游泳課心得體會(huì)范文（精選20篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的游泳課心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
游泳課心得體會(huì) 篇1
十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對(duì)于自己取得的成績(jī)我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非�？释軐W(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。
雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點(diǎn)在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作，而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿碓矗粋�(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作，腿部動(dòng)作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開腿時(shí)幅度要小一點(diǎn)，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時(shí)蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時(shí)感覺不太自然，游得也不快，有時(shí)候甚至?xí)䥺芩�，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng)，收手時(shí)收腿，伸手后蹬腿”，同時(shí)還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬腿時(shí)幅度小一點(diǎn)，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴，頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣，開始時(shí)總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵(lì)我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧�，讓我們不要急，慢慢來，于是我平�?fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人，將它們的動(dòng)作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測(cè)試的80中又出了1分25秒的成績(jī)，雖然不知道這個(gè)成績(jī)能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。
游泳可以說是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好�？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游的是必定會(huì)感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭(zhēng)取做一個(gè)全能型的“選手”。而且游泳也是一項(xiàng)對(duì)人身體非常有益的運(yùn)動(dòng)，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對(duì)人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：
1、增強(qiáng)心肌功能；
2、增強(qiáng)抵抗力；
3、減肥；
4、健美形體；
5、加強(qiáng)肺部功能；
6、護(hù)膚。
既然游泳有如此多的好處，我想它一定會(huì)伴隨我一生的。
游泳課心得體會(huì) 篇2
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)䥺芩�，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。
開學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，對(duì)游泳知識(shí)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒把動(dòng)作做好就有些慌張了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。
蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。
自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來說還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
游泳課心得體會(huì) 篇3
