【精華】素質拓展項目
素質拓展項目1
詭異的保護裝備正被教官在我的身上推來推去，發出叮當的不和諧的聲音。24個人手拉著繩索，在不遠處用期待的目光緊緊的盯著我的一舉一動。 我轉身抓住那慢慢向上延伸的梯子，短短的路程在我看來似乎無窮無盡。我已經完全忘記了自己是如何爬上梯子的，只知道當時自己的雙手和雙腿還是有知覺的，頭腦也還是冷靜的。 背上的繩索越來越緊，我爬到踏腳板上，雙手牢牢的抓住身后的柱子。還沒來得及做出任何反應，繩索又神經質的緊了緊，我能清晰地感覺到同學們緊張的心情正順著這條動力繩快速朝我傳來。
我抬起頭，望了望懸掛在頭頂的架子，它在風中搖晃著，在陽光的炙烤下邪惡的閃耀著。根本抓不到！它太高了！自信似乎突然隨著地面而離我遠去了，我緊緊的依靠著背后在風中顫抖的柱子，感受著腳下如清風、如初陽、如薄霧、如輕煙一樣不靠譜的踏板，環顧著空蕩蕩的四周。 我開始朝地面上看去，人們都抬著頭，只要是認識我的，都用眼神和表情在無聲的催促著。我想跳，我不想被人笑話，但雙腿仿佛在一瞬間不受我的控制了，無論我再用力，它就是不肯挪動半步。雙手似乎被黏在了柱子上，無論我再怎樣堅定自己的內心，它還是不肯給我面子，不肯松開環環相扣的十指。
柱子搖晃著，下面模糊的人群也跟著搖晃著，我從來不知道自己也有如此強烈的恐高癥，我更加用力的抱著柱子，頻頻搖頭，試圖搖掉阻止我前進的恐懼，但腳卻也在不知不覺中緩慢的向梯子靠攏 跳啊！突然，我聽到了黃澤炬的叫聲。 沒事兒，死不了。這是一開始就顯得異常興奮的王智睿。 死不了，死不了。隊員們十分有節奏感的大吼著。 上來之前，我早就做好了心理準備，早就知道雖然自己是唯一一個女隊長，但第一次做危險動作的重任還是要光榮的壓在我的肩上�？呻m然如此，誰能想到面對的是如此詭異邪惡居心叵測的一個項目呢？說實話，我不相信我不會死，對我來說，要是雙手沒有抓牢那高不可攀的架子，就是死路一條，就是碎尸萬段。 但同時我也清楚，不能再這樣無聊的耗下去了，或向前，或向后。我更加清楚的知道，自己在同學們心中高大光榮正義純潔的形象不能因為這個項目而轟然倒塌。我的手在不知不覺中松開了，柱子也在突然間搖晃的不是那么猛烈了，我聽不到任何聲音，感覺到連流動而過的空氣都滯留下來，等待著我的決定。
人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。我想著，朝前走了一步，手往上伸展，腳尖離開了搖搖晃晃的'踏板 白刃臨頭唯一笑，青天在上任人狂。實在是奇怪，當真正跳出去的那一刻，反而什么都不想了，不再瞻前顧后，權衡利弊。害怕？恐懼？都沒有了，甚至我的目光里都沒有了地面上的同學，空中顫抖的柱子。我只能感覺到自己彈射上去，又突然降落，像葉片一樣在繩索之間高速旋轉，朝地面滑去。 脖子上的繩索猛的一挑，下降的身體迅速被拉直了，在隊員們的幫助下，我竟然毫發無損的降落到了地面上！這真是世界第八大奇跡！
其實，是我們的心在作怪，當我們否定了自己時，再怎么努力都不會成功。我們每時每刻都會面對自己給自己出的難題，面對自己給自己設的阻礙，但我們要想辦法突破它。當真正突破了它之后，會發現一切都很輕松，當時的害怕和多慮就是為了蒙蔽我們的眼睛。其實，突破自己，才是最終的目的。 我開始狂熱的希望能讓我再來一次，再來一次，我一定會不假思索的跳出去，一定會勇敢的伸直自己的雙手，努力的觸摸架子。但往往決定成敗的機會只有一次，我只能帶著強烈的遺憾，看著跟我一樣膽戰心驚的隊友在空中猶豫，然后自由落體，然后回到地面上趴著大腿不住口的叫：遺憾！遺憾！ 跳的時候反而不再害怕，做完以后反而還想再來，也許，人的思維，是世界上最詭異的吧。
素質拓展項目2
素質拓展訓練起源
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
這種訓練起源于二戰期間的英國，當時盟軍大西洋補給線上的船隊屢遭德軍炮火及潛艇的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，德國教育學家庫爾特·漢恩等人便創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和艦船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊戰斗力的目的。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。
素質拓展訓練項目
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：信任環境的營造;建立換位思考的意識;通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任。
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你;克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力; 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的： 團隊結構與溝通協作;團隊的動態管理; 有效溝通與協作; 新角度管理的詮釋。
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業墻
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神· 團隊的協作與激勵;共建高效團隊。
NO.10 鉆電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的.代價換取最大的勝利。
培訓目標：改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
NO.11 捆綁行動
項目介紹：這是一個放松性的游戲，鼓勵隊員更好地相互了解。1.所有人都站好，靠近，整個團隊擠作一團。2.把繩子繞所有人捆五圈后扎緊，以不妨礙他們運動和呼吸為宜。3.整個團隊沿著指定的小路前進。4.他們沿著小路前進時，每個人都要展示自己獨特的，或曾經參與過，引以為豪的才能或經歷。
