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      1. 軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

        時(shí)間:2024-09-06 13:01:14 拓展心得 我要投稿

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

          當(dāng)我們有一些感想時(shí),寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧,下面是小編整理的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

          第一段:軍訓(xùn)的重要性和目的

          軍訓(xùn)作為一種拓展訓(xùn)練的形式,是近年來(lái)在學(xué)校教育中廣泛開(kāi)展的一項(xiàng)活動(dòng)。它旨在通過(guò)軍事化管理、戰(zhàn)士式訓(xùn)練以及軍事技能的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作能力以及解決問(wèn)題的能力。軍訓(xùn)不僅是一種磨礪意志的過(guò)程,更是拓寬視野、鍛煉品質(zhì)的絕佳機(jī)會(huì)。通過(guò)軍訓(xùn),學(xué)生們可以豐富自己的閱歷,提高自身素質(zhì),為將來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

          第二段:軍訓(xùn)帶給我身心的鍛煉

          軍訓(xùn)期間,我不僅學(xué)習(xí)了軍事技能,更重要的是鍛煉了自己的意志力和體能。每天早晨起床,在黎明前暮色中列隊(duì)集合,做早操、立正、跑步,這使得我們培養(yǎng)了良好的起床與作息習(xí)慣。如此緊湊的訓(xùn)練計(jì)劃讓我感受到自我管理的重要性,不僅提高了我的紀(jì)律意識(shí),還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。在軍訓(xùn)中,我與隊(duì)友一起經(jīng)歷各種艱苦的訓(xùn)練,我們一起努力、一起前進(jìn),彼此之間產(chǎn)生了深厚的友誼。軍訓(xùn)中的較量鍛煉了我的意志力,使我在面對(duì)困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈,戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的軟弱,增加了我的自信心。

          第三段:軍訓(xùn)讓我發(fā)掘潛能

          在軍事訓(xùn)練中,我暴露了一些自己不曾意識(shí)到的問(wèn)題和困難。例如,我發(fā)現(xiàn)自己在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練中容易感到疲勞。然而,正是這些問(wèn)題和困難使我得以改善自己,發(fā)掘出更多潛能。我積極參加各項(xiàng)訓(xùn)練,不僅提高了自己的'身體素質(zhì),也學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間,有效利用每一分鐘。同時(shí),我的領(lǐng)導(dǎo)能力也有了顯著的提升,我能夠更好地組織集體活動(dòng),調(diào)動(dòng)隊(duì)友的積極性,并幫助他們解決問(wèn)題。通過(guò)這些努力,我發(fā)現(xiàn)自己比以前更加堅(jiān)強(qiáng),更加自信,對(duì)未來(lái)充滿希望。

          第四段:軍訓(xùn)的開(kāi)拓視野

          軍訓(xùn)讓我接觸到了很多以前從未涉足過(guò)的領(lǐng)域,拓寬了我的視野。不僅僅是軍事知識(shí),我還了解到了軍隊(duì)的組織和管理方式、戰(zhàn)略思維等方面的知識(shí)。在實(shí)際軍事訓(xùn)練中,我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,了解到了個(gè)人與集體的優(yōu)勢(shì)和互補(bǔ)。我還了解到了中國(guó)軍隊(duì)的先進(jìn)科技和裝備,增強(qiáng)了我對(duì)國(guó)家安全的認(rèn)識(shí)和責(zé)任感。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更為全面的人,并且為我將來(lái)的職業(yè)生涯提供了一些有益的思考和參考。

          第五段:軍訓(xùn)的價(jià)值與意義

          總而言之,軍訓(xùn)是我人生中一段難以忘懷的經(jīng)歷。通過(guò)軍訓(xùn),我不僅鍛煉了身體,還提高了自己解決問(wèn)題的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力。軍訓(xùn)讓我感受到了個(gè)人與集體的力量,使我成為一個(gè)更加自律、堅(jiān)韌和自信的人。軍訓(xùn)還開(kāi)拓了我的視野,讓我了解到更多的社會(huì)知識(shí)和國(guó)家安全意識(shí)。這些經(jīng)歷和收獲將伴隨我一生,對(duì)我成長(zhǎng)起到了積極而深遠(yuǎn)的影響。我相信,通過(guò)軍訓(xùn),我已經(jīng)為將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

          按照單位安排部署,5月19日晚至22日,我隨隊(duì)赴FSHL、MPYM島拓展訓(xùn)練基地開(kāi)展為期三天的軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練活動(dòng)。三天時(shí)間雖說(shuō)短暫,但我收獲頗豐,概括成一句話:

          身體得到鍛煉,思想受到洗禮,心靈得到凈化。最直觀、最深刻的感受主要有以下三點(diǎn):

          一、深為部隊(duì)嚴(yán)明的紀(jì)律、整潔的內(nèi)務(wù)、良好的習(xí)慣所感染。俗話說(shuō):

