拓展培訓心得體會(精品15篇)
某些事情讓我們心里有了一些心得后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的拓展培訓心得體會，歡迎閱讀與收藏。
拓展培訓心得體會1
通過這次訓練，我更加深刻的認識到”做事需要用心，需要團結，需要信任，需要默契，也需要擁有敢于挑戰，不放棄的精神”！
首先，我非常感謝學校給了我們挑戰自我的機會。這次參加訓練由兩支隊伍組成，一支是特勤大隊，另一支是學生會。一天半的時間，每個隊伍都進行了5、6個項目，給我印象最深的是”畢業墻”和”跳斷橋”兩個項目。當天第一個項目就是”跳斷橋”，剛坐在那里聽著教練的講解時，帶著復雜的心情怯怯地向上看四米高的高空中間橫著兩塊長度不一樣的鐵板，中間又隔著一米多的間隔，光是看著都怪嚇人的。同時心里也不斷冒出一些可怕的念頭，比如”萬一在空中安全帶出現了問題怎么辦？”“萬一在空中不小心踩滑了怎么辦？”隊長選擇了我做”隊秘”，就是”“秘書”，幫助大家，領導大家。在這個過程中，我負責給隊員扣安全繩索。開始時，我以為很多同學都會很害怕，但真正開始時，讓我很意外，幾乎所有隊員都能夠大膽挑戰！有少部分隊員站在鐵板上嚇得兩腿直哆嗦，寸步難行。下面的隊員都為他們加油鼓勁！教練命令著”助手們”繩子拿緊一些，甚至教練親自上去進行開導，終于隊員們都成功的挑戰自己�？燧喌轿視r，有人問我”怕不怕”，旁邊一個男生俏皮的應到”她肯定不怕，看她那么淡定”！我也只是笑了笑。說實話，上到鐵板上都會下意識往下看，心里直接蹦出”好高”兩字，現在才感受到什么叫做”寸步難行”，當自己成功躍出那一步，成功地落地時心情也豁然了不少。無論在生活中還是在工作中，彼此之間要信任，這是大家合作的關鍵，在每個團隊里，并不是每一個人都是那么優秀，這需要隊友的幫助和鼓勵使得大家共同前進。
最后一個項目”畢業墻”，要在三米多高的鐵板上翻越過去，對于沒有受過訓練的人是很難的。在這個項目中，教練說”現在只有一個團體一個五月花，沒有學生會，也沒有特勤大隊之分”。這一堵墻要通過同學們一起努力。要通過這堵墻我們采用了搭人墻的方式，16名”蹲子”幫助我們能夠站地更高，上面還有些”拉手”幫助我們能夠成功安全的登在鐵板上，而當教練說”誰愿意來做蹲子”時特勤大隊的全部男生骨干還有特勤大隊男生隊員們積極舉手。而被教練選出來的大多數都是我們特勤大隊隊員，當時，我相信特勤大隊隊員們心里也是和我一樣是心疼和擔心的，畢竟要被200多名同學踩，要承受20噸的重量��！在活動當中，上去的人在身后為蹲子們。拉手們。上墻的同學們不斷的加油鼓勵！51分鐘，終于停止了！當時，教練說出了這個任務時，幾乎所有人都認為是一件不可能完成的任務。這是，每一個人都在吶喊，每一個人都在歡呼！在后來發表感言時，大家又圍成了一個半圓形，不由的瞧了瞧周圍的同學們，有些女生的眼睛紅紅的，包括我的在內，眼淚不知怎么地流了出來，我被當時的情形給震住了，當我準備踩在蹲子腿上時，他們每一個面部表情都是咬著牙，臉上一副猙獰的模樣，不由心疼起來。每個拉手手上已經留有抓痕，另外隊員不斷的給大家加油打氣的場面！我相信，當時很多人都和我深同感受。一個人的力量是有限的，團體的力量是無窮的，多一個人多一份力量，只有大家共同努力才能取得更大的成果。
在這次訓練中，我相信不僅僅增加了我們特勤隊員之間的友誼，也減少了學生會和我們之間的矛盾。在這個世界上，任何一個人的力量都是渺小的，我不是屬于我自己而是屬于自己的小家，更是我們這個團體，屬于我們大家的，然而我們自身也離不開這個團體，這個使我們精神振奮，感到溫暖，讓我發展自我的大家！感謝學校給了我們一個發展自我，提升自我的平臺。
不易的感情，這樣我們才能高興快樂的生活。
二是心態決定命運。一個好的心態，可以使你樂觀豁達；一個好的心態，可以使你戰勝面臨的困難；一個好的`心態，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂。有一個好的心態對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰勝一切的勇氣，使我們積極快樂的前進著。因此一個好的心態對我們的意義重大，每天以積極、樂觀、堅持不懈的心態去面對工作，我相信每個人都會把自己的工作做得很好、很成功。
三是要學會調節心情。一個好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調動工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構建良好的人際關系。當我們心情好的時候，做什么都事半功倍，所以無論在生活中還是工作中保持一個好的心情是特別重要的。