培訓目標：1.使隊員們參與到一個具有創新精神的團隊中來。2.讓隊員們從隊友身上學到東西。3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
NO.12 珠行千里
項目介紹：利用PVC管或者報紙將乒乓球或者彈珠運送到指定的地點。
培訓目標：1.了解團隊協作的重要性，培養團隊共同解決問題的能力。2.了解不斷創新給團隊帶來的好處，提高團隊創新能力。
NO.13 八仙過海
項目介紹：項目進行中要求每個學員各顯神通，各自以不同的方式順利通過的浩瀚大海。能否順利通過，得經過海邊意念魔王與方法魔王的重重考驗。否則，就只能從頭再來啦!
培訓目標：1.突破原有思維的局限，培養創新意識;2.堅定目標，增強意志;3,學會發現身邊更多的可以利用的資源。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
NO.14齊眉棍
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
游戲人數：10-15人。
場地要求：開闊的場地一塊。
需要器材：3米長的輕棍。
游戲時間：30分鐘左右。
活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
NO.15盲人方陣
道具要求：長繩一根。
場地要求：空曠的大場地。
詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
素質拓展項目3
1、珠行萬里
項目介紹：
高爾夫球在運動的過程中，只能前進不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。隊員所持管道在接到球體后，只能上下移動，不可左右橫向移動。必須將高爾夫球安全送到指定的目標處。必須在規定的時間內完成。
項目目的：
建立信息共享的有效方式。
對市場的變化，學會適應而不是抱怨。
通過團隊協作共創整體贏利意識。
2、有軌電車
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
3、團隊熱身
項目介紹：
講述拓展訓練的`內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。
項目目的：
確立團隊、確定目標;
打破新團隊成員之間的隔閡;
加強相互了解和信任;
形成團隊成員的基本價值觀。
4、雷區取水
項目介紹：
在一個直徑 5 米的深潭中間有一個寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
素質拓展項目4
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的'認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：
· 團隊結構與溝通協作
· 團隊的動態管理
· 有效溝通與協作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業墻
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鉆電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
素質拓展項目5
信任人椅——協調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動一致完成教官交代的任務。
項目目的：培養隊員間的協調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心桿-齊心協作
項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業墻-團隊共贏
項目介紹: 所有學員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個4米的高墻.
項目目的: 培養團隊成員同心協力, 拋棄個人觀念, 以團隊精神為重,共同完成一個大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網中。
項目目的：
1.信任=態度+能力。
2.增強學員挑戰自我的勇氣。
3.發揚團隊精神，互相幫助。
4.通過挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務的價值。
6.培養學員換位思考的'意識 。
蛟龍出海-團隊協作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進 ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。
素質拓展的作用
素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進行有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。
素質拓展項目6
一、項目類型
團隊協作，拓展項目：尋獵。
二、器材
給每一組發一個“尋獵”項目列表。
三、場地
室外。
四、人員要求
無限制，但每組須有5—7人。
五、活動目標
1.加深團隊成員間的接觸，培養團隊協作精神。
2.發現團隊成員的智慧。
3.挖掘團隊成員的領導能力。
六、操作過程
1.將團隊成員分為5～7人，資料大全《拓展項目：尋獵》。
2.告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。
3.將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的.智慧盡可能多地獲得表中所列內容。
4.設置一個時間限制，如1小時。
5.時間一時，全體集合，比較哪一個隊的得分高。
七、討論題目
1.各組的完成度如何?
