素質拓展訓練心得體會
素質拓展訓練可謂是一場智慧與體能的訓練，大家一定有很多收獲!下面是應屆畢業生小編為大家收集的關于素質拓展訓練心得體會，歡迎大家閱讀!
素質拓展訓練心得體會【1】
以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質拓展訓練，但是并未親身參加過，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。通過參加學院組織的為期一周的訓練，我才明白了“素質拓展訓練”就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由于本人身體的原因，所以我參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰No.1、雷陣、畢業墻、信任背摔”等，所有項目在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，我們都會有一段精辟的總結和個人分享環節。尤其是在“信任背摔”這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說訓練培養了團隊意識;還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，盡量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
素質拓展訓練心得體會【2】
2016年8月6日至7日，我參加了第一次拓展訓練。“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來它還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與科大2016級MBA的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深。
6日10點多，我們到達了這次拓展訓練的場地---太谷梅苑山莊，環境優雅，讓我們更加感覺到學校為我們安排了一次優質之行。聽從了培訓師的指導后，我們被分成3組，我是第三組“奧運組”的成員。我們也迅速進入訓練狀態，對當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變，因為它激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天半時間，但我們經歷了最經典的拓展訓練項目，首先是急速60秒，接著是背摔，高空斷橋。在背摔和高空斷橋項目中，我是第一個體驗者，心里滿是懷疑和不自信，不相信自己也不太相信同伴，但經歷過一次背摔之后，我的顧慮完全是多慮的，我的同伴能夠給與我最大的安全和信任，讓我感受到了團隊的力量。在高空斷橋項目中，我進行了第一個攀爬者，站在空中的感覺和地面的感覺完全不一樣，說實話，剛開始，我內心的恐懼的，但此時我內心不斷告訴自己，既然自己做出了決定和選擇，就應當堅持、應該正面去面對它、解決它。同事，下面的伙伴們也不斷給我鼓勵，為了加油，讓我更有勇氣去挑戰，我成功的完成了第一組動作，順利下來。我相信，人在遇到未經歷過的東西時，開始是存在恐懼心理，但一經走出第一步，那么之后的心理恐懼就無所畏懼，會讓你更加有力量。晚上我們進行了畫圖表現自己的過去、現在和將來，再用言語表達與圖結合給大家展示自己的三個階段。每個人都有不同的畫圖方式和人生經歷，讓我體會更多。第一天的拓展訓練就這樣在未知、挑戰、總結、反思中度過。第二天我們就剩下兩個項目，分別是七巧板和絕壁攀巖。我們先來說說七巧板，沒想到自己熟悉的東西卻蘊含著很多東西，我們團隊的'總分只有710分，滿分為1000分，仍有很大差距，我們事后總結，如果團隊事前溝通自己的任務，就會有很大分值提升，這也反映出了團隊和個人、領導與職工、溝通能力等方面的缺陷，讓我們更加注重團隊意識。最后一個項目是絕壁攀巖，成功條件是40分鐘我們團隊的每一個都要翻過去。培訓師給我們講述了必要的技巧和安全措施后，開始了我們認為最艱難的任務。這個項目，我作為最后一個人翻過去，整個過程給我最大的感想就是我們需要一個理性、明智、團結的集體，這樣才能在困難面前，不畏艱難，勇往直前，最終走向勝利。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天半里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、高空斷橋、絕壁攀巖，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“絕壁攀巖”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
絕壁攀巖這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天半，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟，啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。
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