拓展課體會心得體會
心中有不少心得體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的拓展課體會心得體會，歡迎閱讀與收藏。
拓展課體會心得體會1
公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織九華山野外拓展訓練。拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。
從猜數字、空中抓杠、不倒森林、避雷區、數字30秒中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標和任務就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的.項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。 這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、失敗中我們也能夠獲得寶貴的教訓和啟示：工作中，各個部門之間需要有效的溝通和信息共享，相互配合和協調，才能形成力量的整合，進而順利完成共同的任務。
5、作為領導者，我們需要有敏銳的觀察力，能夠識別出成員之間的差異，并且能夠包容這些差異。我們應該努力協調不同意見之間的沖突，同時善于利用這些差異來提升團隊的整體表現。通過差異的相互補充和借鑒，我們可以打造一個完美無缺的集體和團隊。
6、知識和技能只是我們的有形資本，而意志和精神卻是無形的力量。拓展訓練就是用來開發并運用那些一直潛藏在我們內心的力量。通過參與拓展訓練，我領悟到的收獲遠超過以往通過閱讀書籍所獲取的間接經驗和總結。這個過程改變了我的思維模式，使我超越了自我，認識到團隊的巨大力量，并深刻理解了創新的重要性。因此，在未來的工作中，我會更加充分地發揮團隊合作的精神，為團隊的成功盡心盡力。
拓展課體會心得體會2
這次戶外拓展訓練給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。雖然只有短短的一天，但它讓我明白了團隊的真，什么是溝通，什么是合作，如何團結和激勵對方。
這是一個震撼心靈的過程，是對每個人心靈的訓練，升華我們的心靈，重新認識和體驗團隊精神的力量，激發我們每個人的潛能，增強挑戰自己的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統思維，開拓思維，總結失敗教訓和成功經驗，建立新的工作模式。同時，我們學會了交流和同理心。同時，我們每個人都應該學會感恩、寬容和回報。整個團隊將是最團結、最好的`團隊。
最讓我感觸最深的是飛奪瀘定橋項目。訓練即將開始時，教練說要選16個橋墩，兩兩一組右腿跪下，十字抓手腕，讓其他隊員踩在手上過河。一開始，我根本沒想那么多。我只是覺得這應該是一次汗流浹背的訓練。我甚至不想選擇做橋墩。教練完成注意事項后，我意識到這不是一次混亂的訓練。教練說:如果有人想現在退出當橋墩，可以提出，一開始就回不去了，只能堅持。一開始，教練談到了瀘定橋飛行的起源，所以我毫不猶豫。我們隊的八名男隊員毫不猶豫，因為此時我們必須站起來。
飛奪瀘定橋開始了，我們只需40分鐘就能完成這項任務。我和我的搭檔是一組橋墩。我們抓住手臂，跪在右膝上，一點也不敢放松。我們不想因為自己的因素而失敗。在這個過程中，我們不能說話，也不能遇到竹竿作為河岸，然后過橋的朋友小心地過來，當她的腳踩在我和搭檔的手上，疼痛真的無法用語言表達。就這樣，一個過去了，兩個過去了。這時，教練說有人掉進了河里，所有的工作人員都回來重新開始了。我的心情突然失去了品味�；厝ブ刈鲆馕吨鴦偛抛龅囊磺卸际�0。就這樣，我一次又一次地犯規，一次又一次地重新開始。當我第三次回來重新開始時，我哭了。我的衣服被汗水弄濕了。我覺得太難了。我的手太痛了，我的膝蓋也太痛了。每次我踩上它，我的手都會有一種心痛。汗水和淚水交織在一起，教練大聲對我們說：累嗎？還能堅持嗎？不能堅持就放棄！沒想到的是，由我們16人組成的橋墩異口同聲地回答：不累！再看看旁邊隊友的臉，淚水，汗水，還有一種力量，叫做團結。
我們沒有太多時間回去重新開始。我們必須完成并成功�？粗犛岩粋�個被踩紅腫，此刻每個隊友都忍不住每個隊友都忍不住流淚，我們堅持，右腿不能支撐左腿，依靠團隊的力量，越來越多的成功球員過河，我們盡力堅持最后一個球員過河，我們成功了。那一刻，感恩和感恩，汗水和眼淚彌漫了整個房間，感謝隊友的鼓勵，感謝合作伙伴的幫助，感謝公司給了我洗禮的機會，讓我真正理解什么是感恩、責任、犧牲！我們每個人都有無窮無盡的謝謝，最后用眼淚代表了心中的一切，這不是矯揉造作，更不用說虛偽了，這是真實感情的表達，但也是直率的心。
