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大學生素質擴展培訓體會
為了讓大家體會到團隊合作的重要性，懂得為身邊的人付出，學會關心身邊的人，xx月xx日，勤工助學服務中心（西校區）在xx校區開展了一場素質擴展培訓活動，共有48人了參加培訓。
按規定，七點半，同學們就得在東五宿舍樓前集合。七點半時，因為趕時間，有的同學一邊走一邊往嘴里塞著早餐。8點40左右，在各部部長的帶領下，所有成員到達蔡家關。隨后，緊張而有趣的培訓即將開始。
給同學們做培訓的是上一任培訓部部長薛偉�；顒娱_始時，他讓所有成員繞田徑場跑一圈熱身，雖然下著小雨，但大家一點沒懈怠。接著，和以往的培訓一樣，在培訓師的要求下，同學們分成了四隊，每一隊都有自己的隊長和政委，各組成員在隊長和政委的帶領下組建自己的團隊，且都要有自己的隊名、隊歌、隊訓和隊雕，接下來的活動幾乎都要以小組的形式進行。20分鐘后，各小組成立，分別是：小狼隊、暴風雨隊、馭火隊、星月隊。團隊展示完成后，輸的團隊接受了“獎勵”——全體成員用屁股畫一個“8”字。之后，又進行了“蛟龍出�！钡然顒印�
吃過午飯休息一小時后，新的團隊pk拉開序幕�！皵等ナ种�、支援前線”等活動帶動了所有人的激情，吶喊聲，歡笑聲彌漫在現場上空。最后一個團隊比賽是“報數”，用時最少且沒出錯的團隊獲勝，輸的團隊將被解散，且隊長和政委將接受懲罰，三輪的pk過后，只將留有一個隊。緊張的pk過后，最終的勝利者是暴風雨隊，其余組隊長的政委接受了相應懲罰。
接下來是最后一個培訓，也是最困難的一個——徒手攀爬高4.08米的“畢業墻”！
翻爬開始前，培訓員選了顧家豪為總指揮，并規定，在整個翻爬過程中不能發出任何聲音，有犯規或動作不規范的現象，總指揮將接受懲罰。許多人看著高高的墻面討論，“這么高的墻怎么翻過去�。俊蓖瑫r，xx在想著選那些同學作為基石�；顒有奸_始后，所有成員安靜了下來，只剩讓人熱血沸騰的旋律在流動。在xx的安排下，同學們搭起了“基石”，第一個爬的人踩上了“基石”的肩膀，但由于手觸不到可以抓爬的邊緣，在墻面上僵持的一分多鐘，最后，在高個兒同學的支撐下爬了上去，緊接著，一個個成員成功翻越畢業墻。在翻越過程中，由于多人犯規，顧家豪做了將近兩百個俯臥撐。一時間，現場氣氛凝重卻又感人，許多女生都淚眼婆娑。
當順利“畢業”了以后。所有參與成員坐在禮堂里，閉著眼睛，聽著耳畔悠揚的旋律響起，回想起今天所發生的事情時，許多人哭了。
xx同學說：“今天是最令我難忘的一天，很高興能與勤工的伙伴們度過這個難忘的日子，以后，我們都會慢慢成長起來的！”
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