2.你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的?
3.在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色?
4.有人領導你的小組嗎?是誰?為什么他能領導?
素質拓展項目7
時速極限項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。
所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數外的區域。
拍數必須按數的順序進行，不能漏拍或同拍。
項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。
必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。
大膽嘗試，勇于100%全力的付出。
挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
鉆電網項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。
此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的.力量才能順利完成任務。
背摔項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：·信任環境的營造·建立換位思考的意識·通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任畢業墻項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。
項目目的：·自我管理與定位、有甘為人梯的精神·團隊的協作與激勵·共建高效團隊
素質拓展項目8
破冰游戲：相互認識一下目的：使與會人員相互認識一下，創造一種輕松友好的氣氛。
所需的材料：空白的可粘貼式姓名標簽。
步驟：給每人發一個空白姓名標簽，請他們把自己的名或者綽號寫在上面。
然后請他們簡短地列舉出兩個與自己的情況有關的、可以當話題的單詞或短語，比如來自哪個州、愛好、子女情況等等，見下例：伊麗莎白1.居住在亞利桑那州2.喜歡慢跑3.給與會人員足夠的時間(約1分鐘)來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。
每過幾分鐘，就請他們交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結識盡可能多的新伙伴。
討論題：1.這一練習是否有助于你結識其他人?2.什么情況會給你留下深刻的印象?3.現在你認為你對這一群體的參與程度如何?如果你的時間更為充裕請與會人員列出與自己的情況有關的、可以用作話題的單詞或短語。
給與會人員足夠的時間(約5分鐘)來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。
每過幾分鐘，就請他們交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結識盡可能多的新伙伴。
小竅門要想加快這一活動的節奏，可以在與會人員簽到時就發給他們姓名標簽，請他們當場在姓名標簽上寫下自己的名、綽號和描述自己情況的單詞或短語。
目的：通過這個精心設計的`練習，幫助與會人員相互認識一下。
所需的材料：空白的姓名標簽。
步驟：在整個團體第一次集會時，給每人發一個空白的姓名標簽。
請每個人都填寫下面各項內容：1.我的名是……。
2.我有一個關于……的問題。
3.我可以回答一個關于……的問題。
給與會人員幾分鐘的時間來對這些陳述做出思考，然后鼓勵整個團體的人員聚在一起，使每個人與盡可能多的人打交道。
小竅門要想加快這一活動的節奏，可以在與會人員簽到時就發給他們姓名標簽，請他們當場在姓名標簽上按要求填寫上述內容。
事先印好列有上述三項內容的姓名標簽，在與會人員簽到或等待會議開始時請他們填寫。
具：每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩只油性筆步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。
步驟2、在五個手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學員填寫以下內容大拇指：您的星座食指：家鄉(省份)中指：工作年齡(0~2年填a2~5年填b5年以上填c)無名指：您的興趣和愛好，選一樣小指：國慶你有出游計劃嗎?(準備出游填a在家呆著填b)步驟3：在你的小組中尋找填寫內容相同的兩個大拇指進行連線;接著是相同內容的食指、中指、無名指和小指，但內容相同(比如都是a”)的不同指頭之間不允許進行連線。
步驟4：每人數一數自己手上的線頭數，并將這個數填在手掌上，簽上你的大名。
結束：獎勵沒個小組的數最大的學員。
素質拓展訓練的五個環節：第一步：體驗此乃是素質拓展訓練過程的開端。
參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。
