【推薦】戶外拓展項目
戶外拓展項目1
團隊凝聚力戶外拓展訓練項目:畢業墻
拓展項目畢業墻的起源:在西點軍校的歷史上,第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學員畢業的前一天晚上,四十六期的學員執行離校前的最后一次水上巡邏任務,因為是最后一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪,因為是深夜,沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急,此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具,學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學員們把事件經過報告學校,西點軍校也受此啟發,在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻,每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業證書,后來這面墻有了畢業墻的稱號。
團隊拓展項目畢業墻項描述:也叫海難逃生,因為常常將它安排在最后一個項目,所以也叫逃生墻或者勝利墻,國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系,只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面,在此過程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體
團隊拓展項目畢業墻分享要點:
1、對大家共同完成項目給予肯定和表揚。
2、如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。
3、決策與及時執行對應對危機的價值?我們在這類活動中是否趕早不趕晚?
4、第一位上去的人有何感覺?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。
5、上墻的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。
6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。
7、項目完成后,對全體完成的信心差別以及今后遇到此類活動信心的增加。
8、可以分享曾經個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。
9、把通過時間記錄在墻上讓后來人敬仰的那份榮耀請記住。
10、再一次祝愿大家完成項目,并鼓勵把這個精神帶到生活中去。
團隊凝聚力戶外拓展訓練項目:信任背摔
拓展項目信任背摔目標:身體保持筆直仰摔,雙手交叉胸前;其余隊員雙手交叉放在胸前,接住背摔者。
拓展項目信任背摔活動目的:通過訓練使學員主動體驗安全感、歸屬感,增強自信心、責任感和集體協作精神,建立團隊成員之間相互信任的基礎,通過身體接觸,打破大家之間的隔膜,盡快的進入培訓情景,學習換位思考,向自我挑戰,提高心理素質,戰勝恐懼,規范自我行為同社會、集體利益的.關系。從對自己無法控制的局面,靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼,切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。
拓展項目信任背摔動作要點:背摔學生攀上背摔臺,兩手前舉掌心相對,向內翻轉手掌,拇指向下,雙臂交叉,掌心相對,手指交叉握,然后將雙手向內翻轉抱于胸前,兩手用軟繩捆好(防止其背摔過程中雙手打開傷及同伴),背對保護人員站在背摔臺邊,腳后跟探出背摔臺。后倒時,身體借助自身重力緩慢后倒,不可跳躍,并要始終保持雙腳并攏,膝蓋及腰部要挺直,微微低頭的姿勢。保護人員按身高情況兩人一組,相對站立,雙腿成左弓步,膝蓋內側靠緊。兩臂伸直前舉,手心向上,搭于對方肩上。組與組之間肩膀相靠,彼此緊密排列,頭后仰并斜向背摔人員,并注意觀察其動作,以便及時調整位置。在背摔人員倒下時,手臂一定要用力伸直,全力接住背摔人員。接住后,要將背摔人員的腳先放下,然后再將其扶正站穩,幫助其解開捆手繩,不得拋接。
拓展項目信任背摔游戲規則:
1、隨機選一人,登臺前大家圍成一圈,手疊加在一起,高喊口號,如“某某某好樣的”、“某某某加油”等;
2、保護人員面對面站立臺下兩側,組成一個正對受訓者的軟床;
3、背摔人員登臺后將雙手捆綁,兩腳并齊,站立臺緣,背對同伴;
4、背摔前,用響亮的聲音詢問:“準備好了嗎?”臺下同伴響亮回答:“我們時刻準備著!”;
5、問答后,操作者喊“我來啦!”身體筆直向后倒下;
6、保護人員穩穩接住背摔人員并保持3秒鐘后,先將其雙腳放下使之安全站立,同時大聲給予其贊揚。
拓展項目信任背摔分享要點
1、團隊信任的力量;
2、增強自信,強化自控;認識自我;
3、培養學員突破本能帶來的心理和行為障礙,促進學員之間的相互了解與信任,增強團隊凝聚力;
4、幫助學員了解“彼此信任”對于團隊建設的重要性;
5、培養學員換位思考的習慣,促進相互理解與體諒,減少團隊內部矛盾;
戶外拓展項目2
一、無軌電車