          加強(qiáng)紀(jì)律性,革命無(wú)不勝。以往對(duì)我來(lái)說(shuō),只是停留在理論和書(shū)本層面,這次到部隊(duì)一看,內(nèi)心有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。一進(jìn)軍事基地,我便被整齊的樓房設(shè)施、整潔的內(nèi)務(wù)環(huán)境及良好的軍人風(fēng)采所深深折服。操場(chǎng)上,戰(zhàn)士們喊著響亮的口號(hào),出操、訓(xùn)練其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的熱情令人欽佩;宿舍內(nèi),物品擺放整齊有序,衛(wèi)生打掃干凈利落,令人心情舒暢。這里到處彌漫著雷厲風(fēng)行、步調(diào)一致的'優(yōu)良作風(fēng),值得我們認(rèn)真今后,我們應(yīng)將軍人作風(fēng)帶入日常工作,干事情令行禁止,做工作雷厲風(fēng)行,嚴(yán)格自律,提高效率,時(shí)刻保持隊(duì)伍戰(zhàn)斗力。

          二、深為集體顧全大局、團(tuán)結(jié)齊心、步調(diào)一致的作風(fēng)所感觸。通過(guò)此次軍訓(xùn),我更加發(fā)現(xiàn),我們的集體是一個(gè)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的集體,是一個(gè)積極向上的集體,集體中的每名成員都能顧全大局,心往一處想,勁往一處使,形成合力。這種思想貫穿于軍訓(xùn)整個(gè)過(guò)程。

          在隊(duì)列訓(xùn)練中,大家都能嚴(yán)格按照教官的口令要求,做出相應(yīng)的動(dòng)作。大家互相幫助,取長(zhǎng)補(bǔ)短,齊心協(xié)力,共同把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)細(xì)節(jié)做好,無(wú)論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮!、禮畢,都一絲不茍,認(rèn)真對(duì)待,贏得了教官充分肯定。在拓展訓(xùn)練中,大家互相扶持,共同進(jìn)退,不使一人掉隊(duì),不使一人落后,展現(xiàn)了良好的集體意識(shí)和團(tuán)結(jié)意識(shí),受到了部隊(duì)官兵的交口稱。

          三、深為同事間互相關(guān)心、交流、和諧友愛(ài)的風(fēng)氣所感動(dòng)。在單位里,大家工作接觸多,業(yè)余時(shí)間接觸少,談工作多,交流思想少。這次軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練,給大家提供了一個(gè)很好的交流和溝通的平臺(tái),讓大家更深入的了解彼此,了解我們的團(tuán)隊(duì),進(jìn)一步拉近同事間距離,消除了隔閡,增進(jìn)了友誼,加深了感情。軍訓(xùn)中,我發(fā)現(xiàn),同事們都非常熱心腸,主動(dòng)幫助他人解決困難,相處非常和諧。以我為例,軍訓(xùn)期間,恰巧趕上了陰雨天,氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少,夜間感到絲絲寒冷。大姐非常關(guān)心我的身體健康,主動(dòng)為我提供保暖衣物,并精心熬制姜湯,使我深深感受到集體這個(gè)大家庭的溫暖,感受到同事間的關(guān)愛(ài),我十分感動(dòng)。

          此次軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練令我受益匪淺,我將以此次軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練為契機(jī),以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中,為推動(dòng)單位工作大發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

          上個(gè)星期學(xué)校組織了我們?nèi)@山訓(xùn)練基地軍訓(xùn)。

          第一天,我們到了園山基地。首先,教官先讓我們穿上了英勇的軍裝,每個(gè)同學(xué)都穿好了,真像一個(gè)個(gè)小軍人。吃完午飯后,我們現(xiàn)進(jìn)宿舍休息了一下,然后2點(diǎn)多時(shí),我們開(kāi)展了一個(gè)活動(dòng):“六頂思考帽”。就是每班找6名同學(xué)去演黑、白、紅、藍(lán)、黃、綠的顏色代表性格。1班演的是《在艾斯卡頒獎(jiǎng)的一幕》2班演的是《在醫(yī)院打針》……到最后,6班得了第一名,4班得了第二名,5班得了第三名,雖然我們班沒(méi)得到前三名,但是我們得到了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”,我們心里還是挺高興的。吃完晚飯后,我們看了電影,有《閱兵儀式》、《皇家音樂(lè)隊(duì)》。他們是那么團(tuán)結(jié),那么整齊。那樂(lè)曲聲是那么動(dòng)聽(tīng)。

          第二天,我們?cè)缭绲钠鹆舜,吃完早餐后,我們進(jìn)行了:“天賦密碼”。就是把“密碼”抄在一張紙上,看看你是哪種性格。密碼中分別有:空間想象能力、幻想、音樂(lè)……進(jìn)行完這個(gè)活動(dòng)后,教官教我們唱軍歌。我們每個(gè)人都從軍裝的口袋里拿出一張紙,教官一邊念歌詞,我們一邊抄。

          抄完之后,我們唱了一遍:“頭頂邊觀月,心系天下安……”然后教官教我們做軍操,學(xué)會(huì)軍操之后我們跟著音樂(lè)做了一遍。吃完午餐后,參加了一個(gè)活動(dòng):“報(bào)紙模特秀”就是用報(bào)紙做衣服,上臺(tái)走模特。其中我們班有一位男生很搞笑,如果你看了他的表演,一定會(huì)笑掉大牙的。我們看了六個(gè)班的表演,都很精彩。吃完晚飯后,我們回宿舍洗澡了,洗完澡后,我們都開(kāi)心的談?wù)撝娪?xùn)的事情。

