拓展訓練心得體會 (15篇)
當我們有一些感想時，可以將其記錄在心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練心得體會 ，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練心得體會 1
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自我心理的極限，能夠說是一次十分難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠到達夢想效果的，經過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業本事最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人本事的發展潛力。證明了自我，超越了自我。經過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷構成一種默契，這種關系由原先松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了應對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自我就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的.可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。堅持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
經過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有職責心和使命感，構成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。僅有如此，整個團隊才會堅持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的可是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自我充分融入到創造卓越的團隊之中。
拓展訓練心得體會 2
兩天的拓展培訓雖然停止了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在練習中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時尋釁了自己，熬煉了自己
眾創戶外拓展基地今夜無法入眠，提起筆回憶下前兩天在眾創拓展基地的心得體會，感到有很多多少話很多多少體會要說，卻不知該從何去說，或許是由于感觸太深，或許是由于沖動太多，又或許是由于感悟的太多太多，總感覺必要思慮的太多，自己還沒有將思緒收拾好
我們從學習內容的種形式(知識、技能和態度)來分析混合式學習。
拓展練習心得體會。這是有生以來一次對自己深刻的拓展培訓，一次有深的心得體會，或許是由于心坎受到了偉大年夜的震撼，心情到現在仍難以鎮定。心坎有太多的感慨，無法用說話來表達，彷佛那體會，那感到，那沖動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法收拾
基本原則.合理確定專業培訓目標，整體優化培訓方案各專業培訓目標要以學院發展規劃為基礎，以學院人才培訓總體目標為指導，結合專業特點和地方、區域經濟發展需求，確定具體的專業培訓目標。
在相信背摔、高空尋釁自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員相互相信的弘遠年夜意義。一開始我異常害怕，畏怯生理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團隊的.隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成義務，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們鄙人面“加油
加油”的聲音鼓勵著我，讓我降服了畏怯生理深圳拓展基地，逾越自我，完成了這兩項活動。假如沒有團隊隊員的鼓勵、沒有相信隊員的生理我是不會逾越自我完成義務的。同樣在事情中我們處置懲罰不好科室成員的關系，事情將會是一團糟
團隊老師建議對其進行標書寫作的培訓，實踐證明其之后工作效率有所提高，且對培訓也更認真對待。
一個團隊假如沒有合營目標、沒有核心，那么這個團隊便是一個掉敗的團隊。在穿越電網、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了掉敗的苦楚，付出了不該有的“就義”。在事情中我們的企業沒有了合營的目標、沒有一個好的核心，企業的經營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將削弱，員工的盼望將渺茫無望
文化的貫徹和生效需要時間同時也需要時間來沖淡之前錯誤的企業文化帶來的惡劣影響。
在往后事情中，我們要把拓展練習中的履歷運用到實際事情中去，用一顆感德的心，樸拙的回報集團公司給我們供給這樣一次培訓、前進的時機，我將盡心盡責，努力完成集團公司交辦的各項事情，為集團公司做強做大年夜供獻我的氣力
拓展訓練心得體會 3
