大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文1
培訓(xùn)的第三個項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”.開始時好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”.通過這個游戲，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記2 手。5秒啊!47個人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘!好多的內(nèi)容!但是，同樣，我們完成了!此時，我第一次真正地感覺到了團(tuán)結(jié)的力量! 我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的'!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個人都堅強(qiáng)地爬了上去!爬在頂部，真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地!
經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好像太陽因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實(shí)證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的，“在你沒有實(shí)踐之前，你沒資格說不可能”!
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結(jié)實(shí)的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們! 我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的! 今天，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟!
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表3 達(dá)。今天，我們組成了一流的團(tuán)隊，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們，我們會永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的!
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文2
為了提升教師個人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作精神、責(zé)任感以及挑戰(zhàn)自我的意識，并增進(jìn)彼此之間的交流，贛南師范學(xué)院特別組織了一個戶外素質(zhì)拓展活動，讓參與崗前培訓(xùn)的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場，開始了這次拓展訓(xùn)練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導(dǎo)下，我們首先學(xué)到了當(dāng)聽到問候時要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)分成了8個小隊，各隊迅速召集起來，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規(guī)定時間內(nèi)完成以上任務(wù)，大家需要團(tuán)結(jié)合作，在隊長的帶領(lǐng)下發(fā)揮各自的特長，按照要求確定隊名、設(shè)計隊旗、創(chuàng)作隊歌。當(dāng)我們高聲喊出“國家隊、霸氣側(cè)漏”時，標(biāo)志著我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應(yīng)對緊急情況的能力、團(tuán)隊合作能力、服從和指揮能力，同時也能充分發(fā)揮個人的特長。當(dāng)我們一起高喊隊呼時，我們的集體榮譽(yù)感達(dá)到了頂點(diǎn)，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動開始之前，我們會全體團(tuán)隊聚集在活動場地，認(rèn)真傾聽教練對活動注意事項(xiàng)的講解。我們會詳細(xì)了解并熟悉每個活動步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個活動。
我們作為“國家隊”的成員，首先要進(jìn)行的活動是“擊鼓顛球”。這項(xiàng)活動要求每個人都必須按照規(guī)定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊伍將獲得勝利。這個活動需要我們及時溝通、保持聯(lián)系，同時也需要我們在面對困難時互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達(dá)到目標(biāo)。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團(tuán)隊責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團(tuán)隊精神。什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著�？刂浦古仪虻乃俣龋蛔屆恳晃魂爢T出現(xiàn)失誤，過程中也因?yàn)殛爢T的違規(guī)而重新開始，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球，整個游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮。
第三項(xiàng)是“信息傳遞”。這個項(xiàng)目需要至少兩個隊伍同時進(jìn)行。每個隊伍成員縱向站成一列，通過傳遞信息的方式從隊尾傳至隊首。項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)理解溝通機(jī)制的`重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，不斷進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題和決策能力;如何靈活地應(yīng)對環(huán)境變化。在這個項(xiàng)目中我們的團(tuán)隊成員積極主動，利用簡單符號傳遞復(fù)雜信息，展現(xiàn)出創(chuàng)造力和靈活性。
最后一個項(xiàng)目是“項(xiàng)目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單！當(dāng)我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......，在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個。經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時間就可以減少一半了。
真的，這個項(xiàng)目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時間。一旦時間錯過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心地投入到訓(xùn)練中。經(jīng)過半天的素質(zhì)拓展，結(jié)束了之后，我目睹了今天美麗的夕陽。盡管有些疲憊，但我們帶著滿滿的收獲開始返回。與新伙伴之間的默契配合使我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)·斯密在《道德情操論》中所說的，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易建立起相互理解、信任和支持的關(guān)系。克服了自我的恐懼心理后，我對困難產(chǎn)生了更積極的態(tài)度和認(rèn)識，我明白畏懼會被信心吞噬，險阻也會被行動所克服。我打算將今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得應(yīng)用于以后的工作中，將每一個任務(wù)都視為一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，信任同事，并向前輩們學(xué)習(xí)，同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取他人的信任。我相信，在自我挑戰(zhàn)、自我超越的道路上，我們都將變得更為勇敢和堅強(qiáng)！
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文3
為了提升教師個人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作精神、責(zé)任感以及挑戰(zhàn)自我的意識，并增進(jìn)彼此之間的交流，贛南師范學(xué)院特別組織了一個戶外素質(zhì)拓展活動，讓參與崗前培訓(xùn)的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場，開始了這次拓展訓(xùn)練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導(dǎo)下，我們首先學(xué)到了當(dāng)聽到問候時要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)分成了8個小隊，各隊迅速召集起來，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規(guī)定時間內(nèi)完成以上任務(wù)，大家需要團(tuán)結(jié)合作，在隊長的帶領(lǐng)下發(fā)揮各自的特長，按照要求確定隊名、設(shè)計隊旗、創(chuàng)作隊歌。當(dāng)我們高聲喊出“國家隊、霸氣側(cè)漏”時，標(biāo)志著我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應(yīng)對緊急情況的能力、團(tuán)隊合作能力、服從和指揮能力，同時也能充分發(fā)揮個人的特長。當(dāng)我們一起高喊隊呼時，我們的集體榮譽(yù)感達(dá)到了頂點(diǎn)，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動開始之前，我們會全體團(tuán)隊聚集在活動場地，認(rèn)真傾聽教練對活動注意事項(xiàng)的講解。我們會詳細(xì)了解并熟悉每個活動步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個活動。
我們作為“國家隊”的`成員，首先要進(jìn)行的活動是“擊鼓顛球”。這項(xiàng)活動要求每個人都必須按照規(guī)定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊伍將獲得勝利。這個活動需要我們及時溝通、保持聯(lián)系，同時也需要我們在面對困難時互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達(dá)到目標(biāo)。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團(tuán)隊責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團(tuán)隊精神。什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著�？刂浦古仪虻乃俣龋蛔屆恳晃魂爢T出現(xiàn)失誤，過程中也因?yàn)殛爢T的違規(guī)而重新開始，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球，整個游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮。