記得小時(shí)候父母說游泳會(huì)很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識(shí)到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。
或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動(dòng)作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時(shí)由于基本動(dòng)作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會(huì)下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會(huì)很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會(huì)到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動(dòng)作上，手動(dòng)作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢(shì)進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動(dòng)作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會(huì)比別人做不好而緊張失措，這樣只會(huì)讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
游泳課心得體會(huì) 篇4
得知我們學(xué)校三年級(jí)以上有一門非常有趣的課程，就特別激動(dòng)，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風(fēng)下雨和那些生病的同學(xué)，我們都要堅(jiān)持去游泳，天冷也不例外！
今天，我期盼已久的游泳課到了，我迫不及待地拿著游泳用具向操場(chǎng)跑去，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著整齊的隊(duì)伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說著笑著便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊(duì)，然后做熱身運(yùn)動(dòng)，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水。現(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個(gè)技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水，終于要下水運(yùn)動(dòng)了。我們一個(gè)挨著一個(gè)，沿著池邊開始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項(xiàng)目：悶水。有的同學(xué)水面還沒到耳根，頭就抬起來了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會(huì)被水嗆了一下。因?yàn)橄奶彀职謳矣斡镜臅r(shí)候，練習(xí)過悶水，所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時(shí)頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習(xí)。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習(xí)，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……
隨著老師的一聲命令，下課時(shí)間到了，第一節(jié)游泳課就這樣結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！
游泳課心得體會(huì) 篇5
“下周二要游泳，請(qǐng)大家……”，一陣廣播聲猶如往平靜的湖面擲了一塊小石子，劃破了中午原有的沉寂。原本無精打采做著枯燥無味作業(yè)的同學(xué)們的精神一下子提了起來，大家興致勃勃地討論著游泳的話題，好不熱鬧。
周二終于到了，我們來到上海游泳館后，我們盼望的和藹可親的教練并未出現(xiàn)，正相反，出現(xiàn)的只是幾個(gè)兇巴巴的教練。他對(duì)我們嚴(yán)厲地說：“我的脾氣很不好，你們不要惹我生氣�！蔽业牡谝环磻�(yīng)就是疑惑，心想：這么兇的人怎么還配當(dāng)教練？應(yīng)該換一個(gè)教練！”
我們進(jìn)入了游泳池，這個(gè)泳池很小，水確很深。同學(xué)們接二連三、陸陸續(xù)續(xù)地跳入水中，游開了。我前面的同學(xué)都跳入水里，輪到我了，面對(duì)泳池我并不膽怯。我輕盈一跳，如火箭般騰空而起，接著猶如飛機(jī)墜海一般一頭扎如水中。隨著一聲劇烈的震動(dòng)，我得游泳眼鏡前一片藍(lán)色，我——已經(jīng)安全跳入池中。后來，教練要我們悶水，先悶10秒。然后教練說：“吸氣下！”我們進(jìn)入水中。由于兩年前我早已學(xué)過游泳，所以這對(duì)我來說真是小菜一碟，易如反掌。后來，教練又讓我們悶了30秒。30秒到了，同學(xué)們都被憋得奄奄一息，但我還是悶在水里，同學(xué)就連拖帶拉地把我拉起來。