四是要學會溝通。生活中我們每一天都會和別人交流，溝通隨時隨地的伴隨著我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成愿景、朝著共同目標前進的橋梁和紐帶，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我，在一個家庭、一個單位，人與人之間如果沒有了溝通，那是多么閉塞、無聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。
以上幾點就是本次培訓中的切身體會，在后續工作中我將加以消化吸收，用所學指導生活和工作，讓自己快樂生活、快樂工作。
拓展培訓心得體會2
早晨7點，所有參加拓展培訓的同事整裝出發，經過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展培訓基地――宿遷市拓展培訓基地。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓的由來，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓，選隊歌，接著即開始了真正意味上的訓練。
首先進行的是“信任背摔”。在一個1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業的技術指導。當每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓練進行的很順利，每個人向后倒都表現的很放松，沒有發生隊員們所擔心的意外。項目結束后，教練非�？隙ǖ乇頁P了大家。這個項目對于剛進職場的我們來說很有啟發：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價值。
第二個拓展培訓訓練是“穿越電網”。雖然是一個虛擬的電網，團隊精神在這個訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網交叉形成的洞里鉆過去，且不能觸碰到電網，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個。鉆出電網的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長，雖然隊長過來時因電網晃動，我們被教練罰做 10個蹲起，我們還是分外的感動!電網 “穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無窮的。
第三站是“高空踏板”，我認為是讓自己最心驚膽顫的一個訓練。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當時沒有舉手，可來到訓練場地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時，教練讓我看周圍的風景時我的心跳已經加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什么風景，再一轉身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心里不斷斗爭著跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的`風景了。從高臺下來后，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。
最后一個拓展培訓訓練項目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個團隊協作精神的體現，但說實話，當我看到這面高墻的時候，我依然想，即使是依靠協作估計也難跨越!這時，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略!經過一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優秀的團隊來說是何等的重要。
拓展培訓訓練結束后，夕陽已經悄悄落山了，余輝照在每個參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。
拓展培訓心得體會3
作為一名教師，能寫好字，寫一筆好字，這是職業所要求的。因此在此種情況下，我們學校給教師們安排了書法培訓。在學習書法的過程中,讓我明白了一個道理:教師特別是語文老師，寫字是很重要的基本功。我們常用寫的字就是上課時候的粉筆字和平時寫在紙上的鋼筆字.因此作為一名教師我們要練好寫一筆漂亮的字.