          第三天,我們吃完早餐后,進(jìn)行了:“團(tuán)隊(duì)浮橋”,就是找身高一樣的同學(xué)分為一組,搭木板,讓同學(xué)們輪流爬過(guò)去,每個(gè)同學(xué)爬過(guò)來(lái)時(shí)都要喊:“加油!”一開(kāi)始我感覺(jué)很無(wú)聊,但是,當(dāng)我爬過(guò)去時(shí),同學(xué)們拼命為我喊:“加油!”頓時(shí),我感覺(jué)到團(tuán)結(jié)的力量真大,我流下了眼淚。我爬完之后,我也一直幫同學(xué)喊加油。讓我們知道了:團(tuán)結(jié)力量真大,友誼的`力量是堅(jiān)強(qiáng)的!

          心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音。還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海,閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

          炎炎烈日下,一群少年們正享受著久違的輕松,不為別的,只因?yàn)榻裉煊谢顒?dòng),大家都不那么疲憊,那么緊繃。教官們也都沒(méi)有了平時(shí)的`嚴(yán)詞厲色,變得溫和。

          今天的太陽(yáng)仍然是那么的熱情,那么的快樂(lè),卻再也沒(méi)有了往日的煩躁,耳邊的風(fēng)仍在呼嘯著,卻也變得瀟灑清涼。

          我們坐在操場(chǎng)上,A、B、C班坐在一起,D、E、F班坐在一起,總教官正在對(duì)我們講解游戲規(guī)則,女生們挺直了背,眼睛中仿佛發(fā)了光似的,整個(gè)年級(jí)都沸騰起來(lái),大家興奮地交頭接耳,惹得教官眉頭皺了又皺,“保持!”“安靜。”同學(xué)們默契地回答道,全場(chǎng)慢慢地恢復(fù)了平靜,沒(méi)有人再去說(shuō)話,只是心中仍有千波萬(wàn)浪,難以平靜。

          了解完游戲規(guī)則,大家便開(kāi)始努力去爭(zhēng)奪第一,因?yàn)槿绻煽?jī)?yōu)榈箶?shù)第二第一,班長(zhǎng)和副班長(zhǎng)便要去做俯臥撐,甚至還包括了教官。大家一個(gè)個(gè)心急如焚,卻又只能去努力,去奮斗,大家井然有序地向前沖刺,接掌又沖刺,一個(gè)又一個(gè),大家都在努力去探索那未知的東西,一張張的牌被翻開(kāi),一個(gè)個(gè)的數(shù)緩緩接上,大家都在努力,都在沖,當(dāng)最后一個(gè)數(shù)字接上,終于成功了,大家都松了一口氣。

          當(dāng)開(kāi)始報(bào)成績(jī)時(shí),大家既擔(dān)心又激動(dòng),可我們努力了便不留遺憾,烈日當(dāng)空,汗如雨下,也不知是緊張還是疲倦,汗早已浸濕了衣服,可成績(jī)卻未令我們失望。

          學(xué)習(xí)就像翻牌,要將該學(xué)的全學(xué)了,要將牌全翻了,才能在考試中將知識(shí)一個(gè)又一個(gè)填上,將一個(gè)又一個(gè)數(shù)字接上,才能用成績(jī)?nèi)セ貓?bào)自己的努力與奮斗。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

          企業(yè)軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練是一次獨(dú)特的體驗(yàn),它不僅鍛煉了我們的身體,更磨練了我們的意志。在訓(xùn)練中,我們學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難,如何團(tuán)結(jié)協(xié)作,如何在壓力下保持冷靜。

          訓(xùn)練初期,我們面臨了許多挑戰(zhàn)。站軍姿、正步走并不容易,我們需要克服身體的疲勞和不適。然而,正是這些挑戰(zhàn),讓我們更加明白團(tuán)結(jié)的力量。當(dāng)我們齊心協(xié)力完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí),那種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。

          軍訓(xùn)的過(guò)程中,我們不僅僅是學(xué)習(xí)軍事技能,更是在學(xué)習(xí)如何成為一個(gè)更好的'團(tuán)隊(duì)成員。我們需要相互信任、互相支持,才能共同完成目標(biāo)。這種信任和支持不僅僅是在軍訓(xùn)中,更是在工作中,需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持和維護(hù)。

          通過(guò)這次軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,我們不僅提高了身體素質(zhì),更增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和凝聚力。在未來(lái)的工作中,我們將把軍訓(xùn)中學(xué)到的精神運(yùn)用到每一個(gè)項(xiàng)目中,為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

          軍訓(xùn),一個(gè)歷練身心的機(jī)會(huì),伴隨著緊張、刺激和快樂(lè)。通過(guò)軍訓(xùn),我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和個(gè)人的毅力。

          在軍訓(xùn)中,我們學(xué)習(xí)了許多軍事技能,如列隊(duì)行進(jìn)、槍械操作等。雖然訓(xùn)練過(guò)程艱辛,但每一次的努力都是為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。在拓展訓(xùn)練中,我們更是學(xué)會(huì)了如何在困難面前不退縮,如何依靠團(tuán)隊(duì)的力量解決問(wèn)題。

