團隊拓展小游戲(合集15篇)
團隊拓展小游戲1
1、你們玩過夾彈珠嗎?就是用那種滑的筷子,把在水里的彈珠夾到邊上另一個容器里,有一定難度哦!在一分鐘之內,幾人一起比賽,看誰夾的最多,給他一個棒棒糖!
2、貼鼻子,在黑板上畫個大臉,隨便什么臉型,畫上眼睛,嘴巴,讓貼的人蒙上眼睛去貼,保證笑料百出!
3、托乒乓球。此游戲可4人同時進行，準備乒乓球拍和乒乓球，每人分別繞教室2圈，中間還有障礙物，誰不掉就贏啦
4、還有一種用筷子投入酒瓶中的游戲，當然，人在酒瓶的上方
5、兩人三足，兩個人捆兩只腳，一起走，誰先到誰贏
6、我教你1個魔術，用蠟燭在白紙上寫字，然后用棉花沾很多墨水，把整張白紙都涂黑，剛才用蠟燭寫的字就不會涂黑�？梢詫� 友情萬歲 的話
7、三句半表演：
我們四人臺上站 表演節目三句半 不知演得好不好 試試看
在家我是小皇帝 爬上爬下真淘氣 要是有人敢不依 就躺地
爺爺給我當馬騎 奶奶是我小伙計 如果讓我不滿意 哭鼻子
爸爸媽媽把我慣 穿衣吃飯圍我轉 這樣下去不變壞 那才怪
自從上了幼兒園 老師教我懂道理 從此再也不嬌氣 好樣的
會講故事玩游戲 會疊被子會穿衣 還會自己管自己 了不起
我幫爺爺奶奶捶捶背 我讓爸爸媽媽別太累 現在什么我都會 好寶貝
爸爸媽媽聽仔細 我要改掉壞習氣 從此不當小皇帝 有出息
8、吸管運輸
同上一個游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。
團隊拓展小游戲2
一、智慧類團隊拓展訓練之黃金羅盤
內容：黃金羅盤，是一種投資與財務沙盤游戲。它充分體現了“金錢羅盤”財富指南針;盛世財商“人生即投資”的價值取向。它結合了歐美、日本等理財游戲的精華，并賦予鮮明的中國特色，不失為一款出色的培訓沙盤和社交游戲。
意義：它將人的一生中可能發生的大事都濃縮到一個小小的游戲沙盤上，并以投資為主線，寓教于樂，將復雜的財務知識、投資意識和人生處世理念融入其中，并側重培養我們致富需要的財商觀念。
二、智慧類團隊拓展訓練之達芬奇密碼
此拓展訓練項目通過演繹一個變化的市場情景，從信息收集，到科學決策，到堅決執行，從上至下考驗一個團隊領導者的領導力，也考驗著這支團隊的執行能力。從放權-監控-服務-分享幾個層面提升領導力!
項目介紹：
1、把一隊分成7個小組，分布在七個不同的位置上。
2、各團隊的隊長將到教練處領取任務，傳達任務和規則。
3、每個小組學員將拿到5張拼圖，和一張任務書，領到相關物品后，不能說話、不能移動位置、不能傳閱任務書。
4、隊長作為觀察者在操作區。團隊成員將依次前往該區域，按照每一輪任務的不同，將正確的卡片按順序翻出，用時最短的團隊勝出。
5、在操作中，不允許任何一個學員說話，只能用肢體語言進行交流，同時也不允許學員離開自己的位置。
6、操作中，如有學員拼好一副完整的圖，將舉手示意教練來檢查并記分。不得大聲呼喊。
7、教練宣布操作時間到之后，學員方可移動或說話。
達芬奇密碼游戲項目意義：
1、團隊中服從的重要性。
2、團隊執行力。
3、團隊高效協作。
4、團隊信任感的建立。
5、個人在團隊理面的定位，發揮自身的優勢。
6、資源的最大化利用，真正達到雙贏。
7、復雜問題簡單化。
8、資源的重組，給企業或個人帶來的效益。
三、智慧類團隊拓展訓練之如何通過線索尋找城市寶貝
定向拓展是指將定向運動和戶外拓展培訓相互結合，形成的一種全新的戶外體驗式培訓方式。 城市尋寶是定向運動的一種，是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，解決問題的能力及體力和智力受到壓力下做出快速決斷、分析問題的能力。同時，良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考驗參賽者的思維判斷能力，實用性很強。
如何獲得城市尋寶線索?