以團隊為挑戰對象,通過“同穿一雙鞋”,感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進,此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
二、珠行萬里
所有隊員一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力,溝通協調能力,工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制,資源的`有效利用,及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。
活動規則:所有隊員一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。
三、穿越電網
穿越電網項目介紹:一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面,通過數量有限、大小不一的網口,在不能觸網的規則下,通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面
穿越電網項目目的:充分體現團隊的領導力,溝通協調能力,工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。
四、極速時限
小組成員通過集體的溝通與協作,在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20M圍成圈,3M直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。(本科目讓學員明白競爭的殘酷,要有信心、勇氣,敢于面對社會現實殘酷壓力)
五:畢業墻
項目介紹:一面4.2米的高墻,沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務,在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義,有聆聽,組織,領導,配合,溝通等,學員通過完成此項目,充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。
項目目的:每個公司在進行每個大型項目時,必須是公司總動員,全員參與,通力合作,才能有最佳的成績。
戶外拓展項目3
(一)搭橋過河
一、項目類型:戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲
二、參賽人員:每隊派六人上場(2男4女)
三、場地要求:一片空曠的大場地比賽賽距:30米
四、需要道具:小地毯(報紙或者毛巾布等)
五、競賽方法:賽道兩頭各一組,每組分三人自由組合,起點組手持四塊“小地毯”,由第一名隊員向前搭放“小地毯”,第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,三人踩著“小地毯”前進30米,其距離為30米(以一籃球場寬為準,來回),要求腳不能觸地,繞過障礙物回到起點,待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。
七、競賽規則:(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況,均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。
八、活動目的:本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術,訓練團隊內部的'協調能力。
(二)地雷陣
一.游戲類型:戶外游戲、團隊素質拓展游戲
二.游戲時間:15~30分鐘
三、游戲人數:至少12人,越多越好。
四、所需道具:
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙,使用對角線約1500px(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
五、游戲目的:建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流,使小組充滿活力。
六、詳細步驟:
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時,游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點處,挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
戶外拓展項目4
一、信任背摔:
項目簡介——小組成員依次自1。4米左右高的平臺上,按照培訓師要求的動作,
準備完畢,直身向后倒去,小組其他成員在其身后用雙手做保護,接住倒下的學員。
項目收獲
1、體會信任,認識責任;
2、建立換位思考的意識;
3、增進隊員之間的情感溝通。
二、雷區取水
項目名稱:懸空排雷(雷區取水)
項目類別:個人挑戰和團隊合作項目
訓練時間:每組10分鐘
人數:6人以上
適宜人群:除有心臟病等疾病和身體有損傷者外,盡量要求全體學員全部參與。
場地要求:野外或是湖邊比較空曠的場地即可。
訓練器材:玻璃杯(8個)、眼罩(1個)、結實的繩索1根(足夠長且光滑)、手套(若干雙)、秒表(1個)、哨子(1個)。
訓練目標:
1、加強隊員之間的相互交流。學員通過共同討論,認識共同決策的重要性。