          軍訓(xùn)不僅鍛煉了我們的身體,更鍛煉了我們的`意志。面對(duì)困難,我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和勇敢。同時(shí),軍訓(xùn)也讓我更加明白了團(tuán)結(jié)的力量,只有大家齊心協(xié)力,才能戰(zhàn)勝一切困難。

          這次軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,讓我收獲頗豐。我將會(huì)把在軍訓(xùn)中學(xué)到的精神運(yùn)用到日常生活和學(xué)習(xí)中,不斷進(jìn)步,成為一個(gè)更好的自己。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

          軍訓(xùn)是苦的,是累的,也是有收獲的,它帶給我們種種啟示。在過(guò)去的軍訓(xùn)都是別人帶給我們啟示,帶給我們體會(huì),帶給我們教訓(xùn),但這最后一次軍訓(xùn)卻是我們自己親自體會(huì)什么是責(zé)任。

          軍訓(xùn)的最后一天,教官讓幾個(gè)強(qiáng)壯的同學(xué)去搬木板,這是干什么呀?我們?nèi)嗳硕紟е苫蟮男那榈却。好容易等到教官發(fā)話了:“全體同學(xué)聽(tīng)好了,待會(huì)我們把這塊木頭搭在肩上,男生扛一邊,女生扛一邊,注意要用力按住。 边@又是怎么回事?我們一個(gè)個(gè)傻乎乎地照著做了,好奇心越來(lái)越大,到底要干什么呀?“等一下你順著桌子爬上去……”教官和幾位同學(xué)嘀嘀咕咕著,不巧被我這順風(fēng)耳聽(tīng)見(jiàn)了。

          什么?爬上去?不會(huì)吧,難道要用木頭搭成“橋”爬過(guò)去……不……不可能,這么危險(xiǎn)怎么可能……就在我思路還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí),活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)始了,不知什么時(shí)候下面多了幾位安保隊(duì)員,旁邊多了幾位護(hù)身,看來(lái)我想的沒(méi)錯(cuò)!邦A(yù)備……”我心里忐忑不安,怎么辦哪?一個(gè)人那么重就憑兩個(gè)人怎么能抬得起來(lái)?況且我又是第一排……“開(kāi)始!”一位同學(xué)急急忙忙地爬上桌子,眼看就要爬上來(lái)了,我卻還不知道怎么應(yīng)對(duì),哎呦,沒(méi)想到個(gè)子那么小的同學(xué)都那么重,到了個(gè)子大的同學(xué)還不更重?

          就這樣連續(xù)了三輪,第四輪到我了。我慢吞吞地爬上桌子,心想:大家能撐住我嗎?這木頭夠穩(wěn)嗎?這安全嗎?“加油!”這時(shí),同學(xué)們喊出了那么一句溫暖的話,是啊,我怎么可以不相信我的同學(xué)呢?我爬上了木板,加油的呼喊聲不斷響起,我的心也隨著呼喊聲時(shí)高時(shí)低。我望了一眼底下的.安保人員,紅彤彤的臉蛋上流著大顆大顆的汗珠,但似乎卻沒(méi)有疲憊的樣子,他那堅(jiān)定的眼神告訴我,他能行!“!”木板晃了一下,我馬上驚叫起來(lái)!皸钯涣,加油!”這是多么溫暖的一句話,它就像一杯熱水溫暖了我的心。我平衡起來(lái),一步一步地爬過(guò)每一個(gè)人的肩膀,每一個(gè)人的心中,他們結(jié)實(shí)的肩膀告訴我,他能行!每一步都是那么沉重,每一步都是那么不忍心,每一步都是那么有價(jià)值。

          我終于爬了過(guò)去,回頭望了望我親愛(ài)的同學(xué)們,他們?cè)?jīng)為我搭的這座橋,為我出的這份力,為我留下的汗水,我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記,因?yàn)樗麄儗?duì)我負(fù)責(zé),我也要對(duì)他們負(fù)責(zé)!

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

          在訓(xùn)練中,我們需要互相配合,協(xié)同工作,才能完成各種任務(wù)。這不僅鍛煉了我們的身體,更磨練了我們的意志。

          訓(xùn)練中,我們面臨了許多挑戰(zhàn)。有時(shí)候,任務(wù)看起來(lái)困難重重,但我們從未放棄。正是這種不屈不撓的精神,讓我們戰(zhàn)勝了困難,取得了成功。

          此外,軍訓(xùn)還教會(huì)了我們?nèi)绾胃玫嘏c人溝通。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)。只有充分了解彼此,才能更好地合作。通過(guò)這次訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),如何表達(dá)自己的`想法,這對(duì)于我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作都非常重要。

          總的來(lái)說(shuō),軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練是一次非常有意義的經(jīng)歷。它讓我明白了,無(wú)論遇到多大的困難,只要我們團(tuán)結(jié)一心,共同努力,就一定能夠克服。這段經(jīng)歷我將永遠(yuǎn)銘記在心。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