盲人列陣這個項目我自認為是很特別的一個項目，具體不介紹了，簡單的說下。項目是這樣的，開始前將兩隊的人員集中起來，李老師說現在有一個任務，先不說具體做什么，現在需要有一個人自告奮勇的出來承擔這個任務，完成這個任務呢會有一定的難度，但是完成之后也不會任何的獎勵。
有位女隊友自告奮勇，愿意擔任這個任務。
這時，又問其他人，誰愿意出來和她配合做這個任務，有很多人都站起來愿意配合她，其中也有我，然后讓我們都蒙上眼罩，李老師告訴列陣的女隊員規則，列陣故名思意就是將沒有次序的這些人，按照一種方式排成一列，蒙上眼罩的我們都沒有聽不到任何的話語，也看不到，具體按照什么樣的方式排序我們不得而知，馬上開始，這時我只能聽到若有若無的一些動靜，行走的聽音，也不知道他們在干嘛，到最后走到了我的身邊，用我的手指寫下了生月二字，這時我突然就明白了和我預想的一樣，果然按照生月排序的，然后我寫下了11，因為我的生日是11月的，然后我的位置沒動，身邊人的位置都有變動。就這樣時間到了，在看一下隊形，順序是排出來了，但沒有按照規則完成，總的目標是完成了，但是時間已經是超了，也沒有按照規則完成有序的排序。
第一次列陣完畢，我們讓旁觀者總結了他們看到的是什么，有的'說規則不明白就是看到不知道干什么，場面很亂，列陣的女隊員對待蒙眼罩的人像對待貨物一樣，要知道他們看不到，并不能像正常人對待的方式對待。當然我們現在只是看到問題的表面現象，還沒有看到問題的真諦。
所有還會有第二次的挑戰，當李老師詢問大家誰愿意在來挑戰，這時還是這位女隊員主動站了出來，愿意嘗試第二次的挑戰，這時另一批更多的隊友們蒙上的眼罩，其它人在一邊旁觀。與剛才一樣，蒙上眼罩給女隊友說規則，規則與上一次不同，項目開始，他應用的同樣的方式來完成這個任務，這次的時間要更短，人數更多，這時她用了一個辦法，就是讓這些蒙上眼罩的人去問另一個人，然后在反饋給他，但效果不是很好，很快時間就過去了，任務沒完成。
最后總結：這個項目鍛煉了在復雜環境下的指揮應變能力，制約溝通的五種因素，建立良好的復命制度，勇于擔當，主動、積極的負責與配合，培養共同目標、默契，在混亂的環境中理出頭緒，保持清醒，有效溝通的重要性，學會多種溝通方式，加強溝通意識，領導是自然產生的，考驗領袖的潛質，其實就是一種思路。一種思維方式，要學會換個角度看問題，在盲人列陣的項目中不是一個不可完成的任務，只要你開拓思維，這個項目完全可以讓那些旁觀的隊友幫你完成嘛，規則里也沒說不可以讓他人幫忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有墮性的，自己不給自己推力就不會成功。
拓展訓練心得體會 4
而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。
通過這次訓練我最大的感想就是：拓展訓練的一個目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。
“沒有做不到，只有想不到”這句很經典的話通過這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的.同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員去打造以后更加精彩的每一天。
笑翻天拓展培訓教練帶領我們用做集體游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現日常工作中會出現的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協力的拼搏才是最重要的。
通過此次拓展基地拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
拓展訓練心得體會 5
踏著清晨的陽光，前往拓展訓練基地的路上，和新進的所有同事一起進行拓展訓練，期待、興奮…玩了很多游戲，真的學到了很多，當時不覺得很累。在太陽底下的拓展，學員們艱苦并體會著。一開始大家都以為是輕松的活動吧，但卻體驗了一場嚴峻而撒汗的拓展訓練!
第一個拓展訓練項目是培養團隊精神,需要從上到下從里到外團結協作,不停接客,無論公私,努力攬人。同時鍛煉了積極勤奮開朗和感恩的`思維方式;做這樣一個備受爭議和詬病的工作,心理素質必須過硬,內心堅強,被虐同時仍要感謝來客給我們帶來財源滾滾。
搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個子低，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學伸下的手，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來。游戲外呢，誰會在我掙扎無助時拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個義務。
成功后大家忘情歡呼跳躍，大家都很感動，女生很多眼眶都紅了，我也被感動數回，雖然知道社會還是無情的，但這種感覺真的很好，我明白了戰友的感情為什么那么深了。超感動!踩過人梯對面有無數雙信任的手臂感覺真好。
信任背摔是一個很有意思而且很有啟發性的游戲，它告訴我們在生活中面臨很多的抉擇，這時候往往就是一句：“我已準備好，然后便勇往直前”。而顧慮，恐懼，猶豫，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕松些 ，灑脫些? 這個項目從給隊友充電鼓勵，到隊友勇敢的登上高臺，再到背對大家按照標準動作倒下來，大家齊心合力的接住隊友，團隊接住隊友后的再一次鼓勵和分享體會。整個環節考驗的不僅僅是個人的膽量和勇氣，更考驗的是團隊的配合，團隊永遠是在你最需要的時候堅定不移的在你身后!
