（熱）拓展項目15篇
拓展項目1
云梯
時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。
人數：10~24人
道具：10~12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米（3英尺）、直徑約32mm（1、25英寸）。
概述：
這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。
目的：建立小組成員間的相互信任。
準備：
步驟：
1、讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監護員。
2、給每對搭檔發一根木棒兒（或水管）。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。
3、每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4、把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。
討論問題示例：
每個人爬梯之前感受如何？
爬梯之后又有何感想？
你在云梯之上的時候是什么感覺？
做“梯子”的時候你有何感受？
安全：
要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。
另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。
變通：
1、可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。
2、可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。
直呼其名
時間：10~15分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15~20個人組成的小組。
道具：（每個小組）三個網球，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
準備：
步驟：
1、選一塊寬闊平整的游戲場地。
2、隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3、告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4、你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5、幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。
6、在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7、游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
討論問題示例：
安全：
注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球，為后續的扔球手法樹立典范。
變通：
1、如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
2、讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
高空斷橋
高空斷橋是經典的拓展訓練項目之一，高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，它屬于高空項目類高心理沖擊的項目，整個過程需獨立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個高空項目的精華。
這個項目就是在距離地面8米的`高空搭起了木板，兩塊寬30公分的木板，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1、2米—1、4米，要求所有隊員爬上8米的高空后，走到橋板的一端，兩臂自然平伸，保持身體平衡，跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；
技巧指數：★★★★☆
勇氣指數：★★★☆☆
趣味指數：★★★★☆
拓展項目——項目目的：
成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出
克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我；
自我說服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性；
面對困難時的互助精神，培養團隊意識；
學員的挑戰順序與團隊內部組織方法的關系，從群體至團隊的培養；
認知心態對行動影響，學會緩解心理壓力。
感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態。
高空斷橋，拓展訓練項目
拓展訓練項目——項目要點
準備挑戰的學員穿戴好保護裝備之后，接受隊友的隊訓激勵；
每位學員在穿保護裝備后在地面上進行試跳，一定要記住自己的起跳腿。
在橋面上不允許助跑，跳躍過程中，可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護繩；
爬上距離地面8米的高空，空中有個斷開的橋面，走到橋板的一端，兩臂側平舉，跨步跳到橋板另一端，
單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；
拓展訓練項目——注意事項：
1、事先了解隊員病史。特別關注高血壓和心臟病史，不能強求。
2、培訓師在斷橋上必須時刻關注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學員上來開始直至學員下至地面，培訓師要全程監控隊員的安全。
6、注意調節氣氛，適時給隊員以鼓勵。
7、在換保護時，嚴禁學員在高空中出現真空現象。
8、隨時根據學員的身體情況調整斷橋的跨度。
7、所有隊員去除身上硬物、易墜物品去除。
拓展項目2
游戲名稱：各盡所能，協調發展
▲游戲目的：團隊中的每個人都各有所長，要在游戲中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。
▲游戲規則：游戲設有三道關卡，分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候，第二個跳繩的才能進行，此時轉呼啦圈還要繼續進行;當第二個跳繩的跳到20下時，第三個踢毽子的才能進行，同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行，當踢毽子的完成了10個的時候游戲才算完成。而在游戲過程中，如果有一個環節失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，游戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。
按游戲完成的時間評出一至六名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。闖關失敗只得1分。
游戲名稱：信任背摔
項目準備：
1.綁手帶(每隊1個)。
2.背摔臺(臨時場地需要搭建，保證高度在1.5m)。
游戲類型：個人心理挑戰與團隊合作項目
游戲目標：
要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊員在臺下把他接住，并安全放到地面。
規則及注意事項：
強調:背摔是體驗式游戲中較危險的項目之一，一定按照游戲規則和要點執行。
a、背摔人員的動作要求：
1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關節向內翻轉;雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時用捆手帶綁住腕關節。
2.站在背摔臺上時，腳后跟出臺2厘米左右。
3.膝關節伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部，同時囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。
4.遵循呼應原則：準備好后，大聲問下面的保護隊員“準備好了嗎?”，聽到呼應“準備好了”之后，大聲數“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩后才可以松手。(不要開玩笑，人未站穩不得放手!)