想要真正的開始尋找寶藏，第一個要做的就是破解隱藏寶藏的謎題。
在了解游戲的大致狀況后，我們開始面對城市尋寶線索。
線索是組織者隱藏寶藏地點時留下的痕跡，也是游戲中引導前進的指示牌。每個線索謎題都包含著關鍵信息，組合和分析這些信息，你會發現其實它們是在帶領你走向最后的藏寶地點。
當然，在破解的過程中如何分析錯了或者破解失敗，說不定也會走錯路，有誰知道呢?如果學會一些定向運動的技能就會很容易尋找到前進的方向!
線索謎題大致上分為虛擬線索和實地線索兩種：
1、虛擬線索謎題是指提示內容就放在網站、雜志、報紙或者人類常識里面。這種時候需要找到相應的地方來瀏覽線索的內容。
2、實地線索謎題需要到某些實地尋找。參與者需要到某幾個個地方尋找信息，得到線索提示。網站上會告訴你去哪里尋找，也有可能領取地點的地址本身就需要破解謎題才知道。
參與城市尋寶注意事項
1、城市尋寶達人游戲經常具有較長的時間期限：
新手游戲一般都會在15天左右的時間。
難度較高的游戲一般都會在30-45天左右的時間。
在這個階段內只要游戲本身沒有特別的公告宣布游戲發生變化，你隨時都可以參與其中，晚些參與與早些參與的唯一區別是可能會領不到神秘的寶物。
2、選擇新游戲參與，不僅會體驗到競爭的刺激，還有機會獲得意想不到的寶物哦!大家隨時關注眾基拓展網站的公告，提前了解新游戲組織的時間也是很重要的。
團隊拓展小游戲3
戶外拓展破冰游戲
第一個： 魔法師變石頭[破冰游戲]
活動目的：
藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離
透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程
活動器材：
室內或室外平坦的場地均可
16～50人以內，人數不宜過少
2～5顆軟性(或毛線球)安全球(球體比足球略小，以一手可掌握為佳)
活動規則：
1.一開始可由訓練員或由一位學員自愿，擔任『魔法師』，并發給一顆球施法
2.魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭
3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭
4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手
5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒
6.活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執行任務
活動分享：
短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以high起來，并投入活動中即可。
第二個： 一塊錢、兩塊錢[破冰游戲]
適合對象：10人以上
場地要求：無
游戲性質：破冰
游戲時間：10分鐘
游戲操作：
1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話，女生就當“2塊錢”而男生則是“1塊錢”;如果女生比例遠遠大于男生的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“2塊錢”。
2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。
3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，游戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。
第三個： 晉級[破冰游戲]
在工作之余同事之間做一些小的游戲，既有助于同事之間的情感溝通，又有助于活躍辦公室 的氣氛，增強大家的工作積極性。
游戲規則和程序
1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負的游戲，由成員自己決定，獲勝者進化為 小雞，可以站起來。
3.然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進化為小雞。
4.繼續游戲，看看誰是最后一個變成的鳳凰。
相關討論
本游戲的主旨是什么?
總結
1.這實際上是一個大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過程中，可以讓大家玩得津津有味，所 以這個游戲是一個典型的可以調節氣氛的游戲，讓大家在玩樂中相互熟悉起來，相互更好的 溝通。
2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個更為活躍、自由的地方，有助于成員的創造性和 積極性的發揮，因為良好的環境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉 。
參與人數：全體參與
時間：15分鐘
場地：不限
道具：無
應用：(1)溝通剛開始時的相互熟悉
(2)用于制造出快樂、輕松的辦公室氛圍
第四個： 畫手[破冰游戲]
道具：每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩只油性筆
步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。
步驟2、在五個手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學員填寫以下內容
大拇指：您的星座
食指：家鄉(省份)
中指：工作年齡(0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C)
無名指：您的興趣和愛好，選一樣
小指：國慶你有出游計劃嗎?(準備出游填A 在家呆著填B)
步驟3：在你的小組中尋找填寫內容相同的兩個大拇指進行連線;接著是相同內容的食指、中指、無名指和小指，但內容相同(比如都是“A”)的不同指頭之間不允許進行連線。
步驟4：每人數一數自己手上的線頭數，并將這個數字填在手掌上，簽上你的大名。
結束：獎勵沒個小組的數字最大的學員。
第五個： 獵人打兔子[破冰游戲]
游戲類型：破冰游戲
適合人數：不限
游戲道具：無
游戲步驟：
1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“X槍”式樣(代表獵人拿著X槍)，面朝自己。
2、當左手(代表X槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成X槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。
團隊拓展小游戲4
一、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。
共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
二、找變化
1、找一個你身邊的學員結成伙伴 (partner)
2、背對背,給你們 3 分鐘,在身上做 3 個變化
3、回過頭,彼此找找對方的變化
4、再背對背,給你們 3 分鐘,在身上做 10 個變化
5、回過頭,彼此找找對方的變化雙方都找出 10 個變化的,請舉手
三、交換名字
內容：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
(1)人數在 10 個人最適合
(2)參加者圍成一個圓圈坐著。
(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
(4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。
(5)當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我 7點鐘起床!”??