人生第一次拓展訓練，各種害怕，各種感動，各種欣賞!也許，一個優秀的企業，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會回報，更在于企業精神和你能夠為之震撼的團隊力量。在這個過程中，感謝那些看見我從十米高臺掉下來沒有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感謝我們共同的信念和美好的意志。
拓展訓練心得體會 6
21日的拓展訓練，經過多項目的交融匯合，其中悟處甚多。
首先，我榮幸選為閃電4隊隊長，這個隊長一天下來，我個人認為自己不夠稱職，其中的經驗教訓在人生、工作當中亦能得到較好運用。
雖說“隊長任命”比較突然，但人生、工作當中何嘗不是如此，也許人生道路出現坎坷、轉折等，又或任命至另一部門負責，其當時處境與現時處境何其相似。隊員們都來自各供電公司和自己一樣的基層一線站長，但我作為隊長應該首先明白自己的職責所在。我在積極做好自己工作同時，還應盡力安排好每一細節分工工作，務求我們這個團隊能發揮最大潛能，這樣，才能算是一個優秀隊長。我失誤在于：
1：自己沒有馬上進入角色，延誤工作的開展，尚有大家都是站長、同事等等一些想法，應該迅速調整心態，要有隊長意識，去怎樣發揮隊員潛能問題;
2：沒有盡快熟悉各隊員狀況、能力，掌握“人”的基本素質，以便展現出最佳狀態;
3：沒有充分調動隊員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒有將自己組織、領導能力展開。人生路上，不會有多少時間、多少人聽你解釋各種原因，所在意的是你目標的實現，價值的體現。但，我感到高興的是，由于隊員們本身的優良素質，在磨合中自然展露出一個勃勃向上的團隊精神，并且每個人都盡力發揮自己智慧，共同攜手過關，使得閃電4隊在各個項目中表現良好。這又給我另一啟迪：“人”的因素的至關重要性。在日常工作中，員工的本身素質——工作責任心和業務技能的熏陶、培養，要在點滴中不斷強化。我在工作布置中，不僅要力求安排發揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓好員工，去提升他們的全面素質，為共同協調工作打下扎實良好基礎。
其次，在各項目訓練中，內心感悟各異�！疤S斷橋”，勇敢的一躍，向我們傳達了許多信息：位置互換，在地面上輕而易舉的事，換一個角度，在高空卻成為“夢魘”，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險，而僅在于你的付諸行動，所謂心動不如行動，凡事首先要去“做”。“電網救人”，我更加理解合理計劃，合理分工，共同實施的重要意義。千頭萬緒，好象什么都要做，什么都不便做，擔心事情完不成，其實在那么多頭緒中，有著你所未發覺的點點線索走向，你要計劃得當，并按照各個條件不同進行分工，再一起努力，離勝利就越來越近。“攀巖”，對我來說，對大多數隊員來說，都是個挑戰。
我在離巖頂1.5—2.0米時，已覺得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無力再攀，當時，對自己只有成功登頂的.渴望，戰勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠著殘余的一絲體力，憑著頑強的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會到，成功的關鍵往往取決于你最終頑強的斗志。所謂，戰場成敗在分秒間決定。當你面對困難、阻力時，你堅持不懈的努力終將會得到一個相應的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙�！靶湃伪乘ぁ�，它又賦予我們對團隊的信任力量是無窮的。如此高度，如此摔法，等于將自己的一切全部放在你伙伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對信任，它深深融入到隊員心間，極大融洽隊員們共同情懷，如同“過鋼索橋”、“翻高墻”一樣，，團隊的力量，組織的嚴密都給所有隊員上了深深一課，讓我們在短時間內迅速融為一體，倍感親切，互相信任，都奉獻出自己的真誠、力量，我們也圓滿完成所有訓練項目，掌握了訓練的真正目的、內涵。
拓展訓練心得體會 7
六月班級組織一次戶外拓展活動，在這次的拓展訓練中我們受益匪淺，這里我們的身心得到了洗禮，讓我們更好地認清了自己、更好地發展自己。拓展訓練是一種文化、一種精神、一種理念，引導著我們走向光明的未來，振興中華！
在拓展訓練中我們拋開了一切，全身心投入到了訓練中，為了我們團隊的目標奮斗著。拓展熱身過程中，我們手拉著手圍成一個大圓圈，在這個溫馨的大家庭中充滿了關懷。在這里我們互相信任、互相幫助、互相學習、共同努力，友情在這里顯得如此純真可愛。
在進行拓展項目“空中鋼絲”過程中，有個班級的男生因為沒有正確操作拓展流程導致掉入半空的安全網中，這一次的`失誤成為班級通關的陰影。拓展教練幾番解釋和鼓勵，依然沒有消除學生的恐懼心理，拓展訓練也因此暫停無法繼續。放棄和堅持終究令人難于選擇，但是放棄就代表著失敗，是整個團隊的失敗。最后那個剛剛掉下去男學生向教練要求再次嘗試，以自己的行為去激發團隊的斗志，通關過程中我們可以清晰看到他的雙腳在顫抖，剛剛掉落已經讓他觸碰到了恐懼，此時此刻的他需要團隊鼓勵和支持。作為隊長的我領頭喊了起來“__，我們相信你！”團隊的鼓勵和支持讓他充滿了力量，最后他順利通關成功。他用行為告訴了我們：“恐懼并不可怕，可怕的是你根本不去嘗試”。有他嘗試的經歷，剩下的人也一個接著一個去嘗試著挑戰自己，團隊所有人也順利通關成功了。拓展訓練告訴了我們一個深刻的道理：人生中我們會遇到很多挫折，只要嘗試去挑戰，那么就有成功機會！
經歷了這次拓展訓練，我們團隊合作意識增強了，對自己的認知得到了改善，培養了良好的溝通與傾聽的能力，加深了對自己的認識，變得更加自信了。
