琴房、電腦房、陽光教室等完備的教學設施,墻壁上裝飾的格言語句散發著一種積極、博愛、專業的校園文化。我感慨:這才是孩子幼年的幸福搖籃。

          我們是一所縣城的幼兒園,和上海的這些幼兒園根本沒法比,但是,我們也要舍得在外部環境和設備設施上投資。在參觀幼兒園時,我拍攝了好多照片,覺得很多地方可以借鑒。我們也要努力讓幼兒園成為“花園”、“樂園”、成為孩子們溫馨的“家園”。

          二、要讓幼兒教師“減負增效”。

          朱家雄教授在講座中提出:幼兒教師應該“減負增效”,F在的幼兒教師忙于搞園本課程,忙于制作教具玩具、忙于搞文檔和材料、忙于觀察和記錄,產生了職業倦怠。我贊同朱教授的看法。

          前幾年當我第一次聽說某幼兒園已形成了自己的童本理念及課程體系時,我就煞費苦心的經常想:如果我們要形成什么課程體系,以本園教師的能力,不及!

          聽了朱教授的講座,我如釋重負。課程的編制是課程專家的事情,課程的實施才是教師的事情。選擇優質課程資源,在實施課程中,對課程進行必要的調整和修正,這才是教師應該做和能夠做的。

          工作中,教師制作的一些玩具教具確實起到了作用,比如,變廢為寶做的沙包、飛碟等小型玩具,教學中的'一些圖片頭飾等。但在各級玩教具評比中獲獎的大型玩具,真能“玩”嗎?耐“玩”嗎?如果老師們費力費時苦心設計出的成果能給玩具廠家提供了一種創意,也不錯。我們不是玩具制造商,我們要依據能力制作“實用”的玩教具。作為幼兒園的領導者,我們要善于反思如何讓教師的工作有意義,要為教師“減負增效”。

          三、善于學習,打造優秀團隊。

          在聽了新區東方幼兒園園長和荷花池幼兒園園長的講座后,我對如何打造優秀幼兒園團隊有了更深的認識。

          團隊像友誼一樣要用心經營。教師是教育中的重要因素,我們要打造“充滿生機與活力的現代幼兒教師”,讓教師體驗工作的幸福;要善于調動每位教師的潛能,讓每一位教師的火都燃得旺旺的。

          善于學習,勇于探索,樂于實踐,就會進步。讓我們以這次學習為契機,實實在在地做有利于幼兒園發展的事情,造福孩子。

          最后,感謝市教委給我們這次開闊視野、激活思維、交流學習的機會。

        【學習培訓心得體會】相關文章:

        學習培訓心得體會06-12

        學習培訓心得體會06-01

        學習培訓的心得體會04-23

        郵政學習培訓心得體會10-05

        寒假學習培訓心得體會精選10-19

        暑期培訓學習的心得體會05-11

        培訓學習心得體會07-20

        學習培訓心得體會范文07-20

        英語培訓學習的心得體會10-04

        園長學習培訓心得體會07-18

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>