(6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
(7)最后剩下的一個人就是勝利者。
四、五毛和一塊
道具：不需要; 場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求; 人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負責發號司令 規則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
五、拍七令
用具：無
人數：無限制
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則表演節目。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。
團隊拓展小游戲5
一、無敵風火輪
1、項目類型：團隊協作競技型
2、道具要求：報紙、膠帶
3、場地要求：一片空曠的大場地
4、游戲時間：10分鐘左右
5、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
6、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
二、信任背摔
1、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
2、游戲人數：１２－１６人
3、場地要求：高臺最宜
4、需要器材：束手繩
5、游戲時間：30分鐘左右
6、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
三、齊眉棍
1、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
2、游戲人數：10-15人
3、場地要求：開闊的場地一塊
4、需要器材：3米長的輕棍
5、游戲時間：30分鐘左右
6、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
四、驛站傳書
1、游戲類型：團隊協作型
2、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
3、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師�。”荣惪偣矔M行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。游戲規則：項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起）。
1、不能講話。
2、不能回頭
3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的.肩縫橫截面以及無限延伸面。（前后標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為后）
4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。
5、不能傳遞紙條和仍紙條 。
6、項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）
7、第一輪時間≤2分鐘。 （給出8分鐘的討論時間，然后回來PK）
第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加：
8、第一輪所有方法不能再使用。
9、不能傳遞和扔任何物品。
10、第二輪時間≤1分鐘 （給出7分鐘的討論時間，然后回來PK）
第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
11、第一輪第二輪所有方法不能使用。
12、第三輪時間≤40秒 （給出6分鐘的討論時間，然后回來PK）
第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
13、前三輪所有方法不可用。
14、屁股不可以離開地面
15、第四輪時間≤20秒（給出5分鐘的討論時間，然后回來PK）
五、盲人方陣
1、項目類型：團隊協作型
2、道具要求：長繩一根
3、場地要求：空曠的大場地
4、詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
5、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
六、坐地起身
1、項目類型：團隊合作型
2、道具要求：無需其他道具
3、場地要求：空曠的場地一塊
4、項目時間：20分鐘-30分鐘
5、詳細游戲規則：
�、佟⒁笏膫�人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
�、�、在不用手撐地站起來；
�、邸㈦S后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
6、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
團隊拓展小游戲6
1、交頭接耳：組織者準備一句較長且繞口的話(如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少)，各組(每組不少于12人)派一名代表上前默記住這句話，回去后在規定時間內通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內容讀出，最后再由主持人公布原話。
2、搶椅子：道具 椅子、任何可外放的音樂播放器人數 比椅子總數多一個玩法 把椅子背對背放兩排(如地方足夠，可以朝外擺成圈)，音樂響起游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者被淘汰;去掉一個椅子后繼續，直到最后兩個人中有一個搶到椅子者為勝
3、棋盤：兩隊人對面站，只能前進，不能后退，只能隔著對方的人跳過一格。
4、傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸。
5、警察抓小偷：兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊。喊1左邊隊拍右邊隊員的手、喊2右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動。做錯的做蹲起。
6、風中勁草：由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑1米面向圓心站成一圈，當中的隊員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉起來。
7、超低空飛行：所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰。
8、牽手：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一只手走過平坦的路、坎坷的路……解開眼罩后，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人。
9、老鼠獅子大象：兩組人成兩排，面對面站立。排頭第一人說一個代號，然后向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象。
10、松鼠房子：(超過20人)全體人圍成圈1、2、3報數，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間。三種口令：獵人來了，失火了，地震了。獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機搶房子。沒了房子的松鼠要有懲罰。
11、自我介紹：姓名，最喜歡的一種水果，動物，植物等等，可增加難度，如不得重復之前說過的，要闡述喜歡的理由等�？蓭椭蠹一ハ嘤涀∶趾吞卣�。
12、坐地起身：這是一個讓大家明白合作重要的游戲。1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。(坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)2、四人手 "橋" 手，然后要他們一同站起來。很容易吧?那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了
13、三人夾球跑：每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，通過計時計算成績。
14、天氣預報：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳。先自己拍，再兩三人一組互相拍。不同效果比較， 30’思考，協作的作用。再做一遍。
15、疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人(一個小組)，每個小組派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布)，輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止.