b、臺下保護隊員要求：
1.組合要求:要求身高、力量相仿的學員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;
2.動作要求：弓：各組合都伸出右腳(或同側腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對，腳的內側相貼，膝關節內側相貼，避免膝蓋相抵;
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對面的兩個人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關節交叉，腳交叉。
靠：組合內的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學員應站穩身體，用肩膀頂住隊伍向外的'沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來的方向，適當調整，調整時要整隊身體前后平移。
游戲名稱：盲人方陣
游戲目標：在規定的時間內利用提供的工具(繩子)做成一個面積盡量最大的正方形，并且所有隊員相對均勻的分布在正方形的四條邊上。
游戲規則及注意事項：
1.整個游戲進行的過程中不得摘眼罩或偷看;
2.服從裁判口令。
游戲流程:
1.游戲場地要考察，避免風險，密切注意隊員的狀況：避免走到危險的地方、摔壞或者中暑。
2.眼罩的正確使用，囑咐隊員：“請大家不要偷看,否則這個游戲就失去意義了。”委婉巧妙地警告偷看的人員(不要干仗，哈哈哈)。
3.發繩子，把繩子輕輕地給一個不愛說話的人。
4.設置困難，解開或系上繩節。
5.游戲結束前,要求裁判征得所有隊員的同意，裁判才可同意學員把繩子放在地上，可用腳踩住，摘去眼罩。
6.提醒隊員注意摘眼罩要慢：低頭,用手捂眼,摘眼罩,手逐漸留縫,慢慢睜開眼睛,手慢慢移開。
拓展項目3
項目名稱：地雷陣
項目性質：地面拓展訓練項目—團隊協作項目
項目時間：60分鐘
項目目標：
1。謀事在先的辦事程序
2。突破思維定勢
3。團隊協作的重要性
4。服從指揮、一絲不茍的工作態度
項目規則：
所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的.格子行進，不得跳格、軋格……
培訓目的：
溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）
討論題目示例：
·哪一個小組率先經過了地雷陣？
·做完了這個游戲，各人感想怎樣？
·你的同伴能做到指令明白嗎？
·游戲過程中遇到了甚么成績？
·若何將那個游戲和我們的實踐任務聯系起來？
保險：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他們沒有知道自己會走到那里來。
變通：
1。這個游戲也可以在室內進行，能夠應用膠帶來標記地雷陣的起點和起點。
2�？墒褂弥T如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。
拓展項目4
一、項目類型
個人挑戰項目(見圖)。
二、器材
安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環2個，保護繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。
三、場地
戶外高空訓練架。
四、人員要求
人數不限。
五、活動目標
1.克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。
2.感受隊友的關心，親身體會相互信任、相互負責的團隊精神。
3.以積極的心態去爭取和獲得機會。
4.掌握目標管理與控制的成功經驗。
5.學習挑戰順序與團隊內部組織方法的關系。
6.學習換位思考。
六、操作過程
1.讓學員圍成一圈，宣布項目名稱和活動方式，要求所有學員都要完成。
2.講解保護器械的正確使用方法。
3.學員開始前做好熱身活動。
4.向地面保護學員解釋正確的保護手法，強調安全事項。
5.根據學員的體能情況調整單杠的.遠近。
七、項目規則
1.所有學員在有保護的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。
2.確認學員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護繩結)，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學員應將雙腳的前l/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關節微內扣，兩手臂后伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成后注意緩沖。
八、注意事項
1.學員開始之前，應由隊長帶領全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項目進行期間，其他隊員應關注挑戰自我的隊友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進行上橋攀爬前須進行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學員的長發，長發者應將長發束入盔內，頭發特別長的應入如衣服內)
4.講完規則時應讓學員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學員及時溝通，給予足夠的鼓勵。
6.下方保護人員高度集中注意力。
7.學員下降時，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。
8.學員在沒有安全保護措施的情況下嚴禁攀上訓練架。
九、總結分享
1.突破個人心理障礙，挑戰自我安全區(舒適區)，最大的敵人是自己，不要埋怨外界的條件。
2.每嘗試一件陌生的事物都是一次寶貴的成長機會。
3.如果由于自己的恐懼不敢做，那么今生永遠不敢做。一旦突破了之后，即使失敗，下次也敢做，而且會一次比一次好。