這種初始的體驗是整個過程的基礎。
第二步：分享有了素質拓展訓練體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
第三步：交流分享個人的感受只是第一步。
循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。
與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從素質拓展訓練的經歷中總結出原則并歸納提取出精華。
再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果第五步：應用最后一步是策劃如何將這些在素質拓展訓練體驗應用在工作及生活中。
而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。
因此參加者可以不斷進步。
素質拓展項目9
叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業的要求，也是個人發展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。
蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連接蕩木的是經過熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛煉一個人的意志及處事不驚的態度。
雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的`能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：信任環境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任。
斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：團隊結構與溝通協作、團隊的動態管理、有效溝通與協作、新角度管理的詮釋。
有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。
鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
畢業墻
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協作與激勵，共建高效團隊。
鉆電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
素質拓展項目10
一、項目目的：團隊協作項目。
二、項目時間：40分鐘。
三、項目學員：全體學員。
四、器材場地：樹林之中或專用平整場地。
五、項目控制：假設這個萬伏高壓電網向上及向兩側是無限延長的，大家要從有效網洞穿過去，每個有效網洞是指沒系有掛結的網洞。所有學員從電網的一側到達另一側即算完成。
(1)所有學員進行項目前都要將身上的尖銳物品(如眼鏡、發卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去;
(2)項目開始后過網的唯一通道就是未封閉的`網眼，每個網洞只能穿越一個人次，網洞每穿越一人次，無論成功(沒觸網)還是失敗(觸網)，該網洞都將掛結封閉，不允許再次使用;
(3)任何學員和物品不允許觸網，穿越項目控制中如發生觸網現象，網洞掛結封閉的同時學員退回;
(4)未穿越電網的學員不能從兩側過去幫忙，穿越過的學員也不能回來幫忙，同時所有學員也不能從電網上面和下面通過，因為電網是向上下、向兩側無限延伸的;
(5)千萬注意不要拋棄隊友，穿越項目控制中不要跑跳竄躍;輸送學員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌;
(6)女學員在被輸送時只允許仰面通過;
(7)令行禁止：在項目進行項目控制中，如我發現大家的動作有危險，我會立即制止，請大家不要再繼續，各位需要立即停下手中的動作。同時如果有學員感到身體不適，須立即示意我，我會做出適當調整;
(8)若項目進行中有違例現象，我將予以重罰并扣分;宣布完之后，詢問學員是否還有不明白的地方，待所有學員均無疑問后，方可開始項目。
六、分享回顧：
(1)資源合理配置
(2)組織、策劃、分工、配合
(3)奉獻精神、敬業
(4)監督機制
(5)工作精細度(細節把握)
(6)舍得
(7)為什么小洞往往能成功，而大洞卻經常觸網 如何避免觸網
(8)勇于嘗試
(9)分工是相對的，合作是絕對的
素質拓展項目11
五朵金花
項目介紹：該項目挑戰性較高，隊員在活動過程中應手抓緊繩子借其慣性把自己送到圓的浮漂依次通過。
項目意義：該項目能夠鍛練自身的協調能力；培養堅忍不拔的意志提高克服困難的勇氣。
安全事項：
1、在活動過程中不能去撲抓繩子，利用己提供的橡膠棒借力將繩子引過來抓緊蕩過去。
2、每次能過只限一人，不能多人同時通過。
紅軍橋
項目介紹：本項目由8根鐵鏈組成，晃度很強，稍有不慎就會踩空掉到水里。
難度指數：★★★★。
項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時也體驗當年紅軍長征飛奪瀘定橋的.精神。