歡樂得時(shí)光總是過得如此之快，我們得游泳課要告一段落了。我們?cè)谲嚿咸魍斡攫^，直到它在我們的視野里消失……
今天上了一堂難忘的、令人回味的游泳課！
游泳課心得體會(huì) 篇6
在一個(gè)艷陽高照的中午，太陽公公暢快的揮筆著他的光輝。我坐著姥姥家熱的全身出汗，我便叫哥哥帶我一起去手機(jī)游戲，哥哥一口同意了，原先哥哥也早有此意。
大家就要了離姥姥家有半公里的一天小河，鄉(xiāng)村的小河來到中午十分繁華，許多小孩子不謀而合的來這兒游泳，這河深刻的地區(qū)有一米四五上下，較淺的那么就十分米。它蜿蜒盤旋的河流，沖的堤岸像小小海灘，因此大家就叫它海灘河。我一看到河流一兩句十分興奮，趕忙跳入水里邊，啊，好刺激！再加上一陣微風(fēng)拂過，此時(shí)我感覺沒什么比如今更幸福快樂了。
看見哥哥游動(dòng)，我好生羨慕。我跟隨哥哥的姿態(tài)，一本正經(jīng)在游來游去，而我如何也游不起來，并且還是一游進(jìn)向水中沉。那時(shí)候我也氣死了，想著為何他會(huì)，而我不想。我是一個(gè)尤其愛學(xué)的人，這一機(jī)遇我是不容易忽略了，我把握住哥哥使他教我游泳，哥哥便說：“行，只要你愿意學(xué)，那我也教你，但是你那么笨毫無疑問得學(xué)好長(zhǎng)時(shí)間�！甭犃烁绺绲迷�，我覺得很生氣，為了更好地證實(shí)自己能行一定要學(xué)好。哥哥跟我說：“先在河面吸氣兩口，隨后憋住氣。學(xué)好閉氣后，再教你別的的。”哥哥講完后，要我扶著墻面在水下憋氣，一開始我只有憋幾秒，漸漸地的，歷經(jīng)不斷訓(xùn)練，我終于能憋很長(zhǎng)期了。我神氣十足地對(duì)哥哥說：“先在能夠教我學(xué)游泳了吧！”哥哥將我抱了起來，讓我將身體放正，哥哥說：“唉，好怕你憨憨的的會(huì)嗆水，”我立即仰過度白了他一眼。想著切，我是那類非常容易被艱難擊倒的嗎？哥哥說：“你先用右手刨水，隨后用左手刨水，那樣不斷的轉(zhuǎn)換，腳不斷的登水。”我嘗試不斷的手舞腳蹈。哥哥要看厭煩了，一放開手我失去均衡，我一下子身體歪斜，嗆了好幾口水。哥哥取笑到知難而退吧，我狂妄自大，再次訓(xùn)練，拉扯著哥哥陪著我練了一個(gè)小時(shí)。我感覺明白了一點(diǎn)，就是這樣哥哥嘗試將我放寬，我還不知道哥哥放開手了，可是我卻游了起來。我特興奮，因此又摔下去了，終于學(xué)會(huì)了游泳。哥哥都稱手欽佩。
我內(nèi)心像吃完蜜一樣甜，我懂得了游泳，更學(xué)會(huì)了什么是堅(jiān)持不懈。辦事不可以急于求成，一定要學(xué)好不畏艱難。暑期的日常生活一定會(huì)更為趣味，游泳去咯。
游泳課心得體會(huì) 篇7
星期三的上午，在體育王老師的帶領(lǐng)下，我們要去廣西路游泳館游泳。一路上，同學(xué)們都非常興奮，我也不例外。
我們來到了游泳館，教練讓我們排好隊(duì)，女生進(jìn)入女更衣室，男生進(jìn)入男更衣室，換上自己漂亮的泳裝，然后再?zèng)_淋，就可以進(jìn)入游泳場(chǎng)地了。我出了太多的汗，好不容易才把衣服脫下來；頭發(fā)也太長(zhǎng)了，我費(fèi)了九牛二虎的勁才把泳帽戴上。進(jìn)游泳池之前要沖淋，是為了保證自己身上的細(xì)菌不傳染到其他人的身上，也是為了水的干凈程度。
進(jìn)入游泳池后，首先映入眼簾的是一排排泳道，分為淺水區(qū)和深水區(qū)。教練讓我們分為兩隊(duì)，一隊(duì)是不會(huì)游的，二隊(duì)是會(huì)游的。我學(xué)游泳已經(jīng)一年了，就被編在了二隊(duì)。每個(gè)隊(duì)按性別分成兩組，男生一組，女生一組。開始游泳了，男生和女生同時(shí)下水，輪到我的時(shí)候我很激動(dòng)，所以一下子就跳了下去，飛一般地游了出去：收、翻、蹬、夾、吐氣、憋氣。我有條不紊的按照教練說的，在水中暢快地游著。游著游著，咦，我的頭好像撞到了什么東西？我抬頭一看，哦，原來我撞到了前面的同學(xué)：XXX。我心中暗喜：“他竟然沒有我游得快，課前不是還說自己很厲害嗎？”心中一陣得意。上岸之后，我看見一隊(duì)正趴在岸邊做基本動(dòng)作，覺得有點(diǎn)好笑，不會(huì)游的同學(xué)有點(diǎn)可憐。這樣往返了幾次，時(shí)間就到了！真是過得太快了，我還沒游夠呢！
我們?cè)诟率依餂_了個(gè)熱水澡，換好衣服，拿著包站好隊(duì)，就回去吃香噴噴的午飯了。
我很喜歡游泳，真盼望著下一節(jié)游泳課快點(diǎn)到來�。�
游泳課心得體會(huì) 篇8
暑假前，我報(bào)名了游泳課，從報(bào)名的那天起，就非常期待游泳課的來臨，等待的時(shí)間度日如年，當(dāng)我快等得不耐煩的時(shí)候，我終于等到了，游泳課的前一天晚上，我興奮得睡不著覺，終于，我可以去游泳了。
我們學(xué)校沒有游泳池，所以我們要坐車去游泳池游泳，點(diǎn)名完后，我們就要去游泳池游泳，我們?cè)谇巴斡境氐穆飞�，都在聊天，到了游泳池，我們分好組，就開始要游泳了，首先，我們先雙腳打水一百米，我游得很輕松，因?yàn)槲沂锹斡荆幌衿渌擞蔚煤芸�，教練也說，游泳要游的輕松，果然就不會(huì)這么累了，接下來又游了仰式、自由式等等，順利的游完了第一天要要游的五百米，游完，我去更衣室換好衣服，就去買了一瓶飲料，好好慰勞自己一下，過了幾分鐘，就回去長(zhǎng)庚小學(xué)了。