          挑戰(zhàn)極限 超越自我 ------戶外拓展、軍訓(xùn)、培訓(xùn) 后感悟

          時(shí)間已經(jīng)過(guò)去4天,而之前的三天時(shí)間中所發(fā)現(xiàn)、所面對(duì)的一切又是那么的記憶猶新。三天時(shí)間里所發(fā)現(xiàn),所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會(huì)并認(rèn)識(shí),甚至這一生將不會(huì)經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識(shí)自己存在的價(jià)值,更正樹(shù)立了自己正確的人生目標(biāo)。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。 “你們是一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì),不是你一個(gè)人” 拓展教官這句話是重復(fù)最多的,也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。 拓展中雖然隊(duì)伍被分為了4隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗比賽,目的旨在讓大家提高自身的緊迫感,在團(tuán)隊(duì)協(xié)作比賽中,又能積極的讓每個(gè)隊(duì)員肩負(fù)一定的責(zé)任感,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同作戰(zhàn)能力。讓大家在之后各個(gè)項(xiàng)目的執(zhí)行中,力量、思想凝成一股繩,共同克服所遇到的困難。隊(duì)友在因自己犯錯(cuò)誤時(shí)所承擔(dān)的一切責(zé)罰,因自己膽怯而無(wú)法前進(jìn)遇到思想障礙時(shí),隊(duì)友給予的一次次鼓勵(lì)和吶喊,讓自己不斷的反省自己的不足,同時(shí)不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過(guò),也沒(méi)敢做過(guò)得事情。

          團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)高于一切。在最后的畢業(yè)高墻突破時(shí),團(tuán)隊(duì)的力量被無(wú)限的釋放出來(lái),每個(gè)人的思想里那時(shí)只留下了其他人,忘卻了自己存在,忘卻了自己的疼和痛。望著一個(gè)個(gè)平日嬌弱的女子,用自己的肩膀撐起一個(gè)個(gè)隊(duì)員往上爬時(shí),我的心酸了?粗线叺墓媚飩儽M可能的把自己的身體往下探,用自己那芊芊細(xì)手去勾探下邊那些求助的一雙雙手,上邊是援助希望,下邊是求助之手,在上下接觸那一刻,我的心痛了。一次次的接觸,一次次的心痛,淚水已在心里流淌。最后大家

          流淚相擁在了一起,她們的流淚不是因?yàn)樗?jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦,而是大家感受到了集體的力量,心里釋放出從未有過(guò)的感動(dòng)。

          在部隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練中,站軍姿,是本次的首要科目,姑娘們面對(duì)著太陽(yáng)站軍姿。這種從未有過(guò)的磨練,也是對(duì)大家在意志上的一種提升。 向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),齊步走,踏步走,這種在大家意識(shí)里再熟悉不過(guò)的隊(duì)列口令,在此次的軍營(yíng)訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格。在集體的隊(duì)列行進(jìn)中,只要有其中一人失誤或錯(cuò)誤,將會(huì)影響整個(gè)隊(duì)列的行進(jìn)及整齊。大家的軍訓(xùn)戶外操練時(shí)間雖不夠,與此同時(shí)結(jié)合在作息時(shí)間、行動(dòng)時(shí)間、就餐要求上的嚴(yán)格要求,在短短的一天時(shí)間內(nèi),參加軍訓(xùn)的姑娘們?cè)陉?duì)列行進(jìn),口令執(zhí)行,時(shí)間規(guī)范,就餐要求比起剛開(kāi)始有了很大的進(jìn)步。凸顯了團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)與戰(zhàn)斗力。

          對(duì)于培訓(xùn)部分,讓我們更貼近實(shí)際的去思考問(wèn)題,解決問(wèn)題。 培訓(xùn)講師,從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析,讓大家更愿意接受新的思想。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對(duì)比的方法,讓大家在自己心目中進(jìn)行對(duì)事件的評(píng)比定奪,互動(dòng)性更加親切。培訓(xùn)講師同時(shí)對(duì)大家的思想誤區(qū),銷售方法和策略上給了大家更好的意見(jiàn)和針對(duì)所遇事物的對(duì)待和處理方法,讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己。“完美而自信的心態(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個(gè)人的正確心態(tài),不要過(guò)多的應(yīng)為其它事物而影響自己。

          感恩父母,也許培訓(xùn)講師沒(méi)有過(guò)多給我去話外描述,但是我們從那短短的20多分鐘時(shí)間里,我們心里都有了明確的認(rèn)識(shí)。我們現(xiàn)在不努力的去工作,不好好的去工作,如何能對(duì)待的起自己的父母,父母不求自己能為家里帶來(lái)什么,只求出門在外的自己能夠工作穩(wěn)定、平安,而我們能做到的就是,努力,好好的工作,做好自己的本職工

          作,給自己父母一個(gè)放心和安心的'答復(fù),讓自己的父母衣食無(wú)憂。

          現(xiàn)場(chǎng)的諸多淚水,讓我們反省、自悟、悔改自己過(guò)去的無(wú)知和不努力,因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有一顆悔悟的心,就讓時(shí)間來(lái)證明我們的工作態(tài)度。