在這次學習過程中,我發現練習書法不僅讓自己的字變漂亮起來還可以陶冶自己的情操.書法需要的是耐心和持久的堅持，因此在練習書法的同時，可以修心養性，這對于提高自己的素養，很有幫助。有人說“字如其人”，我覺得可能指的就是這個方面的意思。
記得，剛工作時，每天都要寫一小黑板的粉筆字，而我的粉筆字很難看，字寫得很大，撐滿了格子，線條很粗，而且沒有粗細變化。同辦公室的同事看到我的字，總是搖頭，幫我指出各種問題。有時，還在我書寫時在一旁指導我；我也經�？磳懙煤玫睦蠋煂懽�。我發現肖老師的字非常漂亮，一個個非常勻稱，橫細豎挺拔，一個個精神抖擻的，于是我就學著她，橫細一點，豎粗一點，發現我的字好看多了；張老師的字看上去很秀氣，又覺得筆畫很有力，我也一直向他討經驗，他也一直耐心地指導我。那時，每天都很認真地書寫，早上寫來不及，就在放學后先寫好。經過努力，終于有了一定的進步。現在每天一首古詩，我發現我的粉筆字好像又退步了，雖然每天都在書寫，但是好像沒以前的那股熱情的`勁了，更是把它當做了一種任務。也許是因為平時比較忙，沒什么時間去研究它；也許是因為長時間地寫一種字體，有點平淡了……在今后的練習中，我會把這書寫技巧更好地運用起來，相信我的粉筆字會進步更快的，能寫出一手更棒的粉筆字。
我覺得要抓住三點才能練好字.一是在平時的工作和學習中，注意養成良好的習慣，在需要寫字的時候，要認真對待，絕不馬虎，從一筆一劃練起，不能急于求成,要持之以恒,一定時間之后就會有所提高 .二是寫字既要看結構;也要有力度，不是有夸寫字剛勁有力的嗎?三是要有自己的特色.在練習的過程中,我們應當考慮加上自己的特色,要自己理解和領悟書法的結構,將自己的想法在書法體現出來.
拓展培訓心得體會4
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我初次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵終于完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬末尾一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了末尾一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的`跨出每一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出每一步，就能夠戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展培訓心得體會5
這次拓展訓練對大家今后工作、生活帶來了深刻的啟迪，隊員們在團隊氛圍中突破心理極限，挑戰自我，體驗到了相互關心、相互信任和相互鼓舞的團隊合作精神，深刻認識到“凝聚力”對于個人、團隊和企業的作用，同時加深了大家的`感情聯系，使同事之間的感情得到進一步升華，大家紛紛表示在今后的工作中，繼續發揚這種團結協作精神，打造一支完美的核心團隊，為公司的蓬勃發展再立新功。
拓展培訓心得體會6
7月12日下午我門開展了素養拓展活動，雖然只有一下午的時間，但我難以忘記，感受良多。通過坐地起身、信任摔背、穿越電網、價值觀拍賣、你說我畫等五個活動，我深深感受到團隊的重要意義和價值以及對自我的正確熟悉。下面我將從五個方面進行我對此次活動的思想匯報。
第一個方面是頭腦風暴。每個人對一個問題的思索角度都不一樣，通過相互溝通，我門會對問題的熟悉更加清楚，想法也會越來越多，看法也會逐步趨于全都，這對我們每個人的成長都很有關心。從中我學習到熟悉問題要多角度，多方面，要學會聽取別人的看法，綜合考慮問題，集體的創意是無限的，個人的力量是有限的，要學會溝通，學會吸取別人的想法和閱歷。
其次個方面是信任。通過這個活動，我首先感受到在整個團隊中，換位思索會令彼此之間的信任度上升。其次，在團隊中，語言和肢體的接觸會讓人更有平安感，信任度會自然而然的增加。隊友之間的信任是合作的前提，只有相互信任，才能讓隊友放心大膽地做好自己的本職工作。但這種信任不是盲目的，一是，簡歷信任的過程是必需的，二則信任是簡歷在隊友的力量之上的，不能把超出隊友力量的事放心的交給隊友。而那個嬉戲很有意思，我們要把自己的安危交給身邊的隊友，一開頭誰都會戰戰兢兢，但是經過第一次的觸碰就會放開了，這說明信任是需要過程的。而當我們在外圍接隊友是又會覺的特別的輕松，就盼望中間的同學能放開自己，對自己有信念。
第三個方面是團隊精神。要考驗一個團隊面對問題時各方面的力量。在這個活動中我的感受最多。在每一個活動中都有體現，我們需要考慮團隊中每個隊員的身體素養和個人力量，找好各拘束團隊中位置和作用，這樣才是一個團結高效的集體。我們要有集體意識和觀念，遵守規章，嚴于律己，不能因個人緣由給集體帶來麻煩。
第四個是個人認知。個人是團隊的一部分，優秀的人是優秀的團隊的前提，我們需要對自身有一個明確的熟悉，什么對你自身是最有吸引力的什么再牛生命長河中占有不行取代的地位。通過價值觀拍賣這個嬉戲，我們知道各自心中那最重要的東西。而在其他活動中，我們充分展現自身的'力量，展現我們能為這個團隊帶來多大的貢獻，無論是體力上的還是腦力上的，這需要我們對自己要有足夠的信念和充分的熟悉。