又是新的一天，我們還是游一樣的距離，星期三、四也是一樣，星期五，是我最最最…期待的一天，因?yàn)榭梢匀ヌ�，而且我是第一次跳水，所以今天我游得特別起勁，深怕被教練禁止跳水，我們先游蛙式、再游仰式、還有游自由式，這是頭一次玩耍時(shí)間比以前玩的時(shí)間長(zhǎng)，我們每次游泳的時(shí)間是三個(gè)小時(shí)，所以玩耍時(shí)間是十五分鐘，今天延長(zhǎng)到三十分鐘，所以我們可以跳水跳得夠，跳水的壓力好大，大到泳鏡都掉下來了，我還有玩旋轉(zhuǎn)跳下水，雖然是最后一天游泳，但是我玩得很愉快。
游泳課心得體會(huì) 篇9
每個(gè)星期我都盼望著星期五的到來，因?yàn)槲姨貏e喜歡游泳，而每個(gè)星期五學(xué)校都會(huì)組織同學(xué)們?nèi)ビ斡攫^上游泳課。
其中有一堂游泳課使我至今難忘。上課時(shí)教練讓我們先跳水再游泳。我有點(diǎn)膽小，心里老想著一些不吉利的事，這讓我心里充滿了恐懼。而其他同學(xué)已一個(gè)個(gè)跳下水游開了，看著他們開心的樣子，我也想像他們一樣，但我始終感到害怕。
輪到我跳了，我很緊張，腿有點(diǎn)發(fā)抖，幾次靠近池邊又退了回來，我想：難道我真是一個(gè)膽小鬼嗎？不行，我不能讓別人看笑話。于是，我鼓起勇氣，閉起眼睛，兩腿彎曲，用勁往前一跳，只聽“撲通”一聲，我終于跳了下去，在水里我只有一個(gè)想法就是快點(diǎn)游上岸。我拼命地往前劃，費(fèi)了九牛二虎之力終于游到了池邊。
我吃力地爬上岸，休息了一會(huì)，又下到水里，這時(shí)楊逸軒游過來對(duì)我說：“教練說每人必須游三圈�！闭f完他又向前方游去。我嘆了口氣，只好小心翼翼地向淺水區(qū)游去，終于游完了一圈。我仍然十分緊張，跳水去游第二圈時(shí)我總是扶著岸邊向前游，楊逸軒對(duì)我說：“這樣游多沒意思�！蔽蚁胍彩�，這時(shí)教練也游過來對(duì)我說：“不用怕！你試試憋氣悶在水里會(huì)不會(huì)沉下去？”我按教練的要求去做了，果然安然無恙。聽了教練的話，我信心十足，跳水時(shí)放松了許多，接連游了兩圈，我很有成就感。
游泳課不僅讓我學(xué)會(huì)了游泳，而且鍛煉了我的膽量和意志。
這真是一堂難忘的游泳課。
游泳課心得體會(huì) 篇10
暑假里的一個(gè)早晨，我像往常一樣早早地去上游泳課。都學(xué)了大概兩星期多了，我們也都基本會(huì)游了。教練先讓我們一個(gè)個(gè)游，游得好的人再去深水區(qū)游。我剛剛游完上岸，教練就對(duì)我說：“好，你再去深水區(qū)游�！�
什么？我也要去深水區(qū)，我頓時(shí)嚇愣住了。來到深水區(qū)，看到排在前面的同學(xué)都游了過去，我也不那么害怕了�？燧喌轿伊�，我又緊張起來，雙腿不禁顫抖。心想：不知道這水到底有多深呀。正在這時(shí)，一聲哨響，到我游了我站在階梯上戴上泳鏡，吸了口氣，屏住呼吸，“撲通”一聲跳下水。一下水，我就使足勁頭努力向前游，可是我可能是太緊張了，可能是我力氣小，大約在離對(duì)岸三米的地方我就怎么也游不動(dòng)了，我感覺身體漸漸往下沉，腳觸到池底時(shí)，水面竟高出我的頭頂一大截，我在水里拼命掙扎著想露出腦袋，但是一切都無濟(jì)于事，我出于本能地突然想到教練手中的長(zhǎng)竹竿一直在我前面隨時(shí)準(zhǔn)備拉我。于是我再次掙扎著舉出雙手，喝了好幾口水，最后用力一跳，抓住竹桿，教練將我拉出水面，最后將我這只喝足了水的“落湯雞”拉上了岸。
上岸后，我心有余悸地蹲在一邊喘著氣，心里想著：這真是“死里逃生”，以后我再也不去深水區(qū)了�；丶业穆飞�，媽媽一想起我那狼狽的模樣就忍不住笑，我心里卻感慨萬千。
這次游泳課使我久久難忘。
游泳課心得體會(huì) 篇11
你是否曾在電視上別人在海里游泳呢？你會(huì)游泳嗎？如果會(huì)的話，厲害嗎？因?yàn)槲視?huì)怕，怕自己會(huì)淹死，所以都不敢下水學(xué)游泳。
我不會(huì)游泳，是一只“旱鴨子”，夏天太熱了，所以我也會(huì)到沙灘上面玩，但是，我都不會(huì)下去海里，總是找一堆借口跟朋友說不下水。因?yàn)�，看到他們游的那么好，總是怕我�?huì)被嘲笑，所以他們不管怎么勸，我都會(huì)拒絕，頂多也只有套著游泳圈下去比較淺的地方玩玩水而已，不然就只能孤單的在岸邊玩沙子。
還好，學(xué)校規(guī)劃了游泳課，并且請(qǐng)教練來教我們喔！在上游泳課之前，我一直很期待這一天，因?yàn)槲矣X得一定會(huì)很有趣，而且還可以學(xué)會(huì)游泳！真是一石二鳥。游泳課開始的那天，一碰到水身體就凍住了，但還是認(rèn)真的學(xué)。學(xué)會(huì)水母飄了！這是我很快樂的！之后的游泳課，因?yàn)楦忻暗臓顩r就沒下水了，只能在岸上盯著同學(xué)們，真是萬分痛苦。
游泳課對(duì)我的意義真的非常大，因?yàn)楝F(xiàn)在的我已經(jīng)不用游泳圈就可以自己慢慢游了，這是我最開心的！現(xiàn)在的我又往前進(jìn)了一步，這一不正是我邁向成功的關(guān)鍵點(diǎn)！所以我很感謝學(xué)校讓我們學(xué)游泳，也很感謝教練辛苦的教我們。
