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      1. 高中素質拓展心得體會

        時間:2024-06-08 18:22:08 藝詩 拓展心得 我要投稿
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        高中素質拓展心得體會(通用11篇)

          在平日里,心中難免會有一些新的想法,將其記錄在心得體會里,讓自己銘記于心,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢?下面是小編為大家收集的高中素質拓展心得體會,希望能夠幫助到大家。

        高中素質拓展心得體會(通用11篇)

          高中素質拓展心得體會 1

          為期一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓練活動,在大家都洋溢著豐收的笑容里,落下了帷幕。是啊 ,游戲如人生,雖然游戲結束了,但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活,要感恩每一個有助于我們的人,無論到哪里都要為班級著想,從小事做起,節約一滴水,節約一度電,因為感恩,我們的生活會更美好!

          我們被分成四組:長江一號,絕隊,石頭隊,奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,我們的活動是團隊活動,團隊合作精神非常重要,我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

          團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,只有團隊中的每一個個體相互團結,群策群力,才能共同完成目標。在拓展中,每個隊員之間最關心的是如何組織,協調和配合好,。隊名,隊歌,口號,造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于我目前在學生會或者以后出去工作而言,就必須有著很強的團隊合作意識,因為靠一個人的力量是不可能成功的。

          我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一,但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

          通過親身體驗拓展,我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領悟了人生。

          生活中,人與人之間更重要的'是懂得付出和信任,在付出和信任的同時,我們也正得到回報,也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,關愛和支持,鼓勵和祝福。

          所有的感動,也許會是讓心靈的震撼,也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,只有你在生活中用心聆聽,才能頓悟那些生動的音符。

          歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,留下的有不易察覺的痕跡,也有在心靈中深刻的回憶。

          時光,往往在我們徘徊,迷茫,不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,前方是一段未知的旅程,你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景,要做的,就是足夠真誠,勇敢地往前走。

          讓我感悟到的實在太多太多,感悟快樂,感悟生活,感悟幸福,感悟生命所有的感悟,我將把它們化為一份動力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,學會感恩和知足 !

          高中素質拓展心得體會 2

          上周參加了明陽天下拓展訓練公司舉行的拓展訓練,適時的拓展培訓對于我們應對挑戰,磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊有很好的意義,通過培訓談談自己的感想: 曾言,心若改變,你的態度跟著改變; 態度改變,你的習慣跟著改變; 習慣改變,你的性格跟著改變; 性格改變,你的人生跟著改變。

          “心態決定命運”參加了背摔游戲感受到了心態的重要,要成就一件困難的事情并不是要你有多好的體能,而是你有良好的心理素質,要勇于挑戰自己,敢于冒險,換句話說就是要有非凡的魄力。沒有非凡的魄力,只能望而生畏、望而卻步。其實這個游戲的平臺并不高,要是從上面跳下來那都不用想都就可以,但是它要求的是學員背著摔下來,隊友在底下接著。看起來并不是很困難,但當你轉過去的一剎那你的思想馬上就會有轉變,心里沒底了,你緊張了!這時你的體能就顯的不重要了,需要你有良好的.心里素質和過硬的心態。背摔一小步,人生一大步,朋友: 征服自已吧!跳下去吧!跳啊!跳下去你就能贏得勝利!你就會贏得掌聲!人的一生需要冒險,沒有冒險生活就無味了,味道就在你的一念之間,相信自己你行的!“防人之心不可無,害人之心不可有”這是我們祖宗給我們留下的警世名言。但作為團隊、集體你要對同伴有最起碼的信任,你們是些志同道合的勇士,此時此刻,你應該認為你們是一個互敬互愛的團隊,不要有什么疑慮,把自己團隊隊友都當作自已兄弟,姐妹,又怎么會讓你摔傷?同樣在工作中如果遇到困難,無助的時候,有那么多的兄弟,姐妹的臂彎托著你,扶著你,又有什么困難和兇險不能度過?相信他們會接住你的。 面對絕境我們要有很強的求生欲望,不能放棄生存和生活的權利,充分發揮集體的智慧和力量去幫助別人幫助自己。