          結(jié)合訓(xùn)練,本次的*月份員工大會(huì)進(jìn)展的相當(dāng)順利,所有準(zhǔn)備工作全部到位。各院準(zhǔn)備充分,在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中不相上下。同時(shí),從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院?jiǎn)T工,都對(duì)此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述, 大家對(duì)之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn),并感慨了此次活動(dòng)給予的自己的深刻意義,表示將一定會(huì)好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任,為公司為企業(yè),更是為自己,為自己的父母,創(chuàng)造更加輝煌的明天。

          作為此次活動(dòng)過(guò)程中的一名協(xié)辦人員,我感慨頗深,認(rèn)為企業(yè)對(duì)每個(gè)員工的都猶如對(duì)待自己的孩子的一樣,生怕有些“疼痛”。尤其是聽(tīng)完張經(jīng)理的發(fā)言,我對(duì)張經(jīng)理對(duì)待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定,因?yàn)槲移谂蔚木褪沁@樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo)。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項(xiàng)任務(wù)。確保自己本職工作完成的情況下,協(xié)助其他部門及個(gè)人,促進(jìn)公司各項(xiàng)工作有序的進(jìn)行。

          期間休息時(shí)我問(wèn)周圍的朋友,你對(duì)這次的訓(xùn)練有什么感想嗎? 大家一致的回應(yīng)道“團(tuán)隊(duì)精神很重要”。

          讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆,為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

          我們組織新部門全體員工到位于廣州長(zhǎng)洲島黃埔軍校相鄰的中國(guó)少年軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練。對(duì)于這種兩天一夜的軍營(yíng)拓展訓(xùn)練活動(dòng),在這個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中除少數(shù)人參加過(guò)類似的培訓(xùn)活動(dòng)之外,絕大部分人還是“大姑娘上花轎”——頭一遭。因此,對(duì)他們來(lái)說(shuō)訓(xùn)練活動(dòng)既是體驗(yàn)吃苦和耐勞,更是人生的一次歷練和考驗(yàn)。我相信每個(gè)人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個(gè)人的心得體會(huì):

          1。在訓(xùn)練當(dāng)中,無(wú)論是男女老少、不管是管理人員還是普通員工,在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等,積極參加訓(xùn)練和每一個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)。雖然有個(gè)別女孩子掉眼淚,但誰(shuí)都沒(méi)有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊,都在積極參與。最終沒(méi)有一個(gè)人掉隊(duì),全部完滿回歸。

          2。生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,但由于平時(shí)我們很注重對(duì)員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育,因此在活動(dòng)中他們不僅沒(méi)有落后,也不甘落后;而且在積極主動(dòng)、聽(tīng)從指揮、后勤勞動(dòng)、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

          3。盡管每個(gè)人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異,但大家都在積極參與;面對(duì)困難大家群策群力,體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神。雖然有一個(gè)科目(疊羅漢翻布)沒(méi)有過(guò)關(guān),但大家沒(méi)有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試;前前后后用了六、七個(gè)小時(shí),后來(lái)由于體力和時(shí)間的問(wèn)題;經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒(méi)有只有成功而沒(méi)有失敗的人,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界;正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹!因此,失敗不可怕,關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無(wú)愧;而且放棄以后要經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),防止犯同樣的錯(cuò)誤;同時(shí)積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

          4。對(duì)于每一項(xiàng)任務(wù),首先是要明確目標(biāo)和方向,選好“領(lǐng)頭羊”,并且制定出切實(shí)可行的'行動(dòng)以及讓每一個(gè)參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo),然后迅速行動(dòng)起來(lái)。面對(duì)出現(xiàn)的困難和問(wèn)題,要快速反應(yīng),調(diào)整戰(zhàn)術(shù),在最短的時(shí)間內(nèi)以最小的代價(jià)獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而,未有目標(biāo)先行動(dòng),表面上象是早起的鳥(niǎo)兒能多吃蟲(chóng)子,但實(shí)際上是欲速則不達(dá)。多走彎路,浪費(fèi)時(shí)間,增加成本;結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問(wèn)題時(shí)內(nèi)部鬧矛盾,起內(nèi)哄;而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷,有如吃雞肋一樣吃之無(wú)味棄之可惜。結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間,錯(cuò)失良機(jī),影響軍心。第三是切忌夸夸其談,只會(huì)吹牛不干實(shí)事;對(duì)積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥(niǎo)”。另外,作為一個(gè)有水平的“領(lǐng)頭羊”,既要傾聽(tīng)百家之言,更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,如果這時(shí)有人敢于挺身而出,力排眾議,那么一定要重視他的意見(jiàn);忠言都是逆耳,良藥都是苦口的。切不可人云亦云,大多數(shù)人說(shuō)好就是好。有問(wèn)題很正常,也不可怕;可怕的是誰(shuí)都想當(dāng)局外人,誰(shuí)都想做老好人,誰(shuí)都不想得罪人,對(duì)問(wèn)題視而不見(jiàn)或不敢揭露,經(jīng)常是“你好我好大家都好”,“油瓶倒了沒(méi)人扶”,這才是最可怕的;其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開(kāi)創(chuàng)“開(kāi)元盛世”,就是因?yàn)橛邢笪赫鳌⒎抠t齡這樣敢于諫言的忠臣們。