第五個是溝通力量。你說我畫這個嬉戲最能體現。隊長雖然為我們做了一個錯誤的示范，但也從反面顯示出良好的語言表達力量是有多么的重要。在團隊中，溝通是我們彼此連接的橋梁。清楚高效的表達，言簡意賅的陳述，往往會讓團隊更有氣氛，行事更高效。同時語言表達力量也是我們個人力量的體現，在以后的生活中，我們會遇到各種各樣的突發狀況，需要我們對大事有一個清晰的表達呈現，甚至演講也將會是我們要面臨的問題。因此，我們需要培育這種力量。
以上就是我對此次素養拓展的主要感想。我覺得此次活動給我的收獲許多很有益，他雖然結束了，但留在我心里的震撼 是永恒的。這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。他不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我會帶著這些收獲勇往直前，邁向今后的生活。同事，我也盼望這樣的活動能多經受幾次。
拓展培訓心得體會7
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節，在這個美好的季節里我們當然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己，盡全力去突破自己。
2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進行拓展訓練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓練，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當時他心理承受的壓力有多大�？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰拓展項目，經過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈，在看看頭上的杠，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”�？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功！
拓展培訓心得體會怎么寫篇3拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學習方式，國內外諸多著名院校都將拓展訓練機構列為MBA教學的必修課程，更有許多優秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，從實際中學習，在實際中經歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。激發人的潛能，培養及增強想象力和創造力；促進個體成長，發展及增強與人溝通的能力；培養及展示個體與群體的適應能力、生存能力、合作能力；激發個體的責任心、自信心和自立能力，培養群體合作精神；樹立關心社會、服務人群、關愛他人的意識。
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的.不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質特征是人格的獨立性、積極性和創造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養成良好的生活習慣。
拓展訓練作為戰略策略的重要組成部分，受技術發展和管理理念的影響，其中變化和發展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學習與教育方式，其中開課程獨具創意，融思想性、教育性、挑戰性、實用性和趣味性于一體。
拓展培訓心得體會8
9月16日、我代表公司參加了人眾人舉辦的拓展訓練體驗課程。來參加這次拓展體驗的人分別來自十幾家不同公司的培訓負責人。雖然我們在這之前是素未謀面的陌生人、但都充分發揮了HR人員的工作熱情和職業素養、迅速熟悉彼此并整合成為一個全新的團隊。隊員們紛紛熱情高漲、斗志昂揚、盡情地享受著來自隊員們的關愛和鼓勵、充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分隊員第一次參加拓展訓練、當我們驅車到達位于房山青龍湖訓練營的時候才知道、拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動、是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式、嚴格謹慎、強調紀律。