          在沉船逃生的游戲中,我們不能因為它的高度有4米,并且不用輔助工具就泄氣了。我們要生存就必須爬上去。我們要作成人梯幫助隊友上去,在隊友的幫助下我們再上去。讓隊友在自己的肩膀上生存,自己才能在隊友的幫助下生存,給別人機會給別人創造機會自己才能有機會。上來了!成功了!戰勝了困難,戰勝了自己! 人們在面對節奏飛快的工作氛圍和人際復雜的社會氛圍,往往會造成很多社會人的思想保守、情緒焦躁、精神壓抑、更為嚴重的很多人承受不了壓力會作出極端的行為,是所謂心態不平,要幸福的生活我們就要逾越自己的門,自己的心門,讓博大的心包容世界!讓廉愛的心去感動世界!讓無畏的心去征服世界!

          高中素質拓展心得體會 3

          歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了,只剩下后期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較,也許我們的活動還不是太成功,但經過此次活動的開展,我系全體團學會成員還是從中學到了不少。

          大學生素質拓展訓練,有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向,有利于充分發揮學校綜合優勢、動員社會資源服務大學生素質教育,有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。依據這些要求和指導思想,我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下,于12月13日組織開展了一次素質拓展活動,取得效果顯著。

          活動以“和諧文明,團結合作,共同進步”為主題,目的在于磨練同學意志,增強同學感情,增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動:“破冰分組”,“信任背摔”,“泰坦尼克號”和“生命之旅”,培養了大家的膽識和責任感,團隊的集體配合能力和解決問題的協調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛煉產生了一定的影響,例如破冰分組活動,采取在規定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務后再展示各自風采的形式,各組成員均能開動腦筋,認真討論,互相幫助,共度難關,充分發揮出大家的聰明才智與團結協作的`精神,整個活動場面熱烈,氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大!,通過這項活動,大家總結經驗,分析問題,認識不足,在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發事件處理等方面進一步改進,進而在今后的學習生活工作中加以應用,加強個人素質及團隊協作能力的培養。另外,在接下來的生命之旅活動中,大家熱情參與,現場亦是精彩不斷,非常激烈;顒咏Y束后,很多同學都意猶未盡,并表示,這種新鮮的活動,極大地調動了他們的積極性和熱情,給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺,增進了同學感情。并希望以后能更多,更好的舉辦這類活動。

          高中素質拓展心得體會 4

          由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系,提高干事的集體協作能力,個人工作能力以及領導能力,我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發干事的工作熱情和領導潛力。同時,也為了完善素質拓展部內部的建設,提高自身能力,總結經驗教訓,為下次活動打下良好的基礎,針對此次活動我進行了一次的`總結。具體內容如下:

          在寫策劃書的時候,時間比較緊,我們想的活動偏向于娛樂,沒有考慮到活動的意義和目的,導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況,我們會吸取教訓,下次不會出現同樣的情況。雖然這樣,但活動還是順利地進行啦。

          在準備方面,各種所需品比較齊全,但有些物質沒有很準確地預算,導致出現一小問題,但各干事和委員們都比較配合,使活動進行比較順利。

          在游戲活動進行的組織方面,本部內成員能夠團結協作,積極參與,體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少,只是忙于自己部門的事情,對活動的整體性把握能力不足;顒舆M行中的紀律總體不錯,但有些委員的組織能力響應不足,甚至有些游戲規則也不太清楚,以致活動時間沒有把握的很好。

          在廚藝大賽活動方面,個人覺得很好,因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧,因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦,以致我們還沒有做好,其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的,但我們從另外一方面來看,他們敢過來偷吃,表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎?所以,他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接,因為這是一個很好的認識機會!

          以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗教訓,爭取在下次活動中做的更好,為促進團總支內部的建設做出自己的貢獻。

          高中素質拓展心得體會 5

          短短一天的素質拓展活動轉瞬就結束了,細細回想一下,這一天過得好充實,上午到達訓練場地后經過簡短的活動講解和安全注意事項介紹,就直接奔向了在大多數人眼中被當做是此次拓展訓練最有難度的項目:高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中,有一條約20厘米寬的橋,但是橋的中間是斷開的,大家需要爬到橋上,并從橋的這一端走到另一端,然后再折回來,當然,中間斷開的地方是需要你跳過去的。

          在大家第一眼看到高空斷橋時,很多人,特別是女生,都不約而同地喊出了“啊,這么高,我恐高啊,跳不過去怎么辦啊?”之類的話,但是,教練卻很適時地說道,素質拓展就是要提高大家的身體和心理素質,怎么提高,就是通過不斷地挑戰自己,戰勝自己,從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理,大家上去后小腿都在打哆嗦,但是我們全組37人只有一名女生沒有上去,其他人都順利通過,甚至有些男生感覺不夠過癮,還想再來一把!