4.雖然是自己個人的事，但作為團隊的一員，要勇于為團隊付出，要有責任感。
5.心中的恐懼遠遠大于實際的困難，看似很遠，認為抓不到，跳出去才知道自己有這個能力。
6.在眾目睽睽之下產生勇氣，潛能依靠團隊才能更快開發的。
7.人只有在鼓勵的環境中才能夠成長得更快速。
8.不要自以為是，總認為簡單、沒問題，可一上去就不行了。
9.成功與失敗只有一線之隔。
拓展項目5
�。ㄒ唬┓~子
一、項目類型：團隊協作。
二、器材：依人數多少提供相應大小的帆布。
三、場地：室外。
四、人員要求：12～16人。
五、活動目標：培養團隊協作精神和領導能力。
六、操作過程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過來。
七、規則
1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。
2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。
八、變化
葉子面積越小，難度越大，可計算難度系數。
九、討論
1.我們怎么辦到的?在過程中聽到什么?有何感受?
2.整個項目中有沒有關鍵人物?他是誰?做了什么?
3.各位覺得葉子像什么?而整個過程又是什么?
4.在生活中有無類似感受?
5.從過程中你學到了什么?
�。ǘ�、孤島求生
項目名稱：孤島求生
人數及時間
團隊挑戰人數：14人左右
人數適宜范圍：9一18人
項目完成時間：100分鐘
項目布課時間：10分鐘
項目挑戰時間：40分鐘
回顧總結時間：50分鐘
拓展項目孤島求生
場地器材：60厘米x60厘米的木質方箱12個左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個塑料桶、羽毛球5個左右、任務書一套、白紙二張、生雞蛋二個、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(n為參訓人數);
場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準;
器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。
項目特點
1、提示培訓中溝通技巧、方法的重要性;
2、強調領導力與領導對下層員工的管理;
3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;
4、信息公開與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。
項目操作
1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個搭木版的支點;啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。
2、游戲開始時，各島上的.人員只能看到自己的任務書而并不知道別的島上的任務及道具。當然，盲人島上的人瞎了是看不到任務書的，可以說話。啞巴島是不能說話。
3、將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。
4、全體成員由于遇到風浪，戰艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個孤島中。第一個孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導致全體失明;第二個孤島的成員由于誤食動物的肉，導致全體人員變啞;第三個孤島物產豐富，所有的成員是健全，目標是將所有的成員集中到第三個島嶼。
5、項目開始，各組分別接到任務卡片及道具。
6、規則：1)第一個任務完成后才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會，要求在規定時間內完成各自的任務并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時告之)
項目目標：
1、領導管理的角色意識，領導藝術與領導力的學習;
2、團隊結構與溝通協作，團隊的動態管理;
3、在團隊中進行合理分工，并能夠分清主次目標，進行有效溝通;
4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;
5、突破思維定勢，培養創新與風險意識;
6、信任與合作;
7、時間管理與80/20法則。
（三）、抓杠
一、項目類型
個人挑戰項目(見圖)。
二、器材
安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環2個，保護繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。
三、場地
戶外高空訓練架。
（四）、人員要求
人數不限。
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1.克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。
2.感受隊友的關心，親身體會相互信任、相互負責的團隊精神。
3.以積極的心態去爭取和獲得機會。
4.掌握目標管理與控制的成功經驗。
5.學習挑戰順序與團隊內部組織方法的關系。
6.學習換位思考。
（六）、操作過程
1.讓學員圍成一圈，宣布項目名稱和活動方式，要求所有學員都要完成。
2.講解保護器械的正確使用方法。
3.學員開始前做好熱身活動。
4.向地面保護學員解釋正確的保護手法，強調安全事項。
5.根據學員的體能情況調整單杠的遠近。
�。ㄆ撸�、項目規則
1.所有學員在有保護的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。
