戶外拓展的心得體會500字（通用11篇）
當我們備受啟迪時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編精心整理的戶外拓展的心得體會500字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展的心得體會 1
麻雀雖小，五臟俱全。雖然我們參加戶外拓展訓練的時間很短，項目也只有四個，但給我們每個人的影響和感受是很深刻的。
在我們的日常生活和工作中有很多時候都要面對困難，都要得到他人的幫助只有相互信任，相互團結，我們才能戰勝困難取得成功。
以前在腦海中對團結合作的概念很淺薄雖然知道團結就是力量，但是未體會過團結的力量是多么強大，經過這次活動后我徹底的了解了團結合作，訓練中很多項目都是一樣需要團結合作。訓練中的很多項目都是一樣，需要團結合作，無論你個人能力有多強，沒有團隊的合作，沒有隊友的幫助你都無法取得勝利，由此聯想到我們的工作，其實在工作中也是一樣只要大家齊心協力，團結合作就沒有戰勝不了的困難。一個人的力量是有限的，群眾的力量才能戰勝一切，只有團結一切可以團結的力量，共同努力，團結合作才能取得勝利。
高空斷橋是一項挑戰自我的項目，站在八米的高空中，我們面對的`僅僅是一點點的距離，但我們卻沒有勇氣跨過去，這與我們在日常工作中遇到的困難是多么的相似，其實很多時候我們是自己嚇唬自己，困難并不可怕，可怕的是我們的心理，只要內心充滿信心，勇敢的跨過這一步我們就可以站在光輝的頂點。其實戰勝困難并不難，難的是有決心去戰勝困難，我們只有相信自己、挑戰自己才能取得成功。
這次活動我收獲了很多，也領悟了很多，這些東西對我以后的生活和工作都有很大的幫助。
戶外拓展的心得體會 2
供電公司為期一周的內部培訓結束了，此次培訓，我們系統的學習了國家電網公司的核心價值觀、企業宗旨、企業精神、企業理念、電力法律法規、電力安全工作規程等相關知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。
一是要加強團隊合作精神。
在學習中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協作精神是我們工作取勝的關鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。
二是要不斷學習新知識、新理念和新方法。
平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的潛力，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發揮自己的`主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速發展。
三是要加強自己對專業知識的掌握。
作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業知識是我們工作的基礎。只有加強對專業知識的掌握，才能更好的做好工作。
這次培訓的資料豐富，形式多樣，效果明顯。通過各位老師理論聯系實際的精辟闡述，使我們開闊了視野，提高了思想認識，同時也增強了我們做好工作的信心和力量。
電力事業是充滿陽光的朝陽事業，電力企業是不畏艱苦，團結協作，無私奉獻，敢于創新的企業，我們將用實際行動構筑一道保障電網安全運行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進取，為電力事業完美的明天唱響青春的主旋律。
戶外拓展的心得體會 3
在xx實習的日子，我發現許多事情并沒有自己想象的那么簡單，而自己也在此中慢慢得到一種提升。
第一次參加拓展活動。拓展，何為拓展？它所賦予我的第一感覺就是拓展業務。于是當黃經理說帶我們幾個去黃埔參加拓展活動時，我是理所當然這樣認為。滿心興奮，身著牛仔褲，帶著昨夜一路尋覓并趕做的迅達旗子，我們一路上還是有說有笑，直達黃埔。
原來是xx樂園，大為驚訝，所謂的拓展業務活動想法頓覺好笑。拓展原來不是我想的拓展，好多事情我真的太理所當然了。原來它是一些冒險類的項目，借以鍛煉團隊協作的精神，這里也是很多企業做拓展培訓的基地。第一次發現有那么多奇怪而刺激的東西，如波浪橋，天羅地網等，都是一些冒險類的活動。游戲開始，每一次我都是第一個向前沖的'，但其實還要兼顧后面的隊友，適當時候拉他們一把，因為這是一個團隊，一個組織的項目。經理玩得也不亦樂乎，笑聲隨時遠揚。感謝上帝，最終我們都沒有下水，一個單項還獲得了第一名。
中午與黃經理一起吃天上掉下來的免費午餐，蘋果與水，其樂融融，快樂無窮。與經理的交流也更進一步，借機也向他提問了很多問題，收獲頗豐。無奈天氣炎熱，汗水像心情一樣暢快。下午3點多，還沒等到頒獎，我們就與經理駕車回朝了，興奮中帶點疲累。經理說以后有機會會讓公司的員工參加類似活動，以鍛煉團隊協作能力。
戶外拓展的心得體會 4
人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶著好奇和猜測開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。