旨在激勵人的斗志、激發人的潛在能力、創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練、而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式、綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的一天拓展訓練時間、但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富、無論我們身處何種工作崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里、讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“抓手游戲”、“齊眉桿”、“松鼠與大樹”；幾乎所有的項目、我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義、而是相互幫助與協作。就如游戲中“齊眉桿”一樣、一根長5米長的細竹竿、每個隊員伸出自己右手的食指、高度達到平均眉毛的位置。教練會在開始時把竹竿放在大家的食指上、然后計時開始。隊員們要做到在60秒內、通過統一放低手臂讓竹竿達到齊腰的位置。在這一過程中、每個隊員的食指都不能離開竹竿、并且不能彎曲身體。在這個看起來簡單、但做起來并不容易的項目中、我們一共用了三次才在規定的時間內完成。在第一次、竹竿向著相反的方向抬去、失敗后我們總結經驗。在第二次時我們嘗試新的方法、在第三次時我們利用兩端和中間的配合的方法在規定的時間內完成了目標。給我最大啟發是：沒有完美的個體、只有完美的集體、只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能如此、那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識、合理分配資源。
“趣味排數”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的`能力。這個項目中共有三十張圖片、每張圖片上的內容都對應著一到三十內的一個數字。但每張圖片上的內容都需要我們思考猜測。比如其中一張的內容是一座橋、這其實是代表著數字十七、因為圖片上面試一座十七孔橋。我們要在規定的60秒內、從起跑線上跑到10米外的一個圓圈內、每組只能派一個人進到圈子里、拾起圈內的圖片、其他的組員只能站在圈子外面通過圈內的人拿取圖片、然后進行判斷、排序、交給教練、最后跑回到起跑線處。對個人來說看似不可能的事、在團隊面前就能轉化為可能。我們一共用了四次機會完成了這個項目。困難面前一個人的力量是多么的眇小、集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析、全面、系統地看待問題、做出正確的規劃、同時注意人力資源優劣互補、這樣我們才能少走彎路、充分發揮個人特長、高效地解決問題、圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是、在項目完成的時候每個人做出的總結與感想、鼓勵大家積極發言、認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新、我們在工作也需要不斷的突破創新、才能挖掘出自己最大的潛力。
在這短短的一天里、大家共同攻破一個又一個的困難、增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟、在體悟中受益、在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷、它給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
拓展培訓心得體會9
三天三夜的培訓轉瞬即逝，讓我對山西建投總承包部各職能部門的職責有了粗略的了解，對總承包部的企業文化也有了一定的認識。下面，讓我談談對這幾天培訓的感想。
根植于內心的修養，無需提醒的自覺，約束范圍內的自由，為他人著想的善良。這幾句話久久縈繞在我的耳際遇。當你待人友善時，別人回報你的將不會是惡意，這要求我們要學會感恩。
玩“達芬奇密碼”的一幕幕場景還清晰的.印在我的腦海中。那場游戲，映射出的問題即是團結的重要性。前兩輪游戲因團隊中各人都各執己見，未統一意見，導致游戲玩的一塌糊涂，而第三輪游戲小組的有的成員已經放棄了。如果我們這個團隊以這種態度去面對今后的工作任務，我們會取得成功嗎？顯然是不會的！ 在“神筆馬良”和“挑戰150的環節中，我們為了一個目標而爭論的面紅耳赤，為了一個目標而放棄各人想法遵循他人想法而完成“誠信、奉獻”兩字時，完成我開始認為難以完成的4項挑戰時，我真正體會到了團結和拼搏的力量。
“青年有大好機遇，關鍵是邁穩步子，夯實根基，久久為功”�，F如今，總承包部正處于轉型發展的時候，我們有大把的機遇。但我們唯有一步一步的邁穩步子，有扎實的工作技能，方可把握機遇�，F在，我們應努力奮斗，汲取各方面的知識，充實自己，盡全力武裝自己。這樣，不論在今后自己的成就如何，在回憶年少時將不會后悔，因為我們當初至少是奮斗過的！
拓展培訓心得體會10
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的.總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展培訓心得體會11
