關于素質拓展心得體會
我們心里有一些收獲后，可以將其記錄在心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動。那么心得體會到底應該怎么寫呢？下面是小編整理的關于素質拓展心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
關于素質拓展心得體會1
兩天的戶外拓展訓練中，同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展訓練是一項非常好的訓練團隊意識的辦法，我通過兩天的訓練感受非常深刻。成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊中沒有成功者。團隊中的每一個隊員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協調一致，從而建立一個戰勝困難的必勝信心，形成一個戰勝困難的目標和方向。團隊中，每個人都充當了不同的角色，有，有實干家，有監督人，有出謀劃策者，每一個都是團隊中不可或缺的一員。既要充分發揮自己的才智，又要以團隊的整體目標和利益為重，這樣團隊的力量才會更大。
拓展訓練的過程中，我們一個團隊分了2個小組，教練給我們一個項目，說了規則，讓2個小組來完成，項目的2個小組都是在自己的小組范圍內進行各自任務的完成，導致整個項目沒有在規定的時間內完成。后來分析是大家2的小團隊意識，缺乏他團隊意識，沒有一個個人服從團隊的思想，有的時候甚至為了團隊要進行必要的個人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無法進行創新思維。另外一點，長期的工作過程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和非常不利于團隊發展的模式，這樣的思想如果不解放的話對于一個團隊或者一個企業是非常大的潛在隱患。因此，面對現代社會的殘酷競爭，就像一場戰爭，每個人必須有很強的團隊意識才能是你所在的團隊利于各種環境中，戰勝一切困難。
很短的一天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人!穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，隊友在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩穩的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應該也不會有問題的，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲。
其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有!明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。
在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的學校集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己的潛力。最后一個項目“深海逃生”訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，眾志成城，我們全都成功翻越過去了，只用我們的身體，無任何工具!看看我們的潛能吧，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。它能讓你看似不可能的事情在實踐中結出成功的果實!我們在最后一個項目體驗中鑒定了自己的勇氣，挑戰了極限，它教會了我們敢于面對挑戰，迎接挑戰。而當每人都順利爬上墻后，那種成功后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來，嘗試與成功的距離如此之近!
這個項目給我很大啟發：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“至善隊”的隊歌唱的“團結就是力量”。只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。
一次次新的沖擊，一席席實踐的教誨，一股股久違的激情，一場場生死的戰爭，永遠篆刻在我的心田!
關于素質拓展心得體會2
昨日（4月24日），我參加了學院組織的素質拓展培訓。透過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊實現目標的過程，作為團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的培訓，不僅僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一齊，更給我們全體參訓人員帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
我們九點到達山東省青少年素質拓展中心，進行短暫的休息后，教練將我們分成十三個隊，還有一個特殊的隊伍，那就是我們的教師隊伍。我們每個隊都有自己的隊長、口號，每個隊相互競爭，又相互鼓勵，透過這種形式是大家打破了隔閡，更加用心的融入到團隊之中，讓我們的團隊變得更好、更強。
九點半左右培訓正式開始。一共七個項目----“不倒森林”、“穿越時空”、“激情節拍”、“野炊”、“游軌電車”、“羅漢塔”和“穿越畢業墻”。
“不倒森林”、“穿越時空”和“激情節拍”這三個項目是上午做的，我們一、二、三、四隊被分在第一小組，每小隊之間進行PK。教練對我們進行了游戲示范還有必要的規則后，讓我們每個小組自己進行訓練。在訓練過程中我們每個人都用心發現問題、總結經驗，還有研究策略。經過半個小時左右的練習我們已經熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優異的成績。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結；透過這個項目，我們體會到團隊協作的重要性。通常在一個團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個，而是最慢的那一個，因此，由游戲延伸到工作中，我們如何提高團隊的效益，值得我們每一個人深思。還有教導我們要學會寬容、學會信任。
中午的野炊是我們最簡單的時刻，我們分工明確，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點火、還有人在做準備工作。每個人都有自己的任務，并且很好的完成了任務，為大家準備了一個豐富的午餐。透過野炊人我們學會要學會發揮每個人的優勢，學會分工，同時也加強了我們的互相了解。
下午進行了“游軌電車”、“羅漢塔”。
“游軌電車”這個游戲是為了考驗我們團隊之間的團結協作的潛力還有默契程度。結果我們在隊長的統一領導下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽，并獲得第二名的好成績�！傲_漢塔”這個游戲重在考驗我們團隊的思想統一問題，一開始我們總是出現一些失誤，但是經過我們的討論，我們有了還幾套方案，最后并且出色的完成了任務，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情。透過這兩個或濃厚我們來的畢業墻。而本次培訓的最后一個項目“翻越畢業墻”則是讓我們永生難忘的。