2.確認學員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護繩結)，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學員應將雙腳的前l/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關節微內扣，兩手臂后伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成后注意緩沖。
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1.學員開始之前，應由隊長帶領全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項目進行期間，其他隊員應關注挑戰自我的隊友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進行上橋攀爬前須進行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學員的長發，長發者應將長發束入盔內，頭發特別長的應入如衣服內)
4.講完規則時應讓學員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學員及時溝通，給予足夠的鼓勵。
6.下方保護人員高度集中注意力。
7.學員下降時，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。
8.學員在沒有安全保護措施的情況下嚴禁攀上訓練架。
拓展項目6
項目介紹：
團隊成員都手持pvc管并連接起來形成水槽狀，槽管一端放水，成員手中的管接力輸送水流，奔跑中不斷連接水管，循環接力直至將水送至教練要求的位置。在限定的時間內，分3輪進行比賽，哪一個小組運送的水最多者為勝利團隊。
項目意義：
1、處理工作分岐時的`兩種態度。
2、團隊溝通的五大要素。
3、團隊解決問題的關鍵因素，怎么提高效率。
心得收獲：
體會團隊內各角色的合理分工，培養主動溝通意識，突破思維定式；
學會時間管理，靈活調整目標、路線方法的能力；
培養團隊群策群力、調查研究，認真計劃，尋求解決問題的有效方法和手段。
名詞解釋：水到渠成，意指水流到之處便有渠道，比喻有條件之后，事情自然會成功 ，即功到自然成。語出宋·蘇軾《與章子厚書》：“恐年載間遂有饑寒之憂，不能不少念，然俗所謂水到渠成，至時亦必自有處置�！编u韜奮《雜感·能與為》：“ ‘昔人所謂‘水到渠成’，所謂‘左右逢源’，都是有了充分準備以后的親切寫真�！�
項目概述：
每個參訓學員分到一根剖半的pvc管，利用手中的pvc管連接起來，將水從起點運輸到終點，評定標準為終點的水的多少。
在此過程中，需要團隊成員更好的協作與配合。
培訓目標：
1、培養團隊成員協作配合；
2、培養隊員計劃總結的在執行中的應用；
3、團隊解決問題的關鍵因素，怎么提高效率；
4、通過相互配合快速增進人與人之間的關系；
5、體會融入團隊合作成功的成就感。
拓展項目7
拓展項目盜夢空間
項目類型：團隊合作
學員人數：10-30人
總培訓時間：80分鐘
項目布置：5分鐘
項目進行：40分鐘
項目回頊：35分鐘
培訓場地： 戶外戒室內，地面平坦，面積大于6m*6m。
培訓器材： 任務卡一套(30張)，每人一把椅子。
拓展項目盜夢空間游戲規則
1、若有學員認識這套圖片，可示意其潛伏，保護其他人的體驗感;
2、嚴格控制一切企圖給他人展示圖片的行為，尤其是項目初期，扣分一定要堅決;
3、注意控制學員爭吵，避免引發真正的沖突。
拓展項目盜夢空間要求
1、記錄關鍵行為的時間點及每次扣分的.原因;
2、事先設計好回頊思路，選擇合適的回頊方法，以切合客戶的需求;
3、以現場實際發生的狀冴為出發點來引導學員，增強體驗感和回頊可信度。
拓展項目8
項目名稱：
交通堵塞
項目介紹：
1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;
2、學員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，
3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退
4、完成兩邊人的.互換，并且大家維持同一個方向。
規則：
1、學員只能前進不能后退，只要有人后退就要重來
2、當有人知道答案時，我們要每個人都知道答案
場地：
選擇一處寬敞的干凈平地
把所有木板或泡沫板都放到地上.呈一條直線排列
所需時間：
30分鐘-40分鐘
拓展訓練目的：
通過團隊高效會議的溝通，進行腦力激蕩，突破常規的思維方式，完成看似不可能的任務。
讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
拓展項目9
野外行軍
任務名稱：野外行軍
任務級別：★★★★(中級)
體力指數：★★★★
風險指數：★★★★
話述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難的綜合性訓練，是我們西點訓練營“走、打、吃、住、藏”于一體的全面性訓練。徒步行軍是軍隊的一種機動形式是我們企業新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡單、迅速、行動輕便、靈活，利于我們偽裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強的一項任務。上級命令，我部要派出一支小分隊進入敵后陣地執行偵察任務。這支特殊的小分隊由我部派出。據前鋒偵察兵回報，此次任務我們必須按要求去執行，要記的自己的行軍路線、出發點、休息的地點、和沿途的地形特點，只有這樣才能成功完成任務。同時也帶給大家兩個消息一個好消息一個壞消息，同志們要先聽哪一個?好消息是：你們要根據任務、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動中沒小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排后果不堪設想。時間緊任務重，我小分隊必須要在規定時間內想盡一切辦法到達自定位置，否則任務失敗，將會影響整個戰局。同志們對完成本次任務有沒有信心?