2、培養團隊成員的合作意識,提高團隊的整體能力。
3、增進團隊合作精神,使學員認識到協同合作在解決問題中的重要作用。
任務布置:
從成員之中推選出一名隊員當“排雷者”,讓其蒙上眼罩,借助現有的工具(繩子)和其他隊員的幫助,使身體懸空將“地雷”(玻璃杯)從“雷區”(5m見方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同時,該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則,其余的隊員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前,所有隊員都不可以松開繩索和踏人“雷區”。
訓練指導與實施:
1、選取比較平坦的`地面作為訓練的場地,檢查場地、器材是否符合要求。
2、把分配好了的小組帶領到訓練的場地(其他的小組由其他的負責人帶領到距離訓練場地較遠的地方,以免偷看)。
3、將學員身上攜帶的所有硬物取下,并放置到安全的地方,比如手表等。
4、讓成員觀察場地,并帶領學員熱身,以避免因準備活動不充分而受傷。
5、清晰地宣講該項目的訓練規則和注意事項。
6、觀察和記錄學員的活動情況,活躍氣氛。
注意事項:
1、提醒學員在分配和安排控制繩索的隊員時,一定要注意男女力量的均衡搭配,切實保護好“排雷者”,以免使“排雷者”受傷。
2、協助的人員在控制繩索時,要注意不能把繩索纏繞在手上,最好戴上手套,以免勒傷手!芭爬渍摺币惨⒁鈱㈩^發扎起來,以避免頭發與繩索纏繞在一起。
3、時刻注意繩索的承受力,當發現繩索的承受力快要達到最大限度時,應及時果斷地中斷訓練,更換繩索。
4、注意做好“排雷者”的保護工作,不可太過于追求速度,應盡量求穩,避免操之過急而事倍功半。
5、若在“取雷”的過程中“地雷”發生爆炸(玻璃杯破裂),應立即停止該項目,及時地清理場地,以免玻璃碎片扎傷隊員。
三、穿越電網
項目名稱:穿越電網又名:生死電網/模擬電網
項目目的:團隊協作項目。
項目時間:40分鐘。
項目學員:全體學員。
器材場地:樹林之中或專用平整場地。
項目控制:假設這個萬伏高壓電網向上及向兩側是無限延長的,大家要從有效網洞穿過去,每個有效網洞是指沒系有掛結的網洞。所有學員從電網的一側到達另一側即算完成。
(1)所有學員進行項目前都要將身上的尖銳物品(如眼鏡、發卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊,做完項目后再收回去;
。2)項目開始后過網的唯一通道就是未封閉的網眼,每個網洞只能穿越一個人次,網洞每穿越一人次,無論成功(沒觸網)還是失。ㄓ|網),該網洞都將掛結封閉,不允許再次使用;
。3)任何學員和物品不允許觸網,穿越項目控制中如發生觸網現象,網洞掛結封閉的同時學員退回;
。4)未穿越電網的學員不能從兩側過去幫忙,穿越過的學員也不能回來幫忙,同時所有學員也不能從電網上面和下面通過,因為電網是向上下、向兩側無限延伸的;
。5)千萬注意不要拋棄隊友,穿越項目控制中不要跑跳竄躍;輸送學員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則,不可迅速撒手或鼓掌;
。6)女學員在被輸送時只允許仰面通過;
。7)令行禁止:在項目進行項目控制中,如我發現大家的動作有危險,我會立即制止,請大家不要再繼續,各位需要立即停下手中的動作。同時如果有學員感到身體不適,須立即示意我,我會做出適當調整;
。8)若項目進行中有違例現象,我將予以重罰并扣分;宣布完之后,詢問學員是否還有不明白的地方,待所有學員均無疑問后,方可開始項目。
分享回顧:
。1)資源合理配置?
。2)組織、策劃、分工、配合?
。3)奉獻精神、敬業?
。4)監督機制?
。5)工作精細度(細節把握)?
。6)舍得?
。7)為什么小洞往往能成功,而大洞卻經常觸網?如何避免觸網?
。8)勇于嘗試?
(9)分工是相對的,合作是絕對的?
戶外拓展項目5
一、飛鴿傳信
參與人數:15~20人1組
時間:20分鐘
場地:不限
道具:每組1張數字卡片
游戲規則
1、培訓師將學員們按照15~20人1組分成若干組。
2、培訓師告訴學員們這是一個傳遞信息的游戲,但是在傳遞信息的過程中,不可以使用語言,F在各組有5分鐘時間來討論自己組內傳遞信息的方式、使用的一些信號、信號代表的意義等。
3、培訓師安排各組學員按照一前一后的方式排成一排。等隊伍排好以后,將一個四位數的卡片發給隊尾的學員,但是他只能翻著放,不可以看。等所有的組都拿到卡片之后,培訓師說“開始”,他們才可以看卡片上的內容,并開始傳遞信息,但是在傳遞信息的時候,前面的隊員不可以回頭?茨膫組信息傳遞得最快、最準。
游戲編排目的
在不知道信息內容的前提下,先確定一些信息傳遞交流的方式和含義,這需要學員們對人們的日常行為有一個仔細的分析,將一些常用的表達進行轉換。然后,在傳遞信息的過程中,就需要學員們相互之間的配合和理解了。而且,如果人數越多,隊伍越長,那么要想準確地傳遞信息就越發的困難。
1、培養學員們的溝通交流能力,提高他們的交流技巧。
2、激發學員的競爭意識。
相關討論
1、你們在一開始討論的時候,制定了怎樣的溝通規則,在比賽中用到的有哪些,沒有用到的有哪些?
2、在傳遞信息的過程中,你覺得最大的困難是什么,有什么解決方法?
3、如果先知道傳遞的信息是數字,你們又會制定怎樣的溝通規則?
4、在溝通中,你覺得最重要的是什么?
5、這個游戲對你以后的工作和生活有什么意義?