教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個成員全部到達上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內全部完成。一開始我們都不敢想象，但是為了學院的名譽我們多懷著必勝的信心去努力著。在項目開始前，我們部署作戰計劃，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人。一切準備就緒，第一個伙伴十分成功的透過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周圍為在向上爬的伙伴做保護。一切都按計劃進行這，能聽到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲、還有同學們的加油聲“英才加油”。一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯，幫忙他人也是在幫忙自己，沒有人遲疑，沒有人退縮……
當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務，我們每一個人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一齊時，我真正的感覺到我們的團隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛的人！這一刻我們為自己驕傲，為英才驕傲。
這是一個不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會到了團隊的力量。更為重要的是，讓我明白了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想像！競爭與合作都是到達目的的手段！群體的力量是無窮的！
這一次的拓展培訓讓我感觸良多。我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的'潛力是深不可測的”這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，今后的自我必須會更好。
關于素質拓展心得體會3
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，簡單和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自――團隊的力量！
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、群眾中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。透過精心設計的拓展訓練活動到達"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與職責；掌握溝通技巧，提高溝通潛力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關系的潛力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一齊高聲回答“好”、“很好”、“十分好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便簡單愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一齊走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一齊走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓群眾的團隊精神為目標，透過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合潛力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后透過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，透過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人透過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的潛力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是十分重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度思考，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，今后的自我必須會更好。透過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的潛力；認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便到達活動的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
關于素質拓展心得體會4
自進入農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容�！ 猎隆寥帐莻�難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農的明天再續輝煌!
關于素質拓展心得體會5
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。
拓展訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣;挑戰自己，一起飛!不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
關于素質拓展心得體會6
在學習和生活之余，要讓大家自然地互相熟識，最好的辦法莫過于組織集體活動，于是就有了野外拓展。這項活動不僅可以鍛煉大家的體魄和心智，還可以增進團隊精神和珍貴友誼。偶今年已經先后錯過了大一和大二的兩次選課機會，原以為就此失去了拓展我人生寬度。不料運氣甚佳，大三終于選上了。
在上了半個學期的校內訓練課和理論課之后，我們終于盼到了神往已久的野外實踐課。
那是一個不同尋常的周五，可以虛構為“中午的云彩格外的白，天空特別的藍，小鳥兒也在枝頭盡情歌唱(好像校內已經沒鳥了)�！笨傊拥男那槭请y以用其他的描述來襯托的!懷著這樣的激動之情(主要是興奮)我們領到了裝備，(以前還沒見過，難得啊)。
隨后，30多號黨國棟梁被分成了六隊，意在教育大家首先應當學會組成小團體，并且要讓自己這一黨有個響亮的名號，這樣對外可以識別敵友，不致誤傷了自己人，對內可維持表面上的一團和氣，是構建和諧社會之必須。
第二天早上在集結地三三兩兩的總算把隊伍聚齊了，我們的總導演陳老師作了開營儀式，算是名正言順了，接著最艱巨的任務就是我們小隊各名成員共同組成一個隊雕。偶們的隊長不知是出于什么緣故，跟絲路飛天較上了勁，非要我們兩個男生在后面架起一個女生成飛天狀，寓意沙漠里的駱駝(我們的隊名就叫“沙漠里的駱駝”)也會飛天。偶本想以身高不夠彪悍為由，堅決地拒絕把女人擺在我上頭，怎奈小隊再無可替代之人，但愿不至于某天讓別人認出我就是雷死人不償命的山寨版飛天。
六個隊暗中倉促比拼了一下誰最雷人誰最無聊，就開始陸續登車了。車上有人總是要當出頭鳥的，所以我們好好的打了幾只出頭鳥——找最雷人的給我們唱歌，唱到連司機師傅都想吐為止!
下車的時候果然有人想吐，看來整人的效果還是不錯哦~下車了最重要的是填肚子，于是美女也不再顧及淑女形象，端到飯碗就就開始表演狼吞虎咽這一詞的具體含義。
執行完第一個任務(各自為戰找飯吃)，大家以互相吹捧的方式總結了一下經驗教訓，比如大家討論誰吃出了幾只蒼蠅，誰的吃相比較雷人等等，黨國的青年干部們果然非同凡響，積極相應中央關于拉動內需刺激消費的號召，僅僅我們這一個隊就準備了兩副副撲克，背上行囊徒步想最后的目的地走去。
到了一個荒草滿地的小場地里，各小隊終于光明正大的開始展示各隊的雷人形象，如果田野里挖洋芋的老大媽看見了還以為我們剛從動物園深造回來呢，實在太撼人了，幸虧大家顧及肚子里的午飯留著還要登山，不然早就傾瀉而出了!