拓展課體會心得體會3
一、課程體會
這是老師上拓展課訓練的時候，給我們講的一句話。此時就深深的吸引了我，然后又播放有關的幻燈片和欣賞了拓展訓練的一段視頻，特別是哪個破冰過程使我們都深有感觸。
然后你給我們講解了一個團隊和群體的區別，使我們知道了什么是團體，團體有哪些特征以及要成為一個團體所具備的條件。也對拓展訓練真正的理解了它的含義，而不是剛開始想的那樣，僅僅是體能訓練。 接著又介紹了拓展訓練的幾個活動項目，都使我們大開了眼界，真想自己也能親自的體驗一次。
記憶猶新的還是團隊文化建設，在規定的`時間里，每個隊都在積極地參與，隊員也積極地配合。團隊角色分工;我們是一個團隊，我們需要分工。訓練一開始，老師就對本班學生進行了分組，我們重新組成了一個小團隊，首先我們就是通過自愿原則和推薦形式，選出了隊長然后我們要起隊名，口號，隊標，隊歌，及其內容的介紹。接下來我們要做的是在短時間內跟我們隊里每一位新隊友認識。分工合作這種參與是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得非常重要。最后就是團隊文化的展示……，我們響亮的說出了我們的隊名，介紹了我們對的文化，唱起了我們的隊歌。
這些就讓我體會到：1、優秀的團隊應該有一個優秀的領導，有一個共同的目標愿望，以及為了實現目標而制定的計劃。2、團隊中的溝通特別重要，是有相互進行充分的溝通，才能最大的發揮各自的潛能，用我們共同的智慧去戰勝困難，去完成任務。3、合理分工，相互配合，在一個團隊中，每個人只有分工不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們隊才會做到更好!
二、游戲體會
地雷陣，盲人方陣，挑戰60秒等游戲�？词呛唵危總�游戲都是個人無法完成的，都要靠團隊合作才能完成。在第一個游戲中，規定時間內我們沒有順利通過，老師叫我們分析原因，問道我們當處在絕境的時候，你是怎么想的?就沒有前進的路，也沒有后退的路。經過十幾分鐘的分析后，老師做了總結：“當我們身處絕境的時候，要敢于挑戰，敢于嘗試，走出一條新的道路，最后在走向成功”。第二個游戲中，每個人都積極地配合，在加上有了第一次失敗的經驗，終于在規定時間內，順利完成了任務。每個人都高心的跳了起來。
當游戲都結束后,老師和我們進行分享。分享成功的喜悅,分析失敗的原因,總結經驗與不足,尋找潛在的力量。這次游戲的內容都與團隊合作密切相關。我發現,一個人的力量是如此的渺小,而另一方面,個人力量融入得團隊中時,成就感就會緊隨其后。當得到隊友們的支持與幫助,我會發揮出色。以至于不想再脫離這個團體。因為我知道,我可以與大家一起向更高的目標提升。我們都是成功者。我相信,如果去問問每一個參加游戲的同學們,問問他們是否還愿意再來一次這項游戲。我想,他們的回答都會是肯定的,畢竟,人的一生中,能記住的東西太少了,而這次游戲,就會使我終身難忘。
三、徒步竹海體會
原本想去基地實踐的，但由于經費的問題，我們就只有通過徒步竹海的形式來實踐。當天，天還是黑的，我們就準備好了東西，乘車去集合地點。然后就是每個隊組織好人員，向目的地進軍。剛開始我們都還有說有笑，覺的挺有意思。但徒步到中途的時候就有人開始覺有點點吃力，有點像放棄這次徒步旅行。這時身邊的隊員就相互幫忙，相互鼓勁，相互加油。體力好的就幫忙拿東西，有時攙扶一下。有的隊友就與她聊天以減輕壓力。通過大家相互的配合、鼓勵，最終我們全部隊員都到達了目的地。我想那時大家都
拓展課體會心得體會4
觀摩，是指借鑒他人的優點，借此提高自己的水平；觀摩，是指對周圍事物進行客觀而深入的思考。在自己的生活和工作中，觀摩是一種很重要的學習方式，可以讓我們更多地接觸世界，深入了解生活和工作的方方面面。
第二段：觀摩能夠提高學習效率。
觀摩是一種高效學習的.方式，通過觀察別人的方法和技巧，可以更快地掌握知識和技能。比如，在同學的筆記本上略看一下，或者在別人演示的示范中學習，都能夠對我們的學習產生深遠的影響。觀摩能讓我們更快地獲得經驗，找到更加高效的學習方式。
第三段：觀摩能夠拓寬認知和視野。
觀摩不僅能夠提高學習效率，更能夠拓寬我們的認知范圍和視野。當我們從不同的角度來觀察同一個問題，就會發現它的不同側面和含義。這不僅有助于我們更好地理解問題，還能夠啟迪我們更深層次的思考。在觀摩中，我們會接觸到各種各樣的人、事、物，這些都會讓我們的認知更加豐富和全面。
