健康的問候短信「溫馨」
還在為找不到健康的問候語而感到煩惱嗎?以下是一篇關于健康問候短信大全，供大家參考，希望可以幫助到大家。
1. 【快速息怒的小方法】1.降低音量和語速;2.閉上眼睛，可以快速澆滅怒火;3.轉轉脖子，放松心情，緩解僵硬;4.擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下;5.聞聞植物，靠近健康的綠色植物深呼吸5次;6記�。簺_動是魔鬼!
2. 【讓養生更簡單的方法】1.油和鹽去角質。2.邊走邊談事情。3.將鍛煉分為6次。4.自制果品飲料。5.淋浴時自我檢查身體。6.每次去超市別買太多東西。7.多吃魚和芝麻。8.保濕、防曬不可少。9.每天多做深呼吸。10.洗手要堅持10秒以上。
3. 【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，待艾葉泡開后溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。
4. 【胃有十怕】1、怕精神緊張;2、怕過度勞累;3、怕酗酒無度;4、怕嗜煙成癖;5、怕饑飽不均;6、怕食物不潔;7、怕晚餐過飽;8、怕狼吞虎咽;9、怕咖啡濃茶;10、怕濫用藥物。望大家避開“胃十怕”，常保腸胃健康。
5. 冬去春來，季節變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當，一味偏食，定缺營養，早睡早起，不要賴床，不發脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，快樂相隨。
6. 【喝咖啡的學問】1、趁熱喝，91-96℃最能散發原味濃香，85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受純味的魅力!3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就會鮮明地浮現。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。6、奶球泡的膽固醇含量很高，使用鮮奶作調料最為適宜。
7. 【初春養生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃，春夏養陽，寒涼食物不宜多食;2、春捂不宜過汗，“春捂秋凍”，但不是隨便“捂”，專家認為捂的度不能過汗;3、不宜過早穿單鞋;4、霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，對肺部不宜。愿你健康!
8. 切莫誤信4個營養謊言：1、為了苗條，不吃肉、不吃油，肉和油。少量、合理地吃對女性來說是必需的;2、吃素才能健康，完全吃素的人會缺乏大量營養素;3、越瘦越美越健康，并非越瘦越好，還可能帶來問題;4、無糖可樂對身體無害，里面的大量咖啡因是脫鈣的。
9. 【三七養生歌】吃飯：三分肚饑七分飽;遇事：三分憂慮七分歡;吃菜：三分咸度七分淡;外出：三分坐車七分行;飲食：三分葷菜七分素;健身：三分娛樂七分練;穿著：三分涼意七分暖。愿你十分健康!
10. 管住一張嘴，邁開兩條腿;飲食加運動，健康體態美;飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖;飯后散步不要躺，身材勻稱保健康;減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑，餐后散步要記牢;多食五谷粗糧，營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙!
11. 運動好比靈芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;飯后散散步，不用進藥鋪;常拍足三里，勝吃老母雞。笑口常開，青春常在;遇事不惱，長生不老;不氣不愁，活到白頭;不吸煙，少飲酒，活到一百九十九。
12. 【10種最營養的食物，轉給我最關心的你!】1.最好的主食：全麥食品;2.最好的水果：獼猴桃;3.最好的蔬菜：菠菜;4.最好的早餐：谷物;5.最好的快餐：披薩;6.最好的堅果：杏仁;7.最好的肉類：瘦牛肉;8.最好的甜點：酸奶;9.最好的.果汁：橙汁;10.最好的沙拉原料：西紅柿。
13. 加濕器不能亂添“料”!使用加濕器時不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，熏蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，不宜添加在加濕器中。
14. 【節后減肥，巧吃10種水果事半功倍!】①在早晨到午飯間吃蘋果;②餐后喝點鮮檸檬泡水;③把菠蘿當成主食;④獼猴桃果汁可瘦身;⑤晚飯半小時后吃點葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦將山楂做成零食;⑧火龍果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩將橘子和其他飯食搭配。
15. 熬夜黨的十大常見錯覺：1.馬上就睡。2.看完這個就睡。3.再過五分鐘就睡。4.再過十分鐘就睡。5.今天我決心已定，十一點就睡!6.延遲到十二點也還是很早啊。7.兩點鐘對我來說也不錯了……8.今天是例外，是特殊狀況。中槍了嗎?