下午的任務是體驗雜技演員的絕活——走鋼絲，又稱之為“天使之手”，對于某些男生來說是“美女之手”，因為要男女搭配，我沒膽卻為了證明我也有曾上過刀山下過火海的勇氣，做了第一個走鋼索的人(后來事實證明程勇是要付出代價的)，我還沒上去呢就想回來找個電工替我上，爬桿子他們最拿手了，走上鋼絲才發現原來在能地上走路是多么的幸福!偶壯著膽子很丟人的完成了個項目。
跨越空中斷橋，基本上不涉及集體榮譽，只要自己夠膽便可以。仰頭看著同伴們在高空走斷橋，對于治療頸椎倒是很有好處。看時機差不多系上安全索，跟大家囑咐：“我爬上去以后，你們不要對我喊任何鼓勵的話，因為這招對我沒用�！闭f完就開始往上爬。偶很鎮定地爬到高臺上，等教練替我換上高空的安全索，順便自己做了一下事故預想：萬一沒有跨過去的話，偶會被安全索吊在半空，然后或者被教練拖回來，或者要自己掙扎著爬上來，無論哪一種都丟臉至極。于是偶沿著搖搖擺擺的鋼板走到斷橋處，看了一眼那不足一米的小小鴻溝，深吸一口氣，一臉悲壯的表情，很豪邁的喊道：“風蕭蕭兮易水寒，壯士一跨兮不復還!”地上的同伴們開始為我鼓勁，明明叫他們不要對我喊的，我這人逆反心理不是一般的重，越是別人叫我做，我就越不愿意做。教練對我諄諄教導：“放棄很容易，可是你會留下終生遺憾的。這只是一個小小的坎，你現在可以逃避，那以后你在人生中如果遇到難題，難道就永遠過不去了?” 最終礙于面子沒辦法，硬著頭皮跨了過去，想不到效果還不錯。
關于素質拓展心得體會7
在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ殻惺茴H深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常學習工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
關于素質拓展心得體會8
團隊的利益高于個人的利益才是卓越的團隊
一年一度的大學生職業規劃大賽素質拓展訓練在風景如畫的二郎山開展，這次素質拓展訓練讓我受益匪淺，讓我學到很多東西領悟到團隊的價值人生的意義。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊友分工協作、各盡其能、高度負責，牽一發而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通才能造就卓越的團隊。 第一天我們早上5點多 就起床迎接激動又興奮地素質拓展訓練。 集合的過程有點長快7點才向目的地出發，到二郎山我們發現那太美了在這樣優美的環境中訓練在苦也覺得是一種美的享受。到達訓練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個環節是我們每個人都給自己取了一個代號，在素質拓展訓練中我們一切職務都不再顯現人與人之間都以代號相稱。接下來我們明確了素質拓展訓練的目標融煉團隊、超越自我。我們的拓展訓練項目有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業墻。
信任背摔中我深刻體會到團隊信任的重要性。在這個項目中每名伙伴從1、7米的高臺上背對下面倒下去，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問我們正常人誰敢背對著地面從高臺上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫助、有了團隊伙伴之間的信任才有可能將這項活動很好地進行下去，也讓參與這項活動的隊友有了深刻的感悟。這項活動不僅僅是團隊之間的信任還有隊友的犧牲精神、團隊之間的友愛與幫助。成為一支優秀的團隊這些都是必不可少的因素。
高空斷橋是一項挑戰性很高的訓練項目，隊友系好安全帶后爬上8米高的跳臺然后跨越1、2米的斷橋再降落下來。這項活動可以考驗隊友的冒險性與挑戰力。我上到8米的高臺上走到斷橋盡頭的時候也有些恐懼，但我就死死盯住對面的目標我就給自己一劑定心丸——我一定能到達對面的目標，默數三二一我就勇敢的跳出去了結果就落到了對面的跳臺上了。當人們面臨危險與挑戰的時候要勇敢，要堅定，要自信不要過多猶豫。有的隊友站在跳臺上一直害怕左看看又看就不敢跳，不要猶豫勇敢一點每個人都能跳過去。人都有無比強大的潛力就看你如何將它激發出來。學會戰勝自己，最大的敵人就是自己，克服自己內心不利于成功的因素，我們就能做最優秀的自己。
坎坷人生路是一個勵志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會到了人與人之間的親情、友情、愛情。一個幸福的人和一個的快樂的人分別是一個盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過一段崎嶇的山路。這個活動徹底將每個人的心扉都打開了，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊友都落淚了。我們深刻的體會到人間最珍貴的親情、友情和愛情，通過這個活動我們也了解到自己的不足，讓我們學會了孝順、感恩、包容……通過這個活動每個人都好好的感動了一回，讓我們體會人間感情至深。
翻越畢業墻是團隊在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時間觀念，必須在最少的時間里完成任務，我們定的15分鐘以內，結果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒，可見我們團隊的潛力之大，我們團隊的團結心語凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業墻，最先上去的是幾個男生他們負責拉隊友上去也發揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難，眾志成城終于將畢業墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ殻惺茴H深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
關于素質拓展心得體會9
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，范文《牧原拓展培訓感悟》。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握注相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了'石墻'，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
關于素質拓展心得體會10
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念--換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎?