16、跑的快：所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里。主持人喊123，每個人都一手抓，一手跑。
17、認識他嗎：自我介紹的一種方式，第一個人報出自己的名字，第二個人說XX旁邊的自己的名字，第三個人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個人開始依次說一直到自己，如此轉一圈回到第一個人，第一個人再重復一遍全部的人，結束。還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特征，增加難度和印象。
18、蹲起：“少說”—蹲，“多做”—起�！熬瘛薄露�;“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。
團隊拓展小游戲7
項目名稱：
竹竿舞
項目類型：
個人挑戰和團隊協作類項目
項目介紹：
這是一個個人挑戰與團隊協作結合的項目，伴隨著愉快的音樂，讓比賽化于無形，使得學員更多地享受這個過程。
項目規則：
1、兩人一組面對面各握竹竿的兩端，打竿的節奏規定為兩種，第一種是“開開合合”，第二種是“開合、開合、開開合合”，竿的開距大于40cm；
2、 先做無竿舞步、打竿節奏/協調練習，所有學員都嘗試兩種不同的角色；
3、 等大家對兩種角色都較熟練后，整合練習，先由一人跳舞，慢慢過渡到多人跳舞；
4、 跳舞人員只能從固定的一側進入、另一側退出，不能反向進行，開始時可以用試探步，不必完全跳入竹竿陣；
5、 跳舞學員叫停時，所有打竿人員同時喊“嘿嘿”完成最后兩次打竿，然后停止；
6、 打竿節奏不可過快，打竿學員在發現跳舞隊友出現節奏混亂時，應立即停止，如培訓師喊停，也應立即停止。
人數與時間：
每隊不少于14人。
項目講解與學員提問時間：10分鐘；
項目練習時間：30分鐘；
舞蹈表演/競賽時間：20-30分鐘
回顧總結時間：10分鐘；
總耗時70分鐘左右。
操作流程：
1、項目布置，示范舞步與打竿動作；
2、練習與表演/競賽時間；
3、項目結束，清理場地，回顧總結與分享。
布控要點：
1、提醒學員注意保護腳步，防止夾腳與崴腳；
2、地面要平整，不能在濕滑地面上進行；
3、提醒跳舞學員的手臂擺動幅度不要過大，以免打到隊友，當自己失去平衡時，不要拉拽隊友。
總結分享：
1、在這個項目中，每個人都有雙重角色，在現實生活中，每個人扮演的角色更多，你是如何處理好這些角色之間的關系的？
2、在初次跳舞成功后，你是想多加練習還是迫切地想要新編舞步？
團隊拓展小游戲8
目標：使初步認識的隊員再次彼此認識
道具：不透明的幕布一條
猜猜我是誰
1、 參加的人員分成兩邊
2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
3、 訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下
4、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽
號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。
5、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內成員提示（不可說出姓名、綽號），
以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。
6、 活動進行至其中一組人數少于三人即可停止。
注意事項：
1、 選擇的幕布必須不透明，以免預先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。
3、 訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發生。
4、 組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。
5、 組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。
6、 本活動不適用于不熟悉的團隊。
團隊拓展小游戲9
記憶考驗簡述：
隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數：不限場地：不限適合范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：
1、全部人圍成一圈，從第一個人開始說"今天我吃了一個aa"（aa為隨意食物名�。�
2、接著第二個接著說，吃了一個aa，二個bb…（bb不同的食物名！）
3、像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。
4、一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！
扮時鐘游戲規則：
1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；
2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；
3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰
4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
捆綁過關：
藉著被綁在一起來完成數件任務人數：不限場地：不限道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人游戲方法：
1、分組，不限幾組，但每組最好二人以上。
2、每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。
3、綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。
猜五官游戲說明：
1、兩人面對面
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”
3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
大風吹方法：
1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。
2、主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。ps：小風吹則吹相反的！
團隊拓展小游戲10
項目介紹：
裝滿了水的氣球有多大的威力呢？要想了解就必須親自體會一下，你要利用你的投射技巧，使用水球攻擊對手，打敗他們。
要求把氣球扔給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
大多數都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。
項目概述：
炎熱的天氣，適合在活潑的團隊中開展的理想游戲——引人發笑！
項目規則：
1、每個人選一名搭檔。
2、給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。
3、每對搭檔相距2米遠，面對面站立，形成兩排。
4、給每對搭檔中的一名隊員發一個裝水的氣球。
5、要求把氣球扔給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
6、大多數都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。
游戲目的：
1、培養團隊精神。
2、讓隊員們彼此對抗。
團隊拓展小游戲11
1、聯合艦隊
方法：所有隊員除了一名隊員綁住手腳，不能在地上移動外，其余隊員全部戴上眼罩，從一個地方移動到另一個地方。
目的：體驗盲人的感覺，感受指令的準確性。
2、步步為營
方法：所有隊員站在規定的地方，并不斷改變地方的大小，要求所有的隊員在規定時間內站上去。
目的：體驗變通和技巧
3、食指游戲
方法：雙手平伸，體前交叉，向內翻，伸出你的食指，交叉夾住自己的鼻子，在手指不離開鼻子的情況下，把手指打開。
目的：細節和體驗。
4、進化論
方法：四個區域，依次分別為雞蛋、雞、鳳凰、人。所有人在雞蛋區域內扮演雞蛋，每個區域內部通過剪刀、石頭、布進行對決，獲勝的往上升級直至到人；未獲勝則往下降級，最多降到雞蛋；不斷循環。不同區域用不同動作扮演：雞蛋——蹲下、雞——半蹲、鳳凰——站立彎腰比動作、人——完全直立
目的：活躍氣氛
團隊拓展小游戲12
一、游戲類型：團隊協作型
二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
四．游戲規則:
項目開始后:
(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)
4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)
團隊拓展小游戲13
【項目描述】
兩人一組，所有人每人握住一根木棒一端組成云梯，每個隊員輪流爬過云梯同時整個云梯以接力的形式前進，從起點到達終點。整個過程講究配合，，用于建立小組成員間的相互信任。
【項目流程】
1、每兩名隊員組合在一起成為一對搭檔。給每對搭檔發一根木棒，讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行組成水平云梯。
2、一位學員開始爬云梯，與此同時其他所有學員都參與搭建云梯，教練可安排一到兩位學員做安全監督員。 3、每對搭檔雙手緊握木棒，木棒與地面平行，這樣整個形成了一個水平擺放的云梯。為了增強挑戰難度，也可以安排每根梯線的高度略有不同，形成一定的起伏。
4、爬梯的學員從一端開始爬到云梯的另一端。如果參加游戲的搭檔數量不足，讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這樣可以延長爬云梯的長度。
【項目注意事項】
1、確保木棒表面光滑，以免劃傷或扎傷。
2、確保每個學員都牢牢抓住木棒，不能在爬梯者經過時失手。
3、這是個信任建立的游戲，如若有人失手，將會喪失信任感。
【項目目標】
1、增強學員間的相互信任
2、培養學員各盡所能，完成任務的能力。
3、增強學員的責任感、自控能力。
【項目結束后的分享點】
1、參加項目之前你有什么感受，是否害怕或者有放棄的打算？
2、參加項目之后你又有什么感想?
3、在自己爬云梯的時候有什么感受?做“梯子”的時候有什么感受?
4、成功能夠完成任務的基礎是什么?