第四段：觀摩能夠幫助我們建立人際關系。
觀摩還有一個很重要的作用，就是能夠幫助我們建立良好的人際關系。在觀摩的過程中，我們可以從別人身上學到交往的技巧和經驗，如何同他人建立良好的關系。同時，觀摩也有助于我們與其他人建立聯系和互動，這對我們建立人際關系非常有幫助。
第五段：結論。
觀摩觀摩心得體會，讓我們受益匪淺。觀摩可以提高我們的學習效率，拓寬我們的認知和視野；觀摩可以幫助我們建立人際關系。在觀摩中，我們不單單是在學習一種技能或者知識，更重要的是在學習一種思考方法和生活態度。只有不斷地觀摩他人，才能讓我們更好地認識自己和他人，不斷進步和提高自己。
拓展課體會心得體會5
20xx年6月30日，我們積極參與了公司組織的拓展訓練活動。在這次訓練中，笑翻天樂園的教練深入淺出地向我們闡述了鼓勵和信任在任何時候都起著重要作用的道理。這種觸動激發了每個成員內心深處強烈的集體榮譽感，使我們在氣勢上充滿勇氣，并確保合作的順利進行。通過簡單的游戲，教練生動地闡述了抽象概念，讓我重新找回了工作中被時間逐漸消磨掉卻極為珍貴的品質：意志堅定、果斷決策、激情滿懷、勇往直前以及團隊合作。這次拓展訓練不僅在理論層面上給予了我們啟迪，更將直接應用到我們實際的工作中。在完成自己分內工作的同時，我們也在為自己和公司最大限度地創造價值而努力！以下是我對這次拓展訓練的一些體會和感想：
在參與一個名為"孤島求生"的項目時，我雖然沒有過多關注，但卻從中獲得了深刻的體驗。我們的團隊在這個項目中表現得相當成功，我們緊密配合，行動敏捷。然而，給我留下最深刻印象的是我們的教練說的一番話。教練分析了我們成功的`原因，他指出我們沒有以個人為中心，而是考慮整體利益，因此我們能夠及時發現問題并迅速找到解決方法，同時也得到了大家的認可，這使得我們的工作能夠有條不紊地進行下去。然而，我們也存在一些不足之處，最高指揮者對全局有清晰的認識，但表達不夠清楚，與他人的溝通不夠順暢；中間層面有好的想法，但受限于自身處境（被視為啞巴），很難得到其他人的理解；最底層的人只顧發表自己的意見，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此，我將這些觀察延伸到我們的工作中，不同的職位角色帶來了不同的利益沖突。要想讓團隊凝聚為一個整體，我們必須各司其職，盡責負責，及時溝通，化解沖突，使團隊形成一致的認識，共同朝著同一個目標努力，只有這樣，我們才能取得成功。真是感受到了聽從他人一番話勝過讀十年書的道理。
拓展課體會心得體會6
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印成了紅色，但拓展訓練真的給了我很多感覺。從來沒有像這，陌生人走到一起，所以相信對方，一起完成教練異常有趣的任務。有一種青春飛翔的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量去把握，可以決定我們飛翔的方向，不再被命運所擺布！在汗水、笑聲、游戲、討論、嘗試和分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1.團結就是力量
這一點很重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。每個人都必須把腿綁在一起，垂直走，水平走，一起到達10米以外的'終點。這個項目的關鍵是每個人都必須認同一個團隊，必須與團隊的目標一致，否則他們都想完成任務，但失去了實現目標的整體一致性。當時，猛虎隊很高興獲勝，我們獲勝的魔法武器在于所有球員的眼睛堅定地提前看，齊聲喊同樣的密碼，無憂無慮地走向終點。這種力量是巨大的，它可以讓每個成員專注于實現共同的目標。
2.磨刀不誤砍柴工
一切都有一定的規律和解決辦法，所以在你想好之前，事情的結果會事半功倍。而這種規劃可以幫助我們更快更好地找到方向，提高工作效率，提高任務成功率。這一教訓在盲人方陣項目中尤為突出。這個項目是我們唯一失敗的項目。失敗的原因有很多。最重要的是，我認為團隊沒有提前考慮，溝通如何做好事，如何做，但只是有一個初步的想法。這種經歷在一些需要方法的項目和工作中尤為重要。我們每天都有很多項目要做，面對很多問題要處理。如果我們沒有一個好的計劃，也就是說，如果我們，不能及時到達終點線。
3.尊重、溝通、分享雙贏
你有一個想法，我有一個想法，我們兩個在一起交流，每個人都有兩個想法。這是一個非常簡單和經典的概念。在整個團隊合作中，相互溝通和分享對團隊的整合和信任非常重要。有時候，我覺得應該是這樣，別人也應該明白是這樣，但最后，沒有人知道發生了什么。因此，溝通是相互信任和目標一致的重要工具。經常和老板、下屬、家人、無限溝通，這種暢通的信息流是事情完成的重要組成部分。