關于素質拓展心得體會11
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?
在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
關于素質拓展心得體會12
這次由拓展培訓中心舉辦的新員工拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。
“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。
在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美△△。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執行的綜合能力。
通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地.
關于素質拓展心得體會13
笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標,找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務,每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。
關于素質拓展心得體會14
20xx年8月，我有幸參加了沂南一小新課程小學常識骨干教師培訓。在培訓學習中，我聆聽了縣教研室鐘老師的報告，認真學習了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告，仔細觀摩了優秀教師的課堂實錄，開闊了眼界，結交了一群優秀的同行朋友，共同探討了網絡教研、品德與生活(社會)和科學的教學，這是我備感興奮，對于我的教育教學具有重要的指導和啟示意義。愉悅的學習讓我對自己有了一個新的認識，讓我對我們的教育與新課程又有了一個新的認識，現將我的學習心得小結如下：
通過這次培訓學習，我深深體會到專家、領導、老師的熱情，感受到學員集體大家庭的親切。在這里，四處彌漫著一股濃濃的友情。為我們進行講座的專家鐘老師兢兢業業、嚴謹治學的敬業精神給我留下了深刻的印象，熱情開明、平易近人的態度使人倍感溫暖。同時，這些教研員老師自身都有一定的文化底蘊，對課程標準和教材理解透徹，并不斷加強學習，提高自身專業素養，引領我縣的教育教學，促進了我縣常識課教學的發展。今后我要加強學習，不斷提高自己。
本次學習聆聽了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告的講座，他們講得十分精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養是分不開的，讓我受益匪淺。懂得了作為一名教師應該具備的各種知識及素養，為今后的常識教學指明了方向。教研員老師們以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學觀念發生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學到了做學問和做人的道理。他們的講座折射出一種責任：國家昌盛，系于教育;教育昌盛，系于我身。在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。
通過學習，使我耳目一新，深深地認識到以前那種傳統教育教學的師生觀已跟不上時代的發展，要想跟上新世紀的教育教學步伐，就要首先轉變傳統的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強熱愛教育事業的信念。在教學活動中，師生關系是基礎，良好師生關系的建立是教育教學活動獲得成功的開始。在課堂教學中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統的思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學生都在教學情境中開展活動，促進自身的全面發展。
我常想參加這樣的培訓學習，是領導和老師們對自己前階段工作的一個肯定和認定，大家對我寄予了厚望。每當想到這些就有些汗顏，因為自己的教學研究確實有限。于是我一定要加強學習，不斷為自己充電，抓緊一切有利時機來完善和提升自己，加強專業文化學習，做一專多能的教師。因為我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。作為教師一定要認真鉆研教材，重視課程資源的開發與利用。能否積極有效地開發利用各種課程資源，關系到品德與生活(社會)和科學課程性質、目標的實現，制約著課程實施的質量。有效地開發、利用課程資源也是教師創造性的重要標志和促進教師自身成長的重要途徑。本課程教學活動應注意利用其他學科或教育活動的成果，與其他學科和教育活動，如少先隊活動、班會活動、節日慶�；顒拥认嗷ソY合，相互促進，資源共享，實現綜合教育效益。新的課程標準力求使學習過程成為完整生命投入的過程，成為完整心理結構參與的過程。學習的過程不僅要經受認知的挑戰，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗。學習的結果不僅是知識的獲得，認知水平的提高，就兩門課程的性質而言，尤其關注正確態度、價值觀的形成、行為規范的養成，使他們既學會做人，又學會做事，在做事中學做人，在做人的關照下做事。
8月2日至4日，短短的培訓學習活動不知不覺就結束了，而我用“受益匪淺”難以言盡培訓學習的體會，以“感受頗深”無法描述內心的充實。我想作為教學一線的教師，應潛心學習原汁原味的課程理論，結合自身實踐扎扎實實地探索，實現教與學的和諧統一。在短短的培訓時間里，來自各位專家教研員老師的諄諄教誨，來自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進的號角，支持、激勵著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來的工作、學習之路，將是永無止境的，而我卻愿在這快樂而無止境的追求中去實現自己的教育理想。
關于素質拓展心得體會15
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
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