拓展訓練心得體會 8
從8.27日到31日,五天的拓展訓練終于告一段落,雖然只有短短的5天的時間，但感觸頗深。
前兩天的軍事訓練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時候，累的我快堅持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖然曾經有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊友都在堅持，我又有什么理由放棄？很欣慰，這個信念一直支撐到我走完所有的流程！后三天的拓展訓練讓我覺得很有意思，教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維，很有趣哦，每個游戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了很多不曾體會的道理，尤其是今天的野外生存這個游戲，簡直讓我終身難忘，幾個女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以來，這樣的事情做第一次！不過結果還是令人滿意的，算值得了。最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因為教官給我們布置了很艱巨的任務（在沒有任何身外之物的.條件下，整個團隊12個人，從下午1點到3點鐘兩個小時內，既要吃飽又要吃好才能回公司）我們曾經也試過其他辦法，但都行不通，窮途末路之下，我們只好做了這個決定，剛開始真有點拉不下臉，但一想到整個團隊要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，其中有被說成是騙子，哈哈，挺搞笑的，但最終發現，這個世界其實還是有好人的，因為“人間有真情，人間有真愛”嘛，最后在我們的共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯了，吃了頓飽的 ，這可能是我此生以來，最有意義的一餐了，呵呵,這天我們真的很忙,做了很多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來的,這話真不假,值得紀念一下這個意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務！拿到了第一名，超開心！
這次的拓展訓練算是畫上了一個圓滿的句號，真的讓我受益匪淺，成長了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！
拓展訓練心得體會 9
漫長的一天訓練結束了，剩下的是滿身無力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！翱邕^獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。
首先要感謝我們的領導高瞻遠矚，積極創新，給我們參加這次拓展訓練的機會，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動中對我的巨大幫助和關愛，讓我走過風風雨雨。
通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷著好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的獨木橋，我曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理�！皥F結就是力量”。在做游戲當中，我沒有抱住伙伴好失落，后來我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽到的團友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的肩膀翻越畢業墻，身后有大家熱情雙手在保護著我們，這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個任務、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進了解，增進友誼。俗話說的'好“給別人機會也就是給自己機會”。
作為振楊體育這個光榮集體的一員，就要為我們自己的團隊奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛崗敬業。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修，增強自己的工作能力，扎實做好自己分內的工作，虛心接受同事們的批語和幫助，在平凡的工作崗位上實現人生的價值。
拓展訓練心得體會 10
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大�！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。
剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。
成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的.跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。
相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練心得體會 11
在xx拓展訓練基地的拓展訓練取得圓滿成功！這不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我們彼此加深了解、增進感情，充分體現了挑戰自我、熔煉團隊的精神。