我很愛這次的游泳課而且我很希望以后能再參加，因?yàn)樗鼘?duì)我是那么重要，如果，還可以參加，我深信，我又可以再進(jìn)步的。
游泳課心得體會(huì) 篇12
6月28日，小記者團(tuán)組織了游泳救生課，我非常高興，因?yàn)檫@是我第一次到游泳館。到游泳館以后我們小記者分別到男女更衣室更衣。換好衣服我們排著整齊的隊(duì)伍，依次走過消毒池來到泳池邊。
首先游泳教練給我們表演了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等四種標(biāo)準(zhǔn)泳姿，教練老師的游泳動(dòng)作真漂亮，我以后也要像他們一樣游得很標(biāo)準(zhǔn)。之后，教練給我們講了如果有人溺水該如何施救的方法。第一種是用救生桿把人拉上來，第二種給他拋救生圈，第三種是專業(yè)人員下水讓溺水的人背對(duì)自己，再將他拖到岸邊。在泳池邊，教練老師一邊講解一邊現(xiàn)場(chǎng)示范如何做人工呼吸，只見她先捏住被救者的鼻子，對(duì)著嘴吹了兩大口氣，然后摁壓胸部30下。教練告訴我們，如果被救者始終沒有反應(yīng)，就一直重復(fù)上述動(dòng)作，直到救護(hù)車到來。講完救生課，教練讓我們先坐在岸邊用腳打水，我們每人都打了200次水后，我們才下到游泳池里。我們用手扶住岸邊圍著泳池轉(zhuǎn)了三圈，從而熟悉水性。之后，教練老師又教我們憋氣，因?yàn)槭堑谝淮伪餁猓叶嗌俑械接悬c(diǎn)害怕，剛開始每次最多堅(jiān)持兩三秒鐘，后來我越練越輕松，到后來都可以憋氣十幾秒鐘了，爸爸媽媽都給我點(diǎn)了贊。
通過這次學(xué)習(xí)，我知道了看見有人溺水，我首先要大聲呼救或撥打報(bào)警電話，給他扔漂浮物，在自己沒有能力的情況下，絕不能輕易下水去救人。
游泳課心得體會(huì) 篇13
升上四年級(jí)，最令人興奮的事情就是可以上游泳課，尤其是一到夏天暑氣難消，只有泡在水中才能讓人消暑。游泳課可不是只有泡泡水、玩玩水而已，還要學(xué)習(xí)許多水中自救及救人的技術(shù)呢！
每次星期二一到，全班的同學(xué)就像樹上的麻雀一樣，開心的吱吱喳喳一直聊，聊著誰又沒帶泳帽、誰又感冒無法下水、誰又帶了美味的點(diǎn)心，興奮的心情指數(shù)不比校外教學(xué)低喔！我們學(xué)校沒有游泳池，所以必須搭公車到鄉(xiāng)立游泳池去上游泳課，每當(dāng)一到達(dá)目的地，大家就迫不及待的跑到更衣室換上泳裝，到教練面前排好隊(duì)，準(zhǔn)備做暖身操。做完暖身操就可以進(jìn)入泳池內(nèi)，有些同學(xué)冷得直發(fā)抖、有些同學(xué)樂得直潑水，每個(gè)人都盡情的悠游于水世界。
一開始教練怕我們有恐懼感，所以先讓大家在兒童池玩游戲，我們?cè)谒斜荣惻�、比沙灘球、比撿錢幣。當(dāng)同學(xué)不怕水了之后再學(xué)習(xí)各種游泳技巧，例如漂浮、打水、吐氣、閉氣、潛水。學(xué)了游泳技巧之后，還要懂得水中救生法，像是如何用衣物幫助漂浮、如何解除抽筋危機(jī)、如何協(xié)助溺水者。還有最重要的就是要遵守游泳池的安全規(guī)范，才能確保自身的安全。
想要成為水中蛟龍可不是容易的事，必須經(jīng)過持續(xù)不斷的練習(xí)，才有機(jī)會(huì)從“水母級(jí)”成為“海豚級(jí)”，在水中樂悠游可是最清涼有勁的消暑秘方，記得利用暑假期間到合法的戲水場(chǎng)所與水共舞喔！
游泳課心得體會(huì) 篇14
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課，雖然下水次數(shù)不是很多，我還是從一個(gè)水性一點(diǎn)不通一步一步的學(xué)到現(xiàn)在，今天結(jié)課了，總結(jié)心得如下：
首先，從一節(jié)一節(jié)課學(xué)到最后，基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項(xiàng)，但練習(xí)次數(shù)不夠，總練習(xí)量不夠，所以我覺得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習(xí)。
還記得學(xué)習(xí)時(shí)先從理論和姿勢(shì)和注意事項(xiàng)學(xué)起，然后在陸上聯(lián)系了手臂動(dòng)作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節(jié)奏的配合；下水后仍然是一步一步的學(xué)習(xí)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，尤其是對(duì)蛙泳腿與呼吸之間的節(jié)奏的配合做了大量的練習(xí)。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著：
1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進(jìn)水里，在水里呼氣。之后進(jìn)入水里練習(xí)。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里默默喊著