任務時間：4小時
任務特點：這是一個企業新員工綜合訓練項目也是一個個人挑戰兼團隊協作互幫互組的一個項目，鍛煉員工的身體素質和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。
完成標準：不違反行軍要求的情況下，全體隊員完成任務的、無人員傷亡的、靈活機動、快速完成的一方為勝方。規定的時間內沒有完成，有人員傷亡的視為任務終結。
目的：1、鍛煉學員的身體素質、打造學員們的執行力與號召力;
2、熔練大家的團隊精神和協作配合的一種意識;
3、體驗一次長征路上的感受，讓我們永遠記住革命老一輩人，發揚他們的精神，我們代代相傳下去。
器材：背包、鞋、毛巾、旗幟、醫療器械、哨子等
任務要求：
1、全體隊員必須沿道路的兩側行軍、前后距離不能拉的很大。
2、如有身體不適者、心臟病、恐高癥、高血圧者可以不參加;去擔任崗哨和值勤人員。
3、所有人員比須完成所有項目，才算成功，有一人落隊和傷亡都算任務終結。
4、所有隊員在行軍前比須檢查自己的著裝并熟記自己的'行軍路線和出發時間、地點和到達的時間、地點。
5、任務實施過程中，教官有權下達任何口令及終結任務，全體人員必須無條件執行。
任務布置完畢，同志們都聽清楚了嗎?聽清楚了出發
分享要點：
一、欣賞
找出一名學員，讓他上臺尋找一位他認為在本次任務中所欣賞的人，請上臺，說出為什么欣賞他，他作了哪些，之后要給他一個真誠的擁抱。
培訓教官：在生活和工作中，我們的身邊總會有一些值得我們去欣賞和學習的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和贊美他人的人，才會懂得珍惜，才會真正成為團隊的一員。
二、點評
教官要根據觀察情況進行精簡的點評。
1、大家在行軍的過程中體現了互幫互助了嗎?有沒有人去關心一下我們的女學員哪?
2、你們是一個團隊有沒有一個統一的領導者和宣傳員站出來哪，去組織一下部隊哪?
3、你們的人員搭配是否合理哪?有沒有接成隊子啊!
三、分享
1、是否在開始任務前做好了一切準備工作哪?有沒有合理的去分析、判斷一下那、有沒有在腦袋里把整個過程回憶一下哪?
2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開始哪?
3、大家有沒有一個合理統一的指揮和分工哪?資源的有沒有合理的去分配哪?有沒有一個去積極的想辦法哪?
四、討論
1、在進入項目的同時你有什么感覺、想真樣去完成任務啊!有沒有害怕的感覺哪?
2、在你們行軍的過程中你有什么感覺、在大家都累的情況下你有沒有去總結、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。
3、是否大家都能積極的參與進去了、想了很多辦法去完成任務?你趕到你今天的表現好嗎?你付出了你的全部力量嗎?
五、 總結
1、將大家的討論結果進行總結、找出大家優缺點、和行軍中看到的一些現象和存在的很多不足。
2、結合企業文化精神，談談自己將會怎么對待以后的工作及生活;
3、達成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發揚我們的長征精神。大家有沒有信心啊!回答我三遍好嗎?