鉆石非常漂亮，令人眼花繚亂。但在一個團隊中，我們需要的不是我們閃亮的每一面，我們需要安排，組合，找到他們最好的一面，以形成一個傳世的珠寶。在這次擴展訓練中，我們開始慢慢地發現自己，了解自己，發展自己。這只是一個開始，時間太短了，但世界很廣闊，我們仍然有很多機會去體驗，不久的一天我們將找到自己的位置！
草又孤獨了，樹蔭也安靜了，太陽也回來了，我們一群人可能會成為陌生人，或者成為朋友，但這個閃亮的日子，但記得在藍天的盡頭，有一天你我不小心抬頭，漂浮在云前，會告訴我們這一天的聚會！
拓展課體會心得體會7
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的`，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊領導任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
公司拓展訓練心得體會5篇公司拓展訓練心得體會5篇4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
拓展課體會心得體會8
在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發現比你想象中的艱難的多。”
在幾天的拓展訓練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的'最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來的益處。
首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的`不同見解時，直接發言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人�！拔业竭@里究竟能學到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態度進行著第一場訓練。但逐漸的我發現，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協調方面有了很大的一個提升。
拓展課體會心得體會9
為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世紀，衷心感謝學校給我們這么個機會，令我終身難忘。
接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用，如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。
人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。
在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事倍功半，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能固瑣事影響該做的重要工作。
要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。要積極主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。要不折不扣，保質保量的.完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的匯報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風。更要把這次訓練的理念帶入我們的課堂。為學校的發展貢獻自己一份微薄之力。
拓展課體會心得體會10