素質拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當輪到我時，心里頓時緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標等同時涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產黨員，當挑戰來臨時，我怎么能輕易退縮？想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發出“準備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛的，你來吧！我們愛你！”也許我的動作不到位，不優美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊友的懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。
接下來的'“沙場點兵”“蛟龍出�！薄安坏股帧焙汀皠恿θΑ倍加∽C了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。
通過一天的素質拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協作的精神，我會時刻銘記這一天的收獲，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。
戶外拓展的心得體會 5
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解，也提高了大家的團體意識。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的'方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。
第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在小組長的帶領下對如何結隊而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動!
戶外拓展的心得體會 6
這是我第一次參加拓展培訓，給我上了生動的一課，猶如一筆精神財富受益終生。
在軍事項目中，面對高空平網，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的'嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作。
雖然只有短短一天時間，拓展培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。
戶外拓展的心得體會 7
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作。
xx月11—13日，xx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事初次次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。
旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受很深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過�！薄ⅰ皳屝履铩薄ⅰ拔迦送小�、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我很大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的'身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己很大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
戶外拓展的心得體會 8
5月27日，我有幸參加了公司組織的新員工戶外拓展活動，地點在寶安公園。我們參加了毛毛蟲，蛟龍出海，kappa信任墻，人民幣等項目。我覺得游戲同人生，事業，團隊，伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣，信心，勇氣和思索。
昨天早上九點鐘我們全體參訓人員在寶安公園西門集合，聽從朱姐的指揮進入公園。在游戲沒有開始之前，我們做了一項軍姿站立的活動，全體參訓員工做15分鐘的軍姿站立，雖然說大家都沒有參加過軍訓，但是我們一樣可以做的很好，因為我們團結，專心投入，所以我們做的很好。后來經過短短的時間我們的人員編出了四個隊，我們是火箭隊。通過我們這樣一個戶外拓展培訓組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有一些深刻的體會：
第一，團結一致，勇創第一。在拓展項目中，有兩項游戲都能體現出來，第一個就是毛毛蟲游戲，游戲規則是一個隊只有兩只手和兩只腳要所有隊員一起走過一段二三十米的距離，通過我們隊人員共同的努力終于想出一個有效而又速度的方法。那就是我們隊所有人員用膝蓋走過這段距離，帶頭的用兩手著地，而末尾的用兩腳著地。我們的團隊所有人員都鼓足了士氣，同心協力，喊著口號，最后終于以最快的速度最有效的方法贏得了這場游戲，但是同時又有不足的地方，那就是在我們進行游戲之中我們的隊員有的受傷了，那是因為她們當天穿的是短褲，雖然說地面上是草坪的，但是用膝蓋走起來時沒有任何的物體護著也會很容易受傷的；但是我們的隊員并沒有因此而放棄我們隊的所有隊員的`任務，團結一致，贏得第一。