游戲主要障礙和解決
1、因為一開始大家都不知道信息傳遞的內容是什么,也不知道信息傳遞的方式是怎樣的,所以只能對一些常用的交流內容作出規定,比如是與否、數字等。等到要傳遞信息的時候,因為傳遞的方式是從背后到前面,這時知道信息的人要站在接受信息的人的角度,用他最容易理解的方式表達給他。而且接受信息的人與傳遞信息的.人要反復溝通確認,在沒有問題了之后,再開始往下傳。要不然,盲目地追求快,如果其中一個環節錯了,就會一錯再錯,結果將是失敗的。
2、在這個游戲中,各組使用的數字卡片內容可以是相同的,也可以是不同的。根據難度情況,也可以將數字位數增加或者減少。此外,還可以將傳遞信息的內容變成人名,比如某位知名的歌星或電視電影明星。在難度加大的情況下,可以考慮讓傳遞、接受信息的兩名學員采用面對面的溝通方式,但是前面的還沒有接受信息的學員不可以看。
二、高空懸崖
參與人數:10個人一組
時間:15分鐘
場地:空地(最好帶防護措施)
道具:水桶,麻繩
游戲規則
1、選擇一塊有橫粱的空地,然后將繩子系在橫梁上,另一端垂在地面上,同時在地面上畫2條線,線的中間部位代表懸崖。
2、大家的任務就是要求所有的人都能從懸崖的這端到達懸崖的另一端,同時他們要運送一桶水過去,一組一桶?梢越柚槔K的幫助(記住要保證兩條線的距離,不借助麻繩的幫助是不可能跳過的),在此過程中,水不能灑出來,同時人不能掉下懸崖。
游戲編排目的
團隊的合作精神和集體的榮辱意識可以通過一些“高談闊論”產生,亦可通過一些身體力行的小游戲培養,但大多數時候,后者反而能達到更好的效果。
1、突出團隊成員相互幫助和提攜的重要性。
2、突出安排和實現計劃的重要性。
相關討論
1、你們組的任務是怎樣完成的?誰來擔負最艱難的任務——運水桶?應該安排在什么時機?
2、本游戲可以給你什么樣的啟示?
游戲主要障礙和解決
1、游戲是集體任務,單靠一人的努力是遠遠不夠的。要想大家都完成任務,就需要大家的合作,比如說讓運動能力強的人先做,這樣會給大家起一個示范作用,再比如讓身體素質好的人帶水桶,將他安排在中間的位置,這樣既有了經驗,又可以保證一旦失敗還有下一個。
2、這個游戲和平時的工作是相通的,當我們需要合力完成同一件任務時,老手幫助新手,前輩提攜后生都是非常重要的。大家一定要互相幫助,不要吝于把自己的知識告訴同伴,因為只有大家都好,集體才能好,你自己才能好。這也是為什么新手進公司要先指定一名老員工帶他的原因。
游戲主要危險及注意事項
注意控制繩長和距離;需要充分熱身,注意保護隊員,避免運動損傷。
戶外拓展項目6
一、懸崖絕壁
項目類型:單位或雙人合作項目。項目描述:參訓學員靠自己的勇氣和技巧,在一面無任何抓手的絕壁墻上從一邊攀登到另一邊。培訓目的:個人自信心的建立,潛能激發;調適人的心理舒適區;科學的方法與技巧;學會掌握把握自我;團隊的支持與鼓勵。
二、飛奪瀘定橋
項目類型:個人挑戰項目。項目描述:模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景,站在10米的高空處,憑借人體自我平衡,跨過一段相隔半米有一個木板的軟"橋"。培訓目的:戰勝你心里看不見的敵人;挑戰個人生理、心理極限;學會處變不驚,態然應對挑戰;體驗朋友的支持和關愛;掌握尋找科學解決問題的辦法和方法。
三、空中單杠
項目類型:個人挑戰項目。項目描述:在培訓師的指導下,從獨立桿爬上頂端,站在小圓盤上,縱身向前躍起,雙手抓住上前方的三角杠。培訓目的:培養個人勇氣、信念;跨躍心理障礙;挖掘個人潛能;擺正自己的位置;敬業奉獻;正確對待不同意見和挫折;當機立斷,抓住機遇;忍耐;體驗友愛支持。
四、有軌電車
項目類型:團隊激勵項目。項目描述:隊員適當分組,兩腳站在木板上,手拉提繩,共同前進。項目目的:培養團隊精神及協調配合的理念;步調一致才能得勝利;計劃的重要性;領導藝術;團隊執行力。
五、天使之手
項目類型:單人或雙人合作項目。項目描述:參訓學員靠自己的努力或二人間的'相互支持幫助,在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的:心理極限的挑戰;工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團隊的支持鼓勵;決策、角色分工與協作。
角色定位;面對困境尋求解決問題的科學方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅,一步一個腳印扎實工作;工作目標的確定與實現;為他人奉獻;雙人條件下的溝通交流。
戶外拓展項目7
1 雷區取水
項目介紹:在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水,你要在僅用一根繩子,不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物,想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的:提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻的精神。
2 無敵風火輪
項目介紹:提供的只有報紙,剪刀,膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的:合理配置資源,分工配合;檢驗組織成員工作主動性,建立團隊自己的節奏,協調一致對組織的重要性,個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來,如果個人與團隊目標不統一,個人能量越大,對組織的破壞性越大,個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同,明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
3 背摔
項目介紹:參加實施的隊員,兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體;后倒時,頭部內扣,身體不能彎曲,兩手不得向外打開,參加保護的隊員,兩腿成弓步且相互抵緊,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰,當實施隊員倒落時,全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的:
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
4 有軌電車
項目介紹:二塊木板就是一雙鞋子,全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上,雙手抓住系于木板上的繩子,向指定的方向行進。
項目目的:提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻的精神。
5.時速極限