拓展訓練的收獲是永遠留在心里的。盡管訓練的時間很短，但我學到了很多。回顧訓練過程中的挑戰和磨練，我深感其中的意義。這次訓練不僅僅是簡單的技能培訓，更是團隊合作精神的完美展示。通過這次培訓，我明白了很多，也在成長中不斷進步。
在團隊中，人與人之間的合作是非常重要的。人多力量大這句話并不完全正確，團隊中還需要一個好的領導者來管理。一個團隊無論做什么事情，首先要聽從領導的安排。雖然領導的安排有對有錯，但在表達自己的意見前，我們應該懂得先傾聽。團隊成員之間要相互合作，尋找最有效的方式來完成任務。就像一個企業中，領導者需要明確各個層級的工作分工，不應該讓中高層領導做基層員工該做的事情。在做任何事情之前，都應該商討并總結出最佳方案和備選方案，以免浪費太多時間。
這樣的合作精神不僅僅適用于團隊，也適用于整個社會。一個組織的成功不僅依賴于優秀的人才，更需要這些人才之間的'互補和緊密合作。只有這樣，才能取得成功，才能實現1+1大于2的效果。
一個人的能力并不是決定因素，更重要的是是否擁有強烈的成功愿望、鍥而不舍的意志、勇往直前的勇氣以及與之共同拼搏的戰友。只要具備這些，相信無論做什么事情都會成功多于失敗，積極多于抱怨。當我們面臨困難和壓力時，最大的敵人不是前方的困境，而是內心的猶豫和懷疑。因此，在做任何事情時，我們都應該保持積極樂觀的態度和勇往直前的斗志。
舉個例子，假如我們面對空中單扛這個項目，一開始可能會感到心慌和害怕，畢竟是第一次接觸。但當看到許多同事微笑著完成任務時，我也充滿了必勝的信心，戰勝了內心的恐懼。上去之后，一切也都順利，沒有想象中的那么可怕。這讓我渴望再次獲得這樣的機會。其實，每個人都很聰明，在平時的工作和生活中都有許多潛在的能力尚未發揮。能否超越自我，戰勝困難，取決于我們是否有信心和勇氣去面對，是否能夠開發出一直潛伏在我們身上但我們自己卻未曾真正了解的力量。
我們的實際工作也是如此。一個部門或一個團隊，各成員之間的能力和特長應該互補。只有這樣，整個團隊才能健康發展，對企業的發展也是有利無害的。企業的進步不依賴于個人英雄主義，而是依賴于高度互動和高度合作的組織。我相信大家從拓展訓練中都得到了啟發，但我們能否真正將訓練中的精神應用到實際工作中，能否將所得的啟示運用到生活的困難中，還需要更長時間的磨練。
體驗、回顧、提升、嘗試的學習方法是值得深入研究的。在今后的工作中，我們也應該時刻給自己設定明確的目標，為這些目標努力，并真正融入團隊中。只要我們時刻記住我們是一個團隊，相信我們的公司也能迎來嶄新的明天！
拓展培訓心得體會12
我昨天參加了學院組織的團隊拓展培訓活動，通過這次機會，我以游戲的形式親身體驗了一個團隊實現目標的過程。作為團隊中的一員，我受益匪淺，深感觸動！這次僅僅持續了一天的培訓，不僅將有趣的游戲與人生、事業、團隊、伙伴緊密聯系在一起，還給我們所有參訓人員帶來了無盡的快樂、自信、勇氣和思考，激起了我內心的強烈震撼和共鳴！
進行短暫的休息后，教練將我們分成十三個隊，還有一個特殊的隊伍，我們每個隊都有自己的隊長、口號，每個隊相互競爭，又相互鼓勵，通過這種形式是大家打破了隔閡，更加積極的融入到團隊之中，讓我們的團隊變得更好、更強。
培訓正式開始時間約定在九點半左右。本次培訓共涉及七個項目，具體如下：《逐夢森林》、《時間隧道》、《節奏挑戰》、《自然野餐》、《軌道之旅》、《智慧塔防》和《跨越畢業之墻》。
“不倒森林”、“穿越時空”和“激情節拍”這三個項目是上午做的，我們一、二、三、四隊被分在第一小組，每小隊之間進行PK。教練對我們進行了游戲示范還有必要的規則后，讓我們每個小組自己進行訓練。在訓練過程中我們每個人都積極發現問題、總結經驗，還有研究策略。經過半個小時左右的練習我們已經熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優異的成績。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結；通過這個項目，我們體會到團隊協作的重要性。通常在一個團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個，而是最慢的那一個，因此，由游戲延伸到工作中，我們如何提高團隊的效益，值得我們每一個人深思。還有教導我們要學會寬容、學會信任。
中午的野炊是我們最輕松的時刻，我們分工明確，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點火、還有人在做準備工作。并且很好的完成了任務，為大家準備了一個豐富的午餐。通過野炊人我們學會要學會發揮每個人的優勢。
下午進行了“游軌電車”、“羅漢塔”。 “游軌電車”這個游戲是為了考驗我們團隊之間的團結協作的能力還有默契程度。結果我們在隊長的統一領導下還有我們各位組員的努力下很好的.完成了比賽，并獲得第二名的好成績�！傲_漢塔”這個游戲重在考驗我們團隊的思想統一問題，一開始我們總是出現一些失誤，但是經過我們的討論，我們有了還幾套方案，最后并且出色的完成了任務，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情。通過這兩個或濃厚我們來的畢業墻。而本次培訓的最后一個項目“翻越畢業墻”則是讓我們永生難忘的。