上周天，今天注定是一個艱難但充滿意義的一天。人生就像一所課堂，只要用心去體驗，無處不是修行的地方。這一天給予了我身體上的挑戰，也給予了我心靈上的財富。我感到非常榮幸能夠成為一個默契團隊的'一員。我相信，在我們這個大家庭中，無論面臨何種困難，我們都能夠攜手并肩克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個過程中，我深刻地領悟到了什么是真正的“團隊”�；仡櫿麄�訓練過程，每一個細節都清晰地銘記在心，面對困難和挑戰時，我們能夠緊密團結在一起，充分展現了迎接挑戰、鍛煉團隊的精神。一個沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的。如果沒有團隊精神，我們將無法順利完成本次訓練項目。如果團隊成員各自為政、自私自利、不守紀律，必然導致團隊瓦解，工作無法取得成果。相反，當團隊面臨艱巨任務或遇到困難時，只要我們保持堅定的信心，同舟共濟，就能勇敢地面對驚濤駭浪，完成別人認為不可能的任務，并成功抵達勝利的彼岸。在整個訓練過程中，每位隊員都發揮了重要的作用，為團隊順利完成訓練科目做出了貢獻。正是因為大家對自己有嚴格要求，注重細節，做事一絲不茍，主動自發，拒絕借口，才能順利地完成任務。
這次參與拓展活動讓我深刻體會到在任務執行過程中團隊協作的重要性，并學會了如何克服自身心理上的極限�？梢哉f，這是一次非常寶貴的經歷。克服心理極限并不是隨便參加生硬活動就能達到理想效果的，而是需要拓展項目的精心設計和拓展師的專業能力。通過這次拓展活動，我真正實現了個人某些心理障礙的突破，并且也感受到了個人能力的發展潛力。這次經歷證明了我能夠超越自己。
拓展課體會心得體會11
拓展培訓是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓就是通過親身體驗去實現學習和把握技能的過程。拓展培訓與傳統的訓練相比，前者有助于更好地認清自己、進展自己;前者可以磨練個人意志，使其變得更加堅韌;前者可以啟發想象力于締造力，提高解決事情的力氣;前者可以改善人際關系，學會換位思索更為融洽與他人合作。
進行拓展培訓的過程中，學員會遇到各種各樣的障礙，運用團隊才智探尋方法解決問題。通過自發的方式去挖掘潛能，培育學員的主動性和締造性，比傳統訓練更適合培育人才。傳統的訓練留意于理論性，但是拓展是一種模擬生活現象的一種培訓，它具備實在性、有用性，與現實生活相互接軌。
拓展培訓是一種親身體驗的過程，現實的環境更有利于啟發想象力和締造力，讓學員在培訓中有更好的收獲。拓展是一種團隊的.活動，團隊的合作、協調、溝通都可以改善學員的人際關系，讓學員能夠更好地融入到團隊中去。
拓展也會導致團隊糾紛的消逝，通過準時的制止和反思讓學員學會換位思索，更好適應現代競爭激烈的社會。但是傳統訓練在遇到問題只會批判和檢討，并不能在實質上讓學員熟識到錯誤，所以拓展培訓是一種新型的訓練方式。
拓展課體會心得體會12
培訓口才是提高個人溝通能力和自信心的重要途徑。在我參加一期為期一周的培訓口才班后，我深深地感受到了它的收獲與意義。通過培訓，我不僅學到了有效的溝通技巧和表達能力，還收獲了更多信心和勇氣。在下面的文章中，我將分享我的體會和心得。
在培訓班的第一天，我們接受了一次關于構建自信的專題演講。導師分享了自己成功的故事，并強調自信在口才中的重要性。他說，自信是一種勇氣和對自己的真實認知。只有相信自己，我們才能真正將自己的話語傳達給別人。在聽完導師的分享后，我深感自己平常在交流中缺乏的自信，于是我下定決心要通過這一周的培訓來提高自己的自信心。
在接下來的培訓中，我們學到了很多關于溝通技巧和表達能力的知識。其中最重要的一課是學習如何傾聽。培訓導師解釋說，傾聽是溝通的基礎，是與他人建立信任關系的關鍵。通過傾聽，我們能更好地理解對方的需求和感受，并以此為基礎來回應和表達自己的.意見。這給了我一個很大的啟示，我決定在日常生活中更加重視傾聽他人，在交流中更加注重對方的感受。
除了溝通技巧，培訓還提供了很多實踐機會。我們進行了一系列的演講和辯論訓練，鍛煉了自己的表達能力和思辨能力。盡管一開始我覺得很緊張和不自信，但隨著訓練的進行，我逐漸克服了這些困難。每次訓練后，導師和同學們都會給予我寶貴的反饋和建議，這讓我明確了自己需要提升的地方，并不斷進行調整和改進。通過這一系列的實踐訓練，我的表達能力和自信心得到了顯著提升。
參加培訓班的最大收獲之一是結識了一群優秀的朋友。在訓練期間，我們一起學習、一起成長，互相鼓勵和幫助。我們相互分享了自己的困擾和進步，相互支持并一起度過了這段難忘的時間。這些朋友成為了我在培訓班中的精神支柱，我們互相激勵和鼓舞，讓我更加堅定了自己的目標，并有信心克服困難。
通過一周的培訓，我深刻地體會到，口才的培養不僅僅是提高溝通能力，更是一種對自己的認識和挑戰。通過學習溝通技巧和表達能力，我不僅提高了自己的交流能力，還收獲了更多的自信和勇氣。我相信，這次培訓對我的人生和職業發展都具有重要的意義。
總之，培訓口才讓我深刻地認識到自信在口才中的重要性，并提供了一系列的技巧和實踐機會來提高自己的口才能力。同時，通過與優秀的朋友的互動和激勵，我也收獲了更多的信心和勇氣。這次培訓是我人生的一次寶貴經歷，我相信它將對我的未來產生積極的影響。
