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《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得（精選6篇）
當品讀完一部作品后，大家心中一定有很多感想，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀書心得了。你想好怎么寫讀書心得了嗎？以下是小編精心整理的《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得 篇1
21世紀是知識經(jīng)濟時代，每個人都面臨著知識的不斷更新。為了適應(yīng)社會，跟上時代發(fā)展的步伐，我們必須開發(fā)更有效的學(xué)習(xí)手段來增強自己的學(xué)習(xí)能力。
班級體驗式心理拓展活動打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推動素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。
心理拓展活動是一項在我國開展只有近十幾年歷史的心理訓(xùn)練方法，對于提高個體適應(yīng)社會生活的能力，培養(yǎng)團隊精神和釋放精神壓力極為有效。當前中小學(xué)生的心理壓力、心理障礙和心理問題較多，學(xué)校僅僅依靠思想工作和簡單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解中小學(xué)生的心理能源，而心理拓展訓(xùn)練卻在這方面具有明顯的優(yōu)勢。
心理拓展訓(xùn)練的本質(zhì)是一種體驗式培訓(xùn)，它通過學(xué)員在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，然后在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，團隊成員共同交流，分享個人體驗，提升自我認識。
心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是為解決參訓(xùn)者的心理問題而設(shè)定的各種練習(xí)項目。主要包括個人及雙人項目，溝通項目、團隊協(xié)作項目。通過這些項目的練習(xí)，達到相互溝通、共同面對問題、尋找解決問題的方法，體驗成功的喜悅，認同團隊精神的重要性，聯(lián)系生活中遇到的問題，從而產(chǎn)生遷移，達到提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活和競爭的能力。
心理拓展訓(xùn)練的基本過程一般包括信賴關(guān)系的確立，目標設(shè)定、挑戰(zhàn)壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題等六個步驟。
心理拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關(guān)系、挑戰(zhàn)或共同感受等則是體驗感情的`方法；目標設(shè)定或解決問題是認識的方法。
心理拓展訓(xùn)練就是要讓參訓(xùn)者在各種活動中，遇到困難和問題。在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。
傳統(tǒng)教育一個致命的弱點就是在教學(xué)過程中只重視對學(xué)生進行知識的傳授，并把傳統(tǒng)知識技能當作教學(xué)的最終目的。盡管近幾年一直強調(diào)教學(xué)要以學(xué)生為主體，但實際上以教師為主學(xué)生為輔的傳統(tǒng)教育方式始終沒有多大改變。傳統(tǒng)的教育把知識的學(xué)習(xí)與人的精神建構(gòu)分離開來，把社會角色的指定與人的全面發(fā)展分割開來，這樣不利于學(xué)生個性的發(fā)展，不利于培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和創(chuàng)造性的人才。
拓展活動（即體驗式培訓(xùn)）與傳統(tǒng)教育最大的區(qū)別在于拓展活動完全以學(xué)生為中心，以學(xué)生的“學(xué)”為主。在拓展訓(xùn)練里，“學(xué)”是為導(dǎo)致某些預(yù)期結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計的一些活動。而“教”是旨在通過信息、練習(xí)、游戲等方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境。教師（即培訓(xùn)師）只是給予及時的啟發(fā)和誘導(dǎo)。拓展訓(xùn)練里學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，是教學(xué)過程中的主體，學(xué)生在充分的參與過程中體會到學(xué)習(xí)是一種莫大的樂趣。因此這種體驗式的教學(xué)方式進入校園將有利于加快傳統(tǒng)教育觀念和教育模式的改變。
拓展訓(xùn)練中，學(xué)生通過完成一些特定的任務(wù)懂得這樣一個道理，做任何事情，你的心態(tài)將是決定你能否獲得成功的關(guān)鍵。因為你的心態(tài)決定你的思想，你的思想影響你的行動，你的行動將導(dǎo)致最后的結(jié)果。
面對一個任務(wù)、一個困難，你的心態(tài)是積極的，你的腦海中就會涌現(xiàn)出很多解決這個困難的方法。相反，你的心態(tài)是消積的，你的腦海中將會產(chǎn)生多個你無法完成這個任務(wù)的理由。拓展訓(xùn)練中很多項目的培訓(xùn)目標就是要告訴你對待任何事情都要保持積極向上的心態(tài)。告訴人們積極的心態(tài)將是你獲得成功的原動力。
當代學(xué)生大部分是獨生子女，從小家長的嬌慣和縱容使孩子養(yǎng)成了任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習(xí)慣。通過參加拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生在參與中體會到團隊協(xié)作的意義、怎樣與別人合作，同伴間相互關(guān)愛和信任，對培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品格具有重要意義。