16. 【這樣喝牛奶很傷身】1、加糖過多;2、牛奶過濃;3、牛奶服藥;4、牛奶加巧克力;5、酸奶喂嬰兒;6、奶中添加橘汁或檸檬汁;7、以煉乳代替牛奶;8、在牛奶中添加米湯稀飯;9、喝煮沸牛奶;10、日光下曬牛奶。
17. 【怕冷的朋友們看過來】若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半。后腰、肚臍、膝蓋、雙腳的保暖尤為重要。保暖的方法很多，熱水袋、熱吹風、暖寶寶都可以。暖腰，暖背，暖肚臍，暖尾骨。腳一熱，人就有底氣，有活力，不再怕冷了。
18. 女性調理健康的好水果：過度用腦—香蕉;過度用眼—番木瓜;牙齦出血—獼猴桃;心臟病史—葡萄柚;長期吸煙—葡萄;肌肉拉傷—菠蘿;預防皺紋—芒果;血液供氧不足—櫻桃;腹瀉—蘋果;胃痛—木瓜;消化不良—梨子、草莓、枇杷。轉給關心的她!
19. 【五招壓下感冒苗頭】1.三餐后用淡鹽水漱口：一天漱口三次感冒風險降低近四成;2.早餐吃燕麥：燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素;3.外出回家后馬上洗手;4.常食綠葉菜：多吃綠葉蔬菜能提高免疫力;5.多吃點海魚。
20. 【春節期間如何養胃】吃大餐前，先吃點熱食如熱稀飯，或喝點熱水，保護好胃粘膜;辣食不要過度，同時要吃點水果;生冷食物適量吃點;魚肉吃多了，別忘多補充堿性食物，如海帶、生菜、香菇等;飯后適當喝點綠茶養胃，但別用濃茶解酒。
21. 【推薦解酒醒腦5大秘籍】逢年過節，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡單的酒后舒緩小妙招，希望大家過個快樂的新年。1、酒后喝茶傷身傷腎;2、酒后臉紅喝芹菜汁;3、酒后頭暈喝番茄汁;4、迅速醒酒吃生姜;5、健康醒酒吃水果沙拉。
22. 美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬：1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;2、獼猴桃—美白預防斑點的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果;5、西蘭花—增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。
23. 【冬季保健要抓五個特區】1.揉腹臍消除腹部脂肪，防便秘。2.搓耳廓防治耳部凍瘡，健腎壯腰。3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態，增強心肺功能。4.按摩背部可疏通經絡，防感冒。5.按摩脊柱，可促進消化，預防脊柱常見病。愿你健康!
24. 經常失眠的朋友可以試試【梳頭法】睡前用梳子，沿前發際、頭頂、后腦、項部，依次輕柔梳理，每次五分鐘，能很好的消除疲勞，防治失眠和神經性頭痛。我有一朋友，失眠，就這方法，一天20次，終于擁有了和我一樣高質量的睡眠和發型。
25. 【養生小動作】踮腳：可促進下肢血液的回流;轉頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環;深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。祝身體健康，神清氣爽。
26. 【減肥十大禁忌】禁忌一：不愛吃早餐;禁忌二：不愛運動;禁忌三：不愛吃水果、蔬菜;禁忌四：吃宵夜;禁忌五：吃東西太快;禁忌六：油炸食物;禁忌七：零食;禁忌八：飲料;禁忌九：麻辣火鍋;禁忌十：甜點。眼瞅著夏天就要到了，哥們姐們，瘦瘦更健康哦!
27. 【很靈的食物止咳偏方——鹽蒸橙子】1洗凈橙子，在鹽水中浸泡一會;2將橙子去頂，像橙盅那樣;3將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入;4裝在碗中上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右;5取出后去皮，果肉連同蒸出來的水一起吃。
28. 【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響;2.綠豆能排泄身體有毒物質;3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物;4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射;5.海帶抑制免疫細胞凋亡;6.大蒜增免疫減少輻射損傷;7.西紅柿減少皮膚輻射損傷;8.辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷。
29. 【服裝存放方法，你做對了嗎?】棉麻類：須洗凈、曬干后折平，白色和深色最好分開。絲綢類：須蓋棉布或包好。白色服裝不能放樟腦丸易泛黃。呢絨類：宜懸掛存放勿疊壓。化纖類：人造纖維宜平放，不宜吊掛，合成纖維的服裝不能放衛生球。換季啦，該整理衣服啦!
30. 【祝你健康】清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。吃早餐，很重要，宜早更要營養好。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。重健康，保平安，快樂健康屬于你。
31. 天氣常變換，關懷從不減;保證好睡眠，熬夜靠邊站;運動要頻繁，時刻多鍛煉;水果不能斷，粗糧多一點;趕上霧霾天，口罩帶身邊;補水需及時，飲食要規范;心態保樂觀，健康天天見;不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開心，時刻平安!