          上午一個高空斷橋活動結束,就到了吃飯的點了。下午我們玩的是智力類游戲,教練首先將我們所有人分成七組,1-6組為工作組,第七小組為指揮小組,將35塊七巧板分到1-6六個小組,并給七個小組分別分配任務,由第七小組統一指揮,協調大家共同完成任務,并最終根據任務完成度計分。通過這個活動我深刻的.認識到了領導團隊的重要性。在這個游戲中七巧板的數量是有限的,就是35塊,有六個工作小組,要是資源平均分配的話,每個組不到六塊,什么圖形都擺不出來,什么任務也完不成。這就需要第七領導小組對資源進行重新分配,也就注定了重新分配完之后會有部分小組手中沒有七巧板,或者手中的七巧板數量達不到平均值,這就像工作中一樣,在資源有限的情況下,領導層為了完成一定任務,一定會對資源進行最有效的分配,當然這種分配不一定會是平均的,這就需要分配到資源較少的員工擺正心態,雖然你目前分配到的資源比別人少,但并不代表最終的收獲會比別人少,就像游戲中,起初沒分到七巧板的小組,不需要叫嚷,也不需要一直強調自己手中沒有七巧板,其實分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著,他們一旦把圖拼出來,領導小組成員會直接把他們的拼圖成果每個小組都用一遍,這就是所謂成功是可以復制的。事實證明,最終各個小組間得分是相差無幾的。

          智力類游戲結束后,接下來就是此次拓展活動的另一個重頭戲,逃生墻!在這個游戲中,有一座4.2米高的墻,墻面是光滑的,要求是在沒有任何外界工具幫助的情況下,全隊成員一個不少地翻過去。第一眼看到這座墻時,大家都愣在那里了,4.2米是什么概念,兩個人疊加起來還摸不到上邊,再說,即使能爬上去,那最后一個人怎么上去?教練告訴我們規則是,你可以放棄最后一個人,但又有誰會忍心放棄自己的隊友,何況最后一個人又是對團隊做出貢獻最大的人,試想他為什么會成為最后一個,那是因為他一直在底下做梯子,上去的人都是踩著他的肩膀上去的,所以,這最后一個是無論如何都不能放棄的。

          似乎是為了增加游戲難度,教練又給我們時間限制,十分鐘!我們小隊一共37人,十分鐘意味著每人必須在16秒內爬上去,當時我的第一反應就是:不可能完成!但時間來不及讓我多想,教練一聲哨響,任務已經開始了。要想翻過去,必須要有人做人梯,而且是一個人站立做主梯,兩邊各一個人半跪做輔梯,第一個上去的人是一個高個子,但是踩到人梯上還是夠不到上邊,下邊再有兩個人用手托住上邊人的腳底,慢慢把他送上去,第一個人上去了后邊的就好上了,因為當你夠不到上邊是,上邊的人會伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的,下邊還沒上的就紛紛輪流做人梯,轉眼間就只剩下最后一個人了,教練又再次建議我們,可以放棄最后一個,不違規,但是沒有一個人接受教練的建議。最終一個臂力和腹肌都比較不錯的人,從上邊倒吊在半空,腿掛在邊沿上被上邊的人拉住,然后雙手把下邊的人拉了上來。最終,我們沒放棄任何一個,全部順利翻過逃生墻。當然,還有最后一項考核,時間限制10分鐘,我們當時心里都沒底,大家當時就想著怎么用最快的速度讓每個人都通過,沒有人太多的關注時間,當教練告訴我們整個任務我們僅用時6分零1秒時,我們都震驚了,我們真的不敢相信自己,不僅順利完成了任務,而且還剩余了這么長時間。任務結束后,大家最大的感慨就是,團結真的就是力量,相信自己,沒有什么不可能!

