室內拓展小游戲大全
一.運明珠
目的：組員互相合作
時間：5-10分鐘
材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子
內容：
1.組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2.組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內各有10粒彈子。
3.組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內。
4.若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
二.指點迷津
目的：組員互相合作及彼此信任
時間：5-10分鐘
材料：多個眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)
內容：
1.組長預先將椅子分散在房內，制造障礙。
2.兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。
3.負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
4.最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。
三.蒙眼接棒
目的：組員互相合作
時間：5-10分鐘
材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這游戲需要很大空間)
內容：
1.兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責指示。
2.所有蒙眼者預先被安排站在房中不同位置。
3.沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。
4.游戲后，大家分享感受。
四.背脊夾氣球
目的：組員互相合作
時間：5-10分鐘
材料：多個氣球及數張椅子
內容：
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物。
2.兩人一組，每組吹漲一個氣球，彼此用背脊或頭夾著氣球，由起點開始行，繞過障礙物，抵達終點。
3.若中途弄跌了氣球，必須返回起點，重新開始。
4.游戲過程中不得用手接觸氣球。
五.人體繩結
目的：組員互相合作
時間：5-10分鐘
內容：
1.大家圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。
2.若發現有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。
3.全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。
六.有耳可聽
目的：考聽覺
時間：5-10分鐘
材料：一盒錄音帶，預錄不同的聲音(也可以多首詩歌代替)
內容：組長預先錄好撕紙、吹哨子、手提電話、火車站月臺宣布、按鍵盤、上網、風筒等聲音，播放給組員聽，全猜中的就是勝利者。
七.空中飛“彈”
目的：考智慧
時間：5-10分鐘
材料：數只雞蛋、數件舊衣、海綿、膠袋
內容：
1.組員分成兩隊，設法保護一只雞蛋從兩尺高的地方拋下仍然完整無缺。
2.可用房內任何物資或組長提供的物資，惟不可用任何東西墊著地下。
3.若要增加難度，可將雞蛋從更高處拋下。
八.保齡球
目的：合作性
時間：5-10分鐘
材料：10個“保齡球”(盛了半樽水的膠樽)、2個小皮球、2個眼罩
內容：
1.組長預先將10個保齡球排列好。
2.將組員分為兩組，各派一位代表戴上眼罩。
3.其他組員在旁指示，協助蒙眼者將皮球滾向“保齡球”。
4.組員可輪流蒙眼，擊倒最多“保齡球”的人就算勝利。
九.拋球
目的：考組員的合作性
時間：5-10分鐘
材料：用一條絲巾結成一個球、一個籃子
內容：
1.組長手拿球站在房間的一端，旁邊放一個籃子。
2.將組員分為兩人一組，各組排成一直行，站在房間的另一端。
3.組長把球拋向一對組員，組員不可用手接球，可一齊用背、腳、或其他方法接住，把球運到組長旁邊的籃子內。
4.若球中途跌下，須從頭排隊再試。
十. “說”畫“解”畫
目的：組員互相加深認識(沖突期適用)
時間：5-10分鐘
材料：畫紙多張、顏色筆
內容：
1.兩人一組，每人有一張畫紙及幾支顏色筆。各人用5分鐘時間在紙上畫自己的現狀。
注意：不得換紙，即使畫錯，仍要繼續畫。
2.完成后，互相看對方的圖畫，并嘗試猜對方目前的心情、健康狀況、工作等。
3.聽完對方的看法后，告訴他哪些是對的，哪些是錯的。
4.游戲變化：大家圍圈坐。各自畫完后，將畫紙交給右邊的人，請他嘗試當眾“說”畫，然后由原創者“解”畫。
十一.你還可活多兩分鐘!
目的：組員互相加深認識(沖突期適用)
時間：5-10分鐘
內容：
1.每位組員有一張紙和一支筆。假設大家只剩兩分鐘性命，趕快抓緊時間寫一封信。
2.兩分鐘后，組長可邀請組員大聲讀出信中內容。但若組員感覺不方便讀出，請尊重他/她的意愿，讓他/她選擇性地讀出部分內容。
十二.我所認識的你是……!
目的：組員互相加深認識(沖突期適用)
時間：5-10分鐘
材料：多張椅子
內容：
1.組長預先將椅子圍成一個內圈和一個外圈。
2.一半組員坐在內圈，面向外面;另一半組員則坐在外圈，面向內圈。
3.內圈的組員不用轉位。外圈的組員望著對面的.組員說：“我所認識的你是……”或“我覺得你是個……的人”等，然后向右面轉位，又望著對面的另一位組員說上述的句子，直至轉了一個圈。
4.組長亦可叫組員重新配搭，務求令所有組員都能夠表達對大家的感受。
十三.拋諸腦后
目的：組員互相分享
時間：5-10分鐘
材料：紙、筆
內容：
1.組長預先在一張紙上畫一個腦袋或人頭，影印分給每位組員。
2.組員用3分鐘時間，在紙上寫下令他最擔心的事，或最不開心的事等等。
3.組員互相分享后，組長可邀請組員互相代禱，并將剛才寫完的紙扭作一團往后拋掉。告訴大家，既然已將憂慮交托給神，便不用再愁煩。大家可以盡情投入敬拜!