安全事項：小心腳下踩空。
人數限制：10人。
水上平衡木
項目名稱：水上平衡木。
項目介紹：此項目為挑戰個人勇氣類水上拓展項目，學員逐個走過橫穿跨越水面的平衡木，過程中要注意平衡免得掉入水中。
項目難度：中等。
項目意義：考驗參加學員的心理素質和協調平衡能力。
注意事項：小心踩空和保持穩定的行進速度。
素質拓展項目12
常用大學生素質拓展游戲之——【人椅】
拓展培訓目的：鍛煉隊員的協作能力，加強團隊之間的溝通。 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：20分鐘
大學生素質拓展游戲規則： 賽前每支隊伍有2分鐘的時間研究規則并商議戰術，比賽開始時，每隊隊員圍成一圈，均朝順時針方向站立，每位同學將雙手放在前面的同學的雙肩上，聽從隊長的指揮，每位同學應該緩緩坐在后面同學的大腿上，坐好之后工作人員開始計時，比較各組堅持時間的長短。總時間不超過10分鐘。
常用大學生素質拓展游戲之——【齊眉棍】
拓展訓練目的 ：提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。 道具：棍子 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：30分鐘
大學生素質拓展游戲規則： 賽前每支隊伍有5分鐘的`時間研究規則并商議戰術，比賽開始時，每隊分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗， 用時最少的獲勝。
常用大學生素質拓展游戲之——【無敵風火輪】
4人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
常用大學生素質拓展游戲之——【團隊建設——設計隊旗、隊名和隊伍口號】
這個拓展項目是素質大學生素質拓展游戲最常見，必做的項目
a、活動準備：素描紙一張、畫筆、等
b、素質拓展游戲規則：
(1)由拓展培訓師帶到指定活動區域，各團隊設計隊旗、隊名和隊伍口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采(口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分)，
(2)組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。隊員相互認識后，設計完畢后每個團隊進行展示。
c、拓展訓練的目的：
培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
常用大學生素質拓展游戲之——【驛站傳書】
拓展項目介紹：
在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
素質拓展項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。
常用大學生素質拓展游戲之——【空中斷橋】
素質培訓內容：個人挑戰項目。
所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳(跳過去，再跳回來)。
“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。
培訓目標：此項目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著極大的能 量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠了。
安全當然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時候注意姿勢，不允許直接跳下，應該緩慢下降;地面保護的人員注意力要高度集中，及時收放動力保護繩索，地面其他學員嚴禁吸煙!
大學生素質拓展培訓的意義：
1、 各學院各年級各專業同學加強聯系，提供相互了解和學習的機會;
2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系;
4、 參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態;
5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。
素質拓展項目13
素質拓展培訓項目一：禮讓先行
活動目的
1、培養學員自然打破個體在身體接觸上的矜持，建立積極、健康的異性交往的狀態。
2、 培養學員互幫互讓、精誠合作的`團隊風格。
3、培養和訓練團體的群策群力、通過正確的思維來尋求簡便有效的方法來解決問題。
4、培養學員達成全體一致性的計劃，形成合理分工與適當的團隊角色，有序解決問題的能力。
活動器材
晃板
適宜人數
10 一15人一組為宜。
活動時間
�。毙r
活動要點
每一名學員都是在同伴的幫助下通過晃板。
安全事項
本活動為低危險性項目，實施時不需要專業人員保護。
素質拓展培訓項目二：攜手并進
活動目的
1、培養合作精神和協調能力。
2、培養在共同解決問題時團隊成員步調的一致性。