          通過這一天的素質拓展,我真的感覺受益匪淺,細細品味,會從中學到很多做人處事的道理,真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓,當然,也希望以后這樣的活動越來越多。

          高中素質拓展心得體會 6

          8月22日,我們來到了拓展訓練基地,150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。

          我們第一個拓展項目是背摔,要背對地面往后倒在同學搭建起的人床上。另一個是空中單杠,令我印象更深刻,教練把我們帶到了柱子底下,站在8米高的鐵柱下,我們心里十分緊張、害怕,更何況在高空中,在一個只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的`隊友都很團結,15名隊員,每一位隊員在爬柱子前,其他隊友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中,開始攀登梯子。As a risk taker, 我第一個登上了鐵臺,雖然大家互相并不認識,雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人,“一保”也只是兩個不認識的男生,同學們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌,傳授經驗,扯破嗓子喊著:看前面!看著單杠!別看下面!扶著膝蓋重心往后!慢慢來!

          這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的,如果沒有團隊里每一個成員相互信任,相互協作、共同努力,很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。

          下午的團隊搭積木游戲,更加體現出了這一點,也告訴我每個人都不能輕言放棄,多一些勇氣和毅力,也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考,多設身處地替他人著想。

          今天我們在挑戰自己的過程中也再次提升了自己的IB 學習者素養。讓我們相處得更加融洽,希望我們在七寶德懷特的生活將會更加團結友好!

          高中素質拓展心得體會 7

          訓練第一項、團隊文化建設(我們不是打醬油的)

          第一次參加戶外拓展,剛開始教練要分小組并要求每組有組織架構、隊名隊呼和隊歌。這時我丈二和尚摸不著頭腦。這是要模擬打仗嗎?經過一天的訓練方曉我們就是一個模擬(公司)團隊。既然是團隊就會有領導有組織架構有鼓舞士氣的有內涵的文化。這個文化可以是信仰可以是愿景?傊覀儾皇谴蜥u油的是有目標有方向的一個團隊!

          訓練第二項急速60秒(我們不是競爭對手)

          "急速60秒"乍一聽這是要我們跑步嗎?剛開始不禁疑惑。游戲要求把我們野獸隊分為兩個小組進行。開始聽了教練的規則心想這是要考我們眼力嗎?又疑惑。等第一輪下來我們兩個小組各自都傻眼了。象形的、會意的、諧音的各種圖案的卡片代表不用的數字,要從一到三十按順序在60秒鐘排列談何容易。〉菫榱烁髯孕〗M能取勝相互戒備心很強沒有人愿意給對方透露任何信息。幾輪下來各自小組都表現平平。雖然最后因為太難我們有所醒悟經過交流最終完成了任務,但當初卻沒有想過我們兩組其實是一個團隊的,可以信息共享、互相合作的。在工作當中,我們也常常這樣,沒有共贏思維,只想住自己小團隊的獲勝,而往往卻沒有想我們是一個團隊一個公司的。我們不是對手!如果我們能夠多一些溝通多一些合作,那我們會不贏在未來嗎?記住我們不是競爭對手,信息共享才能共贏!

          訓練第三項穿越電網(領導就是舵手)

          如果說我們把穿越電網這個游戲當成生死劫、我們還會失敗那么多次嗎?工作中的“電網”無處不在,在最短的時間里,充分發揮領導舵手的作用并給每一團隊成員準確定位、既集思廣益,群策群力快速形成有效決策并加以實施,就是這個團隊成敗的關鍵。同樣,我們每個人也應該找準自己的位置,做適合自己的工作,要有目的、有計劃的安排好做事程序,穩扎穩打、踏踏實實、一絲不茍,才能從容自如做好每一件事情。團隊就是一艘大船,我們每一個成員就是一個船槳。眾人劃槳開大船,但這艘船開往何方還是舵手說了算。訓練第四項高空斷橋(超越自我)

          高空斷橋這個項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰,只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。同時也告訴我們如何在壓力和困難面前調整自已心態,不要固步自封勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的.是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣我驚訝于我戰勝自己的決心,我感動于隊友的聲聲鼓勵原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍?超越自我就會超越夢想!