另外一個游戲蛟龍出海，游戲規則是一隊每位隊員雙雙把腿綁在一起，一起走過以一個水龍頭為中心的8字形的形狀出來，說實話要我們8名隊員把腿綁在一起走那么遠的距離確實不是一件很容易的事，不過沒關系的。最后通過我們隊員和隊長的共同努力，想出了一個最有效而且可以贏得這場比賽的方法，那就是我們隊所有人員排成豎排，前面人的左腿和她后面人的左腿綁在一塊，后面人的右腿和他后面人的右腿綁在一塊，以次類推往后排，開始游戲，因為我們團隊隊員團結一致，齊心并發，士氣最佳，終于贏得了這場游戲。在我看來我們團隊每位隊員都感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“火箭隊”的一員也倍感榮幸。
第二，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，只有完美的團隊，我們是一個團隊，我們要有團隊精神，團隊士氣，專心投入，既然是一個團隊我們就應該相信自己的隊員，實現合作和奉獻的精神，同甘共苦，共同發展，共同進步，在工作中互相幫助，實現共贏。其實不用拿哪一項游戲來做比例，感覺這次戶外拓展活動每一項游戲中都能體現出這樣一個團隊精神，所以在工作中我們要勇于實現這種精神。
一天的戶外拓展活動結束了，我們做了多少也就收獲了多少，盤點著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，時不時的還有著那種賽場上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續影響著我們每個人以后的工作和學習。
戶外拓展的心得體會 9
在這次戶外拓展訓練中給我感觸頗深，雖然僅僅是兩天的時間，使我懂得了‘團隊’的真正含義，懂得了什么是團隊，什么實通，什么是協作，還使我懂得了怎么團結協作，互相激勵。
這是一段震撼心靈的歷程，是對家心靈的磨練，是我們的心靈的到了升華，它是我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式，同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考，學會了不放棄，不拋棄，整個團隊才會是最團結奮進，最優秀的團隊。
在這次的訓練中使我感受最深的是絕地求生的游戲和翻畢業墻，在我們訓練的.第一天晚上教柳著我們進入了一個廳，一進去就看見地面很干凈，又有空調吹，心里想再這里能做什么游戲了，心里還一陣竊喜，隨著教練的口哨聲，家很快就安靜了下來，出現在家面前的是一塊很的膠紙布，隨后教練給我們講解了游戲規則，教練說要我們45個人站在這張紙上面，想辦法再把這張紙換一個面，時間必須在半小時完成，當時腦子就亂成一團，拼命的想怎么樣才能做到了，然后教練給了我們團隊十分鐘的商討時間，頓時家都七嘴八舌的說個不個不停，隨著教練的口哨聲家立馬安靜了下來，接下來開始了我們的游戲，隊長開始發號施令了，開始將人疊起來，時間過去了一半，可是膠紙還是原封不動的躺在那里，隨著教練的喊停聲家安靜了下來，每個人被罰了20個俯臥撐，一次又一次的失敗，一次又一次的開始，來來回回折騰了好久始終都沒有將紙的一個小角翻起來，最后我們的隊長被罰了很多個俯臥撐，他做的很辛苦，我們也只是看著，沒有辦法代替他，此刻，家的心里很不是滋味，一個個都留下了眼淚，他累的趴在地上起不來，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲最后他沒能做完這么多個俯臥撐，即便是這樣我們的團隊還是沒有放棄仍然堅持要完成這個任務，家開始信心滿滿，斗志昂揚，很快我們又開始了，在第一次的失敗中家找到原因，所以在第二次中我們很快就想出了辦法，經過半小時的時間，在家的共同努力下終于將這塊紙翻起來了家特別開心那一刻‘感恩’與‘感謝’彌漫整個廳，感謝每個隊友的堅持，感謝教練和揭總，李經理的鼓勵和關懷。
通過此次的拓展訓練，真的讓我感悟到很多，一個團隊想要發展壯只有緊密團結在一起，相互信任，執著拼搏，才能戰無不勝，攻無不克。
戶外拓展的心得體會 10
勇闖魔王關：魔王比較容易讓人聯想到的是惡毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演這樣的一個魔王，每一位闖關都必須要戰勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰勝不了魔王就調整好自己重新再來。這是一個心理行為的挑戰項目，能激發起學員對成功的渴望和對成功的行為指導。也許你可以承受體力上的重擔，也許你能忍受旁人的冷嘲熱諷，也許你能頂住工作上的壓力，但你不一定能接受眼前魔王對你的身心打擊，而你只有在魔王的不斷打擊下，一次次爬起來，拿出你內心深處，那顆勇敢的心配合上你不懼失敗的勇氣，才能戰勝魔王。走向成功。
“報告魔王、我叫陽光，我是陽光團隊的一員，我不再害怕困難與挫折，我將堅持不懈，全力以赴，永不言敗，請求通過�！碑旉J關開始時，每一隊隊員都積極闖關，無論是第一個還是到最后一個，整個隊輪回闖關始終都沒有人能夠闖關勝利過關，而經過了幾輪的失敗，教官也停止了游戲，開始了言語上的攻擊，兇狠的語言，直擊我們的內心，或許正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才有了后來的闖關成功吧。