項目介紹:下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中,不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的`時間內完成。
項目目的:群體決策的方法及意義,啟發戰略管理眼光。大膽嘗試,勇于100%全力的付出。挑戰未知領域,培養創新意識合理的分工與合作,資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配,避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
6.心心相印
1. 項目類型:雙人協作型、戶外游戲
2. 場地要求:一片空曠的大場地 比賽賽距:20米
3. 需要道具:每組一條長約五米的繩子
4. 比賽人數:比賽人數:每隊12人,(6男6女)
5. 詳細游戲方法及競賽規則:
每組2人,背夾一圓球,步調一致向前走,繞過轉折點回到起點,下一組開始前進。向前走時,雙手不能碰到球,否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次,按名次計分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
(2)途中不得以手、臂碰球,如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次,每犯規一次比賽成績加2秒
(3)進行接力時,接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判,以裁判員的判罰為最終判決。
1. 活動目的:
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關重要的作用。
7.瘋狂的設計
1. 游戲類型:益智型、團體合作型
2. 游戲目的:增強組員的團體合作能力
3. 游戲人數:至少兩個小組,每組10人左右
4. 游戲道具:小紙條、筆(工作者提前準備)
5. 游戲規則:
第一輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個,然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞,然后用最短的時間擺出這個單詞。
1. 游戲時間:30分鐘
戶外拓展項目8
簡介
《穿越電網》屬于戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目,在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網",網上的洞口大小不一,要求隊員在規定時間內,從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網,否則洞口將被封閉,每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協作與配合,資源的重要,好勝與莽撞都將遭遇淘汰,只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
活動目標
1、確立方案,明確分工,有效的組織協調是團隊成功的關鍵;
2、有效的利用搭配資源,是團隊成功的質量;
3、相互協調和精心操作,才能保障計劃的順利實施;
4、感受面對困難時,應有的態度和做事方式;
5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位),是團隊成功的基礎。
項目介紹
這個項目具有非常久遠的歷史,是所有的拓展項目中相當經典的一個,說起它的`起源還有一個故事。話說當時二戰硝煙依舊烏云密布,在德國西南部的一個納粹集中營中,十幾位盟軍戰士決定今晚趁著夜色逃生,他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最后一道封鎖線時,突然后面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網,上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花,他們已經沒有了退路,唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是項目名字的由來——穿越電網。
項目任務
全體隊員安全的從網洞中穿過。
項目規則
1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過;
2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;
3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體,身體任何部位觸網即宣布犧牲;
4、在抬女士通過時面部朝上,以防止落地擦傷;
5、項目進行中不可以說話;
6、違反以上任意一條項目重新開始;
7、項目時間40分鐘。
注意事項
1、保護好第一和最后一個通過的隊員;
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;
3、培訓師站在人數少的一邊,隨時觀察隊員狀態。
戶外拓展項目9
NO.1 雷區取水
項目介紹:在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水,你要在僅用一根繩子,不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物,想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的:提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹:提供的只有報紙,剪刀,膠帶?看蠹业闹腔酆蛨F隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的:合理配置資源,分工配合;檢驗組織成員工作主動性,建立團隊自己的節奏,協調一致對組織的重要性,個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來,如果個人與團隊目標不統一,個人能量越大,對組織的`破壞性越大,個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同,明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹:參加實施的隊員,兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體;后倒時,頭部內扣,身體不能彎曲,兩手不得向外打開,參加保護的隊員,兩腿成弓步且相互抵緊,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰,當實施隊員倒落時,全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的:
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹:參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱,站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側邊緣,以后腳的蹬力,使身體向前躍出,跨過斷橋落于橋面另一測,平穩走到終點。
項目目的:
· 成功與失敗永遠只差關建的一步,勇敢的跨出這一步,成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹:將所有隊員分成三組,安置于三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色,在規定的時間內,按規定完成任務。
項目目的:
· 團隊結構與溝通協作
· 團隊的動態管理
· 有效溝通與協作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹:二塊木板就是一雙鞋子,全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上, 雙手抓住系于木板上的繩子,向指定的方向行進。
項目目的:提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹:利用三個油桶、兩塊木板,所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的:統一溝通標準,避免因標準的不統一而造成大家的混亂,延誤時間,鏈式溝通的利弊,如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法,最適合團隊的辦法就是最好的辦法,制定行動計劃時注意工作的前瞻性,正確分析資源,有效利用資源,細節管理:不論多完美的計劃,如果在操作過程中不謹慎,一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹:下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中,不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的:群體決策的方法及意義,啟發戰略管理眼光。大膽嘗試,勇于100%全力的付出。挑戰未知領域,培養創新意識合理的分工與合作,資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配,避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業墻
項目介紹:團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的:
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鉆電網
項目介紹:面對高壓電網,參加者必須同心協力,盡量避免傷亡,以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標:.改變溝通方式,如何理解、傾聽他人,如何讓他人更能接受,如何分配合理的資源,資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合,資源的重要,好勝與莽撞都將遭遇淘汰,只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練,參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力,以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
戶外拓展項目10
NO.1 雷區取水
在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水,你要在僅用一根繩子,不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物,想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。項目目的:提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
提供的只有報紙,剪刀,膠帶?看蠹业闹腔酆蛨F隊的協作走完一段不容易的路程。項目目的:合理配置資源,分工配合;檢驗組織成員工作主動性,建立團隊自己的節奏,協調一致對組織的重要性,個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來,如果個人與團隊目標不統一,個人能量越大,對組織的破壞性越大,個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同,明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
參加實施的隊員,兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體;后倒時,頭部內扣,身體不能彎曲,兩手不得向外打開,參加保護的隊員,兩腿成弓步且相互抵緊,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰,當實施隊員倒落時,全身協力將實施隊員平穩接住。項目目的:· 信任環境的營造· 建立換位思考的意識· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱,站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側邊緣,以后腳的`蹬力,使身體向前躍出,跨過斷橋落于橋面另一測,平穩走到終點。項目目的:· 成功與失敗永遠只差關建的一步,勇敢的跨出這一步,成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
將所有隊員分成三組,安置于三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色,在規定的時間內,按規定完成任務。
NO.6 有軌電車