拓展項目10
項目名稱：空中鋼絲
項目介紹：
參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的急速圓木返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!
項目目的：
通過參訓人員的緊密配合，可使項目的難度大大降抵。同時，可以極大地考驗參訓人員的耐性、膽量，培養參訓人員在面對困難和危機時的勇氣和信心，提升團隊成員的'精神力量。
空中鋼絲就是兩手扶著上面的兩根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，掌握自己的平衡，通過這個項目。顧名思義，這是個空中項目，站在空中鋼絲上，手里的鋼絲就是你的寄托，腳下的鋼絲就是你的基礎。如何，以很快的速度，通過這個項目，就看你的膽量啦～!還不算完，旁邊還有圓木橋在等著你，那是有一根根距離不等的圓木組成的，必須在最快的時間里，調整好自己的平衡。這個項目加起來距離有40m。但最高記錄只耗時27秒。27秒什么概念?就相當于用百米沖刺的速度，沖過這個項目。這就是人的潛能。要知道，在這個項目當中，有的人是小心翼翼的通過空中鋼絲后，然后從圓木橋上再慢慢的一步一步挪過來的～!挑戰自己，相信自己是最棒的，個人挑戰就在這里～!!
拓展項目11
項目名稱：盲陣(盲人方陣)
項目性質：團隊合作項目
項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，并設法宣布任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)
盲人排隊
項目名稱：交通阻塞
項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
項目名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
項目名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束。
項目名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策;體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策;體會群體決策中的有效沖突和無效沖突
項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片�？ㄆ蠒幸恍┬畔�，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
項目名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。
項目描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
項目名稱：齊眉棍
項目描述：小組成員站成相對的'兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置;將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
項目名稱：人體多米諾
項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。
項目名稱：鐵釘
項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
項目名稱：橡皮筋
項目描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙簽銜在嘴里，給第一位學員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
拓展項目12
穿越是探險旅游的一種形式，凡是起點和終點不重合，不走回頭路的野外探險活動，都可稱之為穿越。野外穿越是憑自帶裝備和給養，在基本沒有外援的情況下，徒步或借助交通工具(車輛、馬匹等)進行的陸上穿越活動。
徒步穿越是一切穿越活動的基礎。一般穿越選在地形復雜多樣、人跡罕至的'地方。沒有現成的路可走，沒有明確的路標指示方向，只有依靠地形圖，指南針、海拔表、再加上自己的頭腦來判斷方位。
穿越集登山、攀巖、漂流、溯溪、定向野越、野外生存等于一身，難度較高。穿越者要有良好的心理素質，如堅韌頑強、膽大心細、處變不驚，還要注重團隊精神，樂于助人。同時，穿越者還必須掌握相關的知識和技能，比如地形圖的使用、野外生活、攀登、各種裝備的使用等。
野外穿越的特點：
一、富于探索性。
二、難度大，內容豐富。
三、對穿越者的要求較高
拓展項目13
素質拓展項目在我們身邊很常見，但是專門針對兒童的素質拓展就要考慮很多了。以下是小編為大家精心搜集和整理的兒童拓展項目，希望大家喜歡!
一、項目名稱：擊打氣球
鍛煉目的：感受團隊合作的意義
游戲方式：約上一個孩子的好朋友，找一塊空場地，或者家里比較安全的開闊空間，發給每個孩子兩個氣球。當你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規定的時間內(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂等。
教育原理：孩子們會在共同實現一個目標的過程中，感受到同伴的力量和協作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時候，別忘了提醒他這次的經歷，用以激發合作熱情。
二、項目名稱：繪聲繪色
鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調
游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當他聽到令人愉快的聲音時，就把右手高高舉起。當他聽到不好的腔調時，就把嘴角撇一撇。當孩子完成任務后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調來讀一遍。
教育原理：這個游戲讓孩子體會到，同樣的內容，在不同的`腔調下會給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會讓爸爸媽媽不喜歡。
三、項目名稱：發現閃光點
鍛煉目的：學會樂觀地看待生活
游戲方式：這是一個講故事的游戲，你給孩子講一個令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續上一個令人心情愉快的轉折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因為天氣太熱了�！比缓蠛⒆诱f“好在，青青已經和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領會編故事的要點，你可以多給他舉幾個例子。然后，你們就可以繼續下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續上一個一個的好結局。
教育原理：幫助孩子為生活中每個看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養成積極樂觀看待問題的心態。
四、項目名稱：我是帶頭大哥!