【項目變通方式】
該拓展項目也可以不使用任何道具包括木棍，讓做云梯的學員舉起雙手，手心朝上，爬云梯的學員就躺在做梯子的學員的手上，將爬云梯的隊員從前面傳遞到后面。
團隊拓展小游戲14
團隊小游戲：翻葉子
野外拓展訓練是現代組織提高團隊協作能力和生存能力的一種訓練方式，翻葉子是其中的一個項目，其創意來自于諾亞方舟典故。世界末日來臨了，螞蟻之家抓住了飄浮在水面上的能拯救它們的最后一片葉子，它們聚集在上面，但葉子表面粘滿了毒液，它們必需在保證自己不掉到水里的情況下把葉子翻過來。
游戲目的：
1、 通過肢體接觸，打破人際藩籬，活躍團隊氣氛。
2、 從具有挑戰性的活動設計中，學習問題決策和團隊互動。
游戲準備：
根據人員多少，分別準備大、中、小三塊帆布(大小約可讓整組人站立)，活動場地在一塊平坦的空地上即可。
游戲規則：
1、整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則。
2、所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一片葉子站立，卻又發現葉子充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭遇另一次生命的威脅。
3、在葉子成功翻面以前，每隔三分鐘，就有一人中毒失明(或無法說話)，中毒者由團隊自行決定。
4、整個過程都站在葉子上，包含討論。
5、所有人身體的任何部位均不可觸碰到葉子以外的部分，否則重來。
游戲目標：
在規則約束下，盡快將毯子翻過來，直至所有人站在毯子的另一面為止。
團隊拓展小游戲15
撕名牌游戲介紹：
撕名牌是一種休閑競技游戲。它最早出現在韓國SBS電視臺綜藝節目《Running Man》中，收獲無數好評。20xx年中旬，SBS電視臺向中國浙江衛視輸出此節目的版權，合作打造中國版的《Running Man》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節目于同年10月10日于浙江衛視首播。20xx年在浙江衛視大型戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體內的運動因子。尤其是節目中最激烈，最具懸念的“撕名牌”游戲，也引發廣大觀眾爭相模仿。它總是作為最后一關出現在節目里，緊張又刺激的情節吸引了眾多觀眾的目光，成為節目一大亮點。
撕名牌游戲一般分為兩組或者三組，這里以兩組為例，每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌。然后對戰開始，雙方可以采用運動戰或者正面對戰，就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下，即A隊獲勝！如果途中一人名牌被撕，則被撕名牌者被淘汰（out）。
撕名牌游戲玩法：
玩法一：參加人數共12人。分成3人1組，共四組（工作人員進行分配，參賽者不知道自己隊友是誰）
游戲開始前給每個人背上都貼上名牌，名牌上帶有顏色，組員的名牌內互相貼有隊友的名牌，但因為參賽者本身不知道自己自己隊友是誰，所以要經過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己的隊友（工作人員設計線索，如紅色名牌的隊友不是白色名牌）。 同時名牌中的名字分兩種顏色字寫的（黑，紅），若被敵方或己方撕下名牌中字為紅色則紅字代表隊整隊淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的） 比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時統一放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌。
比賽分兩種結果兩種情況： 1）如果自己親自撕錯自己隊友的名牌，兩人同時OUT。 2）如果敵人撕了自己的名牌，則名牌底下的隊友先OUT，自己恢復單身。 游戲時間：40分鐘（看實際情況可加以修改）
勝負：撕掉一張敵方的名牌得一分，自己的名牌沒有被撕得一分，撕到紅色名字的名牌的兩分，最后計算總隊得分，得分高的隊伍獲勝。
玩法二：參賽人員共8人。分一個主公，兩個忠臣，四個反賊，一個內奸。（主公前后共兩張名牌，剩余人員每人背后一張名牌）
游戲開始前進行抽簽分配身份，除主公外人員每個人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人員可提起進入場地自行尋找躲藏或者進攻的地方，而抽取到剩下身份的參賽者則需要經過工作人員對其蒙上眼睛帶領進入找尋一個位置，與統一時間放人，身為反賊的人員需尋找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任務是撕掉反賊的名牌，但忠臣需要保護主公名牌不被撕掉，反賊的任務是全場只有自己存貨。
注：提示別人說的話不一定是對的 時間：30分鐘（看實際情況可加以修改） 勝負：主公忠臣勝，反賊勝，內奸勝
玩法三：參賽人員共20人,每組5人，共4組，明確分組，最開始就知道自己隊友有哪些，敵方有哪些，每對有一名紅牌人員（紅色名牌被撕，整隊棄權）
比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時統一放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌，更保護好自己隊紅色名牌。 時間：20分鐘（看實際情況可加以修改）
勝負：結束時帶自己隊的紅色名牌到工作人員處進行登記，若無紅色名牌則整隊記0分，若有紅色名牌則撕掉敵方一張名牌記1分，紅色名牌2分，自己名牌沒有被撕掉記一分，最后分高的隊勝。 注：撿的名牌則記錄到撿的那一隊的分數中 。
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