拓展課體會心得體會13
為了深入實施新課程，加強小學科學學科建設，12月29日，來自桐鄉市各小學的科學骨干老師齊聚崇德小學，交流和研討了小學科學拓展性課程的開發與實施。
上午，與會老師觀摩了3節由教師自主創新的拓展課。崇德小學姜敏杰老師執教《神秘的沉浮子》以魔術開場，讓整節課頓時充滿了神秘感，學生求知欲望高漲，通過自主嘗試和指導改進，每位學生都成功制作出了沉浮自如的沉浮子。市實驗小學教育集團中山小學的朱徐杰老師執教的《壓水機》，用操作暗箱使水壓出的方式也同樣激起了學生濃厚的學習興趣，學生不僅制作出了“壓水機”，還深入研究了壓水機的原理。濮院小學教育集團毛衫城小學的沈亞老師執教的`《糖水番薯》一課，把“教室”搬到了藍天下，學生在“鋤園”里通過合作制作出美味的番薯，體驗了勞動的快樂，培養了合作的意識。
下午，崇德小學陳梅娟老師、高橋鎮中心小學俞國興老師和毛衫城小學錢云峰老師分別介紹了各校在拓展性課程方面的研究和成果。當緊張的聽課和交流讓有些老師有些疲倦時，嘉興市小學科學名師吳建偉老師精彩的“stem課程”講座，則讓老師們又興奮起來了。吳老師先介紹了“stem課程”的含義：即science(科學)，technology(技術)，engineering(工程)，math(數學)。然后讓老師們分小組合作進行了用“筷子搭廊橋”、“制作紙火箭”、“用塑料管演奏”等活動，讓老師們在參與、體驗中慢慢明白了科學需要創新、需要結合其他課程來發展和學習的先進教育理念。
最后，桐鄉市小學科學教研員高炳林進行了總結，指出科學老師們要開闊視野去借鑒國內外優良的科學拓展課程的經驗，要敢于去創新，在有目標定位與頂層設計的前提下，選擇合適的載體去有計劃地開發與實施，扎實做好基于學校的校本課程開發工作。
拓展課體會心得體會14
8月22日學校團委組織學生前往“笑翻天樂園”開展了戶外體驗式的拓展培訓，70多名學生積極參與，大家通過親身體驗特定的情景模擬項目。
在最開始的熱身訓練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團隊默契協作的能量深受感染和啟發。接下來的“空中鋼絲”懸空搖擺”等山谷競技項目和“、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時。
尤其“蕩悠臺”給我留下了深刻的印象。教練要求我們從岸邊的起點利用一根長繩蕩到離水面3米遠的一個1平米的平臺上，這個平臺上會不斷增加其他隊員。但是，如果有隊員落水，挑戰就失敗了。當我們一個個勇敢地從岸邊蕩向平臺時，才發現當隊員增加到二十人時，確保每個人都不掉入水中真的很難。在那一刻，我們甚至不知道自己雙手抓住的是誰的臂膀，誰的衣角，汗水和呼吸彼此交織在一起......但每個人心里都產生了一個信念，就是通過我們團結的力量，緊緊地將大家連在一起，最終保證沒有人會被擠下水。在相互的保護和鼓勵下，我們共同戰勝了原本不可能的挑戰。
拓展訓練是一種獨特的體驗，它是一種從內到外的自我教育。我們并非出生在高貴的家庭，但卻很容易習慣坐在明亮舒適、恒溫的'辦公室，或者享受出差時星級酒店的豪華待遇。即使我們對現狀感到滿意，并充滿自信，卻未曾意識到我們常常因為自己設定的障礙而束縛了自己，這種束縛我們毫不知情。人生之路上有些東西是必不可少的，但有時我們卻無法確定究竟應該追求什么。因此，我們需要去的地方肯定不是那些我們早已熟悉和喜歡的“酒店”，而是像一個“學校”、一個“軍營”，一個黃金屋，去發掘那些一直潛藏在我們內心深處、我們從未真正了解過的力量，去探尋與他人的溝通和信任能夠達到何種程度......我們將從中獲得的啟示和體驗帶入到生活和工作中，逐步完善自己，錘煉團隊。
拓展課體會心得體會15
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
一、團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的`，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
二、凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。
三、嘗試與執行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
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