參與者在不借助任何工具的情況下徒手翻越一堵4米高的墻。最后一個項目，精疲力竭、睡眼惺忪、表情呆滯幾乎可以概括小伙伴們的現狀，面對四米高墻，竟然有人夸下�？�，20分鐘25個人全員通過（有一位隊員近期身體不適，不宜參加這樣的劇烈運動），人眾人培訓師也露出了質疑的神情。15分鐘的討論，幾乎忽略了女生的.存在，一群真漢子分別先后確認先鋒、肉墊、接應、斷后的各種責任人。
挑戰開始，暫無任務的小伙伴們屏住呼吸、全神貫注的伸出雙手圍在墊子周圍，保護越墻的先鋒，只見其強有力的雙臂支撐整個身體一躍而過，驚呼與掌聲慶祝第一個難題被攻破。瘦的、胖的、高的、矮的踏在“巨人”的肩膀上，手腕扣手腕，各種驚險動作在墻上展現，慶幸的是他們都成功翻過高墻。勝利在望，困難升級，僅僅剩下兩個高瘦的男伙伴，挑戰繼續，一個伙伴踩在另一個伙伴的腿上，無數次的倒下又無數次的站起，其他伙伴卻只能著急，還好他們能挺住，其中一個伙伴成功歸隊。孤零零的一個人，是否會有一點點絕望，但團隊的不拋棄不放棄，更加堅定了他的心。平時大大咧咧、嘻嘻哈哈的伙伴甲（大家都親切的稱呼他為村長）倒掛金鉤，讓伙伴們大跌眼鏡，一句“大家不要放開我的腿”并沒有緩和緊張的氣氛。僅剩的伙伴乙強有力的縱身一躍，與甲手腕扣手腕，其他伙伴則使用拖、拉、拽等各種手段齊心協力的輔助甲乙翻墻（最后一人越墻的驚險難以言表），“天健”團隊也在此刻完好如初。淚水的肆無忌憚，讓伙伴們紅了眼，用時17分鐘完成挑戰，激動伴隨著感動縈繞在整個團隊中。
踏著秋的腳步，我們驅車來到位于北京房山青龍湖畔的人眾人拓展基地，眺眼望去，連綿起伏的青山層巒疊嶂，碧波蕩漾的湖水璀璨生光。然而迎接我們的，將是一場驚心動魄的挑戰和沖擊。晚上到達基地后，我們隨機分成四個隊，每隊配有一名培訓師，第一項任務是選隊長、起隊名、作隊徽、喊隊訓、唱隊歌。
拓展訓練心得體會 12
為期一周的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和合作，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
第一天是全體的拓展培訓。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括五大項目：挑戰極限—攀巖，過雷區，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業墻”。每次遇到困難和挑戰，我們都互相鼓勵著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思考。
我們的第一個訓練項目是挑戰極限—攀巖，在這個項目中，我的表現還不錯，因為在攀爬之前認真地聽老師講解注意事項，而且我覺得這是有挑戰性的項目，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅定目標，就一定會取得成功！接著是團體項目：過雷區。這是一個看似簡單，實則困難的項目。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預案。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準確的重要性。之后是如履薄冰。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目。好在有老師的保護，我順利地完成了任務。最后是攀登“畢業墻”。我們二班同學團結一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過畢業墻，在這個活動中，我很真切的感受到團結的力量！
接下來的日子里，我們系統學習了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標志是八卦圖的形狀，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結一致。
而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領導小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學到了很多，提高了自己的能力。
在與我們小組及全班同學的一起的活動和討論，我結交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時也拓展了自己的知識面，了解了平時不太關心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業生涯規劃再到老師的親身經歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊�？梢哉f，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！
感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學校畢業生就業指導中心，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝培訓老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實！
通過參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的'深刻的道理，這使我深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，只要有信心、有勇氣去面對，每個人在平時工作和生活中就沒有解決不了的難題。