          訓練第五徒手翻越畢業墻(超越夢想)

          在“畢業墻”拓展項目拓展訓練時,一堵4.5米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊員在最短時間都翻越過去,才算勝利。我想怎么可能最后一個人咋上去的?納悶之中我就第一輪充當人梯讓女同伴先上,直到最后最瘦小的被拉去。我驚呆了!在這個拓展項目中,我不想說我學到了團結的力量是無窮的,也不想說集體的能力是偉大的,更不想說人的潛能是無限的?這個拓展游戲給于我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候,響起了經久不息的掌聲。那一刻,我真的有點想哭?團結就是力量,超越夢想一起飛!

          這次拓展訓練的體會,總結起來有以下幾點:一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異,容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態,準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協作,揚長避短,甘于奉獻。

          高中素質拓展心得體會 8

          這次拓展訓練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天,使我懂得了團隊的真正含義,懂得了什么是團隊,什么是溝通,什么是協作,懂得了怎么團結協作、互相激勵,怎么換位思考、互相包容。

          這是一段震撼心靈的歷程,是對大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,也激發了我們個人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強了挑戰自我的勇氣和信心。

          就拿上午教練讓我們玩的那個小游戲“急速60秒”來說好了,幾張小小的卡片,各種各樣的圖案。剛一開始我們真是一頭霧水,不知道要干嗎。教練跟我們講,要認真觀察卡片,尋找這些卡片之間的內在聯系,進而找到其中的規律。我們隊在隊長的安排下,合理分工(有一個人負責拿起卡片,三個人負責外圍的警戒,以防“敵人”偷襲,其他人每人負責觀察兩張卡片的內容……)大家各有分工、各司其職,共同為了團隊的榮譽而戰。雖然,我們隊最后沒能拿到第一名,但是,我覺得我們隊是最團結奮進的、最優秀的團隊。

          下午進行的第一個項目———信任背摔,手被捆住,下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾,站在隊友倒下的方向,每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上,背對著大家,喊“準備好了嗎”,回答均是整齊嘹亮的“準備好了!”然后后仰,落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言,由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,此時能否調整自己的心態,相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關鍵。

          站在1.5米多高的背摔臺上,毫無顧慮地躺下去,需要的不僅是勇氣,還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼,相信伙伴,我就一定能夠做的到。

          當我背對著大家說出“準備好了嗎……”我的隊友高喊:“準備好了”的回應時,向后直直的倒下。傾倒的瞬間,一剎那大腦一片空白,只能用心靈感受伙伴的信任,此時只有信賴,別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時,倒在團隊溫暖的.懷抱時,感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心,讓我深刻地感觸到信任的重要性,團隊每一位隊員溫暖的雙手,永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在集體中才會有歸屬感和責任感,而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神,要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

          背摔,讓我深切懂得:在平時的工作中,只要你信任別人,拿出你的真誠對待別人,別人才會信任你,當你遇到困難時,大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,得到別人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

          背摔,喚醒了我的記憶,是的,團隊,只有團隊是最重要的。我感謝團隊,感謝給我支撐的那些溫暖的雙手,感謝教練,再次教會我相信自己,更要相信伙伴,信任是合作的前提,合作是成功的基礎。

          令我最最難忘的是巨人天梯項目,我本身就非?指,爬到8米高只能容下兩只腳的圓形占臺上,還要站起來然后跳躍,抓住前方的單杠,這是需要多大的膽量和勇氣。∥覜]有勇氣往前面占,隊友一個個的上前穿上裝備,勇敢的證明了自己。教練說,不管是誰,最后都必須上去,否則,我們所有的隊員就一直等你,直到你完成這個項目為止。我不想給團隊扯后腿,在經過激烈的思想斗爭后,毅然決定要挑戰一下自己。我穿上了安全裝備,一步一步爬到巨人天梯的頂端,這時,我的腿在發抖,試了好幾次都不敢站直身體……這時,底下的隊友在對我大喊“沒事的,雙手扶住膝蓋,慢慢站起來,相信自己”,我開始屏住呼吸,盡量保持平衡,雙手扶著膝蓋,慢慢起身,在我站直身體的瞬間,我聽到隊友的掌聲和歡呼聲,我知道他們告訴我,我已經成功了,雖然最后的一躍我沒能抓住單杠,但是,我非常激動,我挑戰了自己,并且成功了。通過這次的體驗,使我真正懂得了:其實沒有什么事情是我們做不到的,只是我們缺乏敢于嘗試的信心和勇氣。