鍛煉目的：培養自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學什么。如果你學得像，就輪到你當帶頭大哥�！蹦銈兛梢栽O計一個很酷的擊掌動作，然后就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那么你就按照約定，請他來領隊，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”
教育原理：孩子會發現其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領爸爸媽媽一起做。
五、項目名稱：異想天開
鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。
教育原理：孩子會發現一件東西的n種妙用，形成打破常規的思維模式。
六、項目名稱：我的最愛
鍛煉目的：培養同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個懶覺”，然后讓孩子重復你說出的5件事。如果他復述正確，你就再增加一項，讓孩子再從頭開始講一遍。重復這個過程，直到孩子再也不能全部講出來�，F在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復。在以后的時間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。
教育原理：你的孩子開始接觸一些負責的情感，并且逐步學習了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。
七、項目名稱：魚與熊掌
鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時站著，捏著鼻子的同時用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實踐。
教育原理：讓孩子知道，因為你有很多事情要做，所以不可能每時每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時候，他要多一點點耐心，給媽媽一點時間。
八、項目名稱：尋寶行動
鍛煉目的：為一天畫上美好句號游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細小的東西，藏到他臥室的某個角落(你藏寶的時候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動正式開始。你可以不時地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個紅顏色的東西下面”或者“你現在距離它很近”。你還可以為這個尋寶行動設立小小的獎賞，比如一個他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點，或者周末的一次出游。
教育原理：臨睡前的快樂親子時光，可以給孩子一份好心情，以及一個意外的禮物。
拓展項目14
業務項目經理(業務拓展方向)上海聯合產權(佛山)中小企業產權交易所有限公司上海聯合產權(佛山)中小企業產權交易所有限公司工作職責:
1、負責產權交易市場業務,包括大宗資產、股權、債權、知識產權交易撮合等及創新業務;
2、負責業務渠道開發和維護;
3、參與業務及產品創新、設計;
4、開展項目盡調并撰寫相關盡調報告;
5、合作機構、客戶關系服務及維護;
6、公司交辦的其他任務等。
任職要求:
1、大專及以上學歷,金融、經濟、投資等相關專業,有相應工作經歷或期貨、基金、證券從業資格證書優先考慮;
2、有一定的'業務拓展能力及渠道資源;
3、能獨立完成投資報告撰寫、項目盡職調查等工作;
4、有強烈的責任感、敬業及團隊精神,有良好職業素養,能承受較大的工作壓力。
拓展項目15
項目名稱：驛站傳書
項目類型：團隊合作項目
項目介紹：
通過小組的配合，使信息從最后一位隊員既準又快的傳輸給排頭，排頭將信息傳遞給培訓師，以最后得分最高組獲得勝利。
項目點睛：
深刻體會有效溝通和創意無限的管理技能。
溝通中的編碼、解碼、譯碼之間的相互關聯，做到有效傳播信息。
感受到在工作中遇到挑戰時的創新思路和群策群力的創造過程。
項目目標：
通過小組的配合，使信息從最后一位隊員既準又快的傳輸給排頭，排頭將信息傳遞給培訓師，以最后得分最高組獲得勝利。
項目流程：
嘴里不得發出任何聲音;
頭不得擺動，更不許回頭;
后面的學員的手的活動區域不能超過其前面學員的背部的橫截面;
前面的學員的`手的活動區域不能超過自己的背部的橫截面;
后面的學員的腳的活動區域不能超過其前面學員的背部的橫截面;
不準傳遞任何物品;不得使用手機。
項目監控：
1.組織學員按每組一列縱隊坐好，每兩列之間有一定距離。
2. 有一位主持培訓師在主持，其余各位培訓師在后面配合。
3.在傳遞信息時，各位輔助培訓師在場地游弋，監督。
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