拓展訓(xùn)練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂的同時體會辛酸，這種特有的氛圍使得每個學(xué)生都愿意敞開自己的心扉，建立起彼此間的相互信任、理解、關(guān)愛，懂得在幫助別人的同時也就是在幫助自己。
心理健康教育的目的在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，鑄造學(xué)生堅韌不拔的意志、品質(zhì)，增強青少年適應(yīng)社會的能力。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理素質(zhì)的提高將有利于人才素質(zhì)的全面提高。拓展訓(xùn)練就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質(zhì)。因此，參加拓展訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的心理健康起到積極的促進作用。
拓展訓(xùn)練通過有目的的為學(xué)生設(shè)置一些困難，讓學(xué)生在經(jīng)歷過后發(fā)現(xiàn)自己還有這方面的潛能，從而增強自信心。拓展訓(xùn)練通過一些特殊的活動來告訴學(xué)生這樣一個道理：要勇敢地嘗試那些看似不可能完成的事情，你的潛能就是在你不斷大膽的嘗試中被發(fā)掘出來的。
《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得 篇2
愉快的寒假已經(jīng)過去，新學(xué)期又開始了，在寒假里，工作室布置了學(xué)員們自主研修任務(wù)，其中一項就是每位學(xué)員要讀一本相關(guān)教育類書籍并撰寫讀書筆記，公眾號也將陸續(xù)推出他們的所學(xué)所思和所想。今天推出的是江琴老師的讀后感。
本書作者羅家永，廈門市首位心理學(xué)科帶頭人，湖里區(qū)中小學(xué)心理名師工作室成員，廈門市未成年人心理健康教育講師團成員。福建省《小學(xué)生心理健康》教材編委，主持市級課題《師生大課間心理拓展訓(xùn)練》。多次承擔(dān)省、市、區(qū)心理公開課任務(wù)，創(chuàng)編多支團體心理手語舞并在眾多場合進行展示交流，深受一線專、兼職心理教師的好評和歡迎。是國內(nèi)最早把拓展訓(xùn)練結(jié)合到校園心理健康教育中去的踐行者之一。曾今參加過羅家永老師的培訓(xùn)，覺得他所教授的課堂很有樂趣，很輕松、愉快。于是對他所出的這本《心理拓展游戲270例》非常感興趣。
讀了《心理拓展游戲270例》這本書才了解，本書所收集的270個心理拓展游戲，根據(jù)形式、目的和效用的`不同，分成了八個主題，分別是"熱身游戲、趣味游戲、挑戰(zhàn)游戲、合作游戲、溝通游戲、思維游戲、信任游戲、心靈游戲".分類全面、科學(xué)，游戲各環(huán)節(jié)的設(shè)計完整、實用，每個游戲都包含了以個幾個基本環(huán)節(jié)："活動目的、場地材料、活動時間、適合人數(shù)、游戲規(guī)則、討論要點、注意事項、點睛之筆".雖然這本書上都是有關(guān)心理方面的游戲，但是很多游戲都適用于體育課堂當中。
這本書是面向中小學(xué)教師、班主任、心理輔導(dǎo)師的教師教育讀物，是關(guān)于學(xué)生的心理健康教育類指導(dǎo)手冊。全書精選270個體驗式心理拓展游戲進行詳細閱讀，旨在便于教師開展游戲輔導(dǎo)，易學(xué)易用�！缎睦硗卣褂螒�270例》以游戲為主，每一個游戲的活動目的、場地材料、活動時間、適合人數(shù)、游戲規(guī)則、討論要點、注意事項、點睛之筆都寫得非常詳細，我們可以結(jié)合學(xué)校的場地，人數(shù)，器材來選定游戲，每一個游戲都有新穎之處，很多游戲度適合于教室。解決了室內(nèi)體育課一大難題。
心理拓展游戲活動，符合當前新課程改革理念的先進課堂活動形式。這些活動形式以學(xué)生發(fā)展為本，突出學(xué)生主體性，強調(diào)學(xué)生全員參與，開放型的課堂組織，民主化的師生關(guān)系，生活化的親身體驗，發(fā)展性的課堂評價，和諧統(tǒng)一的三維目標，無處不流淌著新課程改革的新鮮血液。學(xué)生在這些具有一定趣味性、挑戰(zhàn)性、寓意性的活動中，或群情振奮激昂，或不禁淚流滿面，或內(nèi)心跌宕起伏，或身疲神清心暖，或于激辯中展現(xiàn)真實自我，或于焦灼后突感心情明朗。它弱化學(xué)科本位，將心理健康教育與德育體系整合，加強課程內(nèi)容與班級生活以及社會生活的聯(lián)系，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、小組合作、樂于探究、手腦并用，在團體動力作用下實現(xiàn)發(fā)展、預(yù)防、教育三大功能。
這些游戲大多都是培養(yǎng)孩子如何團結(jié)合作、信心勇氣、溝通表達、信任理解、鼓勵欣賞、堅持不懈、責(zé)任承擔(dān)、感恩行善等能力素質(zhì)，實現(xiàn)"在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長"的目標。
其中"毛毛蟲爬行賽"這個游戲，給我的啟發(fā)很大。首先，這是需要小組合作的活動，通過活動，可以體驗小組合作的快樂；其次，增進小組協(xié)作配合，培養(yǎng)合作意識；第三，感悟人際間的磨合；最后，學(xué)會在困難面前不低頭、不放棄、勇于進取的精神。
《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得 篇3
今天在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們17金融本一二班一起進行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項目�！吧鐣䲟u”熱身活動，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此�！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象�，F(xiàn)在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的'心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會！
《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得 篇4