教練把我們帶到4。2米高的一面木墻前面，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個成員全部到達上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內全部完成。一開始我們都不敢想象，但是為了學院的名譽我們多懷著必勝的信心去努力著。在項目開始前，我們部署作戰計劃，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人。一切準備就緒，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周圍為在向上爬的伙伴做保護。一切都按計劃進行這，能聽到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲、還有同學們的加油聲“英才加油”。一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己，沒有人遲疑，沒有人退縮……
當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務，我們每一個人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一起時，我真正的感覺到我們的團隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛的人！這一刻我們為自己驕傲，為英才驕傲。
這個項目真是與眾不同，它讓我切身體會到了團隊的巨大力量。更為重要的是，我深知在這個世界上沒有什么事情是不可能的。無論我們做什么，都需要確立目標、制定計劃并懷抱信心！我們的潛力遠遠超出了我們的想象！競爭與合作是實現目標的有效手段！集體的力量是無窮的！
這一次的拓展培訓讓我感觸良多。我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的潛力是深不可測的”這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。
拓展培訓心得體會13
來中山市雄鷹戶外拓展培訓基地快一個星期了！學到了不少東西，發現了自己的很多不足之處！首先是跟團，講了一個高空斷橋項目，講得非常濫！而且分享就更…接著就是實操，隊列隊形，熟悉項目的流程！每個項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個項目滿有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項目，去跟團，看著一幫男學員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學員還說教練你不可以看阿，我們會不好意思的.！當時一直很想笑，忍著不敢笑，忍得實在難受，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗這個項目，笑的腰都痛了！
梅花樁，這個項目對我沒有多大感觸！迷宮，這個項目挺好玩的，自己被炸了好幾回！來這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經嘗試過了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看！下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經過斷橋的驚嚇，已經不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點，就人生的路一樣，沒有一帆風順的，要靠自己勇敢堅強的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過去！那段鋼絲好長��！當到終點的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持著你！跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著頭皮上了！不過脖子刮了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經不害怕了！高空有種重生的感覺！
雖然在這里有時很累，但是過得挺開心的，活動很豐富，一起去
爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水！
拓展培訓心得體會14
軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。軍事拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面。那作為seo行業的領頭羊——查查看，在如此激烈的市場競爭中能夠處于不敗之地，那首先是因為我們有一支永不言敗，團結合作，吃苦耐勞的團隊。我作為查查看的一員，雖沒有為查查看添磚添瓦，但我也要確保自己能夠為查查看貢獻自己的微薄之力。