項目介紹:二塊木板就是一雙鞋子,全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上, 雙手抓住系于木板上的繩子,向指定的方向行進。項目目的:提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹:利用三個油桶、兩塊木板,所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。項目目的:統一溝通標準,避免因標準的不統一而造成大家的混亂,延誤時間,鏈式溝通的利弊,如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法,最適合團隊的辦法就是最好的辦法,制定行動計劃時注意工作的前瞻性,正確分析資源,有效利用資源,細節管理:不論多完美的計劃,如果在操作過程中不謹慎,一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹:下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中,不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
戶外拓展項目11
【穿越電網】(人力資源合理分配)
內容:每一組學員要在規定的時間內,全體通過面前的
一張“帶電”的網。
目的:
人力資源的`合理分配
個人如何在團隊中找好自己的位置,發揮自己的優勢
體會“團隊中沒有用的人,只有被放錯位置的人”
群體決策的方法及意義
認真的態度與積極心態的重要性
戶外拓展項目12
盲人足球
一.項目類型:團隊協作型
二.道具要求:1個足球(要用含氣量不足的足球,這樣每踢一下,球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三.場地要求:空曠的大場地
四.詳細游戲步驟:
1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布,另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球,他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”在規定的時間內,看哪一組進的球最多,哪一組就獲勝。
五.活動目的:這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網
一.項目類型:團隊協作型
二.道具要求:網繩
三.場地要求:空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細游戲規則:在兩棵樹之間用繩子織起的網,有大小形狀都不規則的十九個洞口,假想為有高壓的網絲,在規定的時間內,隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去,并且穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網”就表示任務失敗,需要重新再來。在接到任務后,隊長和隊員充分發揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計劃,共同協商協作,把每個人或抬著或扛著安全送過網洞,每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義:整個游戲凸顯的就是團隊合作,無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的,而大家認為很難過的洞,在大家的合作下也都順利通過了,可見團隊的作用是很大的,一些看似無法做到的事情,在合作好的隊伍中都是可以完成的,這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一.游戲類型:團隊游戲
二.游戲目的 :從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.游戲規則和程序:
1、所有的學員都應該圍成一圈,每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、聽從訓練者的指揮,然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上;
3、坐下之后,培訓者可以再喊出相應的口號,例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬里
一、游戲簡介:整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,并迅速地排到隊伍的`末端,繼續傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數:12-16人
三、場地要求:空曠的平地
四、需要器材:乒乓球、球槽
五、游戲時間:約40分鐘
六、活動目標:感受團隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
瘋狂的設計
一、游戲類型:益智型、團體合作型
二、游戲目的:增強組員的團體合作能力
三、游戲人數:至少兩個小組,每組10人左右
四、游戲道具:小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規則:
第一輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個,然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞,然后用最短的時間擺出這個單詞。
六、游戲時間:30分鐘.
戶外拓展項目13
戶外旅游市場現狀分析
隨著人們生活水平的提高,旅游已經成為人們生活當中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時間的調整,短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區已經不能滿足客戶的多重需求,游客在欣賞自然景觀的同時,更多地是希望在自然風光里去盡情地娛樂和玩耍,有特色、娛樂性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中,根據國家有關部門統計調查,拓展培訓客戶正成為景區消費的生力軍。近幾年隨著拓展培訓在我國逐漸普及,形成了一個新的消費群體。全國各大、中型城市陸續引進開展了戶外拓展基地項目,而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項目目前還處于空白階段
一、項目背景
拓展訓練從95年引入中國后,首先用于國內的軍隊的軍事心理素質訓練。截至2005年以拓展培訓發展緩慢。2005年以后隨著CCTV《德國行動》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓訓練的陸續報道,引起了更多媒體的關注。至今拓展培訓不斷發展,倍受推崇,逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。