1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時(shí)地提醒腿部動(dòng)作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時(shí)抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時(shí)腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的`伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個(gè)連貫的動(dòng)作分解了幾下，不停地練習(xí)，同時(shí)自然而然的加上呼吸換氣，練習(xí)分解動(dòng)作的目的就是慢慢地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習(xí)，將蛙泳腿與換氣有機(jī)結(jié)合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動(dòng)作，慢慢的把手臂的動(dòng)作加進(jìn)來，主要是通過一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動(dòng)作的配合，掌握了換氣，學(xué)會(huì)游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。
知道了這些，就算游泳課結(jié)課了，我想我已經(jīng)掌握了自己練習(xí)的方法了。之后，我會(huì)繼續(xù)一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學(xué)期耐心的指導(dǎo)，為我們?cè)O(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，減小我們學(xué)游泳的難度。按照這些步驟練習(xí)每節(jié)課的進(jìn)步都是看得見的，這學(xué)期游泳課收獲很大。
游泳課心得體會(huì) 篇15
光陰荏苒，不知不覺中，一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。
伏爾泰曾說：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！边_(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉�！弊鳛閷W(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，如果不經(jīng)常活動(dòng)四肢，對(duì)健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。
游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳稀Ｓ衫蠋熓痉�，指定任�?wù)，課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足，也可以及時(shí)請(qǐng)教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對(duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學(xué)期的游泳課我上得很開心，也很認(rèn)真，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí)雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動(dòng)作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請(qǐng)教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自豪。不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會(huì)踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學(xué)會(huì)踩水。
我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對(duì)自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好，這樣才最好。
最后，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)�？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)。
保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。
游泳課心得體會(huì) 篇16
我酷愛體育運(yùn)動(dòng)，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。
雖然之前從沒下過水，但我覺得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，下水后，每當(dāng)自己的腳不能接觸到池底或是自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分得飄，雖然到后來逐漸感覺飄飄的感覺很妙很好玩，但初學(xué)時(shí)真的是很難讓自己放松下來，隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。無論水多么的冰冷入骨，徐老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過渡。