十四.我需要你幫一幫!
目的：組員互相合作
時間：5-10分鐘
材料：15個氣球(此游戲需要較大空間)
內容：
1.組員圍大圈站著，各人雙手放后面。
2.組長將已吹好的氣球分別放在組員手上。有些人可有1個、2個或3個氣球，但有些人沒有氣球。各人不得偷看其他人手上有多少氣球。
3.接著，組長站在圈內將3個氣球拋向空中，不讓氣球跌在地上。當他控制不了時，可大叫一位組員的名字，叫他出來幫忙。若那人手上也有氣球，他就必須將自己的氣球拋向空中，他們倆要保持氣球不跌在地上。
4.當組長和這位組員應付不了時，可大叫另一位組員的名字，叫他出來幫忙。如此類推，直至全組人都走入圈內，或直至超過5個氣球跌在地上。
十五.編織蜘蛛網
目的：加強關系
時間：5——10分鐘
材料：一個尼龍繩球
內容：
1.組員圍圈站著，由組長拿著繩球。當他對著某組員拋出繩子時，要大聲講出他曾為那組員做過的事，例如曾為他祈禱;或說出與那組員一起做過的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive課程等。組員互相拋繩球，如此類推，直至大家再也想不出其他連系為止。
2.蜘蛛網織好后，一齊檢視小組內的關系如何及有什么需要改善。
十六.廣告歌比賽
目的：訓練小組合作性，增強小組的歸屬感
人數：20-50人
時間：30分鐘
內容：
1.主持人將參加者分成3或4小組，每組選一組長，負責領導小組挑選廣告歌曲。
2.各組先準備10分鐘才開始比賽。
3.各組輪流齊唱廣告歌，不可重復，否則被扣一分。
4.游戲繼續十數分鐘，至很多歌曲重復時，游戲便可結束�？鄯肿钌俚囊唤M獲勝。
十七.請朋友
目的：帶動聚會的氣氛，鼓勵參加者主動邀請朋友
人數：15人以上
時間：10分鐘
內容：
1.大家圍圈坐在椅子上，另加一張空椅子。音樂開始時，空位兩旁的人要拉著手往前面去請另一人坐上空位;于是又有空位，旁邊兩人繼續拉手去請朋友。
2.音樂在游戲進行中停止，空位旁的兩人，和來不及回坐位的3人，則被罰唱歌或作其他表演。
十八.風車走
目的：訓練群體的合作性和紀律性
人數：13-41人
時間：20分鐘
內容：
1.參加者分成組，其中一人不入組，負責發號令。每組單行直排，向著中心，4組相對盤坐，形狀便象風車葉。
2.準備好后，負責發號令的人繞著風車慢慢走，然后拍一下其中一組最后那人的肩膀說：“跟我跑!”于是全組人便立刻各自以順時針方向跑一圈，返回草地坐下。最遲到達的人，便負責下次發號令。
3.如那人說：“快點跑!”那么全隊人都要以逆時針方向跑一圈返回原地，然后坐下。
4.游戲繼續，至每隊人都跑過3-5次，便可結束游戲。
十九.蠶蟲行
目的：訓練小組的合作性
人數：15-30人
時間：15-20分鐘
內容：
1.參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
2.大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
3.連接以后，便慢慢起行，保持報紙不脫。練習完畢，分成2隊或3隊進行比賽。
二十.殺手
目的：加強非語言的溝通和表達能力
人數：12-30人
時間：20分鐘
材料：與組員人數相同的小紙張，其中一張有“殺手”二字，其余的空白，用作抽簽之用
內容：
1.游戲前，參加者可練習“死亡”的動作(想象與電影演員一樣)。
2.開始時，先抽簽，看后交回主持人，下個回合可再用。
3.大家保持沉默，在會場范圍內慢慢移動，當中有一“殺手”。
4. “殺手”隱藏身份，靜靜向場內其中一人眨眼，對方看見，便要做出“死亡”動作，并加“駭人”的叫聲，然后離開游戲范圍之外。
5.每個人隨時有被“殺”的危險，大家猜測誰是“殺手”。
6.游戲繼續，漸漸會有更多人“被殺”，“殺手”可能被人發現。如果有人抓著“殺手”，又有另一人和議，便重新開始游戲。如被抓到的人不是殺手時，舉報的二人便要宣告“死亡”。
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