第三項(xiàng)是“驛站傳書” 。這個項(xiàng)目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進(jìn)行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性; 學(xué)習(xí)突破思維定式， 能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新; 提高解決問題的能力和決策能力; 如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項(xiàng)目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個項(xiàng)目是“項(xiàng)目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單!當(dāng)我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......，在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個。經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時間就可以減少一半了。
真的，這個項(xiàng)目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時間。一旦時間錯過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文4
清晨，我?guī)еd奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動著。興奮激動的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽心情也不大好，不會出現(xiàn)了。
時間隨水流，心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。
教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動轉(zhuǎn)為抖動，我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。
在室內(nèi)，教官首先讓我們相互認(rèn)識，在5秒內(nèi)每個人要摸到其他47個人的手。5秒��！47個人啊！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘！好多的內(nèi)容！但是，同樣，我們完成了！此時，我第一次真正地感覺到了團(tuán)結(jié)的力量！
我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了！我們每個人都堅強(qiáng)地爬了上去！爬在頂部，真的好開心！我們戰(zhàn)勝了恐懼！
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地！
經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好像太陽因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的'下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對！就像教官說的，“在你沒有實(shí)踐之前，你沒資格說不可能”！
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結(jié)實(shí)的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們！
我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！
今天，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟！
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)。今天，我們組成了一流的團(tuán)隊，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了！兄弟姐妹們，我們會永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的！
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文5
與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí).原因很簡單,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強(qiáng)大,又或者說根本不需要我那么強(qiáng)大,因?yàn)槲疫�有團(tuán)隊.不可否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我一直認(rèn)為自己很優(yōu)
秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強(qiáng)烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是注視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實(shí)地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘.顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團(tuán)隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團(tuán)隊logo,我和團(tuán)隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當(dāng)前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團(tuán)隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團(tuán)隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.
我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補(bǔ)充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因?yàn)橹攸c(diǎn)不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團(tuán)隊.很顯然,這份道理對于當(dāng)時的我來說,似乎永遠(yuǎn)也不會明白)鑒于此次項(xiàng)目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的`隊友.正好接下來的項(xiàng)目,是一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功.有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高空抓桿,這對于有點(diǎn)恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點(diǎn)害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實(shí)話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因?yàn)槲腋杏X這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團(tuán)隊的人.
但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊.
當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.
入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個里程碑,因?yàn)樗虝宋?就算個人再強(qiáng)大,也比不上團(tuán)隊,因?yàn)槲蚁嘈艌F(tuán)隊的力量無與倫比.
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文6
為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。
在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當(dāng)“國家隊、霸氣側(cè)漏”大聲念出時，標(biāo)志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑?xì)聆聽教練說明活動的注意事項(xiàng)，了解安全進(jìn)行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。
我們“國家隊”第一項(xiàng)活動是“擊鼓顛球”，這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達(dá)。
第二項(xiàng)是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團(tuán)隊責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因?yàn)殛爢T的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球。整個游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個人和團(tuán)隊的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。
第三項(xiàng)是“驛站傳書”。這個項(xiàng)目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進(jìn)行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項(xiàng)目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個項(xiàng)目是“急速60秒”，項(xiàng)目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來。"聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式�？删驮谶@時，第一次時間到了，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......。在第二輪的時候我們都在努力的`想著、猜著、最終只猜出來三個，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)，我們還是沒能夠完成任務(wù)。
真的，這個項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永遠(yuǎn)回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！
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