小結(jié)一下，我覺得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：
一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)。徐衛(wèi)華老師從開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，從而在第
四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，蛻變成一個(gè)“青蛙”。
二是要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
平日上課時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會(huì)到了游泳的樂趣。也許游泳對(duì)我來說還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
游泳課心得體會(huì) 篇17
今天下午一點(diǎn)半，我和媽媽一起去上游泳課。
在路上的時(shí)候，路上突然下起了大雨，正巧，我和媽媽在地鐵上，還不知道外面下雨呢；從地鐵出來的時(shí)候，雨已經(jīng)停了，我們走向太陽宮，不一會(huì)兒，就到了游泳池那邊，游泳老師陳教練帶我去女更衣室換了衣服，帶上了泳帽，戴泳帽的時(shí)候還挺麻煩的，是因?yàn)槲业念^發(fā)比別人長(zhǎng)很多，老師幫我盤了一下，問媽媽有沒有夾子，媽媽說：“哎呀，忘帶夾子了”那時(shí)候，我正站在那里一動(dòng)不動(dòng)，老師說沒事沒事，之后老師拿了一個(gè)大人的泳帽給我戴上了。我讓媽媽幫我戴上泳鏡，陳老師帶著我和媽媽去泳池那邊。我先和老師做了準(zhǔn)備活動(dòng)，例如：高抬腿，拉伸，做完后，老師帶我去沖了一下冷水，讓我適應(yīng)一下。然后我們下了水，老師給我發(fā)個(gè)上手臂浮力圈，隨著手臂浮力圈的浮力，我在水里浮了起來，老師讓我游了兩圈，之后教我憋氣，我一直不敢下水憋氣，老師讓我下水擤泡泡，我一直不敢做，一直在找借口說我冷，老師又帶我游了一圈，然后我試了第一次，老師說：“不挺好的嘛”，我說：“我…有點(diǎn)害怕”老師說：“別怕，適應(yīng)一下就好了”，我又連續(xù)做了三次，我眼睛勒的好疼，就告訴教練，教練讓我把眼鏡拿下來，我放松一會(huì)，老師又讓我練憋氣，我冷的牙齒都抖了，但是我又不肯動(dòng)。我膽子越來越大，老師又讓我做了5次憋氣，老師說：“要不要游到媽媽面前給她展示展示？”我說：“好啊”我游到了媽媽面前演示了第一次，老師說時(shí)間太短了，我又演示了第二次，我整整堅(jiān)持了5秒，老師說：“很棒！”很快就下課了，我上了岸，穿上拖鞋去了浴室，結(jié)束了第一堂課。
這一堂課，我學(xué)到了憋氣和吐泡泡，我覺得這節(jié)課真有趣��！
游泳課心得體會(huì) 篇18
這個(gè)學(xué)期的游泳課又開始了，我興高采烈地想：我要像一條歡快的魚兒一樣在水里鉆上鉆下，享受著春風(fēng)，享受著陽光，無憂無慮地度過星期四的下午……
進(jìn)到游泳池，做完熱身運(yùn)動(dòng)，教練問：“那些同學(xué)可以浮，可以換氣的？舉手！”我胸有成竹地舉起了手，便跟著教練走了。走到一半，兩個(gè)教練用粵語唔哩哇啦地說了一陣，領(lǐng)隊(duì)的教練便說：“我們先去淺水池?zé)釤嵘�！”便踏著方步走了。到了淺水池，教練讓我們圍著場(chǎng)地游幾圈，對(duì)于我來說就是些雕蟲小技，馬上就游完了。
到了深水區(qū)，我也并不害怕，雖說我這速度趕得上我們班某某同學(xué)寫作業(yè)的速度，但也不至于被淹死……下水了，我游了起來，與我一同出發(fā)的葉步煒腳上像綁了螺旋槳，“嗖”一下就到終點(diǎn)了，不知道是我慢還是他快，總之我旁邊只剩漸漸擴(kuò)大的水圈了。我慢慢地游著，那些比我晚出發(fā)的同學(xué)都超過我了。我抬頭換氣，看看前方，還差15米多就到終點(diǎn)了，我又抬頭，只剩10米了！終點(diǎn)離我越來越近了：6米、5米、4米、3米……��！到了！我氣喘吁吁地上了岸，望望泳池，不長(zhǎng)啊，為什么我感覺像是從北冰洋游到了南太平洋……我就這樣心驚膽戰(zhàn)地游完了一圈又一圈。下課了，我感到手指發(fā)麻發(fā)痛。��！我的手指脫皮了！
蒼天啊！大地啊！以后我再也不去深水區(qū)了！可是教練已經(jīng)點(diǎn)好去深水區(qū)有幾個(gè)人了……現(xiàn)在終于明白了為什么我媽最討厭帶我去游泳了，因?yàn)椤斡臼莻�(gè)“體力活”！
游泳課心得體會(huì) 篇19
暑假里的一個(gè)星期一，天氣非常熱，爸爸在手機(jī)新聞上看到今天南京市中心的地表溫度高達(dá)78。5℃。中午1點(diǎn)鐘阿姨帶著我和奶奶，還有好朋友夏彬一起去奧體中心上游泳課。
25分鐘后我們到達(dá)奧體中心，夏彬帶著我們來到訓(xùn)練大堂，這時(shí)，我們的另一個(gè)同學(xué)王子麒已經(jīng)先到了。阿姨陪著我去買游泳帽，我挑了一個(gè)淡藍(lán)色的可以拉下來遮住耳朵防進(jìn)水的游泳帽，我戴上試試，感覺很緊，用手一摸覺得很光滑，很舒服。