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)。一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天時間的訓(xùn)練不長，但很有意義。當天下午到達目的地，開始開會，教練講解一些事項后，開始分隊（白，藍，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個隊名—“閃電隊”，聽著就這么霸氣，實力不凡。而且還有一個響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準備一個節(jié)目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個拉近隊員之間的關(guān)系，從陌生到相識，相知，增進同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個人放松下來，不再拘謹。在‘先入咸陽者為王’的活動中，要求隊伍用“智慧+團隊合作+實踐操作”來完成。‘水球之戰(zhàn)’更能體現(xiàn)團隊的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊員都在積極，認真的參與。
雖然拓展訓(xùn)練活動過后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過此次活動“能讓每個人發(fā)揮自己的能力，團結(jié)合作，為了共同的目標奮斗;不放棄 ，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的'精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率 ，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得 篇5
本周三是一個令人緊張但著實充滿意義的一天。
這次心理拓展訓(xùn)練帶給我的不僅是自我性格等方面的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。所謂人生處處是課堂，只要用心去體會，何處不修行....
這次的心理拓展拓展訓(xùn)練是由老師與眾翔專業(yè)的戶外拓展教練所組織開展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對我們今后的學(xué)習(xí)、人際交往方面有著深刻的意義。
能參加這次心理拓展訓(xùn)練，我感到非常榮幸，在這次拓展訓(xùn)練活動中，我收獲了很多，也懂得了很多。
心理拓展訓(xùn)練的第一個活動，是教練教我們社會搖的舞姿，很多同學(xué)在這個項目中有些放不開，此個項目的主要目的，就在于同學(xué)之間相處能夠放開自我，能夠做到大方自信;對今后的工作學(xué)習(xí)有很大的幫助。通過跳舞的熱場方式，讓我們每個人學(xué)會用樂觀向上的精神感染他人，展現(xiàn)我們這個年紀本該有的青春的活力。
令我感觸最深的是心理拓展訓(xùn)練的一項團體活動，所有的人圍成一個圓，教練拿出自己攀巖的繩子，每個人都將雙手放在繩子上，進行上下左右甩動繩子，第一輪甩動了118次，大家都感到了累意，教練說，我們一個團隊要相信自己，并相信隊友，相信我們可以做到更好，要有相信可以創(chuàng)造奇跡的信心，在最后，我們齊心協(xié)力，團結(jié)一致，戰(zhàn)勝了自我，甩動了3114次突破了原本需要甩動3000次的'任務(wù)。很多同學(xué)都在甩繩子中受傷了，但是他們堅持到了最后一刻，沒有放棄，正是因為他們的堅持，因為我們所具有的團隊精神完成了任務(wù)，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，并且也深深的體會到了什么是團隊精神。
回顧心理拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力;如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。一個團隊在面臨艱巨任務(wù)和遇到困難時堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能順利地到達勝利的彼岸。
這次心理拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，這對我們都是一次非常難得的經(jīng)歷。
《班級體驗式心理拓展活動100例》讀書心得 篇6
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在通過團體活動和分享創(chuàng)設(shè)一種安全、包容的人際互動環(huán)境，其中，表達是被關(guān)注的，協(xié)作是被肯定的，交流是被鼓勵的。因此，參與者更容易體驗到人際互動的成功與快樂。這種短暫的成功和快樂可以誘發(fā)他們更多的積極嘗試，從而獲得更多的成功和快樂，最終強化導(dǎo)向一個良性發(fā)展循環(huán)。
12月10日，我們公司的24名新伙伴將在開展以溝通、交流、協(xié)作、配合為主題團體拓展訓(xùn)練，今早伙伴們早早就來到了XXX拓展基地。晨起鍛煉，凌烈的寒風(fēng)使得每個伙伴的精神抖擻，熱身互動更使得氛圍活躍，給大家留下美好的回憶!
第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔(dān)心，當教練介紹完安全保護措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什么危險，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個踏上了8米的斷橋。
雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的`一個障礙!于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了!
我們這次集體的組織拓展訓(xùn)練，讓所有參與的伙伴都受益匪淺。因為我們需要團隊的合作，伙伴戰(zhàn)友的鼓勵與支持，還需要我們自己有克服困難的勇氣和信心。我們應(yīng)該有責(zé)任心，自已承諾的事情要去兌現(xiàn)，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于承擔(dān)責(zé)任。
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