拓展訓練是一項來源于挑戰極限的訓練活動，雖然時間很短，但只要用心體會就能獲得十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力和合作。在之后各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
目標一致，互相信任、團結協作
在訓練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能“口號一致，步調一致”，我們就能成為一個團結的、強大的團隊。在整個拓展訓練的過程中，每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。
總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。雖然時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。
通過這次拓展訓練，讓我更明白如何更好的完成工作以及將來生活當中碰到的困難。
總結歸納以下幾條經驗：
一、明確任務是完成任務的前提。
二、溝通是成功的必要條件。
三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。
四、提高執行力是完成任務的根本。
五、面對困難要沉著冷靜，要相信自己。
一個人的力量再強大也不及團隊的力量，正所謂獨木不成林，心齊泰山移。
在以后的工作中，我也一定會不斷提升自我工作能力，融入到集體中去
但是通過此次拓展訓練，我從中悟出一些道理，特別是在特定的環境中如何去思考，去發現，去感悟，對自己，對團隊重新認識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的影響�，F將心得體會總結如下：
沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
同時，通過這次訓練，我感覺到人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！
如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成績。
團結就是力量！團結定能成功！
要相信自己、信任搭檔、信任團隊。
要有強烈的集體責任心！和團隊意識！
所謂“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。
本次拓展訓練很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。許多任務是有目標的，但同時也是有要求的。這在游戲中就是一種規則。在領會規則的同時，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創新意識。這也是開展拓展訓練的目的之一。
拓展訓練心得體會 13
11月11號光棍節這天，我并不孤單，有一群朋友們陪著我度過了一個不一樣的節日。懷著無比激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學校出發，來到觀音巖附近的度假村。地點雖然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們自身能力、團隊協作的訓練，從學校之外的另一方面，用更靈活、更考驗人的方式進行的鍛煉。
聽說要去素質拓展訓練，而且是在戶外，心里真的有點害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓練會比軍訓更辛苦，會有幾公里的的負重跑、會有戰術爬行比賽、會有高網的攀爬、會有野外求生訓練等，一系列電視里才會出現的奇怪想法在我的腦袋里出現，有點擔心自己的能力能否通過那樣的訓練，所以我的心里十分的'忐忑。素質拓展訓練、夏令營、冬令營、魔鬼訓練營等，這些戶外活動的字眼總是出現在我的耳朵里，面對昂貴的營費，像我這種農村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學費的東西自己會去參加，可是，就是三峽職業學院團委給了我這個機會，讓我真正體會到不一樣的學習空間中學習的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機會，短暫的時光。
上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統的思維方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。
來到這個度假村，廟宇般的設計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結構，心里的驚喜又多了一分。
這次訓練的內容，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰術，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團體訓練�？偨Y這一天下來，我們一共進行了四個團體訓練的項目。第一個項目，團隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團隊上，就像準備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意識到我們是一個團隊、是一個TEAM�！癋LY”是我們的標志，由我們的隊名“青春飛揚”而來，這四個字也正好體現了現在我們大學生青春活力的一面�！皥F結就是力量，青春就要飛揚”是我們的隊歌，雖然有一點牽強，但是唱起來也不缺乏一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規矩后，小小的心終于平復了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠輕松個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時候，很遺憾沒有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個能力。