32. 累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么緊呢;累了，就讓心靈放空下吧，它也需要時間去整理;累了，就腳步放緩點吧，哪怕是駐足拍拍灰塵;累了，就讓腦袋發呆下吧，哪怕只是輕輕抬頭，也許會有更好的風景;累了，就想想開心的事，人生總會充滿信心和希望。
33. 春季養生有門道，學會“挑食”健康保：黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶;飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花;細選食物少疾病，柑橘檸檬營養高;胃腸疾病要當心，早晚粥湯是門道;花生核桃當零食，御寒補腦是良方。溫馨關懷已送上，快樂安康都圍繞!
34. 【怎么戴耳機不傷耳朵】①不要將耳機音量開得過大，最好保持在40-60分貝;②不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3-4小時，并以間歇收聽為宜;③應注意保持耳塞的清潔;④在嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電話。
35. 【最溫情的8種食物】1.早上醒來后的一個煎蛋;2.開工前的一個蘋果;3.加班深夜回家后的一碗熱湯;4.睡覺前的一杯牛奶;5.伏案工作時的一杯熱茶;6.生病臥床時的一碗白粥;7.喝悶酒時的一碟小菜;8.酒醒后的一碗清湯面。愿你的生活溫情滿溢!
36. 春季氣溫驟升，人體易上火，誘發口腔潰瘍，咽喉腫痛�？扇∧劢z瓜，搗爛后去渣取汁，頻頻含漱;或用醋加等量水漱口，可減輕咽喉疼痛。方法雖簡，情誼卻深，祝朋友健康每一天!
37. 【養生小動作】踮腳：可促進下肢血液的回流;轉頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環;深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉目：可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。祝身體健康，神清氣爽。
38. 【春季養生五件事】第一招：排毒喝花茶，給腸胃減負。第二招：晨練拉拉筋。進行戶外鍛煉，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡體質。第四招：多吃芽類蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春筍、蒜苗等。第五招：保持燦爛心情。
39. 【春天養生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅走，讓脾胃順利運轉。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲，有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效。
40. 【健康諺語】1.早吃好，午吃飽，晚吃巧;2.吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸;3.若要身體壯，飯菜嚼成漿;4.若要百病不生，常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹;6.常吃素，好養肚;7.寧可無肉，不可無豆;8.吃米帶點糠，營養又健康。
41. 春眠不覺曉~~親們都開始犯“春困”了嗎?七招教你趕走“春困”：1、保護肝膽最重要;2、進行“身體大掃除”(吃飯七分飽等);3、多吃豆芽;4、做伸展運動;5、補B族維生素;6、到戶外和大地“共振”;7、更加重視給身體排毒。
42. 送你養生之道：頭發宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動;脊背宜常暖，腹部宜常摩。
43. 你知道笑的養生功效嗎?笑能增加能量消耗，燃燒卡路里;能令體內的白細胞增加，增強免疫力;能趕走壓力，保持樂觀積極，所以你也要多笑哦。
44. 春季養陽助生發，養生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅寒涼;韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方;青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥;鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關懷你，愿快樂又安康!
45. 健康諺語：1.早吃好，午吃飽，晚吃巧;2.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸;3.若要身體壯，飯菜嚼成漿;4.若要百病不生，常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹;6.常吃素，好養肚;7.寧可無肉，不可無豆;8.吃米帶點糠，營養又健康。
46. 【女性春季養生6要訣】1.不要圖美衣單薄，隨天氣增減;2.不忘進補，選平補、清補、柔補的飲食;3.不在陰濕環境久留，保持內衣褲干爽;4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海魚、蝦、螃蟹等;5.不“蝸居”，常運動;6.不怒常笑身體好。
47. 【睡前注意】帶機睡覺，電子設備發出的電磁波，影響人的神經系統和生理功能;帶妝睡覺，堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長此會誘發粉刺，損傷容顏;戴罩睡覺，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的幾率比常人高出20倍以上!為了美麗，好好睡覺哦!
48. 春天到，溫暖到，生活細節要知道，不減衣，保溫暖;多開窗，換空氣;菜洗凈，無細菌，愛衛生，不生病;不抽煙，少喝酒;多喝水，常鍛煉;多踏青，保心情。春季來臨，愿你幸�？鞓�，健康生活每一天。
49. 健康生活經：1、奶茶少喝，剛烤的面包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五點后少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。4、服用膠囊忌用冷水。5、遠離充電電源。6、手機電池剩一格不打電話，接聽電話用左耳，否則會直接傷害大腦。給每個你珍惜的人。
50. 蔬果養生三字經：氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。蘿卜湯，治胃脹。洋蔥好，防流腦。吃芝麻，養頭發。要安神，吃棗仁。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃鮮桃，益五臟。愿健康!
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