剛開始我也連闖了幾次都過不了，我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發現這不是教官想要的，教官真正想要是能夠在屢屢戰敗的情況下依然具有非常頑強的求勝心理及信念，越是在最危險的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標不放棄，當我明白這些的時候我闖關成功了，雖然在前名闖關成功，但是看著后面的`隊友一個個闖關失敗，甚至有些隊友哭著回去，感覺很委屈很阻喪，甚至有一種想要回去替代隊友度過難關的沖動。
魔王無數次的摧毀我們的自信，無數次打擊我們的高傲、無數次的直擊我們的內心，但是我們不言敗，無數次的重頭再來，卻始終沒有人放棄，在現場一片嘶吼聲中，我們才明白真正的含義不是在于游戲能否過關，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰敗、嘲笑、諷刺等因素時，沒有人選擇放棄，他們始終堅持不斷挑戰，直到成功，或許這就是我們內心深處對勝利、對成功的渴望。而正是帶著這樣的渴望，我們才能不斷嘗試，不怕失敗，不拋棄不放棄。
而這樣的執著，也只不過是我們蛻變的開始。
戶外拓展的心得體會 11
經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的熟悉，那就是一個人要進展，自信念是必不行少的，而一個公司要進展，一支富有激情的團隊也是必不行少的。所謂團隊建設，就是為了達到肯定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，來自四周八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊。
在到達目的地后，進行了第一個項目"信任背摔。這個項目就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的協作，提高我們的工作效率。
其次個項目"目標市場。開頭時在并不清晰卡片詳細狀況的前提下，始終在爭論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規章，完全靠各自的主觀猜想。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發覺方法有問題，開頭就沒弄明白目標是什么，就盲目地行動，沒有制訂怎么拿卡片的方案，對于拿錯的.卡片沒有準時與團隊人員共享。在這個項目中體現了：
1、群體決策的方法及意義；
2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培育創新意識；
3、合理的分工與合作，資源的優化配置；
4、在遇到依靠閱歷無法的解決的難題，我們需要制造性思維；
5、對于團隊的領導技巧角色的合理安排與運用。
第三個項目"生命之旅。一路上經過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提示后面的人，讓后面的人避開受到損害，最終平安到達了目的地。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有許多關心過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照看好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待全部關心過我們的人第四個項目是核彈危機。前期預備過程中都特別仔細的測試想到的每種方法可實時性，并且最終定下一種方案，全隊人員也樂觀圍繞一個方案去測試和練習，在真正的實施過程中雖然由于失誤犯規了，但最終還是憑我們隊的團結與合作順當的完成了任務。在這個項目中見證了團隊的才智與力氣，只要敢想敢嘗試，每個看似簡單問題其實都有許多種解決方法。團隊找到了方法并不意味取得最終的勝利，執行過程中默契的協作與責任心更是取得勝利的保障。
這次培訓時間很短，但意義重大。永久不會遺忘背摔臺上的那堅實有力的臂膀；不會遺忘那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待全部的人；通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經受了心理與生理的考驗，讓我增加了自信念，在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員相互團結，相互關心才能共同完成任務。在今后的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關系，學會關懷他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離勝利近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！
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