          最后一個項目是畢業墻,教練對我們的團隊進行了重新分配,不再分為四個小隊,我們參訓的所有隊員是一個團隊,選出兩個負責人,一個先上去,一個負責善后。負責人要安排哪些在下面給隊員當踏板,幫助隊友上去,預測這次攀爬的用時。一切安排就緒,項目正式開始。第一個負責人在隊友的幫助下,迅速成功的翻過了畢業墻。第二個隊友上去了,他們竭盡全力拉拽下面的隊友,第三個、第四個……我們終于全部翻過了畢業墻。大家鼓掌,大家歡呼。這時,教練說,你們能成功翻越這座畢業墻,應該感謝誰,大家說甘于給隊友做踏板的人,那些隊友的肩膀已經出現了斑斑血跡,最先上去的人,他們的臂膀已經疼的也許會在吃飯時拿不起筷子,倒掛幫助最后一個隊友翻過畢業墻的那幾個人,他們忍受著血液倒沖的痛苦,將隊友拉上去,使我們團隊圓滿的完成了任務。最后,教練公布了我們的耗時,10分鐘,一個多么令人難以相信的記錄,77名隊員在短短的10分鐘成功翻越這座1米多高的畢業墻,遠遠超過了教練組給我們定下的40分鐘?梢,只要我們心中有一個信念,我們的潛能是無限的。我們成功畢業了,拿到了證書,我們成功的挑戰了自己,鍛煉了自己。

          這次的拓展,使我明白,在工作和集體生活中,我們都是團隊中的一份子,要時刻擁有團隊互助、協作的精神,都能認真對待工作中的每一項任務,全力以赴的去完成,而不是盡力而為。通過這次拓展訓練,讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,成功屬于團隊的每一個成員,如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實存在的,但是往往會在想象中擴大,戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考,對人多設身處地替他人著想,對事多換一個角度思考,多一份理解,多一份關愛。

          高中素質拓展心得體會 9

          高中素質教育體會12月3日清晨,我校高一年級全體學生懷著期待的心情來到美麗的“東方綠舟”,開展為期三天的`素質教育活動。

          在三天的活動中,同學們以“心系國防,情牽世博,爭做文明的黃浦學子”為主題,開展了一系列國防教育和人文教育活動。射擊訓練、單兵戰術、火炮操作、戰傷救護、戰地扎營,讓同學們當了回軍人,體驗了軍人;定向越野、拓展訓練、素質測試培養了同學們團結互助的品質;智慧之旅激勵同學們崇尚科學,學習先進;數碼創作激發同學們創新思維……

          三天的活動,增長了同學們的見聞,培養了自主自理的能力;三天的活動,使同學們懂得了團結與協作,明白了團結的奧義;三天的活動,同學們收獲了感動,收獲了技能!熬G舟之行”使同學們的高中生涯增添了青春靚麗的一筆!

          高中素質拓展心得體會 10

          隨著教育改革的不斷深化,教師的角色也在不斷發生著變化。作為教育的主力軍,教師的素質發展對于教育事業的發展至關重要。近年來,各級教育部門都加強了對教師的培訓和拓展,我也參加了一系列的教師素質拓展培訓活動。通過這些培訓,我深感到自己的成長和進步,也獲得了許多寶貴的經驗和體會。

          首先,教師素質拓展培訓提高了我的教學技能。在培訓中,我學習了許多先進的教學理念和方法。對于教學的設計和組織,我也有了更加深入的認識。比如,在一次關于課堂引導的培訓中,我學會了如何制定互動式的教學計劃,充分調動學生的積極性和主動性。在課堂實踐中,我嘗試了多種引導方式,如問題導向、小組合作學習等,取得了良好的效果。通過不斷學習和實踐,我的教學能力得到了提高,受到了同事和學生的贊譽。