二、項目介紹
戶外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習和訓練方法。它利用大自然和人工創設的特殊場景,通過一系列精心設計的模擬生活與工作場景的活動,在解決問題、應對挑戰的過程中,達到“激發潛能、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練項目本著心理挑戰最大,體能冒險最小的原則而定,可以使受訓學員認識自身潛能,增強自信心;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造性,提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟,對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位,學員們在訓練營中的體驗以及感受對他們日后的工作帶來了很大的`促進,人與人之間的關系拉近了,部門與部門之間的矛盾化解了,人與人之間的信任更加增強了。
三、基地建設
1.建立基地(購買或租用小山地帶湖水的最佳)
2.修建基地設施,住房,澡堂,倉庫,食堂,人工湖,人工攀巖墻工程、斷橋,戰壕等拓展訓練設施與器材供應與安裝。
3.購買防真槍真人CS專用,彈,軍裝等等。(真人CS基地特點:山地、叢林、巷戰、戰壕、城樓、村莊、人工湖等。) (真人CS適合戰役:攻堅戰、城市反恐、叢林戰、巷戰等。)
4.在市區開設戶外用品專賣店(一條龍服務,武裝到牙齒)。
5.建立專業戶外俱樂部網站,專人管理。
6.廣告策劃:電視宣傳,報紙,企業單位,傳單等等吸收更多會員。
7.聘請專業人才,軍人,戶外活動優秀領隊(也可派人前往其它拓展基地學習)。
8.聘請專人制作隊歌、隊旗、隊徽。
9.俱樂部采用會員制。
10.工商注冊及加入文體局登山協會。
四、俱樂部主要開展以下活動和服務:第一重要指標——安全。
、苯M織登山、真人CS、露營、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結伴等戶外活動。野外拓展休閑野營 ,徒步穿越休閑垂釣。
2.基地開展少兒拓展項目,組織夏令營訓練活動。(通過系統訓練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質差、意志力薄弱、不能吃苦、沒有明確的理想目標、自信心缺乏、與人溝通能力不強、缺乏團結協作精神、上進心不強、理財意識不強等人格弱點,實現每個受訓者擁有開朗、上進、寬容、不怕困難,不畏競爭的良好心理素質和人格特質。)
3.戶外運動知識講座、醫療急救知識講座、聚會、聚餐、郊游、音樂、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動。
4.俱樂部愿意有償提供有戶外經驗人員、技術裝備和場地路線、為學校、機關團體、公司企業及企事業單位策劃各類戶外運動及員工拓展訓練活動。
5.在條件允可的情況下,組織參加各類戶外運動項目比賽和交流。
附件1:真人CS對抗方案多種多樣
附件2: 拓展訓練◆ 培訓項目
。ǜ郊1)真人CS對抗方案多種多樣:
1. 臥底戰 (鍛煉個人觀察力)
2. 對抗戰(鍛煉組織能力)
3. 護送VIP (鍛煉領導能力)
4. 爭奪旗幟(鍛煉團隊意識)
5. 三國演義(鍛煉團隊意識)
6. 叢林求生(鍛煉個人能力)
7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)
8. 警盜行動(娛樂性)
9. 遭遇戰 (鍛煉反應能力)
10.解求人質(鍛煉團隊意識)
11.攻守戰 (鍛煉組織能力)
12.逃脫戰 (鍛煉個人能力)
13.突襲戰 (鍛煉領導能力)
14.尋寶戰 (鍛煉娛樂性)
目前真人CS主要分三類,彩彈(匹特博)、彈(War Game)、激光(鐳戰)。
彈裝備、彩彈裝備、激光裝備
裝備結構
全金屬、全仿真(半自動、全自動可調)
全金屬塑料有效射程50-70米,40米150米 射程限制;為了活動中的安全3-5米內不允許射擊。無限制子彈限制開始每人300發子彈,額外子彈需要購買開始每人30發子彈,額外子彈需要購買子彈。 特殊護具包括頭盔、面罩、手套、頭盔、面罩、手套、馬甲、頭盔、馬甲。裝備優點可以真實的模擬戰場效果,目前國際上最流行的真人CS運動。
早期的真人CS運動,子彈擊中身體會留下顏色,方便辨別是否中彈。激光真人CS在國內比較流行,裝備簡單易用,價格便宜,安全系數高。裝備缺點被擊中有疼痛感,但不會留下青紫瘀痕,團隊要有一定的自覺性。已經逐漸被彈所取代,子彈價格過高2.5元/發,子彈威力大,被擊中時非常疼痛,會在身上留下青紫瘀痕,衣服也會變臟。作弊非常嚴重,在國外基本已經淘汰,真實感覺很差,打在身體其它部位沒有顯示,擋住接收器就可以作弊。
戶外拓展項目14
【同心木】(相互配合、相互協作)
內容:
將一根木棍放到所有隊員的手臂上,要求大家齊心協力把它放到地面上,能夠完成這個項目說明你們的團隊已經具備了很好的`協作能力。事實上,很困難。
目的:
體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性,找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。
在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題,很多人馬上會找到別人的不足,卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
培養大家對工作的責任感。
提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。
統一指揮對于團隊成功起著至關重要的作用使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。
戶外拓展項目15
【集體木鞋】 (合作項目、團隊凝聚力)
內容:
所有隊員雙腳站在不同的踏板上,形成了多人一足,如何行走自如、箭步如飛,完全靠隊員之間的彼此協作
目的:體現團隊的默契成度,容忍隊員的錯誤出現,加強團隊溝通,升華團隊凝聚力,默契無間,是高效團隊的
特征,步調一致我們才能夠順利前進
規則:
(1)教練講要求,各隊提交預案;
(2)領取相應的道具,再規定的.時間內完成制作;
(3)齊心協力,步調一致通過約20米的距離;
(4)全體團隊進行比賽,用時最短的獲勝。
目的:
克服面對困境時的心理壓力;居安思危面對市場的競爭;提高自控能力加強各部門之間的協作。
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