          5。對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),齊心協(xié)力是必備的要素。但是,大家都知道,木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量,就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變,那么不僅不能增加容量,而且長(zhǎng)期下去還會(huì)讓長(zhǎng)板也退化,最終整個(gè)木桶都腐爛掉。因此,團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的,但提前是每個(gè)細(xì)胞都是健康和有活力的。否則,如果象癌細(xì)胞一樣,還會(huì)影響到其它健康的肌體。

          6。每一位管理者都明白,不同的管理對(duì)象要采用不同的管理模式。國(guó)家不能用企業(yè)的模式管理,企業(yè)不能用部隊(duì)的模式管理。軍隊(duì)是強(qiáng)調(diào)絕對(duì)服從和無(wú)條件執(zhí)行,但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說(shuō)法,不要把下屬當(dāng)人看,要狠些,那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊(duì)的士兵不能隨意離開(kāi),當(dāng)逃兵更會(huì)面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇;如果太苛刻,那會(huì)留不住員工的。到目前為止,我還沒(méi)聽(tīng)到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因?yàn)槭擒娛禄芾沓晒Φ陌咐。因此,石家莊拓展訓(xùn)練的知識(shí)可以學(xué)習(xí)和借鑒,但不能生搬硬套;否則會(huì)適得其后。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

          今天下午的軍訓(xùn)令人難忘。經(jīng)過(guò)三天的訓(xùn)練,大家個(gè)個(gè)都已是信心滿滿,自信十足。

          軍訓(xùn)的第一關(guān)——在教室里靜坐三分鐘。在平時(shí)短暫的不能再短暫的三分鐘,現(xiàn)在卻漫長(zhǎng)地如同三個(gè)世紀(jì)。我偷偷瞟了一下周圍的同學(xué),看到同學(xué)們個(gè)個(gè)都挺直了腰板兒,兩眼炯炯有神地盯著前面的同學(xué)的后腦勺,一動(dòng)也不動(dòng)。三分鐘總算過(guò)去了,軍訓(xùn)的第二關(guān),也是難度系數(shù)極高的一項(xiàng)——20秒內(nèi)完成教室門口集隊(duì)并到操場(chǎng)候場(chǎng)。為什么說(shuō)這項(xiàng)有難度呢?因?yàn)槲覀兗?duì)要求20秒內(nèi)完成“靜、齊、快”三點(diǎn),平時(shí)異常輕松的一項(xiàng)出操,但是現(xiàn)在卻好像比登天還難。而且,我們是六班,也就是年級(jí)最后一個(gè)班,離出口最遠(yuǎn),隊(duì)伍一到樓下就容易亂,不過(guò),這次我們想出了一個(gè)很好的.辦法,來(lái)避免隊(duì)伍零亂的情況,就是在一樓的四班門口停一下,迅速整一下隊(duì),再出發(fā)。這個(gè)辦法果然奏效,我們按要求完成了第二項(xiàng)動(dòng)作。

          好不容易到了候操場(chǎng)地,我們便開(kāi)始第三關(guān)——跑操。跑操要求水準(zhǔn)很高,得小腿抬高,跑出直角拐彎。這小腿抬高還是小事,直角拐彎可是件大事。因?yàn)樗笈艿焦諒澘跁r(shí)要四個(gè)人仍然直線對(duì)齊,我們用眼睛的余光保持直線對(duì)齊,外圈的同學(xué)加快腳步,內(nèi)圈的同學(xué)放慢腳步,大家相互配合終于精彩完成了跑操,跑進(jìn)了早操場(chǎng)地,開(kāi)始做廣播操。只見(jiàn)同學(xué)們個(gè)個(gè)手繃得直直的,人站得正正的,聽(tīng)著音樂(lè)的節(jié)奏,按著標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)做了兩遍廣播操。兩遍廣播操后大家都滿頭大汗,但是卻沒(méi)有一個(gè)人用手去擦汗,因?yàn)榇蠹倚睦镏谎b著五(6)班這個(gè)集體。

          做完廣播操,我們迎來(lái)了任務(wù)最難最重的第四關(guān),也是最后一關(guān),——接受檢閱?偹爿喌轿覀儼嗔,只見(jiàn)同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻,神采奕奕,因?yàn)榇蠹叶贾溃绻@里不好,前面的努力都將功虧一簣。同學(xué)們的口號(hào)響徹云霄,都在爭(zhēng)著為班爭(zhēng)光。不少同學(xué)嗓子都啞了,可還是努力地喊著口號(hào)。到了主席臺(tái)還要立正、稍息、坐下、起立、蹲下等動(dòng)作。此時(shí)同學(xué)個(gè)個(gè)都已是汗流浹背了,可全班同學(xué)沒(méi)有一個(gè)同學(xué)做錯(cuò),更沒(méi)有同學(xué)做多余動(dòng)作。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

          企業(yè)軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,對(duì)我而言,是一次寶貴的體驗(yàn)。

          在嚴(yán)格的軍訓(xùn)中,我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持與合作。起初,高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓我倍感壓力,但隨著時(shí)間的推移,我逐漸適應(yīng)并從中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。拓展訓(xùn)練中,我們共同面對(duì)挑戰(zhàn),彼此支持,增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)之間的.默契與信任。