3、培養創造性的思維和在解決問題的'過程中及時調整策略與方法的能力。
4、培養耐心細致解決問題的能力。
5、鍛煉手眼協調能力與快速的反應力。
活動器材
高低板
適宜人數
10 一20 人一組為宜。
活動時間
�。毙r。
活動要點
要求兩個學員同時站在支點高低錯落的板上，手持繩索，在統一口令下抬腳，步調一致向前進。
安全事項
1、為了更安全地活動，團隊成員應該穿松緊適度的運動服裝。
2、本活動為低危險性項目，實施時不需要專業人員的保護，唯一要注意的是提醒學員防止扭傷腳。
素質拓展培訓項目三：孤島求生
項目時間：
60~100分鐘
項目道具：
3個木質方箱、兩塊木板、一個塑料桶、網球、任務書、生雞蛋兩顆、筷子兩雙、膠帶一卷、筆一支、A4紙兩張、眼罩和口罩若干。
項目場地：
戶外空地
項目操作指導：
�。�1）、培訓師將全體學員分成三組，三組學員需互相合作才能完成此次項目；
�。�2）、將三組學員分別帶到“盲人島”、“啞人島”以及“自由島”，盲人島上的學員
帶上眼罩，不能摘下；啞人島的學員帶上口罩，不得說話；
（3）、分別給三個島的.學員分發任務書和道具，自由島：任務書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶；盲人島：任務書和人手一顆網球；啞人島：任務書；
�。�4）、三組學員領到任務書和道具后，培訓師宣布活動正式開始，各組需在完成任務的同時，安全轉移到自由島上，限時45分鐘。
孤島求生任務書
盲人島任務書
任務：
�。�1）、每位學員需將網球投入到塑料桶中；
�。�2）、盲人島上的學員全部轉移到自由島上；
規則：
（1）、轉移時不得踏入激流（地面）；
�。�2）、轉移的過程中，不得摘除眼罩；
�。�3）、不得移動木板；
啞人島任務書
任務：
（1）、幫助盲人進行轉移；
（2）、所有學員轉移到自由島上；
規則：
�。�1）、不得觸碰激流（地面），否則將被沖到盲人島上；
（2）、不得發出聲音，是三個島中唯一可以移動木板的人；（木板和塑料桶放在啞人島上）
自由島任務書
任務：
�。�1）、用手上的材料給雞蛋設計保護罩，要求：站在島上，將包裝好的雞蛋，從兩米處的高空自由落體，雞蛋不碎；
�。�2）、將所有人轉移到自由島上；
規則：不得移動島，不得踏入激流。
素質拓展項目14
一、項目名稱：
孤島求生
二、項目時間：
60~100分鐘
三、項目道具：
3個木質方箱、兩塊木板、一個塑料桶、網球、任務書、生雞蛋兩顆、筷子兩雙、膠帶一卷、筆一支、A4紙兩張、眼罩和口罩若干。
四、項目場地：
戶外空地
五、項目操作指導：
(1)、培訓師將全體學員分成三組，三組學員需互相合作才能完成此次項目;
(2)、將三組學員分別帶到“盲人島”、“啞人島”以及“自由島”，盲人島上的學員
帶上眼罩，不能摘下;啞人島的學員帶上口罩，不得說話;
(3)、分別給三個島的學員分發任務書和道具，自由島：任務書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶;盲人島：任務書和人手一顆網球;啞人島：任務書;
(4)、三組學員領到任務書和道具后，培訓師宣布活動正式開始，各組需在完成任務的同時，安全轉移到自由島上，限時45分鐘。
孤島求生任務書
盲人島任務書
任務：(1)、每位學員需將網球投入到塑料桶中;
(2)、盲人島上的學員全部轉移到自由島上;
規則：(1)、轉移時不得踏入激流(地面);
(2)、轉移的過程中，不得摘除眼罩;
(3)、不得移動木板;
啞人島任務書
任務：(1)、幫助盲人進行轉移;
(2)、所有學員轉移到自由島上;
規則：(1)、不得觸碰激流(地面)，否則將被沖到盲人島上;
(2)、不得發出聲音，是三個島中唯一可以移動木板的人;(木板和塑料桶放在啞人島上)
自由島任務書
任務：(1)、用手上的`材料給雞蛋設計保護罩，要求：站在島上，將包裝好的雞蛋，從兩米處的高空自由落體，雞蛋不碎;
(2)、將所有人轉移到自由島上;
規則：不得移動島，不得踏入激流。
素質拓展項目15
一、項目簡介
這是一個團隊合作項目，要求學員利用所給物品搭建一個符合要求的書架。這個項目能提高學員的溝通和動手能力;培養高效的決策力;提高學習能力。
二、人數與時間
每隊14-20人為宜。
項目講解與學員提問時間：10分鐘;
項目執行時間：60分鐘;
回顧總結時間：30分鐘
總時間100分鐘。
三、場地與物品
一塊平整開闊的場地，室內最佳。
所需物品：15-20塊長短不一的木板;
1張設計圖紙，若干便箋紙。
四、操作流程
1、將全體學員平均分成兩組;
2、培訓師集中學員注意力，布置項目名稱、目標、類型和規則，學員提問;
3、項目開始;
4、項目結束，回顧總結與分享。
五、規則及注意
1、項目第一階段為討論階段，時間15分鐘，期間可以說話;
2、項目第二階段為比賽階段，時間為45分鐘，期間不可以說話，禁止使用現代通信工具;
3、比賽分三輪進行，培訓師記錄每輪耗時，如果有人說話等違規現象，每違規一次加時10秒;
4、每一輪結束后，將搭建完的書架拆掉，培訓師將便箋紙分給兩個小組，要求在10分鐘之內討論如何使用便箋紙對15塊木板做標記，并完成第二次搭建;
5、第二輪結束后，將搭建完的`書架拆掉，爭取最快的速度完成第三輪搭建。
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