第三個項目，生死電網。聽名字，應該是很考驗速度和細節的活動，有三十個大小不一的網組成，每個成員必須從不同的一個網過去，并且身體的任何一個部位都不能碰到網線�？粗犻L給我指的那個最小的網，那么小，和肩差不多寬，而且還要求不能觸碰到網線。三次的嘗試，我終于過去了，謝謝我的隊員們三次把我舉過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自己是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。
最后的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有沒有好一點。
這次素質拓展訓練，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是的，但是我卻認真的對待這自己。謝謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，謝謝你們的幫助。
拓展訓練心得體會 14
20xx年11月9日結束了維期三天的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，也使我受益匪淺。
信任背摔：每位隊員依次從一座高1.4米的背摔臺背對大家倒摔在學員們用自己雙手所搭成的人床。
在這個游戲中讓我深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。
七巧板：一個團隊分成七個工作組， 1-6組為操作小組,第7小組為領導操控小組, 各小組根據自己的任務書完成以上任務及第7小組任務。
游戲開始后，各個小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊長及副隊長，游戲時間到了，很多任務沒有完成，成績也沒有及格。
在這個游戲中的心得體會是：領導人的重要性，作為隊長及副隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為任務書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。只是各自在做著自己的任務且分值又是最少的。隊長在這個游戲中沒有起到很好的領導作用。在工作當中也是如此，如果沒有一個好的領導人與執行人帶領整個團隊，又如何可以朝著我們的目標前進，如何取得成功呢？
奪寶奇兵：利用一張詳細精確的地圖，按順序到地圖上所指示的各個點標，奪取每關的密碼，所以密碼集齊后，根據數字密碼破譯寶藏的所在地。
游戲開始后，大家都是一路小跑到各點所在地找尋通關密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊員都為了集體在努力，在拼博，從沒有放棄過，最終成功在破解出密碼，取得成功。
在這個游戲中的心得體會是：團結的重要性，它使我重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我的個人潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
真人CS鐳射戰役：這個游戲是我們期待已久的，剛到達訓練場地，大家都在忙著看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會更有利于作戰的成功。
游戲分為紅藍兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進入野戰區域進行埋伏隱藏,隨后警察進行突擊圍剿,每位隊員都會根據命中敵人次數來統計得分，共打了四場戰役，但是每場都以失敗告終！
在這個游戲中中，領略到了"商場如戰場"的真實寫照，通過戰術游戲的`親身體驗，讓我們充分認識到團隊合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的預測、決策能力，應變能力，溝通、協調能力，組織、管理能力和工作責任心。
這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個游戲都讓我們從中收獲了很多，卻使我懂得了團隊的真正含義，什么是團結，什么是溝通，什么是協作！
同時告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗。讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考；教導我們要學會感激，學會寬容，學會回報！
或許我們不是成績最好的團隊，但我們卻是最優秀、最團結、最有信心的團隊，未來還有無限可能，等著我們去創造，去發展！
拓展訓練心得體會 15
這次的訓練，讓我明白了什么是團結。一個成功的隊伍，不僅僅是隊長要有強大的.實力，隊員們要聽指揮，出謀劃策，更需要的是團結。團結，只是個普通的字眼，卻蘊含了一種精神，是什么精神呢？是一種能讓我們更加友好相處的精神，是一種能讓我們融入到集體的精神，更是一種讓我們的隊伍走向成功的精神。它使同學們更加親密，使人與人之間充滿愛和溫暖。同時，也讓我記住了一個詞—堅持。做任何事情都要堅持，這是人人皆知的道理，但又是很難做到的事情。無論何時，一個人的學習離不開堅持，因為堅持是學習的基礎之一；一個人的工作也離不開堅持，因為堅持是事業成功的第一步；一個人在困難和逆境中更離不開堅持，因為堅持會帶領你走向希望和光明！
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