我們看到好幾個(gè)教練帶著自己的學(xué)生進(jìn)了訓(xùn)練館，我很著急，不知道自己的教練什么時(shí)候才能來。5分鐘之后，我們看到了一個(gè)個(gè)子不高，有點(diǎn)微胖，帶著目鏡，穿著黑色T恤和短褲人向我們走過來，夏彬大叫一聲：“魏教練！”這一喊，我被嚇了一跳，看見魏教練笑瞇瞇地跟我們揮揮手，他說了聲：“你們好！現(xiàn)在跟我走吧�！比缓缶蛶е覀�?nèi)齻�(gè)小孩向訓(xùn)練館入口走去。
魏教練把我們?nèi)齻�(gè)小孩帶進(jìn)了男更衣室，更衣室里有長(zhǎng)凳和柜子，柜子是教練放東西用的，我們坐在長(zhǎng)凳上脫了衣服，換上了泳褲，一下子感覺好冷呀！
教練先帶我們來到到60cm深的淺水池，我看到長(zhǎng)方形的泳池大概有我們家房間15個(gè)大，里面的水清澈見底。教練讓我們下水，我沿著泳池臺(tái)階走，把腳先伸進(jìn)水里，感覺水好溫暖呀！當(dāng)我整個(gè)人站到水里時(shí)，我感覺水還是挺冷的。
教練宣布：今天的學(xué)習(xí)任務(wù)是漂浮。因?yàn)槲沂堑谝淮螌W(xué)游泳，魏教練先教我漂浮的前期訓(xùn)練，他讓我先扶著扶桿，再用嘴巴深吸一口氣，把頭埋進(jìn)水里，雙腳并攏伸直，這個(gè)時(shí)候身體變得很輕，慢慢地漂在水面上。將頭埋進(jìn)水里盡量憋氣五秒鐘后，再用嘴巴發(fā)拼音“po”的方式慢慢吐氣，吐完后站起來。同樣的動(dòng)作我反復(fù)練習(xí)很多遍。
我在淺水區(qū)花了15分鐘的時(shí)間做漂浮的前期訓(xùn)練，終于等來了正式的漂浮訓(xùn)練。
教練把我們帶到旁邊1。1米深的深水區(qū)，這邊地方要大一些，人要少一些。教練把事先準(zhǔn)備好的“A”形浮板發(fā)給我，并說：“現(xiàn)在請(qǐng)夏彬來示范一下蹬腿的動(dòng)作�！敝灰娤谋蛏仙砼吭谟境剡叄_始給我演示動(dòng)作，教練在一旁講：“第一步，收腿；第二步，蹬腿；第三步，夾腿；第四步，并攏滑行�！�
隨后，我就下水，趴在浮板上，一邊回想夏彬的動(dòng)作，一邊同時(shí)練習(xí)了漂浮和蹬腿的動(dòng)作。這對(duì)我來說是加大了難度，剛開始不熟練，動(dòng)作也不規(guī)范，教練陪著我一起糾正錯(cuò)誤，后來我也可以借助浮板在水里滑行一小段距離啦！快下課的時(shí)候，教練把我的浮板取走，讓我試試可不可以，不借助任何東西漂浮滑行，我試了幾次果然會(huì)了。我覺得學(xué)習(xí)游泳也不是特別難。
課后，我把游泳課的表現(xiàn)告訴媽媽，媽媽問我：“游泳課好玩嗎？”我開心的說：“好玩，我要天天去游泳�！�
游泳課心得體會(huì) 篇20
本周四，學(xué)校組織我們四年級(jí)全體同學(xué)去學(xué)游泳。
“去游泳嘍！”一路上我們有說有笑，步行來到了新興體育館的游泳館。我們換好衣服，就進(jìn)入了館內(nèi)。教練先讓我們坐在游泳池旁，把腳放入池內(nèi)“泡腳”。大約過了五分鐘，教練看我們適應(yīng)得差不多了，便讓我們一個(gè)個(gè)“撲通撲通”跳下水。水不深，還未沒過我們的肩膀，腳還可以踩到池底。教練先讓我們手扶岸邊慢慢地“走”，然后再讓后面的同學(xué)的雙手搭在前面同學(xué)的肩膀上，接著又側(cè)過身來一起手拉手“走”。我們有種飄起來的感覺，這就是浮袖的功勞吧。
最后，我們進(jìn)入了今天的課堂主題——憋氣訓(xùn)練。只見教練示范深吸了一口氣，然后把頭猛扎進(jìn)水底，再探出水面。我心想：第一節(jié)課就讓我們進(jìn)行憋氣訓(xùn)練，難度是不是大了點(diǎn)？我正想著，教練已經(jīng)開始一個(gè)一個(gè)地檢查了，而且很快就輪到我了！教練過來了，我就只能深吸一口氣，硬著頭皮把頭往水下探。��！這水的味道好熟悉�。≡趺醇扔谐裟_味，又有醫(yī)院的消毒水味？不行，我實(shí)在不能在水底待了！我剛想把頭伸上去，卻被教練強(qiáng)行摁住了頭。等教練松開手后，我便像籠中的小鳥一樣迫不及待地“飛”出來，終于把頭伸出了水面，能呼吸真好！可我決定繼續(xù)練習(xí)憋氣，經(jīng)我反復(fù)堅(jiān)持后，終于學(xué)會(huì)了水下憋氣。
其實(shí)我們的生活、學(xué)習(xí)中也有許多這樣的例子。當(dāng)遇到困難時(shí)，不要輕易放棄，你只需一直堅(jiān)持，一切都會(huì)解決的。
這節(jié)游泳課我不僅學(xué)會(huì)了水下憋氣，而且還學(xué)會(huì)了怎么面對(duì)困難。我想：在以后的游泳課中，我一定會(huì)有更多的收獲！
【游泳課心得體會(huì)范文（精選20篇）】相關(guān)文章：
游泳課實(shí)施安全教育論文03-25
美術(shù)優(yōu)秀課例觀摩課心得體會(huì)范文（精選16篇）04-14
游泳有哪些分類-游泳知識(shí)11-08
在游泳池游泳安全常識(shí)12-28
天宮課堂第二課心得體會(huì)范文（精選19篇）03-25
教師課改培訓(xùn)心得體會(huì)精選13篇03-28
拓展訓(xùn)練課心得體會(huì)（精選5篇）04-14
網(wǎng)課學(xué)習(xí)的心得體會(huì)（精選8篇）03-29
游泳有哪些好處-游泳的11種好處11-08