          此外,軍訓(xùn)還鍛煉了我的意志力。面對(duì)困難,我告訴自己不能輕言放棄。通過(guò)這次訓(xùn)練,我更加明白了一個(gè)道理:只有勇敢面對(duì),才能戰(zhàn)勝困難。

          未來(lái),我將把在軍訓(xùn)中學(xué)到的精神運(yùn)用到工作中,不斷提升自己,為團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)力量。同時(shí),我也希望公司能繼續(xù)組織此類活動(dòng),讓更多的同事從中受益。

          此次軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,讓我收獲頗豐,也為我今后的工作和生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

          企業(yè)軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,讓我深刻體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的力量和挑戰(zhàn)自我的重要性。在訓(xùn)練中,我們學(xué)會(huì)了如何在壓力下快速?zèng)Q策、如何高效溝通以及如何建立信任。

          通過(guò)軍訓(xùn)中的集體項(xiàng)目,我們明白了團(tuán)結(jié)一心、分工合作才能達(dá)成目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中,我們更是挑戰(zhàn)了自我,克服了恐高、害怕等心理障礙,完成了高空項(xiàng)目等極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。

          這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到,企業(yè)需要的'不只是技能和知識(shí),更需要的是員工的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極心態(tài)。在未來(lái)的工作中,我將把軍訓(xùn)中學(xué)到的精神運(yùn)用到每一項(xiàng)任務(wù)中,不斷提升自我,為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

          總之,這次企業(yè)軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練是一次非常有價(jià)值的經(jīng)歷,讓我收獲頗豐。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

          企業(yè)軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,是一次磨練意志、鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作的寶貴機(jī)會(huì)。在這段時(shí)間的訓(xùn)練中,我深刻體會(huì)到了紀(jì)律的重要性,以及團(tuán)隊(duì)間的信任與合作對(duì)于完成任務(wù)的影響。

          訓(xùn)練中,每個(gè)項(xiàng)目都要求我們嚴(yán)格遵守規(guī)則,這讓我意識(shí)到,在企業(yè)工作中,遵守規(guī)章制度是每個(gè)員工的基本職責(zé)。同時(shí),軍訓(xùn)的嚴(yán)謹(jǐn)性也鍛煉了我的意志力,讓我在面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)定。

          在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中,我們共同面對(duì)挑戰(zhàn),互相支持,建立了深厚的`友誼。通過(guò)這次訓(xùn)練,我明白了真正的團(tuán)隊(duì)力量是源于每個(gè)成員的奉獻(xiàn)與努力。

          此次拓展訓(xùn)練不僅提高了我的身體素質(zhì),更讓我在心靈上得到了成長(zhǎng)。未來(lái),我將把軍訓(xùn)中的所學(xué)應(yīng)用到工作中,為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí),我也將帶著軍訓(xùn)中的團(tuán)結(jié)精神,與同事們共同進(jìn)步,共創(chuàng)美好未來(lái)。

        軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

          “一,二,三……一百!”諾大的操場(chǎng)上回蕩著數(shù)數(shù)聲,是那么鏗鏘,那么堅(jiān)定,更引人注目的是幾十個(gè)同學(xué)緊握的麻繩,和繩上似在飛舞的白手套。

          今天是為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,前幾個(gè)項(xiàng)目得分一般。太陽(yáng)隨著時(shí)間的流逝漸漸向西挪移,我們也終于來(lái)到了最后一個(gè)環(huán)節(jié)——搖大繩,做好了準(zhǔn)備。就在這時(shí)主教官說(shuō)了一個(gè)數(shù):“3000圈!碧彀。@么大的數(shù),估計(jì)等這一環(huán)節(jié)結(jié)束,手一定酸的失去知覺(jué)了,我們真的能搖到這個(gè)數(shù)嗎?

          還沒(méi)等我做好心理準(zhǔn)備教官就喊開(kāi)始了,雙手伸直在胸口畫(huà)了一圈又一圈,目前為止,這比我想象得輕松得多了,每人出點(diǎn)兒力就能做到了。戴著白手套的手緊緊抓著繩子。嘴里喊著圈數(shù)。一百,二百,三百,四百個(gè)了?伤俣群孟褡兟艘恍腋淤u力地拽著繩子,想帶動(dòng)身邊的同學(xué)。八百、九百、一千!第一個(gè)一千完成了?晌覀兊'動(dòng)作從開(kāi)始的整齊劃一到變得零零散散,最后甚至有些不堪入目。

          終于到一千四百個(gè)時(shí)我們短暫地停了一下,我的胳膊又酸又痛手套里的手指也伸不直了。感覺(jué)有點(diǎn)堅(jiān)持不下去了,教官大聲鼓勵(lì)我們:“同學(xué)們,剛才的你們很棒,記住要繼續(xù)努力!”聽(tīng)了教官的話我們身體更加筆直,手臂抬得更高,連數(shù)數(shù)聲也比之前更加響亮。

          兩千八、兩千九、三千!我們還在繼續(xù),手上的白手套像一只只白蝴蝶一樣陪伴我們?cè)诶K上飛舞!

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