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛煉。二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。在軍事拓展訓練———穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰隊”的戰友們
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關系的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的'是，這些不和諧情況的出現是什么原因。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎上融合軍事項目，實質上是將軍事理念與拓展技術，軍事思想與企業經營管理相結合的一種獨特的體驗式培訓模式。旨在通過體驗，分享，提升的經驗模式，培養和塑造企業人堅強的意志和完善的人格，打造忠誠，敬業，高效，精銳的企業團隊，全面提升企業的執行力，凝聚力和創造力。軍事拓展訓練是一種挑戰，不僅是體能，更是意識；挑戰的不僅是個人，更是團隊。當今市場環境下，團隊的綜合戰斗力決定了一個企業生存的“能力”。
時下企業團隊效率的提升靠的不再是技能，如何提升團隊的素質從而提升業績已成為企業經營者的當務之急。有研究表明：許多從事相同工作的人，即便他們擁有相同的教育背景和從業經驗，在工作效率方面也會存在巨大差異，有時這種差異可高達20倍！差異的答案就在于素質，就是指那些能夠直接影響工作結果的特質，素質的差異直接導致了績效的差異。而個人素質的差異同時也導致了企業團隊的績效成果！團隊訓練營正是針對企業中如何提升人的素質而打造高效團隊的有力工具！
軍事拓展項目：軍隊文化教育、軍人風采展示、歸零心態訓練、隊列訓練、唱軍歌、拉歌競賽、軍體拳、內務管理、生活作息管理、軍事障礙、體能訓練、緊急集合、野外拉練、軍事項目體驗、實彈射擊、閱兵式、分列式、軍訓成果匯報表演、軍人意志力訓練、穿越封鎖線、軍事攀巖、軍人梯、生死電網、穿越封鎖線、共同進退、3000米拉練等團隊合作與個人意志訓練！
軍事拓展他融入了軍隊的文化，更好的把軍隊文化融入到拓展項目中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”的目的，使員工更好的了解企業文化，建立員工的歸屬感，建立良好的同事關系，培養團隊的合作精神，培養積極進取的心態，為企業、團隊融入更好的軍人精神，以促進企業發展、員工進步的目的！
拓展培訓心得體會15
為了培養企業新員工的團隊協作精神，提高員工素質，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業的培養新員工新寵。中秋節剛過玩，笑翻天基地周邊群山環抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種工程的大PK，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說，拓展訓練也是一本書，那么翻過"穿越電網"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"工程！
通過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活潑奮進的良好氣氛。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一；磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的自我！正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂！
XX年6月28號我們公司舉行了一次野外拓展培訓，對于這一次戶外拓展我們非常期待，也很興奮、好奇，因為以前我們從來沒有聽說過野外拓展培訓這一方面的培訓，重要的`野外進行的。終于可以品嘗一下美味的野炊，也可以感受一下大自然的氧吧。這次拓展培訓中，令我最難忘的、最深刻的就是“闖關酷地帶”這個工程。拓展工程開始時，我們被分為兩個小隊進行，一個叫做猛虎隊、一個叫做降龍隊，兩個小隊都各自為了自己團隊的成績而奮斗，團隊的隊員相互幫助、共同努力，為了奪取第一名的頭銜他們豁出去了。其實想想工作中，不嘛？在這個弱肉強食的社會中，只有強者才能夠生存下來。當然一個公司想要在社會中立腳，就要靠團隊協調合作、各盡其職、共同完成才行。
拓展培訓工程中的“孤島求生”就是非�？简瀳F隊協調性的工程。一個一平方米的水中小臺想要站入二十五人，那么團隊一定要協調好才行，過程中只要出現一點點的失誤就會導致整個團隊的通關失敗。所以團隊的隊員都相互溝通、交流，團隊每一個人都積極參與其中�，F在是資源共享的時候，團隊只有從中找到通關的方法，用這個方法去解決眼前的問題。這個拓展工程讓我感悟到了團隊協調的重要性，在工作當中我們是否也應該協調好沖突，帶著整個團隊朝我們的目標去開展呢？
這次拓展拓展培訓，每一個拓展工程都讓我們受益匪淺，讓我們啟迪了在平常生活中許多簡單的道理。
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