          其次,教師素質拓展培訓增強了我的團隊合作能力。在培訓中,我不僅要和同伴們合作完成各種任務,還要與其他學校的教師進行交流和合作。這些合作經歷讓我學會了傾聽和尊重他人的意見,也提高了我的溝通和協作能力。特別是在和其他學校進行合作時,我意識到每個學校都有其獨特的教育理念和方法,我們可以互相學習借鑒。這種合作與交流讓我拓寬了思路,也提高了我的專業素養。

          此外,教師素質拓展培訓還提高了我的教育觀念和審美情趣。在培訓中,我參觀了各種展覽和教育資源中心,接觸了各種優秀的教育資源和項目。比如,在一次美術展覽中,我看到了生動形象的教育畫冊,了解到了一種新的教育啟蒙方式。參觀和學習這些教育資源讓我認識到教育的多樣性和創造性,并深深地感受到教育的力量和魅力。我堅信,只有不斷拓展自己的教育觀念和審美情趣,才能更好地引領學生,讓他們在教育的陽光下茁壯成長。

          最后,教師素質拓展培訓激發了我的學習興趣和求知欲。在培訓中,我結識了許多優秀的教師和專家,他們的言行舉止、經驗和智慧給我留下了深刻的.印象。我渴望能像他們一樣,成為一名有學問、有理想、有擔當的教師。為此,我努力學習,不斷提高自己的專業知識和修養。我參加了各種學習小組,積極開展教育研究,不僅為自己的成長奠定了堅實的基礎,也為學校和學生的發展做出了一份貢獻。

          總之,教師素質拓展培訓是我教育生涯中一次寶貴的經歷。通過培訓,我不僅提高了自己的教學技能和團隊合作能力,還深化了自己的教育觀念和審美情趣。這些收獲讓我更加充滿信心和熱情投身于教育事業,為培養優秀的人才做出更大的貢獻。同時,我也希望教師素質拓展培訓能在更多的教師中推廣,讓更多的教師能夠不斷學習和成長,為教育事業的發展貢獻自己的力量。

          高中素質拓展心得體會 11

          剛選了素質拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已,等上了課才發現原來這門課并不是簡單的玩游戲,通過游戲過程中的與同學們之間的交流以及團結合作共同完成一項項任務,還有游戲過后老師給我們講的一些道理,我突然覺得這門課原來是這么的有意思,的確是一門獨特的有意義的體育課,讓我深有感觸。

          首先,從我個人角度來講,通過這一學期的素質拓展課,我變得更加積極主動了,也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深刻了,因為必須得“大狼”背“小羊”,當時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時,我的第一反應是嚇的趕緊后退,感覺特別不好意思,我一直不肯讓別人背,盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了,但我就是會不好意思,覺得很別扭。在一番思想掙扎之后,我還是放開了,就讓別人背了。從這次之后,我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的,這是一個游戲,而且是一項任務,一個團體之間最重要的是團結合作,如果每個人都有這么多的顧忌的.話,那這項任務該要如何去進行,因此只有每個人都出一點力量齊心協力才能讓整個組順利完成任務。其次,我明白了團結合作是多么的重要,我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成,一個人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好辦法,才能順利的完成任務。記得在玩“穿電網”這個游戲中,每個組要在規定的時間內讓組員在不觸電的條件下順利通過電網,試想一下,如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎,對于比較低一點的出口或許一個人可以通過,但是上面的很高的呢,一個人怎么能夠得著呢?在我們的生活中不也一樣嗎,有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的,需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高,眾人開槳才能劃大船,眾人團結一致齊心協力沒有什么事是辦不到的。

          再次,由于這些任務是要靠大家共同完成的,所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖,需要不同形狀的板子,而每個組手里的板子是有限的,如果要完成這些圖片,必須要與別的組交換板子才行,這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此,必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的成敗。因此,我們在生活當中應該學會怎樣去與別人溝通,只有多交流,多溝通才能順利的完成任務。

          最后,我想說,還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了,通過這一學期與老師的接觸,我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務后,老師都會總結一下我們在完成任務過程中的表現和一些道理,老師的話讓我深有感觸,讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負責任的人,無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強烈的責任感,他的一言一行都值得我們去學習,無論是現在還是將來進入到社會以及在今后的工作當中,我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態度和強烈的責任心。

          以上就是我對素質拓展這一門課程的心得體會,我覺得這是一門特別有意義的課,它教會了我很多,無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

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